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Ernährungstagebuch von cemdu

Heute

  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 51 g Snickers Protein (835 kJ / 199 kcal)
  • 23 g Zwiebel, frisch (27 kJ / 6 kcal)
  • 144 g Poulet (687 kJ / 164 kcal)
  • 15 g Paprika, rot (27 kJ / 6 kcal)
  • 10 g Federkohl (Kale) (21 kJ / 5 kcal)
  • 50 g ProteinDinkel Pasta (768 kJ / 183 kcal)
  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 1 g Centrum von A bis Zink (0 kJ / 0 kcal)
  • 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 30 g Designer Whey, Schokolade (475 kJ / 113 kcal)

Brennwert: 2839 KJ (678 kcal)

Gestern

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  • 90 g Hacksteak (758 kJ / 181 kcal)
  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 50 g Karotten / Möhren, frisch (82 kJ / 20 kcal)
  • 50 g Rotkohl, frisch (48 kJ / 11 kcal)
  • 100 g Brokkoli, frisch (142 kJ / 34 kcal)
  • 62 g Reis, Natur, roh (913 kJ / 218 kcal)
  • 50 g Protein Snack, Paprikageschmack (863 kJ / 206 kcal)
  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 30 g Designer Whey, Schokolade (475 kJ / 113 kcal)
  • 1 g Centrum von A bis Zink (0 kJ / 0 kcal)
  • 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 3279 KJ (783 kcal)

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