Profil von dave.w

 Ja, das ist mir jetzt auch aufgefallen, dass ich vergessen hatte das freizugeben. ''' Sorry! Dennoch danke für die Antwort! LG

 Tja, ohne freigegebenes Profil lässt sich schwer antworten... Falls du nochmal hierher kommst: Sport ist nicht enthalten. Gruß David

 Hallo Dave! Ich habe mal eine Frage bezüglich deiner tollen Tabelle (btw, vielen Dank, dass wir alle sie benutzen dürfen). Mich würde mal interessieren, ob du den Sport dabei berücksichtigt hast oder ob der individuell von jedem noch als extra Aktivität in sein Tagebuch eingebaut werden muss. LG

 Hallo David! Hab mich sehr gefreut, von dir zu lesen und freu mich mindestens genauso, dass du hier wieder aktiver sein möchtest!;) Sooo sehr bist du ja auch nicht "vom Weg abgekommen" (4 kg?)... Wünsche dir alles Gute für den kleinen Neustart!! vlG, Verena

 Moin moin David, die Seite gibt es natrülich noch. Ich hatte an der Auswertung aber schon länger nichts mehr verändert. Hin und wieder sind auch Benutzer so freundlich und lassen mir den Bericht als Kopie zukommen, aber ich sehe auch, dass dieses Formular schon häufiger benutzt wird, ohne dass ich eine Kopie bekomme. Also es lebt. :) LG Danny

 Nabeend, ich vermute fast es lag einfach an der Tabelle die Du als Quelle dort verwand hast. Also eine nach landläufiger Meinung halbwegs normalgewichtige wurde als stark übergewichtig eingestuft, weil sie noch sehr jung war. Alles nix dramatisches, aber ich dacht wenn wir über Deine Tabelle diskutiern wärs sinnvoll Bescheid zu sagen. Dich liest man hier ja kaum noch, hast Du Dein Ziel erreicht und Dich etwas zurückgezogen?

 danke für die schnelle Antwort:-) Solange ich weiß, daß es ne Weile dauert, ist das okay und ich bin geduldig.GLG Sandra

 Hallo David, ich bin neu hier und hab gesehen, daß du sehr kompetent zu sein scheinst:-) Deshalb schreib ich dich einfach mal an und hoffe, du kannst mir helfen. ich hab eine Frage gestellt und auch die Bestätigung des Absendens bekommen, allerdings kann ich meine Frage nicht finden und es wird mir auch gesagt, daß ich gar keine gestellt hab. Mir ist es sehr wichtig, da bei mir das alles bisl anders ist wie bei den meisten:-) Danke und LG Sandra

 Hallo David! Ich bin seit einem Jahr bei FDDB und war immer mal wieder bei dir gucken und hab deine Beiträge mit Interesse verfolgt. Heute habe ich zum 1x deine Coolschatzi-Datei ausprobiert.Da hast du dir ja n Haufen Arbeit mit gemacht, klasse dass du sie auch allen zur Verfügung stellst. Und soagr ständig Rede und Antwort stehst. Hut ab! Alles Gute weiterhin für dich! Sophie

 Hi Dave, es scheint so, als wäre in der klassifizierung von Übergewicht in der Coolschatzitabelle irgendwie der Wurm drin, vielleicht magst Du ja mal in der Frage "stark übergwichtig nach coolschatzi" reinschauen. Schönen Gruß und frohes neues Jahr Dena

 Wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr 2012 und in diesem viel Glück, Gesundheit und Zufriedenheit! vlG, Verena

 Hallo David, gelegentlich verirre ich mich hierher -schaue ob es bei dir Neues gibt... und grüße dich mal ganz lieb! Verena

 Jetzt hat es sich geöffnet also da steht " Dokument ist nur zum Lesen geöffnet."

 Oh Gott von Software habe ich leider keine Ahnung, also letztes mal kam immer " Diese Datei ist nicht zum bearbeiten geöffnet, nur zum Lesen" oder so ähnlich und jetzt öffnet es sich gar nicht mehr. ich klicke vorher auf Öffnen mit OpenOffice.org.Xls(Standard). aber es öffnet sich nichts mehr! ich habe alle Links ausprobiert und bin verwirrt. Entschuldigung für die Umstände, aber ich bekomme es einfach nicht hin :(

 Hallo, ich habe nochmal eine Frage wegen deiner Tabelle, ich kann sie irgendwie wieder nicht öffnen, das Problem hatte ich schonmal und jetzt geht es wieder nicht, ich bin etwas verwirrt, vielleicht kannst du mir helfen ;) Liebe Grüße!

 Hallo. Falls sich mal noch jemand hierher verirrt, ich wollte nur mal Bescheid geben, dass ich noch "am Leben" bin. ;-) Gruß David

 Nabend Dave, hab mich hier lange nicht zu Wort gemeldet. Dass soll sich nun ändern. Ich habe heute auch mal ein Foto zu meinem Namen hochgeladen. Wie lange dauert es eigentlich bis es erscheint? Na ja, jedenfalls wollte ich mal einen lieben Gruß senden...bis bald und eine schöne Woche, onra

 Hey dave :) wollte mal fragen wie es dir so geht und was du so machst :) ? Wie war dein urlaub denn so ? LG wibi

 Hallo Dave, ich habe mal eine Frage bezügllich deiner Tabelle :) Ich bin seit letzten Jahr hier und hatte schon gut abgenommen 7kg. Leider sind nun, warum auch immer 4 kg wieder drauf und ich kann es mir einfach nicht erklären. :( Habe mir nun überlegt ob ich viell zuviel / zuwenig esse ?! Mit deiner Tabelle habe ich einen Grundumsatz von 1456kcal und einen Tagesbedarf von 2029 bei einem Pal von 1,4. Ich bin 1,76m und sitze viel auf der Arbeit. Derzeit versuche ich zwischen 1550kcal-1650kcal zu essen, aber es klappt einfach nicht. :( Ich weiss das mein gewicht in Ordnung ist, jedoch möchte ich mein Wohlfühlgewicht wieder erreichen :) Ich freue mich wenn du mir viell helfen kannst. Viele liebe Grüsse Jolie

 Hallo David, danke für deinen Rat. Werde jetzt mal Grundumsatz plus 200 kcal. versuchen und schauen was passiert. Melde mich ende September und werde dir berichten. Schönes Wochenende Kerstin

 hey, danke für die antwort aber hat sich bereits erledigt, weil ich mein altes handy behalt :(

 Hallo Dave, ich bin seit Febr. hier angemeldet, habe meinen Umsatz nach deiner Tabelle berechnet und seither gut abgenommen. Nun geht es an die letzten 5 Kilo und ich habe heute wieder nach deiner Tabelle meinen Tagesumsatz neu berechnet. Heraus kam das meine 80% nun bei 1503 kcal. liegen. Das sind aber nur 161 kcal. über meinem Grundumsatz...!!! Kommt mir etwas wenig vor...oder ??? Sport mache ich immer dann wenn ich Zeit dafür find und trage diesen dann auch ein (Pulsuhr). Über einen Rat von dir würde ich mich sehr freuen... und "Danke " noch für die tolle Berechnungstabelle. LG Kerstin

 hey, ich hab im archiv gesehn, dass du auch android hast. weißt du wie ich die app installiere? lg

 Moin Dave, mal ein kleiner Gruß zwischendurch. Hab grad privat viel an den Hacken, demnächst meld ich mich mal ausführlicher per E-Mail.

 Dann wünsche ich dir ganz kurz: Einen Wundervollen Urlaub :)

 HalliHallo Dave :) hatte dich ja, um Rat gebeten, wegen meines PAL für meine Arbeit und du hattest mir den Tipp gegeben meine eingesparten kcal in Relation mit verlorenem Gewicht zu setzten. Soho.. Ich hatte einfach einen PAL von 1,4 gewählt und mit tgl. ca 80% 1700kcal pro Tag gegessen. Nach 2 Wochen sagt meine Waage und mein Körpergefühl, sowie mein Bauchgefühl, dass ich ca. zwei ganze Kilogramm verloren habe... Das wären in 2 Wochen ca 14000 eingesparte kcal... Ich habe jetzt die Überlegung angestellt, dass tgl Schwankungen des Gewichtes beim Wiegen evtl dieses Ergebnis liefern? Ich kann mir auch ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass meine Arbeit SO schwer ist, dass ich 14000kcal einspare... Was sagst du dazu? 2kg in 2 Wochen ist auch ganz schön viel zu viel... oder? Bei 164cm und jetzt 72,9kg... ? Ich freu mich über deine Antwort und hoffe dich nicht all zu sehr zu nerven :) LG Wiebke PS: Sollte ich evtl anfangen diese "Arbeits- kcal" aufzuessen, wie beim Sport... ;) ?

 Hallo David vielen Dank für die schnelle Hilfe hast mir echt weitergeholfen.Gruß und weiterhin viel Erfolg Werner.

 Hallo Dave wollte dich einmal Fragen ob du mir weiterhelfen kannst.Wenn ich meinen Grundumsatz ausrechnen will,gebe ich dann mein jetziges Gewicht ein in die Formel,oder das Zielgewicht.Über deine Hilfe würde ich mich sehr freuen,da ich noch einen langen Weg vor mir habe .Mit freundlichen Grüßen und mach weiter so Werner.

 Hej Dave Alles Ok bei Dir? Habe in der letzten Zeit wenig von Dir gehört und gesehen und wenn ich mich nicht irre hattest Du doch schon eine ganze Weile 96 kg. Alles im grünen Bereich? Du hattest ja angefangen für den Halbmarathon zu trainieren, kommt deine Gewichtszuname daher, mehr Wasser in den strapazierten Muskeln oder hat dich gerade ein Hänger am Wickel?

 Ich melde mich so nochmal ;) Danke für deinen Tipp mit der Relation zur Abnahme und der Eingesparten Kalorien, das ein super Tipp wobei ich mir Kosten für eine Pulsuhr sparen kann :) So bekomme ich auch einen Mittelwert für meine freien Tage :) Ich rechne einfach viel zu gerne mit jeder Zahl, die mir in die Quere kommt :D Danke ich werde es ausprobieren !! Lg Wiebke PS: Meine Pinnwand ist nicht freigeschaltet... ?

 Hi Dave :) ich wollte dich um deinen Fachkundigen Rat bitten ;) vielleicht hast du ja Lust mir zu antworten. In letzter Zeit habe ich mit einem PAL von 1,3 gerechnet für meinen Tagesbedarf, da ich Urlaub und Schule hatte. Nun arbeite ich wieder voll als Krankenschwester 5Tage die Woche 8 Stunden, wovon ich mind 6 Stunden nur am Laufen bin und die anderen 2 leichtere Tätigkeiten... Nun kann ich mich nicht bei dem PAL entscheiden... 1,4? 1,5? 1,6? Und nun noch eine ganz blöde Frage vielleicht, aber eigentlich reicht es doch, wenn ich über(100-200kcal) meinen GU esse... oder? Ich werde mich super freuen, wenn du mir die Tage antwortest :) ! Liebe Grüße Wiebke

 Hallo David, tja einen Versuch wäre es wert gewesen :-) Ja ist unglaublich,was so bei Zickzack laufen noch dazukommen kann und ich bin wirklich NUR zickzack gelaufen ansonsten hätte ich walken müssen ;-) aber eigentlich müsste man diese Veranstaltung als Just for fun sehen, zum persönlichen Bestzeiten laufen völlig unmöglich. Trotzdem will man schnell sein :-) Ich denke es wird Zeit, mich auf andere Wettkämpfe zu orientieren ;-) aber lustig wars trotzdem :-) LG Beate

 Wer an den Spiegel tritt, um sich zu ändern, der hat sich geändert. (Lucius Annaeus Seneca) Du hast wahnsinnig viel geschafft und dich sehr verändert. Tolle Leistung. Ein schönes WE wünsche ich dir und LG Babsi

 ich meinte natürlich deine Jogstrecke in Frankfurt. dabei : kennst Du die Seite Jogmap.de dort kannst du genialm deine joggingstrecken planen und die Strecke ausrechnen lassen wie lang sie ist, auch mitten durch die Pampa wenn kein Weg in der Karte ist. Ich habe heute an Hand eines Satelitenbildes meine Strecke durch den Wald berechnet, mein Waldweg war nicht eingezeichnet.

 Hej Dave, reife Leistung Glückwunsch. Ich wünschte ich wr auch schon so weit. Schnelles gehen ist kein Thema, aber sowie ich in den Trab falle werde ich yum Bewegungs Legastheniker

 Sorry dave hat ne verletzung u. war daher nicht im training. stell morgen oder übermorgen den plan komplett rein versprochen lg

 Moin Dave, wünsche dir entspannte Pfingsten! Gruß Wolfgang

 Hallo David, wünsche dir ein wunderschönes, entspanntes Pfingstwochenende und lasse mal wieder ganz liebe Grüße da! Verena

 Es hat jetzt schon geklappt, ich musste irgendwie bei Verknüpfungen/Erneuerungen ja klicken und ich habe erst nein geklickt. Verwendet habe ich die OpenOffice Datei. Aber mein Wert scheint mir irgendwie ganz schön hoch ?! Ich habe im Internet oft niedrigere gesehen, aber ich versuche mal. Als Schüler/Student 1,6 als Pal-Wert ?!;-) oder habe ich mich irgendwie verlesen ?!

 Hallo Dave, ich habe schon öfters von deiner Tabelle gehört, allerdings kann ich sie jetzt öffnen aber da stehen Werte drin und ich kann die nicht ändern. Kannst du mir sagen, was ich falsch mache ? Liebe Grüße ;-)

 Hi dave du ich tipp den Plann nächste Wochenende mal komplett ab. Und stell ihn in web. Da ich aber keinen Scanner habe(fax steht bei den Eltern) musst du dich solange gedulden. Wie läuft denn generell bei dir das Training LG

 Moin Dave, schön, mal wieder was von dir zu hören! Ich hoffe, die kleine Pause hat dir gut getan. Bei mir läufts zur Zeit ziemlich gut. Ich fahre viel Fahrrad, bin heute auf dem Laufband 15 Minuten am Stück gejoggt (!) und mir fällt allmählich auf, dass es mehr und mehr Männer gibt, die eindeutig dicker sind als ich. Geiles Gefühl! In 10kg bin ich UHu, die Linie ist schon zu sehen. Ich wünsche dir eine wunderbar "normale" Woche!! LG WOlfgang

 Gut gib mir mal deine mail oder noch besser die faxnr.

 Hi Dave, ich hatte ja das "Apple" Problem mit deiner Tabelle und konnte sie nun heute das erste mal auf Windows testen/ausprobieren und sie ist echt absolute Klasse. Toll, dass du in deiner Freizeit sowas erstellst und allen zugänglich machst! Ein grooooßes Dankeschön an dich !!

 Na klar, meine ich das wirklich! Dass du bis DI frei hast, hatte ich bei Wolfgang gelesen, doch heute ist schon Sonntag...;) Verstehe, wenn du gelegentlich mal eine Forums-Pause brauchst, nur ziehe dich bitte nicht ganz zurück -denke der bessere Weg ist wirklich, dass man den sog. Spinnern dort mit Gelassenheit und einer Portion Humor begegnet. Klasse, wenn du das Tagebuch nicht mehr zur ständigen Kontrolle brauchst -schon sooo viel erreicht! Verena

 So David, Pause beenden!?! Vermisse dich hier!!!

 Hallo David, wünsche dir viel neuen Elan für die neue Woche! glG, Verena

 Ey Alder, was los?! Du lässt dich doch von ein paar Spinnern nicht aus der Ruhe bringen, oder? Ernährung ist ein ganz stark psychisch belastetes Thema, da finden sich ganz naturgegeben auch viele Sektierer und Neunmalkluge zusammen. Na und? Die Welt ist bunt und vielfältig. Und ich finde es immer wieder schön zu sehen, wie viele vernünftige Leute es hier gibt - im Vergleich zu andren Foren, wo die Spinner schnell mal die Oberhand bekommen! FDDB hat einige Tausend Mitglieder, da verkraften wir die zehn Verrückten doch allemal, oder? Wo ich ganz mit dir fühlen kann, sind die immer gleichen Fragen und immer wieder das "Ich nehm gar nicht ab, warum?" Aber auch das ist eher lästig als aufregend, oder? Als Klugscheißer aus dem Norden empfehle ich dir mal einige Tage Forums-Abstinenz - einfach nicht lesen, nur Tagebuch schreiben und fertig! Ich wünsh dir ein saugutes Wochenende, und wenn du dich mal richtig ausmähren willst, schreib mir auf Hotmail! Ganz herzlichen Gruß Wolfgang

 Hi dave kurze frage, wie kann ich sportliche Aktivitäten eintragen

 Habe gerade gesehen, dass Du dich bei Smarteater über nicht gesendete Fragen aufgeregt hast, dass ist mir auch schon mehrmals passiert. Wolfgang hat mir damals geraten die Texte in Word zu schreiben und zu speichern. Hast Du mal die Moderatoren gefragt? Ich war damals zu faul dazu.

 timotune, honigmelone und Vp das sind meine Lieblinge, aber andererseits ist es manchmal ja auch echt großes Drama und damit unterhaltsam diesen Threads zu folgen

 Hej Dave gut gebrüllt Löwe (Bei den Fargen) ! Timotune scheint VP23 ausstechen zu wollen. Er/sie ist mir in den letzten Tagen mehrmals negativ aufgefallen. Ich kann es einfach nicht leiden, wenn Leute Ihre Crashdiät zum maß aller Dinge machen. 30g KH am Tag, der/die stinkt bestimmt vor lauter Ketonkörper 10 Meilen gegen den Wind. Vor ein paar Tagen war schon mal eine KH-Frage, da hat er sich auch schon hervorgetan und seine Diät über den grünmen Klee gelobt.Ich habe mich in der letzten Zeit bei den Fragen sehr bedeckt gehalten, habe einfach keine Lust mich immer wieder von solchen Leuten anfeinden zu lassen. Ich bewundere dafür aber deinen unermüdlichen Einsatz.

 Hallo Dave mal ein paar Fragen zu deiner Excel tabelle mit der Gewichtsberchnung. 1.die Daten stimmen nicht mit den Tagen überein4.4-10.4 so -Sa müsste doch eigentlich 3.4-9.4 sein oder? 2. mein tagebuch fängt erst Mitw. den 9.3 an, kann ich die Wochen davor einfach löschen oder gehen dann Formeln verloren. 3. wenn ich oben meinen GU einsetze , ändert sich die Spalte nicht mit, muß ich die von Hand einsetzen? 4. Ich habe eine Woche keine Werte weil ich auf Kreuzfahrt war, einfach leer lassen oder einfach nur 100% einsetzen, rechnet die Tabelle auch mit Lücken weiter? Verstehst Du meine krausen Gedanken. Übrignes klasse wieviel Gedanken und Mühe Du Dir gibst und uns dann alle noch daran teilhaben läst. Unds dann löchern wir Dich alle noch mit blöden Fragen. Danke schon mal Mo

 Der bei www.coolschatzi.de angegebenen: david.w.0272googlemail.com Fiel mir auf, weil meine handy-nr mit 0272 endet, was eben auch Geb.tagsdaten sind:-D

 Und wieder eine schnelle Frage (wg deiner mail-adresse): Bist du (wie ich;) im Febr 72 geboren?? Sonnige Grüße, Verena

 du bist n schatz! danke :)

 hallo dave-ich habe deinen Beitrag über die "Füllstoffe" in Nahrungsmitteln zwecks Gewichtsteigerung gelesen. Was sind das denn für Stoffe? Ist sowas nicht schädlich? oder meinst du sowas wie Stickstoff in Margarine oder Frischkäse? l.g. Birgit

  boar david das ist sooo lieb von dir!! ich hab einfach falsch, irgendwas falsch zu machen... also ich bin 22 jahre alt, 1,74m groß und wiege (heute morgen) 92,2kg. momentan bin ich noch schüler, gehe aber 2-3mal die woche ins fitnessstudio, mache dort kraft- und ausdauertraining. wie ist das denn, wenn ich beim sport war? muss ich dann die kcal auch noch essen? weil dann hab ich das gefühl, dass ich umsonst beim sport war. und ändert sich jetzt auch mein grundumsatz oder nur mein tagesumsatz? viele liebe grüße, eva

 hey dave, da du ja so ein spezialist zu sein scheinst, wollt ich dich was fragen. hab mich dumm und dämlich im netzt gesucht, aber keine für mich verständliche erklärung gefunden. und deine tabellen kann ich leider nicht öffnen, da ich kein office hab :D mein bmi ist bei 30,6. was muss ich denn da bei den berechnungen beachten? wäre echt dankbar für deine hilfe!! lg eva

 Danke für die Info!! Versuche weiterhin -auch abzgl. Sport- meist über dem GU zu bleiben.

 Guten Morgen David, ich hab wieder ne schnelle Frage an dich, da ich bei den Fragen etwas zu den Sportkalorien/Grundumsatz las. Bin ja mit 160cm ziemlich klein und mit nun 51kg auch nicht zu schwer und hab daher einen niedrigen GU... Möchte aber KEINESFALLS mehr in den "Hungerstoffwechsel" geraten!! Wenn ich nun immer über meinen Grundumsatz esse, aber mit den verbrauchten Sportkalorien dauerhaft unter diese Kalorienzahl vom GU kämr (hab bislang darauf geachtet, dass dem nicht so ist!!), würde dann doch wieder Hungerstoffwechsel drohen?? Ganz liebe Grüße an dich, Verena

 Hallo Dave, ich versuchs mit open office. Danke für deine Hilfe. LG, Anna

 Hallo David, ich meine deine Datei die mir den GU und TB ausrechnet. Ich war auf coolschatzi.de und konnte sie auch downloaden aber leider kann ich sie nicht öffnen. Klappt mit keinem meiner Progamme. Mein PC hat windows xp. Hoffe ich hab mich nicht zu kompliziert ausgedrückt, aber ich bin nicht unbedingt ein Genie vor dem PC:):):) LG, Anna

 Guten Morgen, hatte gerade Zeit. Neuste Version ausprobiert. Alles bestens..........nur es wird immer noch nach Makros gefragt und ob aktualisiert werden soll, wegen einer Verknüpfung zu einer anderen Datei. Könnte es sein, das das mit der Verknüpfung zu tun hat? Dateiverknüpfung zu: file:///d:/dokumente/gewicht.xls Gruß Conni

 Hatte Dir in Gruppen schon geschrieben und lese es auch immer häufiger, das einige genau mit der Problematik zu kämpfen haben. Hier noch mal der Text: Also habe die Tabelle sofort in OpenOffice probiert. Funktioniert alles bestens, aber.... In der Zelle G11 kann man die verschiedenen Berechnungsmethoden über Schaltfläche ja anwählen (funktioniert auch), nur im Ergebnis "Grundumsatz", Zelle G 21 ändert sich nichts. Habe dann die Zellen K16 bis K19 sichtbar gemacht und verschiedene Berechnungsmethoden ausprobiert. Die einzigste Zelle, die sich n i c h t verändert, ist die K19, worauf sich aber die Formel in Zelle G21 bezieht (WAHL(K19;G16G5........) Habe die Formel bei mir geändert und Bezug auf die Zelle K17 (WAHL(K17;G16G5........) genommen. Jetzt ändert sich auch der Grundumsatz (Zelle G21). Könntest Du das mal überprüfen? Gruß Conni

 Hallo Dave, schau dir mal folgende Seite an, bzgl. Normalgewicht, Idealgewicht. http://www.gesundepfunde.com/ernaehrung/grundumsatz-gesamtumsatz-definition-berechnung/ Da wird das Idealgewicht der Frau ebenfalls mit -10% definiert.

 Hallo Dave, ich bekomme die Datei coolschatzi einfach nicht geöffnet. Habe sie mir runtergeladen und dann.....nichts:(:(, leider will mein PC sie nicht öffnen. Hast du einen Tipp???? LG, Anna

 moin Dave, ich mein damit die leute, die sich nicht die Mühe machen, erst mal ein bischen zu recherchieren, sondern gleich Fragen stellen und erst zufrieden sind, wenn andere die Arbeit für sie gemacht haben. Wenn man einfach nur die Fragen der letzten drei Tage liest und drei Stichwörter im Archiv nachschaut, haben sich schon 80% aller Anfängerfragen erledigt. Mit anderen Worten, ich meine diese passive Servicementalität. "ich will abnehmen, und ihr müsst dazu für mich arbeiten". LG Wolfgang

 Immer wieder gerne wiederhole ich meine Anerkennung für dein Angagement und die tolle Tabelle. Wenn du jetzt noch eine Lösung findest für die ganzen Neuen hier, die den Weg zu coolschatzi einfach nicht finden ...... Gruß und ein schönes Wochenende! Wolfgang

 Ergänzung: Auch mit OpenOffice das gleiche Spiel... Sonst aber echt super deine Tabelle

 Danke für deine Tabelle. Ich nutze LibreOffice (gleich wie OpenOffice) nur zeigt er bei mir keine Unterschied, welche Formel ist nehme. Das sollte doch einen Unterschied machen oder??

 Danke für deine Erklärungen Dave! Diese haben mich bestätigt!! Den Hungerstoffwechsel habe ich m.M. durchaus kennengelernt (und bin froh, nun keine "Fastphasen" mehr zu haben... und das gelegentliche Mehressen- naaaaaja;-) und da möchte ich keinesfalls wieder hin. Wenn ich nun auch (wieder) mehr Sport mache liege ich -diesen eingerechnet- aber noch immer gut über dem Grundumsatz... Alles Liebe, Verena

 Dave, beantwortest du mir bitte meine "schnelle Frage" vom 11.?!? -Danke vorab und ein sonniges, sportliches Wochende, Verena

 huhu ) danke fürs angebot aber ich hab die werte mittlerweile bekommen :) ( ich hab open office aber damit kann ich da nichts eintragen irgendwie, is aber ganz komisch ich kann auch keine word dateien öffnen .. ) aber habs ja jetzt schönen abend noch :)

 Hallo Dave! Das ist lieb gemeint aber mir wäre es lieber wenn Du das überarbeitet bekommst es mir hier selbst eintragen kann wo was eingetragen werden muss, weil ich es dann besser nachvollziehen kann! In den schon genannten Feldern G31 &32 Zeigt er mir nur #WERT! an und bei G5-8 habe schon eingetragen was da rein muss. Aber es ist wohl nicht mit OpenOffice kompertiebel da es in Excel erstellt wurde! LG Brina

 huhu, sorry das ich hier schreibe ich weiß nicht wie das mit den nachrichten geht habe dir auf meinem profil geantwortet ...

 Hallo Dave! Ich habe mir die Kalorientabelle von Dir heruntergeladen und dann mit OpenOffice geöffnet aber kann da nicht in allen Feldern, wo so wie es verstehe, was eintragen soll eintragen. Z.B. G 25, G 31 oder auch G 32, oder verstehe da was falsch oder berechnet der das nur nicht?

 Meine letzte Frage vorläufig, dann nerv ich dich nicht mehr :-).: Bei Fddb lass ich aber mein aktuelles gewicht stehen wegen der Gewichtskurve, damit ich eine Orientierung habe. Trage im Profil jede Woche das Gewicht ein, was ich abnehme oder? Oder soll ich das angepasste Körpergewicht ins Profil eintragen. Danke im Voraus und wenn ich 10 kg weniger habe, dann meld ich mich evtl. noch mal :-). Lg

 Ok. Nun möchte schon über 20 kg abnehmen:-). D.h. wenn ich einen BMI unter 30 habe, soll ich weiterhin bei deinem errechneten Tagesbedarf bleiben und nicht den dann nehmen, was fddb mir anzeigt? ( denn der wäre dann höher) Lg

 Vielen vielen Dank Dave. Nun habe ich wenigstens einen Anhaltspunkt. Die Kalorien sind wirklich nicht viel, aber was soll, mein Wille ist stärker :-). Kann ich jetzt bis ich einen BMI unter 30 habe, mich an diesen Grundumsatz halten? Wenn ich bei einem BMI unter 30 bin, darf ich dich dann nochmal anschreiben um es mir nochmal auszurechnen?

 Hallo Dave, eine "schnelle Frage"! Habe festgestellt, dass ich mit ca. 80% mein Gewicht prima halte. Dies heißt doch, dass diese 80% nun meine persönlichen 100% sind, richtig!?? GlG, Verena - sehr überrascht die letzten Tage 80%-Antworten geben zu können, ohne dass jemand dazwischenfunkt

 Ja ich weiß... ich hab das alles immer schön verfolgt gehabt! Schlimm... ich gehör auch zu den 1000kcal Leuten, mit Symptomen des Hungerstoffwechsels usw. und find es soooo schlimm, wenn jemand das noch als richtig verbreitet! Da hätte ich jedesmal ausrasten können!! Hoffentlich zieht er sich jetzt zurück..

 Am 10.05. um habe ich dir meine Daten gesendet :-), wäre nett von dir mit der Berechnung. Ich versuche jetzt mal so ne kostenlose Exceltabelle runterzuladen.

 Hatte ihn über vp3 gesucht... Fehler gefunden ;-)

 Hast Recht - ich hatte ihn gar nicht gefunden...

 Hallo Dave! Habe Windows XP. Also jetzt konnte ich deine Tabelle öffnen, nach deiner Aktualisierung vom 02.05.11 mit Microsoft Works. Wenigstens schon etwas :-). Allerdings sind darin 23 Fehlermeldungen vorhanden. Das Diagramm wird nicht angezeigt. Da sind schon Daten berechnet von dir wahrscheinlich. Wie kann ich meine Daten ausrechnen lassen?

 Moin Dave, regnerische Grüße zurück! Bin grad auf dem Weg nach Wiesbaden, nähere mich also deiner Einfluss-Sphäre an. Ich hab zur Zeit wenig Lust, im Forum die immer gleichen Fagen zu beantworten. vor allem, wenn statt der Frage nur ein "hab da mal ne Frage!!!!!" mit fünf Ausrufezeichen steht und der Text nicht einen einzigen Großbuchstaben und keinerlei Satzzeichen enthält. Dazu bin ich beruflich auch wieder zu sehr eingespannt. Aber die gute Laune verdirbts mir nicht - und dir hoffentlich auch nicht. ich wünsch dir eine gute Restwoche und ein entspanntes Wochenende! LG Wolfgang

 Dein spezieller Freund hat sich abgemeldet ;-) bin gerade auf der Suche nach ihm gewesen, weil schon so lange kein Kommentar mehr kam ;-)

 danke dave! grüße, tina

 wenn ich deine tabelle öffnen will, werde ich automatisch zur Microsoft-Webseite geleitet.

 hallo David nun hat FDDB endlich mal ein foto akzeptiert ;-) hatte schon paarmal versucht wurde aber irgendwie immer abgelehnt lg heike

 Hallo Dave, kann deine Excel-Tabelle leider nicht öffnen. Kannst du mir bitte bitte helfen, bin verzweifelt. Seit 3 Wochen bin ich am abnehmen und heute lese ich erst, dass wenn ich einen BMI über 30 hab, ein angepasstes Körpergewicht brauche. Kannst du mir das bitte ausrechnen, wieviel ich am Tag essen sollte: Bin 1,52 m, wiege 76,4 kg und bin 29 Jahre alt. Wäre dir sehr dankbar dafür. Lg

 Hallo David,ich möchte mich für deine tolle Tabelle bedanken - sie hat mir schon sehr gut geholfen. Ich klicke dich mal als Freund an,wenn du erlaubst ;-) Herzliche Grüße,Sandy

 Hallo Dave, habe gerade deine Tabelle coolschatzi entdeckt und benutzt. Kompliment und Danke, das du so etwas entwickelt hast. Ich bin sowieso Excel-Fan und habe auch schon einiges für den Hausgebrauch erstellt (Finanzpläne z.B) und weiß deshalb genau, wieviel Zeit und Mühe das machen kann, aber es gibt auch einen Suchtfaktor. Immer wieder muss noch was gefeilt und verbessert werden. Schön dass es dich hier bei FDDB gibt. Grüße von Dora

 Danke :)

 Hey Dave, ich habe mal eine Frage. Habe neulich mit deiner tollen Tabelle meinen GU neu berechnen wollen und bin aus allen Wolken gefallen. Bisher hatte ich immer so 1460 kcal und nun auf einmal 1556 kcal oder so. Wie kann das sein? Weißt du vllt. eine Antwort. Danke!!

 Schließe mich Wolfgangs Wünschen an! Lass Beine und Seele im Sonnenschein baumeln...;-) Verena

 Ich wünsch dir ein gelassenes und gutgelauntes Wochenende! Gruß Wolfgang

 Hi Dave, ich denke, ich weiß auf wen du anspielst auch wenn ich den Tread nicht komplett verfolgt habe. Kommentare dieser bestimmten Person ignoriere ich sowieso weil es mir zu blöd ist, mich auf solch ein Level zu begeben. Da bin ich also ganz deiner Meinung ;) Ach ja und bevor ich es vergesse, vielen Dank für deine Tabelle, die nutze ich sehr gerne weil sie so schön übersichtlich ist.

 Genau das habe ich mir auch eben gedacht ;) VG Marco

 Moin Dave, ich wünsche dir die nötige Gelassenheit. Wir können die Welt nicht ändern, nicht verbessern, nicht klüger machen. Wir können nur an uns selbst arbeiten und durch unser Vorbild für andere attraktiv sein. Druck erzeugt Gegendruck, das beobachtest du immer wieder bei vp23's Antworten. Er wird jedesmal zynischer und zickiger, aber Einsicht wirt du von ihm nicht bekommen. Ich denke, die allermeisten FDDB-User können erkennen, wes Geistes Kind er ist. Meinungsfreiheit ist ein hohes Gut, und es ist wichtig, ihn zu ertragen, damit wir auch unsere Meinung frei vertreten können. Nochmal: Du bewirkst mit deinem positiven Vorbild viel mehr als mit deinem Zorn, so berechtigt und verständlich dieser auch ist. In diem Sinne... Herzlichen Gruß, Wolfgang

 David zwecks Kraft und mentaler Gelassenheit: Gehe eine Runde joggen oder walken -halt ich korrigiere mich- GEHE!;-) Bewundere Menschen die mit Gelassenheit und Geduld ausgestattet sind aufrichtig. Eigenschaften, die mir -zugegeben- leider fast gänzlich fehlen. Aber ich übe mich daran, ich übe... Herzliche Grüße, Verena

 Hi, ich mußte erst mal nachlesen gehen .... nein - auf jede Antwort gehe ich sicher nicht ein ... höchstens manchmal .. hihiii ... vielen Dank. Gruß Maritta

 ich hab diese unseelige diskussion nicht nur verfolgt, ich hab mich sogar selbst dran versucht :-) du hast recht, es hat nichts gebracht. meistens ignorier ich bestimmte antworten, manchmal versuche ich, ihnen mit witz zu begegnen und manchmal kann ich mir einen kommentar nicht verkneifen. vielleicht könnte ich mir tatsächlich öfter mal was verkneifen.

 Jolies (siehe unten) Daten sind 175cm/62kg/25J und ich kam so (mit Pal 1,4) auf 1.541 GU / 2.158 TU / 1.726 80% -dies nur informativ;-)

 Hallo David, ich habe vor kurzem eine Frage gestellt, auf welche mir tiramisu geantwortet hatte. Wir bekommen beide verschiedene Werte raus. Ich bekomme zb einen Grundumsatz von 1450kcal und einen Gesamtumsatz von 2029kcal bei einem Pal von 1,4 raus. weisst du woran dies liegen kann? vlg

 Huhu! Ich frag jetzt einfach mal Dich, weil ich mich grad durch Deine Tabelle gewühlt habe und nicht für jeden Quatsch ne neue Frage eröffnen will ;-) Mein Aktivitätslevel stell ich immer auf 1,4 weil Bürotätigkeit. Warum um alles in der Welt bekommen Hausfrauen überall so einen hohen PAL-Wert? Jeder Berufstätige Mensch hat doch Job UND Haushalt. Will ich irgendwie nicht verstehen. Liebe Grüße. Anna

 Guten Abend Dave, erstmal danke für die schöne tabelle,sehr einfach und übersichtlich . ich hätte nur eine frage welchen pal würdest du bei mir setzen bin hausfrau und geh 2- 3 mal die woche als kassiererin in einem kaufmarkt arbeiten.habe zur zeit keine sportliche betätigung,arbeite aber daran ;-) dabke für deine antwort im vorraus

 Du hast bestimmt recht aber es wurmt mich schon ;) Viele Grüße Marco

 Wenn Threads "verschwinden" wurden sie entweder vom Original-Fragenden oder von fddb gelöscht, letzteres normalerweise nach Beschwerde von anderen Usern. Dazu gibt es in jedem Thread den Link "Problem melden", der jedem zur Benutzung frei steht. Gruß David

 Hallo David sag mal wo ist der unsägliche Thread mit dem ganzen VP23 hin und her geblieben? wurde der von Fddb gelöscht? Und herzlich willkommen im Sporttagebuch

 Moin Dave, danke der Nachfrage. Ich war letzte Woche viel unterwegs und hatt ein pickepacke dickes Wochenende mit Großveranstaltung und allem drum und ran. Unterwegs ist Eintragen oft schwierig, außerdem hab ich viel Ungesunds gegessen, was ich gar nicht so recht eintragen mochte. Fürs forum blieb dann gar keine zeit mehr. Ab morgen bin ich für ne gute Woche wieder zuhause, dann gibts wieder Kloogschietet-Kommentare undTB-Einträge . Viele Grüße Wolfgang

 Gar nicht so einfach, das "Finger still halten"! Aber jetzt... auf ein Neues!!

 Hallo dave-danke für deine Antwort wegen der Pulsuhr- ich glaub ich muss mich mal intensiver erkundigen-sonst hab ich noch ein Gerät mehr da liegen, was ich gar nicht benutze- l.G. von keinfrettchen

 Hey, du bist ein UHU geworden. Respekt! Frage: Ich habe eine Liste über 'Portionsgrößen' - also wieviel Nudeln gibt eine Portion ... wieviel Fleisch? Ich wollte diese in eine Gruppe posten, aber es passt nirgends - vielleicht im 'Zahlen-Friedhof' - aber da soll es ja mehr um 'GU & PAL' gehen. Da wollte ich mal höfflichst anfragen :-) P.S. dieses Foto ist besser, als das 'Schlangenfoto'!

 Hallo guten Morgen David, ich schlingere mich gerade so durch die Seiten und da bin ich zufällig bei Dir gelandet--- herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg

 Übrigens, falls mich jemand "vermißt": Ich hab zur Zeit Urlaub, da nehm ich auch von fddb mal eine Auszeit. Nach Ostern melde ich mich wieder zurück. Gruß, David.

 Hallo David, habe -noch nicht so lange hier dabei- meinen Nutzernamen geändert, da sich hier einige "lunas" tummeln. Übrigens ist mein richtiger Vorname Verena. vlG!

 oh gott was sehn die leute anders aus, wenn sie abgenommen haben :-o

 Hey du hast dich aber verändert!!!!!!!!!!! Riesen Gratulation. Bin im Moment nur auf Stipvisite. Kannst du auf meiner Pin lesen warum. LG bis dann im Mai und schöne Ostern wünsch ich dir und deiner Fam. Babsi aus Reha

 he dave, gratulation für deine abnahme, auf diesem bild siehst du völlig anders aus, nochmals alles gute, lg lola

 Hallo mein Schlanker! Da kriegt ja einer richtig Hals! Gratuliere, steht dir prima. Jetzt werden die letzten 20kg ein Klacks! Gruß Wolfgang

 Hallo Dave Wollte dir nur mal ein Dankeschön für deine tolle Tabelle da lassen. Die ist ja echt mega! LG

 Nee, war nie untergewichtig. Waren insgesamt nur Schwankungen von bis zu 12 kg..

 ist mir heute Morgen beim Fragen & Antworten durchgucken schon aufgefallen :-) Echt super Blümchen schenk ;)

 Die Schlange, die Du auf dem alten Foto um den Hals hattest, hat Dir auf jeden Fal ein breiteres Lächeln entlockt ;-) Aber ansonsten hast Du natürlich recht ... (und das sage gerade ich, die nix so sehr hasst wie fotografiert werden ...)

 Schließe mich der Reihe der Gratulanten an: unglaublich wie sich die Abnahme (positiv!!) auf Dein Aussehen ausgewirkt hat!! Obwohl mir schon auffällt: auf den "Vorher"-Fotos wird gerne gelacht und auf den "Nachher"-Fotos schaue alle so ernst - obwohl man da wirklich einen Grund hätte übers ganze Gesicht zu grinsen :)

 Guten morgen ... auch hier ein neues Foto - sehr schön - und ein meiner Meinung nach auch ein sehr schöner Unterschied zum vorherigen Foto .... wie groß ist der Gewichstunterschied zwischen dem alten und dem neuen Foto? Gruß Maritta

 Wow- auch ich bin beeindruckt von Deinem neuen Foto / Aussehen (obgleich mir das mit der Schlange auch sehr gut gefallen hat;-). Herzlichen Glückwunsch!

 Hallo Dave. Als ich eben dein neues Pic gesehen hab, dachte ich nur "WOW"... du hast dich echt verändert und bist schmal geworden. Steht dir aber gut und du siehst auch so aus, als würdest du dich in deiner Haut wohl fühlen. Gratuliere dir herzlich!!!

 Guten Morgen David , du bist schmal geworden 'g' steht dir aber ausgesprochen gut !! Glückwunsch zu den über 20 kg Verlust und dem neuen Bild ! Ich hoffe du bleibst uns trotz deinen Erfolgen noch lange erhalten ;) LG Ricarda

 Hallo, Respekt, ich habe heute mittag auf dein Profil geschaut, oder......? Du bist doch der mit der Schlange um den Hals....zumindest glaube ich das, denn erkennen kann man dich nicht.....das ist veränderung pur. Ich finde es super !!!!!! Lieben Gruß Sabine

 Hi Dave, wir kennen uns zwar nicht, aber ich lese gerne deine Beiträge bei den Fragen und kenne daher auch dein vorheriges Bild. Und ich muss schon sagen, dass neue Bild haut mich echt um! Das ist ja eine totale Verwandlung! Glückwunsch :-)

 und wann gibts ein Neues? Das wäre doch spätestens bei uHu mal angebracht gewesen, findest du nicht? ;)

 Danke für die Blumen :-) Abnehmen muss ich auch nicht, eher so langsam die Kurve bekommen und am liebsten leicht unter 60 Kilo halten. Bei der Berechnung hier habe ich "leichte Tätigkeit" angegeben (ich glaube, die wird mit PAL 1.2 berechnet) - daher wohl auch der Unterschied. Aber 1.4 schätze ich bei mir selbst als realistisch ein (gerade Büro-Job, ab Mai wieder aan der Uni, aber bewege mich hier doch recht viel (allein die 6 bzw 10 km, die ich jeden tag zur Arbeit und wieder zurück laufe ;) Liebe Grüße und noch viel Erfolg. Wo liegt dein Ziel eigentlich?

 Hi. Sorry, wusste gar nicht, dass nicht-Freunde die pw nicht beschreiben können. Zu Hause hab ich nur Open Office und da hat sich (trotz richtiger Makros-Einstellung) nichts verändern lassen. Hab es jetzt aber nochmal auf Arbeit probiert und bin mit einem 1.4er PAL auf 2023 kcal gekommen- das erscheint mir sehr realistisch (im Gegensatz zu den 1800 von FDDB). Freundschaftsanfrage bekommst du trotzdem ;)

 Hi sach, würd ich ja gern, aber du hast deine Pinnwand nicht freigegeben. Send mir ggf. eine Freundschaftsanfrage. Wäre für mich auch gut zu wissen, warum du Probleme mit meiner Datei hast. Wenn du im Browser einen Fehler bekommst, achte bitte auf Groß/Kleinschreibung www.coolschatzi.de/Kalorienberechnung.htm Gruß David

 Hey Dave, jetzt muss ich dich auch mal mit ner Berechnung nerven g ich kann dein Dokument leider nicht öffnen. Könntest du mir meinen TB einmal mit PAL 1,3 und mit 1,4 berechnen? Ich bin weiblich, 20 Jahre, 1.75m, 59,7 kilo. Und bitte ohne diese Anpassung, ich weiß, ich bin unter meinen Idealgewicht ;) Danke & ein großes Lob für deine Beiträge, Sascha

 Moin Dave, ich wünsche dir vfür heute eine große Portion Gelassenheit. Die Frage ist tatsächlich verschwunden. Danke nochmal für dein Engagement. Manchmal kann es helfen, sich bewusst zu machen, dass "sich ärgern" ein reflexives Verb ist: "Ich ärgere mich", das heißt, ich habe die Möglichkeit zu entsheiden, ob ich mich ärgern möchte oder nicht. Ich finde, es ist meist sinnvoll, sich nicht zu ärgern. Vielleicht ist Mitleid ein sinnvolleres Gefühl. Er kann einem ja schon Leid tun, dass er auf solche selbstschädigenden Verhaltensweisen zurückgreifen muss, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Gruß Wolfgang

 Moin Dave, danke für dein Engagement. In der Sache stimme ich dir voll zu. Taktisch wäre es wahrscheinlich effektiver, ihn zu ignorieren. Leute wie er blähen ihr Ego durch Provokationen auf und leben von der Frust-Energie ihrer Umgebung. Du bekommst ihn wohl am ehesten durch Ignorieren zum Schweigen. Aber ich stimme dir zu: Es erfordert übermenschliche Geduld. Vielleicht gelingt es uns, ihn einfach weg zu lächeln. Viele Grüße Wolfgang

 Hallo, Dave. Danke für den Tipp "Problem melden". Ich habe entsprechend an fddb gepostet und denen noch ein Zital von vp23 an Waldfee geschickt: <<Hallo waldfee, ich bin fasziniert, dass du eine 800 kcal Tagesaufnahme macht. Ich probiere gerade auf 860 runterzukommen. Je weniger ich esse umso ausgeflippter und energiereicher fühle ich mich. Wie geht es dir mit 800 kcal?>> Also ich hoffe mal, die Admins reagieren mal. Meine "Hörsport"-Gruppe, die ich schon 4 x vorgeschlagen haben, wollen Sie nicht (warum????? weiß nicht). Aber solche Kommentare veröffentlichen sie. Ich muss mich bei vp23 nach meinem ersten verbalen Ausrutscher ja sehr zusammenreißen, dass mir so was nicht nochmal passiert. Aber in den Fingern jucken tuts mich schon. Schön, dass ich mit diesem Gefühl nicht alleine bin. In diesem Sinne. Vielleicht sind wir ihn ja bald los. LG. Suzan

 Guten Abend David, auch ich muss dich bestärken und dir sagen, es wurde auch mal Zeit das diesem "seltsamen Etwas" jemand Einhalt gebietet. Diese Aussagen heute von ihm waren wirklich unterste Gürtellinie. Das geht garnicht. Hoffe es hat auch einen Wert. Möchte mich auch vorrübergehend bei dir als Freund verabschieden, warum ließt du auf meiner PIN. LG bis dann Babsi

 Mir geht es gut damit, ich esse oft sogar noch weniger. Ich weiß jetzt nicht wie weit ihr in meinem Tagebuch lesen könnt, aber in den letzten beiden Tagen habe ich aus Frust blödes Zeug gegessen... weil es nicht weiter geht. Aber: Mit 800 kcal geht es mir gut, sogar noch wenn ich nur 500 - 600 kcal esse und ich hab mir auch nur das raus gezogen, was ich für sinnvoll halte in meinem Beitrag Danke für deinen Eintrag auf meiner Pinnwand

 mann, also langsam bringt dieser kerl mich auch auf die palme. der war doch sonst nicht da!? wenn's doch eine ignore-funktion gäbe... gibt's denn hier keine operator? sowas wie mit den menschen aus den konzentrationslagern dürfte doch hier gar nicht verbreitet werden.

 danke für die Antwort..ich mache das jetzt so, dass ich die Sportkalorien immer halb dazurechne..dann komme ich auf 85% vom TB..viel Spass und Erfolg weiterhin beim Glücklich werden

 hallo dave, ich habe die excel tabelle von dir nun auch bekommen über andere..ich habe eine Frage dazu..wenn ich Büromensch bin und dann den Pal von 1.4 nehme, dann sollte ich doch sportliche Aktivitäten noch extra dazurechnen oder? Gruß

 Probier mal genauer zu sein. Ich kriege die Seite nicht auf. Wenn ich den link www. coolschatzi.de/Kalorienberechnung.htm bei Firefox eingebe, dann krieg ich das hier: Es wurden keine mit Ihrer Suchanfrage - www. coolschatzi.de/Kalorienberechnung.htm übereinstimmenden Dokumente gefunden. Das versteh ich nicht, bei den anderen scheint es ja problemlos zu gehen.

 Hallo David, ich würde gerne mal in deine Kalorientabelle reinschauen. Aber ich krieg sie nicht auf. hast du ne Idee woran das liegen könnte. Liebe Grüße und schönes WE Kassandra

 Hallo David , manchmal ärgert er mich auch , aber am besten ignorieren ... oder als Beweis für Schäden sehen die durch Mangelernährung hervorgerufen werden ;)) Lieben Gruß und schönes Wochenende Ricarda

 Ja, das dieser Vp23 nicht mehr alle "Tassen im Schrank" hat haben schon alle festgestellt. Das sieht man an den Antworten und jeder Nueling hier mit ein bisschen Menschenverstand wird wohl hoffentlich auch nichts auf seine Kommentare und Ratschläge geben. Gruß Babsi

 Moin Dave. Ich hab jetzt länger nicht mehr systematisch die Fragen durchgesehen. aber vp23 ist mir nicht groß aufgefallen. Ich glaube wirklich, Widerspruch weckt nur seine Lebensgeister. Ignorieren trocknet ihn aus. Er disqualifiziert sich in jedem Falle selbst. Wenn es hilft: Nimm es mal als Übung für Gelassenheit. Viele Grüße Wolfgang

 Hallo David, ich wollte Dir mal Deine immer wieder langen und ergiebigen Antworten bei den Fragen der "Neulinge" ersparen. :-)) Du bist ja wahnsinnig ausdauernd - immer wieder schreibst Du halbe Romane bei den immer wieder gleichen Fragen. Also das bewundere ich sehr an Dir. Scheinst doch viel Zeit zu haben. :-) grins Bitte nicht falsch verstehen - ich meine das mit einem Augenzwickern. Solche Leute wie Dich brauchen wir hier auch - keine Frage. Dadurch hast Du mir und sicher schon sehr sehr vielen andernen sehr viel geholfen - danke dafür. Liebe Grüße Anette

 so hast du gesehen habe alle meine aktivitäten raus genommen und war fast immer knapp drüber oder drunter gelegen von meinem tagesbedarf und dennoch die 3 kilo, aber das geht ab jetzt ganz langsam ist bei mir immer so bin für eure tips sehr dankbar da ich es ja dieses mal wirklich in den griff bekommen möchte noch 7 kilo egal welcher zeitraum lg claudia

 Ich glaub mang den Fragen gehen Fragen wie diese unter :-) deshalb noch mal hier: worin unterscheidet sich in deiner Tabelle PAL 1,4 und 1,5? Hab ich noch nicht gerafft, ausser das bei mir Schwankungen von 100 Kalorien ausgeworfen werden.

 Guten Morgen David, so jetzt bin ich aber der Meinung bei dir wäre doch jetzt auch mal ein neues Bild fällig nach so einer großen Gewichtsabnahme?? Was meinst du, schließt du dich Ede und Smarteater an und bringst bald einen neuen David ??? LG Babsi

 Hallo David, tolle Leistung! Hast du von Anfang an viel getrunken den Tag über verteilt?

 Hallo! Mal jemand aus Sachsen-Anhalt :) Erstaunlich, was du in so kurzer Zeit abgenommen hast! Respekt! Noch viel Erfolg! LG Franzi

 Hallo David, danke für deine schnelle Antwort. Habe die Liste kopiert und gespeichert. Morgen werde ich mich mal damit befassen. LG Renate

 Hallo David, ich hab mir mal Deine Nachrichten durchgelesen (ist doch nicht schlimm, oder?). Daraus ersehe ich, dass Du ein Ass auf der Geige bist. Was ist das denn für eine Exel-Tabelle, kann ich die vielleicht für meinen Tagesplan einsetzen, damit ich das nicht immer so mühsam machen muss? Du weißt doch: Rentner haben niemals Zeit..... Aberich sag dir gleich, dass ich nicht viel Ahnung vom PC habe und mit den Profiausdrücken in Deinen Nachrichten kann ich garnichts anfangen. LG Renate

 UPs. Du hast recht. Habe es gerade ausprobiert. Deine Datei anklicken, öffnen mit Open Office (dann ist sie noch schreibgeschützt), dann speichern unter...... Aber sie funkioniert immer noch nicht. Immer noch das gleiche Problem, wie beschrieben. Habe alle Makros zugelassen. Gruß Conni

 Hallo David, bin neu in dieser Gruppe und auch ziemlich neu bei Fddb. Habe aber schon eine Antwort für Dich: Öffnen Deiner Berechnungsdatei in Open Office. Man muß Deine Datei als Excel-Datei abspeichern und dann über "Datei > Öffnen mit > Open Office.calc" öffnen. Danach über "Datei > Speichern unter > als Dateityp ODF Tabellendokument (.ods) abspeichern. Ich habe von Dir eine Datei, die Du am 05.03.2011 bearbeitest hast. Die funktioniert auch. da sie eine Verknüpfung zu einer Datenbank hat (file:///users/ede1.hom/appdata/local/temp/gewicht.xls). Bei Deiner neu eingestellten Excel-Datei funktionieren bei Open-Office die ScrollBars und ToggleButtons nicht und es wird auch keine Verknüpfung zu einer Datenbank angezeigt. Vielleicht liegt da das Problem. In Deinen Tabellen irritiert mich aber die Mifflin-St.Jeor-Formel z.B. für eine Frau. In Wikipedia und auch nach Deinem "Update Berechnung Grundumsatz" in Fragen vom 01.03.2011 lautet die Formel: w 10 x Gewicht (in kg) + 6,25 x Größe (in cm) - 5 x Alter (in Jahren) - 161 In Deinen Tabellen steht aber die Formel: w 2,5 x Gewicht (in kg) + 13,75 x Größe (in cm) - 5 x Alter (in Jahren) - 911 Damit komme ich nicht ganz klar. Wieso diese Formel? Jetzt erst mal genug. Ich wünsche noch einen schönen Abend. Conni

 Danke dir :) Sonnige Grüsse

 Ups zu früh abgeschickt Liebe Grüsse und einen schönen Tag

 Hallo Dave, ich habe eben nochmal meine Daten in die super Tabelle eingegeben die du erstellt hast. Normalerweise war mir bei einem PAL von 1,4 ein Grunbedarf von 1488kcal bekannt. die Tabelle sagt nun aber 1546kcal minimale Kalorienzufuhr...Und nu? Ich hab auch gesehen das man ein Häkchen setzen kann ob BMI>30 verstehe das nicht so ganz und freue mich wenn du mir helfen kannst.

 hallo dave. Tja bei mir sagt das Programm das es nur zum lesen geöffnet ist .hab gesucht ob ich irgendwo den Schreibschutz abstellen kann, aber nichts gefunden. Bin halt wirklich kein Kenner von Office-Programmen... Danke das du mir es ausgerechnet hast!

 guten morgen dir ne schöne woche.....

 Hi Dave, hau rein und mach was aus dem Montag! ICh wünsch dir einen guten Wochenstart! Gruß Wolfgang

 Hi Dave, momentan bin ich terminlich nicht sehr oft hier auf der Seite. Ich bin froh, wenn ich mindestens mein Tagebuch gerade noch so geschrieben bekomme. Von daher lese ich momentan auch eher selten im Forum und auf meiner Pinnwand. Ich schreibe schon seit einer Stunde hier nachrichten... z.T. Antworten auf längst gestellte Fragen... That's the life.... LG und ein schönes WE ede

 danke bin 51:-))))

 hallo dave eine frage...ich esse 1700 kal... 80% 165groß 95,5 ist doch ok oder?? weil ich immer wieder mal 300 bis 500 g zunehme....habe qam 14.3 angefangen habe bist jetzt 1,2 kg abgenommen und jetzt seit einigen tagen nehm ich 300 zu ??:-(((( danke lg

 hello dave...naja gewicht halten ist ja auch ne herausforderung..die muss man erstmal meistern gell...und bei so einschneitenden lebensveränderungen wie jobwechsel und co..da muss man sich erstmal wieder reinfinden...aber jetzt weiter ..mach mal..ich beobachte dich ;-))

 ich studiere mathe/physik da hab ich z.zt viel zu tun und führe leider nicht das sprichwörtliche studentenleben :D muss viel für physikalische versuch vor- und nachbereiten und das klaut viel zeit. ;)

 hallo David. Jap das bin ich. Nein ich fühle mich geschmeichelt! Bei mir hängt das alles am Popo :-) Als das Foto gemacht wurde wog ich damals knapp 100kg. Habe das Rauchen aufgehört und leider wieder zugenommen. Ich kann bei Gelegenheit mal ein Anderes Posten :-)

 Moin Dave.Also ich will "nur" noch etwa 5 Kilo runter.4 hab ich schon seit Januar geschafft.Das ist nicht wirklich die Welt.Bin allerdings nicht unbedingt die Konsequenteste.Will heißen,ich nasche zu gern und esse auch sonst "Männerportionen" :-( Aber ich hab mir mal ganz realistisch nur 1 Kilo pro Monat vorgenommen.Das werde ich packen ohne Frust.Hoffe ich mal.Ich bin hier ja immer noch nicht so ganz durchgestiegen und arbeite stundenweise daran :-)Bin auch in einer WW Gruppe und wollte mal vergleichen,ob Punkte und Kcal übereinstimmen.Was denkst du zu den Aktivitätsangaben.Sind die realistisch angesetzt?Bin immer sehr (positiv) überrascht,wieviele Kcal man doch so verballern kann bei ordentlicher Bewegung.Und deswegen geh ich jetzt auch raus in die Sonne und bringe unseren Rasen mal auf Vordermann.HG Julla

 Hallo Dave, ich wunder mich, dass von dir keine Reaktion kommt, und nun sehr ich, das mein Post gar nicht auf deiner Pinnwand steht. Da muss ich mich ja nicht wundern, wenn ich nix von dir höre. Und du wunderst dich bestimmt auch, dass ich noch nicht reagiert habe..... Also, dein Angebot find ich spannend. Bitte schreib mir ein bischen mehr darüber, am Besten direkt als E-Mail. Die Adresse steht in meinem Profil (Vorname). Ich freu mich drauf. Wolfgang

 Hallo.Ich fand deine Beiträge hier sehr kompetent.Deshalb hab ich dich angefragt.Macht man das hier nicht so?HG

 hi dave..sag mal die 98 stehen jetzt aber schon lange gell..ist das dein zielgewicht? ich weiss ich bin neugierig..aber schliesslich hole ich mir ja die motivation von meinen vorbildnern hier ;-) btw. ich wollte deine tabelle dl..aber ich kann damit momentan nichts anfangen weil mein excel nicht funzt..hätte mich schon mal interessiert welcher umsatz bei mir nach der tabelle errechnet wird..vllt. hole ich das noch nach...lg janina

 ohje ohje... ich seh jetz schon kommen, dass ich da nicht durchblicke ;) Aber trotzdem danke für deine Tipps!!

 Mir hätte es was geholfen wenn ich meinen Stoffwechsel nicht schon vorher ruiniert hätte :-( aber ich hoffe dass ich deine Tabelle irgendwann auch mal für mich anwenden kann.

 Hallo David, ich möchte dir an dieser Stelle einfach mal mitteilen, dass ich die Mühe, die du dir mit den Tabellen und den tollen Beiträgen die du schreibst machst, ganz toll. Und ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg bei deinen Zielen. Sonnige Grüße

 Ich habe einfach den GU bei jumk.de berechnet, meiner ist bei 1543 - also liege ich im "grünen Bereich" so viel MUSS ich also essen? (Sorry für die vielen komischen Fragen, sooo gut kenne ich mich hier auch nich aus ;)) LG

 Moin Dave. Dein Angebot klingt interessant. Wenn du magst, schreib mir mal ausführlicher per E-Mail. Adresse steht in meinm Profil (Vorname). Und dann schaun mer mal. Warum kriegt FDDB die FAQs eigentlich nicht hin? Viele Grüße Wolfgang

 vielen Dank david für deine mühe werd mal einfach soweiter machen wie bisher und abwarten was noch in punkto abnehmen passiert wünsche dir noch einen schönen tag und frühlingsanfang lg heike

 Ps.ohhh ich sehe grad das du armer ja schon so viele anfragen hast das tut mir nun leid das ich auch noch nerve sorry

 Hallo David ich hab mal deine tabelle ausprobiert die ist klasse aber mich macht etwas stutzig ? du hattest mir mal ausgerechnet was ich an Kcal essen darf um abzunehmen und das sind 1650 kcal nun komm ich aber auf andere werte in der tabelle 1759 gesamtumsatz davon 80 % 1407 vielleicht nehm ich deshalb nicht so richtig ab ? hier noch mal meine daten alter 57, weiblich,größe 157,gewicht 96 leider :-((( vielleicht könntest du noch mal so lieb sein und kontolieren ob ich was falsch mache liebe grüße heike

 Hallo Dave, sorry das ich schon wieder frage, aber es gibt differenzen zwischen deiner Exelliste von heute und der modifizierten Liste von Ede. Bei Harris-Benedict betr. Factor Gewich: Bei Ede 2,4 und bei deiner 9,6. Ebenso bei Factor Größe: Ede 9 und bei dir 1,8. Könntest du bitte mal schauen und mir mitteilen, welche jetzt korrekt ist. Differenz bei Gesmatumsatz von 1870 zu 1966. Danke für deine Bemühungen die Babsi aus der Pfalz

 Hallo Dave, deine Antworten im Forum haben mich angesprochen und ich wollte mal lieb bitten, ob du mir vll meinen Tagesbedarf und Grundumsatz ausrechnen könntest? Bin mir bei meinen errechnten Wert unsicher und habe Angst, dass ich im Hungerstoffwechsel landen könnte... Ich bin Studentin, 1.69m groß und wiege zur Zeit 53kg. Keine Sorge, ich komme ursprünglich aus der ES-Ecke und möchte mein Gewicht halten,vll sogar ein wenig zunehmen..Sport mache ich 3x in der Woche (30 Minuten Fahrradfahren und danach Krafttraining). Vielen Dank schon mal für deine Mühe )

 danke dir!! hab die tabelle schon bekommen und habs neu ausgerechnet! wow danke dass du dir so ne arbeit gemacht hast!

 hi dave, ich würde gerne meine werte nochmal über deine tabelle ausrechnen lassen, weil mein BMI über 30 ist und das ja hier nicht berücksichtigt wird oder?? leider klappt der Link für die tabelle nicht, kannst du mir da nochmal einen anderen geben?? das wäre super von dir! nicht dass ich hier denke ich halte mich an alles und dabei hab ich voll falsche werte! :D

 Herzlichen Dank für die klasse Excel-Tabelle! Sehr nützlich :) Gruß Marco

 Sorry, meine tochter hat auf der Tastatur herumgespielt... wollte mehr schreiben... ich finde deine beiträge sehr interesant und wollt mal nachfragen wie lange du schon dabei bist. lg Savena

 Moin David, vielen Dank für Deinen Hinweis, betreff kca Berechnung zum abnehmen. Da liege ich mit meinen 1700 kca. ja recht gut. Ich bin 181 cm. groß, wiege 98 kg. und bin, (Muß ich es sagen?!) 65 Jahre jung. LG Rolf

 Hi David, ich bin Wolfgang's Meinung... einfach nicht weiter darum kümmern... LG ede

 ziemlich dreist, aber Leute mit großer Klappe haben wir immer mal hier. Erinnerst du dich an Viper93? War auch so einer. Ich glaub, wenn man ihm keine große Plattform durch Diskussionen gibt, disqualifiziert er sich ganz alleine. Ich denke "hofliche Missachtung" und leichter Tadel von oben herab, mehr Aufmerksamkeit sollten wir ihm nicht schenken. Wenn er sich noch mehrmals äußert, können wir ihn ja bitten, sein Profil mal zu öffnen, dieses Schießen aus der Anonymität heraus find ich unangenehm. Aber lieber solche Zwiebeln zulassen als eine Art von Zensur einführen. Einfach gelassen bleiben.... Viel Grüße Wolfgang

 hallo david, ich lass nur mal schnell einen guten morgen gruß da und wünsch dir eine tolle woche! alles liebe, sunshine

 Hallo, dave.w vielen Dank für Deine Antwort und wertvollen Tipps. Habe leider kein e englischkenntnisse. Du bist ja ein richtig süsser Schwiegermuttertyp. Leider kann man sich die nicht raussuchen. eine gute Nacht wünscht Angie

 Guten Abend! Wollte nur einmal sagen, dass deine Exel Tabelle einfach klasse ist! so long, Lana

 wünsche dir ein schönes und sonniges wochenende hab grad beschlossen ich brauch mal ne pause vom stress des abnehmens ;-) bin schon ganz kirrie vom kcla zählen lg von der schönen nordsee

 danke für die einladung! hab sie gerne angenommen! schönen tag noch und lg, sunshine

 ja dave ... deshalb auch der Tipp mit der Dropbox ... etwas einfacheres gibt es nicht ... Zeitaufwand ca. 10 min ... du kopierst dann quasi nur auf deinem eigenen Rechner eine Datei hin und her ... den Rest erledigt die Dropbox ... schau dir mal das verlinkte Video an, dort ist wunderbar erklärt, wie es funkioniert ... viele Grüße ;o)

 hi dave ... ich erlaube mir mal, dir einen Tipp bezüglich Dateifreigabe zu geben, da du ja ab und zu eine neue Version deiner Excel-Datei hochlädst und dabei immer einen neuen Link benötigst ... schau mal in meine Listen ganz oben, die Dropbox ... da hab ich das für Bilder erklärt, es funktioniert aber auch mit sonstigen Dateien ... es gibt über den Link dort 2 GB + 250 MB extra (kostenlos, keine Werbung oder sonstige Späße) und du kannst ganz einfach Dateien freigeben und benötigst nie einen neuen Link ... alles ist verschlüsselt und nur der, der den codierten Link hat, kann die Dateien laden ... du könntest zB. hier auf deiner Pinn den Link schreiben und müsstest ihn nicht wieder anpassen, falls du die Datei mal aktualisierst ... wenn du Fragen hast, adde mich einfach als Freund und wir besprechen es genauer ... viele Grüße ;o)

 stimmt ;-) sorry für die blöde frage aber noch sind es gradmal 1 kilo dann kann ich es ja so lassen vielen dank lg heike

 Moin David du hattest mir meinen grundumsatz ausgerechnet wie ist das jetzt wenn ich abgenommen hab? da ändert sich doch meine kcal aufname hab ja den Tagesbedarf manuell im TG eingetragen (1650) wenn ich nun mein gewicht änder geht das dann auch automatisch im TG ? oder muß ich das wieder manuell eintragen ? lg heike PS.vielen Dank das du allen immer so nett hilfst find ich echt klasse

 Ich wollte mich mal für Deine immer tollen Ratschläge bedanken! Du bist mir eine große Hilfe :-))

 Moin Dave, mal jenseits aller Inhalte, die wir voneinander immer wieder gerne lesen, einfach mal einen schönen Gruß zum Mittwochmorgen! Bin ja schon etwas neidisch, wenn ich da oben diese zweistellige Zahl sehe! Super Burschi! LG Wolfgang

 Hallo David, habe gerade in den Mails eine Antwort von FDDB gehabt. Es liegt tatsächlich daran, wie oft man die Seite von FDDB besucht. Ich werde jetzt FDDB nicht mehr im Hintergrund laufen lassen, um aus dieser Liste gelöscht zu werden.