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 Hai. Das Warten hat ein Ende die Dreharbeiten haben sich gelohnt: Am Montag, 11.10.2010, 15.00 Uhr, läuft meine Sendung bei RTL (Verdachtsfälle). Ab dem nächsten Tag kann man die Sendung aber auch auf rtlnow.de anschauen. Der Untertitel: Tochter versteht nicht, warum ihr Vater seinen Job von heute auf morgen gekündigt hat. Viel Spaß beim Anschauen. Viele Grüße Suzan

 Hai, Christiane. Wie geht es Dir bei der Hitze? Also gestern hat es mich richtig umgehauen. Heute ging es aber schon wieder so gut, dass ich eben meine Stunde Sport noch machen konnte. Bin aber trotzdem ziemlich schlapp... Melde Dich mal wieder. LG Suzan

 Hallo, Christiane. Danke für Deine lieben Grüße. Auch ich freue mich tierisch auf das Wochenende. Mein Mann lädt mich zum Solarium ein (Grundbräune holen) - und dann zum Essen. Und den Rest des Wochenendes werden wir einfach nur faulenzen. Zwar müssen wir morgen noch ein bisschen arbeiten, er bis etwa 12, ich wohl bis 2 oder 3 - aber dann... Also. Auch Dir eine ruhige Zeit und erhole Dich gut, damit Du für die "Strapazen" der nächsten Woche fit bist... Liebe Grüße Suzan

 Hai, Christiane. Ja. Hab mal kurz in Dein Tagebuch von gestern geschaut. Aber um die 2000 kcal dürften doch eigentlich nicht zu viel sein, wenn Du Sport machst. Den musst Du ja hinterher noch abziehen. Ich kenne die Werte nicht genau, aber bei 1/2 Stunde Walken dürften so um die 300 kcal verbraucht werden. Dann würden 1700 bleiben. Und wenn ich all die Tipps hier richtig verstanden habe, ist es optimal, auf 70-80% des Bedarfs zu kommen. Aber beim Fett solltest Du vielleicht (übrigens genau wie ich!!!) nochmal genauer hinschauen. Also 150 g Salami, auch wenn Pute, oje, die bringen bestimmt einiges an Fett zustande. Aber ich kriege es auch seltenst hin, dass ich unter 80 g Fett am Tag liege. Zum Glück hat sich auf meiner Waage ein bisschen was getan. Von (höchstens) 77,5 lag ich gestern morgen bei 74,6. Aber was ich schon vorher gemerkt habe, war, dass sich die Figur an sich etwas verändert hat. Eine Hose, die ich vorher nicht zubekommen habe, passte plötzlich, obwohl ich da grad mal 1/2 kg abgenommen hatte. Und so ein kleiner Erfolg spornt ja auch an. Also: WEITERMACHEN!!! Bis die Tage wieder mal. Liebe Grüße Suzan

 Huch. Moin moin? Bist Du ein Nordlicht? Schön, dass es Dir mit dem Sport so gut geht. Und das Wetter ist ja echt himmlisch im Moment. Hoffentlich bleibt das jetzt mal 'ne Weile so. Obwohl - im Moment wäre mir persönlich ja Schmuddelwetter etwas lieber; da müsste ich im Sommer nicht ins Schwimmbad... Die Kilos sind halt noch nicht weg. Aber ich kämpfe tapfer weiter. Wünsche Dir eine schöne Zeit und bis bald. Suzan

 Hallo, Christiane. Ich habe lange nichts von Dir gehört. Wie ist es Dir in der Zwischenzeit so ergangen? Und wie geht es Dir? Konntest Du schon einen kleinen (oder auch großen) Erfolg erzielen? Nur gut, dass das Wetter ja jetzt besser ist und man auch vieles draußen unternehmen kann. Bis bald. Suzan

 Guten morgen. Tja. Mit meiner Abnahme tut sich: gaaar nixxx! Trotz Sport und so scheine ich doch noch etwas/zu viel falsch zu machen; jedenfalls geht es nicht nach unten. Gott sei Dank aber auch nicht nach oben! Ich bleibe trotzdem am Ball. Das mit dem Walken kenne ich: ich gehe hier auch nur 1 x über die Straße und bin in den Feldern... Jetzt mache ich ein bisschen Sport der anderen Art: Donnerstags ist bei mir immer Groß-Reine-Machen angesagt. Verbrennt ja auch... Bis bald und nicht aufgeben.

 Servus. Also nee - DIE Hosen bleiben so lange im Schrank, bis sie mir wieder passen. Und wenn ich sie zur Abschreckung an den Kühlschrank tackern muss... Ich liebe diese Hosen! Aber Du hast ansonsten Recht. Werde mir nachher doch noch mal eine "jetzt passende" kaufen (müssen) - und wenn ich ein paar Kilos weg habe, dann leiste ich mir ne neue Frisur. Kurz, blond, fresch. Sag mal, wo gehst Du eigentlich immer walken? Ich wohne ja in Bonn und habe auf google-map mal nschgeschaut, dass Brühl so iemlich in unserer Mitte liegt. Hättest Du vielleicht mal Lust, Dich da mit mir zum Walken zu treffen? Brühl hat ja eine schöne Parkanlage (und natürlich auch eine schöne Flaniermeile...)

 Hai. Was macht Dein Frust? Hat es heute wieder besser geklappt und geht es Dir besser? Ich habe mir heute leider auch den totalen Frust geholt. Habe ja alle meine Hosen aus "schlanken" Tagen noch im Schrank und mir zwangsweise 3 "Nothosen" gekauft. Davon ist heute eine an den Schenkeln gerissen - und die anderen beiden passten auch schon nicht mehr. Was also 2 kg seit dem Kauf der Hosen doch ausmachen können! Hab dann aber Gott sei Dank noch ne Hose von einer Freundin gefunden, die sie mir mal geschenkt hatte, als sie abgenommen hatte. Damals bin ich durch diese Hose ja "durchgefallen" - heute habe ich sie aber immerhin noch zugekriegt. Ach, was wäre die Welt ohne Zucker und Fette - und nurmit Geschmack???

 Guten morgen. Ups. Deinen Frust kann ich gut verstehen. Den schiebe ich im Moment noch jeden Tag. Aber ich hoffe immer darauf, dass es irgendwann dann doch mal "klick" macht und mein Gewicht dem folgt, was ich ihm vorschreibe(n will). Ich glaube, walken ist auch so mit der beste Sport, den man machen kann; da werden etwa 600 von 650 Muskeln beansprucht. Mein Vermieter bringt mir das jetzt auch bei (der hat nen Kurs gemacht) - man muss da ja mit den Stöcken schon eine gewisse Technik beherzigen. Fazit: Wir geben nicht auf!

 Hallo. Das wünsche ich Dir auch. Viele Grüße aus Bonn.

 Hallo, DonnaKerpen. Darf ich Dich als Freundin "werben"? Ich finde Dein Lächeln einfach nett. Habe Dich daher einfach mal "angeklickt".