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Gewicht

Aktuelles Gewicht von clothbeam: 113,3 kg

Vor etwa einem Monat: 114 kg
Vor etwa 3 Monaten: 116 kg

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chris66 chris66
2.10.2014, 13:15
Kommentar dem faulen koch würde ich die dampfkochbeutel von to..its empfehlen - da ist eine portion gemüse in 4-6 Minuten ohne fett bissfest gegart - durch diese art lernt man, wie gemüse eigentlich schmeckt :) viel erfolg weiterhin cu chris
guttula guttula
1.10.2014, 13:31
Kommentar Hey... ich verstehe dich schon. Ich hab auch manchmal Tage an denen ich 1500 kcal zu mir nehme. Mir gehts auch immer zu langsam, aber ich hab auch Tage wos mal 2500+ sind. Mach dich nicht zu fertig, 92 kg sind gar nicht so viel... :-) Aprospos. Mir hilft Joggen extrem beim Abnehmen. Das mach ich ergänzend zu Krafttraining, aber ich trainiere 3x in der Woche GK und an allen anderen Tage gehe ich Laufen.

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