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Ernährungstagebuch von fellicia21

Heute

  • 1 Stück Cookie, Schoko (287 kJ / 69 kcal)
  • 36 g Schwarzwälder Schinken (366 kJ / 87 kcal)
  • 75 g Brie, 50% Fett i.Tr. (1049 kJ / 251 kcal)
  • 50 g Harzer Käse (262 kJ / 63 kcal)
  • 60 g Blutwurst (720 kJ / 172 kcal)
  • 1 Esslöffel Butter, Durchschnittswert (620 kJ / 148 kcal)
  • 1 großes Ei, vom Huhn (360 kJ / 86 kcal)
  • 1 Scheibe Schmelzkäse, Chester (282 kJ / 67 kcal)
  • 50 ml Milch, 1,5% Fett (99 kJ / 24 kcal)
  • 40 g Hähnchenbrust, hauchfein geschnitten (174 kJ / 42 kcal)
  • 1 Esslöffel Mehl, Weizenmehl Typ 405 (219 kJ / 52 kcal)
  • 1 Portion Sportness Eiweiß 90, Vanille (471 kJ / 112 kcal)
  • Aufstrich Nutella (458 kJ / 109 kcal)
  • 20 ml Öl (670 kJ / 160 kcal)

Brennwert: 6036 KJ (1442 kcal)

Gestern

  • 170 g Low Carb Waffel (1673 kJ / 400 kcal)
  • 1 Scheibe Schmelzkäse, Chester (282 kJ / 67 kcal)
  • 60 g Blutwurst (720 kJ / 172 kcal)
  • 25 g Nimm2 Bonbons, Zitrone und Orange (392 kJ / 94 kcal)
  • 60 g Graubrot (565 kJ / 135 kcal)
  • 75 g Aufschnitt, Wurst (662 kJ / 158 kcal)
  • 1 Teelöffel Butter, Durchschnittswert (465 kJ / 111 kcal)
  • 30 g 5-Korn Getreide (388 kJ / 93 kcal)
  • 150 g Joghurt griechischer Art, Natur (710 kJ / 170 kcal)
  • 150 g Beerenmischung (296 kJ / 71 kcal)
  • 100 ml Milch, 1,5% Fett (197 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 6349 KJ (1516 kcal)

Weitere Funktionen

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