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Ernährungstagebuch von Diva1986

Heute

• 40 g Pflücksalat Salatmix (34 kJ / 8 kcal)
• 160 g The Wonder Grill-Spieß, Tikka (1528 kJ / 365 kcal)
• 20 ml Pflanzencreme zum Braten, Buttergeschmack (535 kJ / 128 kcal)
• 2 ml Weissweinessig (1 kJ / 0 kcal)
• 7 g Senf, mittelscharf (33 kJ / 8 kcal)
• 11 ml Blütenhonig, fein & aromatisch (143 kJ / 34 kcal)
• 17 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Karotten/Möhren, frisch (326 kJ / 78 kcal)
• 400 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (324 kJ / 77 kcal)
• 60 g Beef Yerky Teriaki (678 kJ / 162 kcal)
• 120 g Salat gemischt NP (221 kJ / 53 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 69 g Erdbeeren, frisch (95 kJ / 23 kcal)
• 234 g Skyr, Natur (597 kJ / 143 kcal)
• 400 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (324 kJ / 77 kcal)
• 77 g Banane, frisch (299 kJ / 71 kcal)
• 107 g Apfel, Golden Delicious (233 kJ / 56 kcal)

Brennwert: 5750 KJ (1373 kcal)

Gestern

• 190 g Skyr, Natur (485 kJ / 116 kcal)
• 10 g Kaba, Kakao (161 kJ / 38 kcal)
• 190 g Champignons, braun, frisch (158 kJ / 38 kcal)
• 100 g Karotten/Möhren, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 20 g Pflücksalat Salatmix (17 kJ / 4 kcal)
• 1 ml Weissweinessig (1 kJ / 0 kcal)
• 8 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 6 ml Blütenhonig, fein & aromatisch (72 kJ / 17 kcal)
• 4 g Senf, mittelscharf (17 kJ / 4 kcal)
• 186 g Schweinefilet (895 kJ / 214 kcal)
• 20 ml Pflanzencreme zum Braten, Buttergeschmack (535 kJ / 128 kcal)
• 400 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (324 kJ / 77 kcal)
• 39 g Haribo Kindermix, - (540 kJ / 129 kcal)
• 40 g Käse Dip, Käse Würzssße (412 kJ / 98 kcal)
• 30 g Tortilla chips (604 kJ / 144 kcal)
• 107 g Apfel, Golden Delicious (233 kJ / 56 kcal)
• 91 g Banane, frisch (353 kJ / 84 kcal)
• 400 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (324 kJ / 77 kcal)
• 600 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (486 kJ / 116 kcal)

Brennwert: 5778 KJ (1380 kcal)