Profil von claudi1807

 Hallo Du... Hab Dich grad entdeckt und wollte mal fragen wies so läuft! Ich werde 30 und hab auch 3 Kidis. zum glück wiede ich momentan 96 kg...

 Hallo und Liebe Grüße von Regina aus der Gruppe " Wir UHUS, Leute mit einem Gewicht > 100 kg....zum ". Leider habe mich in letzter Zeit etwas rah gemacht in der Gruppe wie viele andere auch. Würde mich freuen wenn es in der Gruppe wieder lebhafter werden würde. Ich werde mein bestes dafür tun. Ein schönes Wochenende und Alles Liebe und ich hoffe Dir geht es gut. LG Rechel

 Herzlich Willkommen :) LG

 Hallo Claudia, herzlich willkommen hier und viel Erfolg beim Abnehmen!!! LG coreliastar

 hallo claudia, ich wünsche dir ganz viel erfolg. ich hab es geschafft, seit april 2011 knapp 35 kg abzunehmen. hoffe, dass noch "viele" kilos dazukommen ;-) ... wenn du nen schubs brauchst oder mal plaudern möchtest, schreib einfach .... lg dani

 Hallo Claudia, wenn du Lust hast und zur Unterstützung jemanden gebrauchen kannst, jederzeit. Habe 17 kg geschafft, bin auch Mutter und bin kein Sportfanatiker, geht trotzdem. Wenn du Hilfe brauchst, melde dich. Liebe Grüße

 Claudia, laß dich nicht kirre machen, gebe deine 2550 die man dir ausgerechnet hat als Grundlage in deinem Profil an. Davon versuchst du zwischen 80 und 90% zu essen. Wenn es mal betonung auf -mal- mehr werden ist es auch kein Beinbruch, aber bitte nicht 3 Tage hintereinander. Wenn du knapp über 80% bleibst sind das ca 500kal am Tag. Mal 7 sind das 3500 kal in der Woche. Dies ist eine Abnahme von 500g/Woche. Und wenn du mit deinen Kindern spazieren gehst, kannst du dir dafür Aktivitätskalorien aufschreiben auch diese zählen mit bei der Berechnung. Unter dem Tagebuch in der Grünen Schrift steht wieviel du gegessen hast. Hier sollten die 80%-90% eingehalten werden. Viel Erfolg es lohnt sich.