Profil von Chocogirl

 hey:) ganz gut.. läuft eigentlich grade wirklich gut. ich denke ich schaffs jetzt langsam wieder ohne nervige rückfälle. und bei dir?

 Hi! würd mich freuen wenn du mich auf facebook addest! ;) ernsthaft! bitte schreib mal!!!

 hey, danke mir gehts gut :) und dir? frohe ostern!

 ich versuch immer zwischen75 und 80% zu bleiben aber grad am we wirds immer mehr.. aber auf fortgehen mit freuden will ich nicht verzichten

 hey :) cool wir sind gleich groß :D hältst du dich an die 80% oder wie machst du es?

 Wie kommts mit der Versicherung??

 Ernsthaft, was spricht denn gegen einen Arzt? Der kann dir doch viel mehr sagen und auch direkt helfen :-)

 Hallo. Also ich bin 1,66 m gross und gegenseitige Unterstützung wär super, weil ich zur Zeit total feststecke und die ganze Zeit Hunger hab und nicht weiss was ich tun soll?!

 Einfach als Information:D

 Hey wie groß & schwer bist du? :)

 50kg - so viel hab ich zuletzt mit 12 gewogen, nehme ich an :D

 Wenn ich aufschreibe, was ich esse, achte ich mehr auf gesundes Essen, also viel Gemüse, Obst. Was sind deine Ziele?

 Hi Choco, mein Ziel ist eigentlich nur, von der Zuckersucht loszukommen, mich also gesünder zu ernähren. So lange die Hose nicht kneift, ist mir egal, wie viel ich wiege - ich hatte da aber noch nie ernsthafte Probleme.

 Lass mal ein grüsschen da ;-)

 Hallo du, wieso reagiert dein Magen denn so arg? Hast du eine Laktoseintoleranz? Kann mir gut vorstellen, dass es dann sehr schwierig ist. Bei uns ist der Kühlschrank kaputt gegangen, deshalb ist es bei mir auch gerade etwas umständlich. Zum Glück muss man Salat und Obst nicht kühlen. Aber wenn man mal was anderes möchte, wird es kompliziert muss man dann direkt nach dem Einkauf essen. Wochenende lief bei mir gut, konnte meine Bilanz gut halten und die Waage zeigt so 56-57. Das finde ich schon ganz gut. Wünsche mir zu Weihnachten erstmal eine Körperanalysewaage, damit man sich nicht allein an der Kg-Zahl richtet. wenn ich zum ende des Jahres 55 hätte, wäre ich schon ganz zufrieden. Sitze gerade in Polizeirecht. Passe dann mal wieder bisschen auf :)

 Mhm. Verstehen muss ich das nicht, was an Eisbergsalat und Kaisergemüse Zusatz ist, oder? :) Irgendwie ist mein Ansatz deutlich anders.

 Hey du, mir gehts gut, danke. Und wie geht es dir? Oh nein, die Technik macht auch nie, was sie soll. Dann hoffe ich mal für dich, dass der den bald wieder erkennt. Internetentzug ist nicht so toll... langeweile! :D Mein Wochenende war schön aber nichts besonderes gemacht... wie war deins? Schönen Abend dir noch :)

 Ach ja, die ach so lieben Eltern. Ausziehen hilft, seitdem habe ich ein richtig gutes Verhältnis zu meinen Eltern, vorher war es auch gut, aber Vorschriften hihi. Aber das kannst du ja zur Zeit auch gar nicht und Hotel Mama hat ja auch so seine Vorzüge, das darf man nicht vergessen. Ja stimmt. Frauen sind nie mit sich zufrieden. Aber ist vielleicht auch ganz gut so, damit wir uns nicht so gehen lassen, wie jeden Tag bei RTL um 10.00 Uhr gezeigt ;) Lass dich von deinem Vater nicht ärgern, ich ruhe mich mal weiter aus, danke, werde Literweise Tee trinken :)

 Hey du, wie war dein Tag? Oh man, das kenne ich. Gerade wenn man sich richtig schlecht fühlt sagt dann irgendwer was nettes. Naja, ganz aufbauend, dass man doch nicht so schlecht rüber kommt, wie man sich selbst fühlt. Deine Freundin brauch doch nicht abnehmen, wenn ihre Proportionen stimmen. Frauen mit Kurven sind doch sexier als Hungerhaken! Ich bin leider nun erkältet und deshalb gebe ich mir die Tage mal nicht so viel Mühe, hauptsache gesund werden! Wünsche dir einen schönen Abend.

 Huhu, vielen Dank für die Anfrage. ab gern angenommen. LG

 Na, sie es doch als Kompliment! Wenn du überall angeflirtet wirst (und die meisten können nur vor die Stirn gucken) dann ist das doch der allerbeste Beweis, dass du ein attraktives Mädel und nicht zu dick bist :) Ja, also über meine Brustform kann ich mich allerdings auch nicht beschweren, nur manchmal denke ich, dass Frauen die mehr Brust haben am Bauch weniger dick wirken obwohl sie mehr Bauch haben als ich! Naja, so ist das... hilft nichts, der Bauch muss weg!!

 Wartest du auf den richtigen oder sind Männer prinzipiell scheiße? :D Puuh, Größe 32 ist ja echt schlank. Ich habe schon Hüfte, also auch so herausstehende Beckenknochen und daher lieber bisschen Luft in der Hose, sonst scheuert das an den Knochen. Bin eigentlich nirgends auffällig schlank oder dick... bei mir ist das ziemlich ausgeglichen, wobei sich der Speck am Bauch eine Etage höher an der Brust bestimmt gut machen würde. Naja, Körper ist kein Wunschkonzert, kann man nur dran arbeiten... und Brüste... naja, die bekommt man halt so wie sie sind :)

 Oh Sportgymnasium klingt ja gut. Ich war auf einem für Sozialpädagogik. War auch ganz cool. Psychologie und Pädagogik machen echt Spaß. Aber als Beruf wär das nichts für mich. Jaa, Liebe geht durch den Magen oder wie sagt man so schön? Bist du auch vergeben oder single? Also ich hab eigentlich immer S - 36... Meine Hosengröße weiß ich nie, aber ich vertraue immer auf die Kompetenz der Mitarbeiter, die sagen immer "Ich glaube Sie brauchen eine ??" So komme ich dann zur passenden Hose :) Kennst du deine Hosengröße? Ich gehe im Sommer auch gern tanzen aber mein Freund ist ein Tanzmuffel... oder er ist so voll, dass naja sieht dann nicht mehr so gut aus xD

 Ich hab auch schonmal so 55-56 gewogen... woher die 4 Kilo gekommen sind weiß ich eigentlich gar nicht so genau... durch das Studium zu wenig Bewegung, schlechte Ernährung... und ein Freund, der mich zu oft ausführt... hihi. Aber das kam eher schleichend... immer hier und da paar Gramm mehr und nun zwicken die Hosen langsam ein bisschen, aber größere Hosen kommen da nicht in Frage! Also los gehts

 Klar, also klar wöchentlich gesehen ist das gut. Ingesamt aber doch einiges :) Aber ich bin mir sicher, dass du das mit deiner Disziplin schaffen kannst. Hast du dir das einfach "angefressen" oder durch Medikamente? Mein Bruder musste mal Medikamente nehmen und hat davon 30 Kilo zugenommen, obwohl er fast nichts mehr gegessen hat... und jetzt hat er alles wieder abgenommen.

 Wow, das ist ja richtig viel. Wünsche dir, das du dein Ziel erreichst. Ja, also wenn du das beibehalten kannst ist doch super. Wenn du dich auch nicht so verbiegen musst :) Dann kannst du das bestimmt dauerhaft halten, dein neues Traumgewicht :)

 Hey, wie war dein Tag? Hoffe gut. Also ich mag schon gern mal ein Bier oderso... kann aber auch gut ohne. So ist es ja nicht. Mein Magen ist generell sehr unempfindlich, zum Glück. Hast du zum Ziel deiner Abnahme ein Datum oder eher ein bestimmtes Kiloziel... oder soll es generell eine Ernährungsumstellung darstellen?

 Ja, denke auch mal, dass es wichtig ist das auch dauerhaft halten zu können. Habe mir das früher auch gut eingeteilt, seitdem ich studiere ist aber jede Normalität flöten gegangen :D Bei mir ist auch manchmal Alkohol so ein Grund, dass der Bedarf überstiegen wird... feierwütig :D

 Also bei uns gibt es auch nur die normalen Weetabix, finde die aber ganz gut und man kann ja selbst ganz gut variieren. Also mit Brot und so ist halt das Problem, dass man ja nicht sein Leben lang nun kein Brot essen will und deshalb bringt es ja auch nicht so viel in der Diät manche Sachen ganz wegzulassen. Genau so ist es andersrum - klar könnte ich mir nun jeden Abend einen Eiweißshake reinziehen - und dann? Ich will doch nicht jeden Abend mein ganzes Leben lang Eiweißshakes zum Abend "speisen". Quark, Salat mit Thunfisch, mageres Fleisch alles gut, aber so Ersatznahrung lehne ich ganz ab. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man hinterher mit anderen Essgewohnheiten das Gewicht dann noch halten kann. Eine Freundin von mir hat das mal versucht, neben einem großen Leiden während der Abnahme, kam danach auch wieder so gut wie alles rauf. Das bringt es dann ja auch nicht.

 Früher habe ich auch so gut wie gar kein Fast Food gegessen... ich finds auch nun nicht so besonders lecker aber mein Freund mag das und ich kann ihm den Wunsch dann ja auch nicht ausschlagen und manchmal wenn man auf dem Sprung ist und der Magen knurrt kommt das schonmal in Betracht. Müsli mag ich auch gerne oder Weetabix... Brot versuche ich nicht mehr zu essen, aber ab und zu mit einem gekochten Ei oder Lachs... lecker! Mhm... jetzt läuft mir das Wasser im Mund zusammen und mein Kühlschrank ist leer... deshalb musste ich gerade eine Tütensuppe essen :( Aber nachher fahre ich zu meinem Freund und dann esse ich mit ihm zusammen :) Hast du manchmal das Gefühl, dass du von manchen Lebensmitteln mehr zunimmst bzw. sie deine Abnahme hindern? Das Gefühl habe ich nämlich manchmal, wenn ich viel Brot esse...

 Joa mal schauen, was sich bei mir so getan hat... hab nicht so hohe Erwartungen, weil es bei mir echt immer lange dauert bis sich endlich "was tut". Naja, also den Schokoriegel solltest du dir sowie so hin und wieder gönnen. Möchtest ja nicht dein Leben lang drauf verzichten. Deshalb esse ich auch weiter Fast Food und so ein Quatsch, weil ich schon allein wegen meinem Freund dort noch oft genug landen werden. Ein Schoki-Fan bin ich eigentlich gar nicht soo... mag Kaubonbons und manchmal Chips... Chips muss man sich auf jeden Fall irgendwie abgewöhnen, weil man die ja abends meist knabbert und dann direkt in der Nacht auf die Hüften geht... ärgerlich... Ich wollte die Einstellungen ändern.. ich möchte nur, dass die Personen, die ich als Freunde hinzugefügt habe, das sehen können. Aber scheinbar habe ich da was falsch gemacht. Ich schau mir das gleich nochmal an... kompliziert! Liebste Grüßee

 Ach quatsch, alles gut :) Oh Glückwunsch... mit Periode kenne ich, bei mir plustert sich sogar der Bauch ein bisschen auf.. gruselig! Aber wenn sie dann endlich vorbei ist, wirst du bestimmt wieder paar Gramm weniger haben. Ich habe ja keine Waage, habe mich daher noch gar nicht gewogen bislang.. aber ist ja jetzt auch erst eine Woche, da wird sich noch nicht so viel getan haben... am Wochenende werde ich mich dann mal wiegen und dann berichten. Dann mach mal weiter so :) Du schaffst das ganz bestimmt.

 So hab ich es auch nicht aufgefasst... war nur ein Spaß von mir :) Danke für deine Anmerkungen, werde sie beherzigen :)

 Achso... nun verstehe ich was du meinst xD Jaja, ich fang schon an mehr zu essen Mami :) Nein, weiß ich ja auch... ich werde es definitiv in Angriff nehmen.. Diese Woche bin ich eh bei meinem Freund und der sieht schon zu, dass ich genug in den Magen bekomme :)

 Mit 800 Kilokalorien am Tag schafft man Übergewicht?

 Ja, mit Jojo ist mir schon klar, dass das an den TB gekoppelt ist, aber ich denke mal, wenn man weniger abnimmt, wird der Körper bei mehr essen auch nicht versuchen, die aufgenommene Nahrung anzusetzen, weil ja noch mehr Reserven da sind, als wenn man nun wirklich rapide abgenommen hat. Verstehst du was ich meine? Oh, das hört sich ja gut an, bisschen mehr muss man auch mal essen :)

 Mit den Proportionen stimmt auf jeden Fall. Muss halt alles zusammen passen. Wenn man bisschen mehr Brust und Hintern hat, macht es auch überhaupt nichts, paar Pölsterchen am Bauch z.B. zu haben. Leider hab ich nicht so viel davon, sodass der Bauchspeck bei mir definitiv weg muss :) Also 20 Kilo in so kurzer Zeit ist bei mir ausgeschlossen. Also ich nehme eher langsam ab, egal wie wenig ich esse. Von daher denke ich auch mal nicht, dass Jojo soo stark ist, wenn man gar nicht so viel abgenommen hat. Das Wochenende war leider wieder bisschen schwer, mein Freund animiert mich immer zum Essen g Wie war deins?

 Ich versuch es mal... wenn ich damit auf die Schnauze fliege, muss ich das halt akzeptieren.. aber bin sehr ungeduldig was die Abnehmerei angeht...

 Ja, also mein Körper stellt ja ganz schwer um und ich hab die Erfahrung gemacht, dass bei 80% ganz wenig passiert... mit so wenig hab ich schonmal ganz gut abgenommen... werds dann langsam wieder regulieren und dann wird das schon klappen... hoffentlich :)

 Oh echt Schlafstörungen? Hat mein Bruder auch... nicht so schön. Ich kann schlafen wie ein Stein, habs da ganz gut... wenn ich mich abends ins Bett lege wach ich erst am nächsten Morgen wieder auf. Hast du das denn schon mal untersuchen lassen? Mein Bruder macht nun eine Schlaftherapie und es ist schon viel besser geworden. Öhm, ne ich essen tatsächlich so wenig... hab kein Hunger iwie wenn ich mir im Kopf Diät vornehme, schreit mein Bauch nicht mehr nach Essen... aber ich wollte das nun immer etwas steigen lassen... und dann am Ende erstmal bei 80% bleiben, bis die richtige Zahl auf der Waage steht :)

 Also nee meine Wohnung ist echt klein. Also in den 25 qm ist ja alles mit drin, Bad und Küche inklusive... Muss da also noch ein wenig warten, bis eine größere Wohnung kommt :) Hab gerade mal gesehen, dass man in dein Tagebuch schauen kann. Ich hoffe du isst nicht wirklich nur das? Wie oft wiegst du dich eigentlich? Selbst eine Waage habe ich in meiner Pups-Wohnung nicht - hihi. Zwischen meinem Abi und dem Studium hatte ich auch richtig viel Zeit für Sport und so.. war eigentlich voll die coole Zeit. Aber nun - bin froh wenn ich sechs Stunden Schlaf bekomme... :D

 Na so krass kann dein Fettanteil doch gar nicht sein... ich habe mich mal vor einem halben Jahr oderso auf eine Waage gestellt, die das berechnen konnte.. da war das, meine ich, so bei 25%... auch nicht gerade gut... Aber an manchen Stellen haben Frauen ja einfach bisschen Fett und das ist auch ganz gut so :) Also würde ich solchen Zahlen nicht so viel Aussagekraft zusprechen... hauptsache wir bekommen den Bauch schön flach :) Habt ihr im Fittnessstudio auch so ein Gerät, wo man sich so seitlich drauf legt bis zur Hüfte und dann den Oberkörper immer anziehen muss... das fand ich immer toll. Später möchte ich mir so einen kaufen aber passt in meine 25qm-Wohnung gerade nicht...

 Vom Körper und Bedarf und Muskelaufbau hab ich ehrlich gesagt keinen blassen Schimmer, hab in Bio immer gepennt G. Aber ich leide auch unter meinem Bauchspeck und ich hasse ihn so sehr, weil es bei Hosen und dünnen Oberteilen immer aussieht als hätte man so einen kleinen Rettungsring... ich war auch mal im Fitnessstudio und habe dann auch gezielt Bauchtrainig gemacht; Ergebnis: mehr Bauchumfang, da Muskelaufbau und Fett geblieben :( Achso, naja gut, wenn das mit dem Hobby als Beruf nichts für dich ist, gibt ja noch genug Alternativen. Ich studiere auch (erfolgreich) Jura, obwohl ich überhaupt keine Erbsenzählerin bin. Aber in der Uni kann ich das ganz gut annehmen und zuhause wieder ablegen.

 Wow, also so viel Sport ist ja ganz schön bemerkenswert. Könnte ich schon von der Zeit her gar nicht schaffen, ganz davon abgesehen, dass mir die Disziplin fehlte. Bei so viel Sport müsstest du ja ganz schön viel Muskelmasse habe, sicher das sich da überhaupt noch irgendwo Speck befindet? ;) Hab früher meine Hauptmahlzeit mittags gehabt und dann zum Studium hin auf abends gewechselt und bei gesünderem Essen erstmal zugelegt. Daher denke ich, ist abends für mich einfach nicht die richtige Zeit viel zu essen. Aber wenn man so viel Sport macht, sollte man danach auf jeden Fall abends essen. Vielleicht kannst du ja den Sport zu deinem Beruf machen, oder wär das nichts für dich? Liebste Grüße

 Hey, also bei mir ist das so, wenn ich öfters nicht warm esse, geht mein Kreislauf voll in den Keller. Von daher bin ich da vorsichtig geworden. Aber meine Hauptmahlzeit am Abend einnehmen möchte ich auch nicht, da man da ja eigentlich nicht mehr so einen hohen Kalorienbedarf hat. Machst du denn viel Sport? Also ich hab da nicht so viel Zeit für und fahre dann wenn schon Rad oder mal ins Schwimmbad... aber nichts regelmäßiges. Schönen Abend dir noch :)

 Ja,meist nehme ich auch was mit aber manchmal will man dann ja doch war warmes, aber das ist dann alles voll fettig und so... ätzend :) Oh erst 18, gehst du noch zur Schule?

 Oh super, gleiche Ausgangssituation und gleicher Plan. Müssen uns auf jeden Fall dann immer austauschen :-) Mein Problem ist es irgendwie immer, eine Diät in meinen Alltag zu integrieren. In der Uni kann man irgendwie nur ungesunden Krams kaufen und morgens alles fertig zu machen ist mir meist zu anstrengend g. Wie alt bist du eigentlich, wenn ich fragen darf? LG :)

 Oh wow, 50 Kilo ist schon ganz schön wenig. Ich glaube nicht, dass ich das halten könnte, aber hätte ich auch wohl gerne :-) Als relativ realistisch betrachte ich mal so 53-55 Kilo (auch das wird schon ein harter Weg). Meistens ist das Abnehmen für mich kein Problem, allerdings dann es zu halten. Ich möchte mittags ein paar KH einsparen und abends dann so gut wie ganz darauf verzichten. Insgesamt weniger Kalorien... Aber ich möchte einen Tag in der Woche machen, an dem ich so auch mal Fast Food und Alkohol trinken kann, damit kein Jojoeffekt kommt... Wegen Alkohol und so habe ich mir gedacht, der Samstag könnte sich ganz gut anbieten. Wie möchtest du dich ernähren? Wann hast du denn angefangen? Du schaffst das bestimmt, wünsche dir dafür alles Gute :)

 Hallo, danke für deine Anfrage. Scheinen ja fast gleich von den Ausgangsdaten her zu sein :-) Was ist denn dein Ziel? LG

 achso danke :)

 hey ;) danke für deine anfrage:) wie kommts denn dazu?

 hey :) wegen deiner frage, was man abends essen kann: ich hab gute erfahrung mit eiweißhaltigen lebensmitteln gemacht. also du kannst zb n thunfischsalat machen und auf kohlenhydrate verzichten. lg

 Also bei mir ist jetzt nicht so, das sich herausfinden muss, welche Ernährungsgewohnheiten mir guttun. Das weiß ich seit Jahren und ich habe ja krankheitsbedingt zugenommen, nicht wg. falscher Ernährung. Warst mit deinem Wiegeergebnis zufrieden?

 Mein Gewicht steht jetzt seit einiger Zeit bei 59 und es tut sich nichts. Aber ich bin geduldig und früher oder später wird sich schon wieder was auf der Waage tun. Ich finde es auch ganz gut, denn so hat meine Haut und mein Bindegewebe Zeit sich auf das neue Gewicht einzustellen. Hab mir einen 4-Wochen-Turboplan überlegt und eigentlich gelingt es mir auch ganz gut, das durchzuziehen. Ich drück dir die Daumen, dass du mit deinem Wiegeergebnis zufrieden sein wirst

 Na wie geht es dir? Wie läuft dein Sportprogramm? Ich habe heute den ganzen Tag nur gefroren und deswegen einen Heimarbeits-Nachmittag eingelegt..Sonst läuft alles ganz gut bei mir.

 Du hast keine Vorstellung, was du machen möchtest? Weißt du denn ob du eine Ausbildung machen willst oder studieren? Hast du dir schon mal überlegt, irgendwo Praktikum zu machen..Nachdem du ja so sportlich bist, wäre für dich vielleicht eine Ausbildung als Fitnesskauffrau oder Fitnesstrainerin eine Überlegung?! Oder du könntest Sport studieren?! Ich bin übrigens 26 und vom Beruf Sozialpädagogin

 Schreibst du denn alles auf, was du isst? Denn dann wäre deine Ernährung erstens sehr sehr wenig und zweitens würde dir Eiweiß fehlen und das ist ja gerade für Muskelaufbau besonders wichtig.. Warum hast du soviel Zeit Sport zu machen? Arbeitest du nicht oder gehst du nicht zur Schule? Wie alt bist du denn?

 Ja mit dem Muskelaufbau habe ich auch noch so meine Probleme. Ich habe so stark zugenommen, weil ich massive gesundheitliche Probleme hatte (von verschleppter Malaria bis hin zum Fußbruch). Gerade durch den Fußbruch hab ich viel Muskelmasse verloren; aber langsam wird es..wie mein Muskelanteil momentan ist, weiß ich nicht. Durch eine Gewichtsreduktion nimmt man ja auch automatisch immer noch etwas Muskelmasse ab..aber erstmal möchte ich runter auf 55 und dann wieder Muskeln aufbauen. Mach natürlich schon jetzt viel Sport und Krafttraining; aber ess im Prinzip für Muskelaufbau zu wenig. Jetzt geh ich gleich zu Bellyrobics

 Bei mir läuft es eigentlich ganz gut...Ich habe jetzt 8 Kilo weniger..jetzt gehe ich die letzten 4,4 Kilo an und dann habe ich wirklich ein sehr gutes Gewicht bei meiner Größe..Bin jetzt aber schon wieder sehr zufrieden mit mir und fühl mich wieder wohler mit meinem Körper! Wie läuft es bei dir?