Profil von Flaim

  Hallo Flaim.Ich habe im März mit der Ernährungsumstellung begonnen,mache es aber Frei schnautze. Versuche so um die 20kh zu mir zu nehmen,manchmal sind es aber auch ein Paar mehr oder weniger. Bin auch in einem tollen Forum wo einem alles sehr detailiert erklärt wird (ketoforum.de) und finde es toll wie man sich gegenseitig stärkt und austauscht. Wow wie hast du es GANZ ohne KH ausgehalten? Ich versuch es genau wie du zu machen wenn ich mein Wunsch gewicht erreicht habe. Nicht übertreiben!!! Ich Pendel mich dann mit meinen Kohlenhydraten so ein das ich nicht weiter abnehhme oder zunehme. Habe mir gerade Suddas blog angeschaut und finde ihn sehr interessant.Werde mich später mal einlesen. Als nächstes kommt lchf.de. Kann man sich dort Private mails schreiben? Lg blaubeerhaus

 Huhu Flaim Ich habe dir eine Freundschaftsanfrage gestellt. Würde mich super darüber freuen wenn du sie bestätigst. Ernähre mich seit fast 5 Monaten LC und bin immer auf der Suche nach neuen Rezepten. lg blaubeerhaus

 Sooorry, dass ich erst jetzt wieder schreibe :o( Ja, die lieben Süssigkeiten, mit den Dingern hab ich im Moment auch ganz schön zu kämpfen. Ist halt alles so lecker und so schön beruhigend Na ja, und wenn du ja im Normalgewicht bist, dann kannst du dir ja problemlos mal etwas Süsses gönnen ;o) Ist aber wahrscheinlich gar nicht so einfach, den Körper zu definieren, oder? Ui, das steht mir auch noch bevor :o)) Sonnige Grüsse

 Vielen Dank ;o) Es macht auch echt Spass die Erfolge zu sehen. Obwohl's bei mir nun schon seit einiger Zeit stagniert. Aber auch das geht wieder vorbei ;o) Weshalb bist du hier? Abnahme, Zunahme, Gewicht halten, gesunde Ernährung?? Liebe Grüsse ;o))

 hi flaim :-) bis jetzt habe ich immer nur darauf geachtet mein Grundbedarf an kcal zu decken und ausreichend Protein dabei zu haben (liege meist um die 1,5g pro kg Körpergewicht) da ich ja primär noch auf Fettabbau aus war! Jetzt muss ich mal sehen wie es weitergeht, da ich mein Ziel jetzt bis auf wenige Gramm erreicht habe. Ich persönlich gehe 4 mal wöchentlich reiten, das is ganz guter ausdauersport wenn das Pferd mal nicht so will :-D dazu mach seit ein paar Wochen noch Training nach der maxxF Methode (die wurde an der Universität Bayreuth im Rahmen einer 15 Jährigen Studie entwickelt über die "Optimierung des Krafttrainings"). Mein Körperfettanteil liegt laut meiner Waage zZ bei 24,5%, was wohl den Unterkörper betrifft, ein Messgeraät für die Hände habe ich nicht welches ja eher den Oberkörper messen würde laut Testberichten... ich denke aber damit liege ich schon nicht so schlecht da man als Frau ja eher an Oberschenkeln und Po einlagert :-/ Von wo kommst du wenn du dahin willst wo ich bin -neugierig- zu wenig/ zu viel Gewicht? was hast du hier so vor? lg kerstin

 ach so, ja den fehler machen wohl viele am anfang. aber lässt sich ja gut beheben ;) was die ernährung angeht versuch ich zurzeit regelmäßig alle 2-3 stunden eine gewissen menge eiweiß zuzunehmen. am liebsten mit quark ansonsten hab ich mir für bestimmte uhrzeiten eben auch bestimmte nahrung vorgegeben. aber vorrangig bin ich hier um den überblick zu behalten und vllt noch was zu verbessern. und neugierig war ich auch lg, Alex

 danke :P bin hier wegen aufbau und du?

 Hey, also wenn du willst, kannst du einfach mal nachlesen, was ich auf Joll92's Pinnwand so hinterlassen habe, damit du auch im Bilde bist. Ansonsten wünsch ich dir noch weiterhin gan viel Erfolg auf deinem Weg und als Tipp möcht ich dir gern mitgeben, dass du dich bemühen solltest, deinen Körper nicht als Feind zu sehen. Das senkt die Lebensqualität doch ganz arg. Liebe Grüße, Lexilein

 Hm.. also ich hab momentan eigentlich nur das Ziel zu überwachen, dass ich brav meine mind. 80% des TB esse. Ich hab auch auf 48 kg abgenommen, aber anfangs waren eigentlich ca. 52 geplant. Tja, dann hat der Schlankheitswahn überhand genommen und jetzt hab ich den Salat. Zunehmen ist nämlich viel schwieriger als abnehmen, musste ich leider feststellen. Wie groß bist du denn, dass du auch auf 48 kg willst, das ist ja doch rational betrachtet sehr wenig...? Ich bin 1,70 und übrigens 21 Jahre alt. Solang es nicht ungesund ist, was du machst wünsch ich dir natürlich weiterhin viel Erfolg :). Lg, Lexilein

 Das ist aber lieb, da freu ich mich :)... Was sind denn deine Ziele hier? Willst du mal ein bisschen über dich erzählen? Meine Daten wirst du ja ungefähr kennen, wenn du ein bisschen mitgelesen hast. Liebe Grüße, Lexilein

 lach wie schön das du durch mich,schon lachem musstest,heutemorgen. :-))

 Hallo , danke für die Anfrage. Kann ich fragen, wie du auf mich gekommen bist? Lg, Lexilein

 http://fddb.info/db/de/listen/111641apfelkuchenlight/index.html nein es war kein salat,sondern lc apfelkuchen :) bitteschön.