Profil von Ever225

 Hey du! Wollte mal fragen, wie es im Moment bei dir läuft und dir nen guten Start in die Woche wünschen :) Liebe Grüße, Stephie

 Hi du :) Bei mir läufts ... ab heute. Einfach mal ohne wenn und aber. Dafür hab ich keine Zeit mehr. Ich hab jetzt ein dreiviertel Jahr nicht gelebt und es so weit getrieben, dass meine große Liebe mich verlassen wollte. Hab ihm jetzt Versprechen gegeben und werde kämpfen. Leider ist meine Ärztin seit heute im Urlaub, aber auch davon lass ich mich nicht abhalten. Mein 1. Ziel ist erstmal wieder ins Normalgewicht zu kommen (also 2 Kio drauf), dafür bin ich heute seit Ewigkeiten mal wieder zum mensen verabredet (leider nicht mit ihm, zum Ansporn haben wir ausgemacht, dass wir uns erst wieder sehen, wenn ich bestimmte Punkte erledigt habe). Du schaffst das auch. Kämpfe :)

 Hey ever, hab dich auf stephie's pinnwand gefunden und da wir anscheinend ähnliche ausgangsdaten und ein ähnliches ausgangsproblem haben, dachte ich, ich texte dich einfach mal an :) drück dir die daumen, dass es essenstechnisch heute besser läuft als gestern unbekannterweise liebe grüße, sascha

 Hallo! Ich habe deine Frage gelesen und deine Beschreibung könnte grösstenteils von mir sein. Bin auch 20 und habe auch so meine Probleme auf mein Grundbedarf zu kommen. Wie du, treibe ich auch sehr gern und viel Sport, jedoch möchte ich etwas abnehmen(höchstens 3 kg). Mein Kopf strebt sich noch dagegen, die minimum 1400 kcal zu essen, weil ich immer dachte, ich esse eh zuviel(dabei war es zu wenig) und daraufhin kammen die Fressanfälle, schlechte Gewissen und noch mehr Verbote. Aber seitdem ich hier bin (genau eine Woche) habe ich ein besseres Verhältnis zum Essen. Ich hoffe du wirst das Essen bald ohne schlechtes Gewissen geniessen können:) Liebe Grüsse, Pascale

 Hey :-) Schön, dass du da bist und dich dazu entschieden hast, etwas zu ändern! Ich bin auch ganz frisch hier. Wie groß bist du? Mir geht es ähnlich wie dir, ich kann das mit dem Sport nicht abstellen und bei der Ernährung plagen mich ständig Gewissensbisse. Habe mir hier ein paar Tipps geholt, die ich gerne weitergebe: Versuche es mit Dingen wie "Vollfett" Produkten. Kaufe nicht mehr aus reiner Gewohnheit Magerquark/-joghurt/-milch. Versuche wieder Fette einzubauen, sei es nur der Schuss Öl zum Anbraten. Super Tipp für mich waren Bananen und Nüsse um die Kalorien voll zu bekommen. Da ist auch das schlechte gewissen nicht ganz so groß :-) Es ist nicht einfach seine Gewohnheiten umszustellen und sich den Spaß am Essen wieder zu erlauben, vor allem wenn man früher mal "dick" war und so nicht wieder werden möchte. Aber lieber etwas zunehmen und dafür wieder schlemmen können, oder? Liebe Grüße, Stephie