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Ernährungstagebuch von Dudelsack

Heute

• 42 g VITALIS Knusper Schoko-Banane (758 kJ / 181 kcal)
• 119 ml Vollmilch, 3,5% Fett (319 kJ / 76 kcal)
• 29 g Vitalis Schoko Müsli, klassisch (500 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 1577 KJ (377 kcal)

Gestern

• 400 g Nudelauflauf, mit Käse (3180 kJ / 760 kcal)
• 31 g Leibniz Landkeks (572 kJ / 137 kcal)
• 52 g Granola, Schokolade (1093 kJ / 261 kcal)
• 30 g Lachgummi, Joghurt (418 kJ / 100 kcal)
• 60 g Haribo Wildbeeren (862 kJ / 206 kcal)
• 1 Scheibe Bierschinken (182 kJ / 43 kcal)
• 10 g Hochland Buttermilch-Käse, Paprika Chili (101 kJ / 24 kcal)
• 12 g Lust auf Leicht, Leichte Puten Salami (121 kJ / 29 kcal)
• 40 g Delikatess Lachsschinken, mild geräuchert (191 kJ / 46 kcal)
• 28 g Lätta - Die leichte Butter , Classic (420 kJ / 100 kcal)
• 126 g 1688 Mehrkornbrot, Multikorn (1061 kJ / 253 kcal)
• 180 ml Vollmilch, 3,5% Fett (482 kJ / 115 kcal)
• 71 g Vitalis Schoko Müsli, klassisch (1225 kJ / 293 kcal)

Brennwert: 9908 KJ (2366 kcal)