Profil von diekleineolga

 huhu, dir auch ein frohes neues Jahr. Mein Ziel sind meine 54Kg die ich noch vor 3 Jahren hatte. War schon zwischenzeitlich bei 58,9kg- dann alles schleifen lassen und wieder unkontrolliert gegessen kein Sport mehr gemacht und schon haben sich langsam wieder ein paar Kilo mehr angesammelt aber ich geb nicht auf was ist dein Ziel???

 ich habe auch 8 wochen pausiert. weder hoch noch unter. dienstaghab ich wider ngefangen tagebuch zu führn und siehe da schon 400 g weniger. ich weiß nicht das das hier klappt und ohne irgendwie nicht. aber ziel ist erreicht das wir unser gewicht halten können ohne frmde hilfe dann haben wir unser essverhalten doch gut im griff oder?? übrigens habe mich ich die 8 wochen auch nicht gewogen, trotzdem hats geklappt. ganz liebe güße!!!!!

 hallo lebst du noch oder hast du aufgegeben?? wäre schön mal wieder was von dir zu hören!!

 hallo! sorry das ich jetzt erst schreibe!! aber ich habe probleme mit fddb komme immer nicht auf die seite. so zu meinem gewicht, ich bin nicht nur endlich unter 80 sondern auch unter 79 juhu. hoffe es geht so weiter. wie war dein urlaub?ich hoffe für dich das sich das nicht allzu negativ auf deine abnahme ausgewirkt hat. lg sandra

 Guten Morgen!;) Im Urlaub waren wir fast täglich an einem anderen See... doch nun hab ich gerade einen kleinen Durchhänger... Mein Mann arbeitet wieder, Schulstart ist erst am 13.09., kann mich nicht zum Sport aufraffen usw. -doch gibt es wahrlich Schlimmeres und morgen beginnt ein neuer Monat (mit guten Vorsätzen:D)! Wünsche dir das Beste für deine Klausuren und grüße dich ganz lieb!

 Hey, ich habe meine neue Stelle angefangen und es macht super Spaß, aber seitdem achte ich gar nicht mehr aufs Essen, habe mich auch nicht mehr auf die Waage gestellt ... und seit Wochen hab ich mir gedacht, ich sollte hier auch mal wieder reinschneien. Bist du schon wieder im Diät-Alltags-Rhytmus drinne? LG

 Ja ich wollte bis zum Urlaub eigentlich noch auf die 57 kg, des kann ich wohl vergessen. War jetzt am WE in München, viel zu viel gegessen und getrunken, auf der Waage war ich bisher noch nicht. Ja es geht erst nach Polen zur Familie (Hochzeit meiner Cousine) und 1 Woche später geht es nach Kenia...

 Farben-Power! Schönes Foto!;) Wie wer dein Urlaub??

 Oh schön, freu mich auch schon auf meinen Urlaub, hab ich aber leider erst Ende September. Naja es lief mal nicht so gut, war mal wieder Ü60 aber jetzt geht es wieder, aber ich häng irgendwie auf meinen 59,3 kg und komm irgendwie nicht weiter...naja abwarten und nicht aufgeben!!!!

 hi wie geht dir ? Schönes neues bild von Urlaub ? :-) Lg

 HI, na wie war dein Urlaub?

 schluss mit tagebuchführen, bin jetzt zwei wochen im Urlaub und dann geht's weiter!! ;)

 jaaaaaa endlich tut sich was abr diese woche war wieder so grauselig. nur essen feiern hier und einladungen da. habe versucht mich dran zu halten aber das ist dnn immr so lecker alles und da will ich dann auch garnicht nein sagen. ich gönn mir das na und selbst bei na zunahme würd ich mich jetzt nicht ärgen, ich weiß ja was falsch lief und wie ichs besser machen kann. also weitermachen und nicht aufgeben.

 na dann wünsch ich dir nen schönen urlaub und dass die fluglotsen nicht streiken :) im urlaub auf ernährung achten ist sowieso frustrierend, da sollte man sich meiner meinung nach nicht einschränken - ist ja schließlich auch meistens nur 1x im jahr. ich war in der nähe von chicago als aupair und hab mich auch in die city verliebt :) jetzt bin ich logopädin. und jaaa reisen ist mein größtes hobby, war während des studiums auch 6 monate in australien (und da hab ich auch wieder zugenommen gehabt, leider). du bist fotografin? das finde ich auch cool!

 Also ich tue mich momentan allgemein sehr schwer, einen dauerhaften Einstieg zu finden, insbesondere da mir die Zeit fehlt, immer alles aufzuschreiben und abzuwiegen. Versuche es jetzt seit 2 (oder 3) Wochen hier, hab aber noch viel WW im Hinterkopf. Mache da noch das ältere System FlexPoints und dort haben eigentlich auch viele Obstsorten 0Punkte. Mit Punkten fallen mir spontan nur Mango, Banane, Weintrauben ein. Apfel z.B. ist da noch 0, weiß nicht, wie es jetzt neu ist. Ich war nachm Abi auch 1 Jahr in den USA als Aupair, lang lang ists her, war ne tolle Zeit. Wo warst du denn?

 hey du, ich hab grad deine eine frage gelesen (antworten stehn da ja schon genug). ich kenn das problem nur zu gut, bin auch klein (156) und knabbere nun schon ewig an den letzten 10 kilos. hatte ursprünglich mach 80kg, das ging aber dann mit etwas einsatz recht zügig runter, aber jetzt hänge ich schon seit jahren (immer mal wieder mit und ohne diät) zwischen 62 und 67 kilo fest, es will einfach nicht unter die 60 gehn. ich bin jetzt seit 1 paar wochen auch hier aktiv, habe aber vorher ww punkte gezählt und bin damit sehr gut zurecht gekommen, vielleicht auch für dich eine idee? aufgrund der größe hatte ich auch da die niedrigste punktzahl die man haben darf, ABER er gibt bei diesem system viele lebensmittel mit 0punkten (z.b. vieles gemüse) und einige lebensmittel an denen man sich für einen bestimmten wert satt essen darf - und es funktioniert!!! man kann also auch mit den wenigen punkten noch was extra essen. ok, viel mehr sollte ich darüber wohl nicht schreiben, ist ja ein "geschütztes programm", aber vielleicht konnte ich dein interesse wecken?! (ich habs übrigens ganz privat gemacht und kein geld für treffen ausgegeben, wenn dich die kosten abschrecken, es geht auch ohne g)

 hallo kleine olga!! ich hoffe du hast meinen rat befolg und durchgehalten!!!!! ich hör garnichts mehr von dir ich hffe du hast nicht aufgegeben!

 danke für das kompliment fü das foto. die abnahme flutscht bei mir ganz gut. habe letzte woche 1,2 kilo abgenommen endlich. hatte lange pause dazwischen irgendwie ging garnichts. heute morgen hatte ich genau 80 kilo auf der waage also seit montag schon wieder 300g weg.sind nun noch 100g dann habe ich hier 7 kilo abgenommen . ich freu mich. und bei dir, das wird schon. ich stand echt 6 oder 8 wochen auf meunen 82-83 kilo und nun sind es plötzlich (nur noch) 80. also die siehst es geht weiter. steck den kopf nicht in den sand

 Na, das klingt doch klasse! Da scheinst du genau die richtige DVD für dich gefunden zu haben! Schön!!;) An den Chiemsee fahren wir erst am 13.08., doch ist morgen der letzte Schultag... Grüße dich ganz lieb, Verena

 HI ich habe schon überlegt du hast ja recht , ich bleib so wie ich bin :-) Ich mache jetzt nicht mehr abnehmen ,sondere ich will versuchen meine gewicht zu halten.:-D

 Gute Frage, ob ich während des Urlaubs das Tagebuch weiterführe! Vor hatte ich bislang, das ich darauf verzichte... habe jedoch wie du auch etwas Bedenken "die Kontrolle" ganz aufzugeben! Wohin geht denn dein Urlaub??

 jo das festival wa schon ganz coll vor allem umsonst. hat nix gekostet. da konnten wir ein bisschen mehr geld für leckere sachen und viel alkohol ausgeben :) so also meine tochter ist jetzt 16 monate alt. vol mein kleiner schatz. zu deinem umfang: ich hatte das problem auch. nach 4 kilo hat das maßband immr noch nicht weniger angezeigt. aber bedenke das du nicht nur um den bauch abnimmst. die 2,5 kilo verteilen sich über deinen ganzen körper und da machen sich 2,5 noch nich so beerkbar. aber das kommt noch. ich hab 6 weg und keinem fällt es auf. also dran bleiben

 Son Apfelmuffin klingt ja echt gut :D Grüßle

 we war ansonsten super. ich hatte babyfrei und wir sind feiern gewesen. wir hatten hier ein open air konzert mit sunrise avenue und milow und andere vom wdr2. war ganz cool. da hab ich mal wieder etwas über die stränge geschlagen. deswegen sag ich ja ich weiß wos her kommt.und bei dir??

 Von Tracy Anderson habe ich die "Complete Body Workout", eine nette Abwechslung. Welche hast du dir denn bestellt? Bin auch nur 1,60 cm groß und 49 kg ist mein absolutes Wunschgewicht, weniger solls keinesfalls werden!! Denke mit den 60-80% bist du auf einem guten Weg, achte nur bitte auch darauf, dass du nicht unter deinem Grundumsatz ist... lG, Verena PS: Eine Woche fahren wir weg, Nähe Chiemsee.

 Ich versuche auch immer so 80% zu essen, gestern waren es glaub ich 200% :-) hatte gestern ne kleine Süßigkeitenattacke...aber naja heute geht es dafür gleich zum sport und bis zum wiegetag am samstag macht sich die kleine attacke hoffentlich nicht bemerkbar. Ich würde gerne bis Ende September noch 3 kg abnehmen, denn da bin ich auf ne hochzeit eingeladen und fliege für 12 tage nach Kenia. Nach dem urlaub will ich dann auch nochmal 3 kg abnehmen oder mehr (kommt drauf an was im urlaub dazu kommt). Mein wunschgewicht liegt so zwischen 51-53 kg denke ich, momentan bin ich bei 59,x kg wie sieht es bei dir aus?

 naja 2 tage die woche mit 90 % ist okay wenn du die anderen tage bei deinen 80 bleibst ist doch alles gut. ich habe heute morgen wieder ein bisschen mhr gewogen. aber ich weiß woran es liegt und dann ist das auch ok. schlimm find ich es wenn du voll gut drauf bist auf die waage gehst weil du weißt du hast diese woche alles richtig gemacht und dann hast du zugenommen das nervt voll nur weiß ich dann nich warum. diesmal schon dann ists okay. lg sandra

 Guten Morgen! :) Zum Puls hochtreiben habe ich mir -auch erst vor Kurzem- von Billy Blanks die Ultimative Tae Bo Collection (4 DVDs für ca 10 bei amazon.de) zugelegt. Esspausen von 5 h werden bei Schlank im Schlaf empfohlen. Vom Frühstück zum Mittagessen ist diese kein Problem für mich, nachmittags schon;)... habe da einfach Appetit. Wie viel möchtest du denn abnehmen? Wünsche auch dir noch einen schönen Sonntag! glG, Verena

 Hallo, dir auch ein schönes wochenende. Ja ich hab mich gut eingwöhnt, fand es am anfang ziehmlich mühsam alles abzuwiegen und hier einzugeben aber es geht. ich habe mit ww bereits 8 kg abgenommen hab dann aber zu kcal zählen gewechselt weil ich bei ww recht wenig essen durfte. und mit kcal zählen läuft es gut, hab glaub ich so zwischen 2-3 kg wieder abgenommen, wie läufts bei dir?

 Oh, ich sehe gerade du bist neu in der Sport-zuhause-Gruppe!!;) Die "B.fit"-DVD besitze ich ja ebenfalls und finde diese auch richtig gut. Wärmstens empfehlen kann ich dir außerdem die "Totally fit"-DVD mit Mel B (wobei Geschmäcker natürlich auch hier immer verschieden sind)! Zum Inhalt: ca. 5 Min. Aufwärmen, jeweils 15-20 Min. Cardio 1 und Cardio 2 Intensiv (Komplett-Workouts mit Übungen, teils mit Handeln alternativ Wasserflaschen ausgeführt, für den gesamten Körper, was ich besonders gut finde) je ca. 10 Min. Spezial-Workouts für Arme - Brust&Rücken - Po - Beine - Bauch - Bauch spezial und ca. 5 Min. Cool Down (diese Einheit könnte etwas länger ausfallen -mein einziger Mini-Kritikpunkt)

 15.07.2011, 61,8 kg

 Danke für deine Freundschaftanfrage, die ich gerne bestätige! Wie kommts dazu? ;)

 ja knapp 13 wochen oder so bin ich jetzt hier und habe 6,2 kilo abgenommen. auf der einen seite bin ich zufrieden und auf der anderen sage ich mir es könnt ruhig schnller gehen. aber zufrieden bin ich irgendwie nie.ich bin auch jemand der schnell aufgibt. aber gerade mit fddb bekommt man immer wieder die kurve auch wenn es mal nicht klappt. ich hatte jetzt 5 wochn etwa nen stillstand. so ätzend. aber die leute hier fragen nach und spornen dich an das motivirt mich und hilft mir dabei den dreh zu bekommen. ich find es ganz toll hier.wie lange bist du schon dabei und hast du schon abgenommen??

 Hallo Olga, ja Therese ist mein richtiger Name. Ja bin noch nicht so lange hier, will abnehmen so noch ca. 6-7 kg, hoffe auch das ich es schaffe!!! Wünsche dir viel Erfolg!!!

 9.07.2011, 62,6 kg

 Start: 2.07.2011 mit 63,8 kg