Profil von ceren0076

 Hallo ;) ich mache es genauso wie du, halt mit dieser 80 % Regel. Jetzt wollte ich dich mal fragen, weil du ja doch schon weng länger dabei bist, wie es dir geht, wie viel du abgenommen hast und so. Weil ich bin erst ca. 2 wochen hier. Würd mich über ne antwort sehr freuen Liebe Grüße Sandra

 Ebenfalls kein sport, ich gehe wenn dann auch nur spazieren :) (In der stadt rumlaufen, shoppen, halt alels sowas ordne ich unter spazieren ein :) ) Hast du villeicht schonmal geschaut ob du zu viel/wenig fett/KH isst? ALso meinem körper ist es egal was ich wovon esse halt hauptsache die kcal stimmen, aber vielleicht tickt dein körper da anders?

 Ja, 80% regel also immer so um die 1700 kalorien für mich. Hab die 4 kilo relativ schnell abgenommen, in zwei wochen :) Hab aber nicht geschlampt oder zu wwenig gegessen. WIeso fragst du?

 und, wie läuft's so bei dir?!

 Hey Ceren! Abends hab ich auch gegessen wann ich hunger hatte :D Solange du in deinem Kalorienrahmen bleibst sag ich mal ist es auch völlig egal WANN du die zu dir nimmst... Wenn ich quasi noch welche "über hatte" hab ich auch um 22 uhr noch was gegessen ;D 8 Kilo schaffste locker! Wie groß bistr du denn und was ist dein Ausgangsgewicht?! Kitty :)

 Hallo :D Ich hab eigentlich auf überhaupt nix geachtet, halt nur dass ich immer um die 80% esse! Ich hab alles gegessen was mir schmeckt und da waren mir Fette, Eiweiß und der ganze Kram echt egal ;D Wieviel möchtest du denn "abspecken"?! Liebe Grüße, Kitty

 8 kg schaffst du bestimmt! Dauert auch gar nicht so lange. Und du brauchst auch nicht auf KH, Fett und EW zu achten, habe ich auch nicht. Das ist nur was für Sportler oder Penible... ;) Viel Glück, drücke dir die Daumen! LG!

 Hey Ceren! Danke für deine Nachricht! Ich habe zuerst im Januar durch "zusammenreißen" und Sport abgenommen und bin dann auf diese Seite gestoßen. Ich hätte nicht so lange durchgehalten, hätte ich mich hier nicht immer wieder kontrollieren können... Aber im Grunde ist das Abnehmen ganz leicht: Motivation, weniger und gesünder essen und viel Sport! Ich gönne mir allerdings auch immer wieder Tage, an denen ich nicht auf die Kalorien achte! Wie geht es dir? Wie weit bist du schon? Was hast du vor? Ich drücke dir die Daumen! LG!

 musst du vielleicht irgendwie freischalten, keine ahnung...

 Hey :) naja ich nehme meistens so 1200 Kcal zu mir, das reicht irgendwie immer für mich. Ich hab jetzt aber mein Wunschgewicht schon erreicht. Ich hungere nie oder so, ich passe nur sehr auf bei dem was ich zu mir nehme, ob es wenig kalorien hat und dafür viele Nährstoffe und das es auch satt macht. :) Wieviel willst du denn abnehmen? LG