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Profil von frankstone (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Gewicht

Aktuelles Gewicht von frankstone: 160,3 kg

Vor etwa einem Monat: 160,3 kg
Vor etwa 3 Monaten: 160,6 kg

Pinnwand

cantaloupe cantalou...
1.7.2017, 19:48
Kommentar ;-))...nun denne, hallo frank ...in dem tempo bist du im jahre xyz....bei x?x kilo....hihi...sorry...galgenhumor.....und immer schön am ball bleinem...lg angelika
frankstone franksto...
1.7.2017, 19:03
Kommentar Und wieder Gewicht gehalten 200Gramm weniger und damit jetzt bei 160,3KG! Nicht abnehmen ist ja immerhin besser als zunehmen in meinen Fall! Seit dem 1.2.17 halte ich mein Gewicht in Etwa! OK soweit von mir und bis zum 1.8.2017! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
6.6.2017, 08:57
Kommentar hi frank.....naaa...wie war es denn vor den 2 wochen...grins.... hört sich nach kleingarten/parzelle/datsche.....an......kenne ich wohl auch...gasherd und handpumpe fürs wasser.....bin auch so ne gartenhexe.....dann auf ein neues...glg angelika
frankstone franksto...
5.6.2017, 13:12
Kommentar Update! War bis gestern für zwei wochen im Garten ohne Strom und fließend Wasser! Daher heute erst mein Bericht! Wog heute 160,5Kg also 100Gramm leichter als im Vormonat! Gewicht wieder gehalten! Na dann bis zum nächsten Monat! Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
1.6.2017, 20:20
Kommentar Da bin ich mal gespannt! Ich hab jedenfalls wieder ein PLUS geschafft. War länger im Urlaub ... 1900 Gramm! Bin ich auch diesmal wieder besser!???!
cantaloupe cantalou...
1.6.2017, 11:22
Kommentar ??? mich umguck ???...wie ..nix los bei franki-boy..??? grüssle....ich spiel ja hier deinen schatten ;-).....aaalso....wo bleibt das licht ?...hol mal deine waage raus...und drauf gehts....glg angelika
cantaloupe cantalou...
3.5.2017, 22:31
Kommentar och...sage das nicht......was meinst was 3 kg ausmachen würden....schon allein mehr grünfutter lasst einen leichter fühlen als man ist......dennoch immerhin...du stellst dich der waage..tut auch nicht jeder mit übergewicht.....hab da ja auch meine erfahrungswerte.......dann also einen schönen mai....vielleicht schmilzt mit der kommenden sonne etwas butter dahin ;-))...lg angelika
frankstone franksto...
1.5.2017, 17:01
Kommentar Heute Morgen wog ich wieder 160,6Kg also nicht zugenommen und Gewicht wieder gehalten. Na ja bis zum Sommer bekomme ich wohl keine Vorzeige-Bade-Figur mehr hin, aber vielleicht besteht noch Hoffnung für den Sommer 2018\oder 2019! :-) Na dann bis zum 1.6.17 Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
8.4.2017, 23:28
Kommentar ;-)...zwischenkontrolle.....lach...prima , dass du TB führst....und erdbeeren futterst....!!....ich wünsche die schonmal eine stressarme osterwoche...du fährst ja sicher dann zur family.....in diesem sinne ei ei...bis denne..lg angelika
Holzwurm Holzwurm
3.4.2017, 15:31
Kommentar Huch ... da bin ich auch in diesem Monat besser. Plus 1100 Gramm. Machen wir uns nicht verrückt ... ist ja'ne ganz normale Tagesschwankung. Das HALTEN klappt doch schon mal hervorragend bei uns BEIDEN. Zeit ... mal die Richtung zu wechseln. Da bietet sich die Osterzeit ja gerade zu in idealer Weise an ... wenn man es schafft ... den süßen Verführungen ... aus dem WEG zu gehen ... viel Kraft und Willensstärke wünsch ich uns Beiden ... Gruß
cantaloupe cantalou...
1.4.2017, 19:49
Kommentar hallo frank...ich mach dann auch mal meine aufwartung.....;-))....na, ein kommentar ist da nun nicht nötig......weisst ja selber was los ist.....schinmal versucht süsses gegen obst auszutauschen ? ist zwar auch zucker ...füllt aber mehr den magen......weg vom fertigszeug wäre gut...ich mach mir meine rote grütze selber....hat dann vieeeel weniger kalos....und ist süss......ach...jetzt texte ich s doch schonwieder....lach......würde dir halt gerne aufs pferd helfen...einen guten monat dir.....und versteck die süssen ostereier am besten so, dass du sie nicht findest...kicher.....lg angelika
frankstone franksto...
1.4.2017, 11:05
Kommentar Heute morgen wog ich 160,6Kg! Also 700Gramm mehr als am 1.3.17! Normale Tagesschwankung(Monatsschwankung)! Und an Astrid: hast recht esse viel Süsses und anstreben tue ich eigentlich 2600kcal täglich(ich gehe dabei von dem aus was mein Körper bei Normalgewicht verbrauchen würde!) aber wenn das auf Dauer so einfach wäre hätte ich auch schon deutlich weniger Gewicht! Na dann bis zum 1.5.17! Gruß Frank
hells.kitchen hells.ki...
23.3.2017, 18:48
Kommentar Hallo Frank, wenn ich das mal so sagen darf: du isst außergewöhnlich viel Süsses. Und 3100 kal pro Tag? Bissl viel. oder? Lebst du nach der 80%-Regel? VG Astrid
cantaloupe cantalou...
3.3.2017, 13:03
Kommentar hallo frank....na also.....ein richtiger schritt ... :-).... und dem sandkörnchen-wegschaffer kann ich hier gleich mit gratulieren, lach....supi....ich bin auch wieder in der spur.....aufi gehts also....zu ostern locken sowieso wieder einige gemein leckere sachen,.....nutzen wir die gunst der stunde....lg angelika
Holzwurm Holzwurm
1.3.2017, 19:11
Kommentar Ha ... da bin ich besser ... 700 Gramm weniger kann ich melden. Nu ja ... normale Tagesschwankung ... mein ich. Aber immerhin ... die Richtung stimmt. Und das ist doch auch schon mal was ... in dieser so noch dunklen und kalten Jahreszeit ... Gruß
frankstone franksto...
1.3.2017, 09:20
Kommentar Heute am Morgen wog ich 159,9Kg also 600Gramm weniger als am 1.2.2017! Soweit so gut erst mal Gewicht gehalten(auch ohne Krankheit)! Na dann bis zum 1.4.2017! Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
4.2.2017, 17:15
Kommentar ... minus 2,4 Kg kann ich melden ... diesmal ... wobei ich ehrlicherweise gestehen muss ... das eine durchaus fette Erkältung das Ergebnis nicht hat ins Plus drehen lassen. Aber ... jeden Monat eine körperliche Beeinträchtigung, sich einfallen lassen, ist auf Dauer auch keine Lösung. Mal schauen ... wie's weiter geht ... Gru8
cantaloupe cantalou...
2.2.2017, 08:37
Kommentar hallo frank....prima, dass du bei dem elend dann das gute sehen kannst.....ich wünsche dir erstmal, dass du es halten kannst.....vielleicht hast du ja auch an weniger....ausgewählter..."gesünder"....geschmack bekommen.....ich wünsch es dir jedenfalls sehr..... äd holzwurm.....dir drück ich ebenfalls die daumen, dass du dir kurve wieder bekommst..... ich dreh mich auch im kreis.....brauche irgendwie auch nervenfutter....grmpf.....thats life....:-)....glg angelika
frankstone franksto...
1.2.2017, 13:01
Kommentar Hallo erstmal, habe 5,8Kg abgenommen! Wie? Einfach ne Dickdarmentzündung während des Aufenthalts bei Hotel Mama und die daraus resultierende Schonkost für 2 Wochen! Ob ich das ohne Dickdarmentzündung nochmal hinbekomme muss ich erstmal sehen oder abwarten. Wiege jetzt 160,5Kg! Na dann bis zum 1.3.17! Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
3.1.2017, 13:37
Kommentar Melde mich zurück ... 2,3 Kg ... lachhaft ... da kann ich 7,8 Kg plus anbieten. Da musste ich mich noch nicht mal besonders anstrengen. Hab den Verdacht ... es könnte, irgendwie, doch mit den Kalorien zu tun haben!!! Wird Zeit ... die Sachlage näher zu betrachten ... bevor man bald zwei Stühle benötigt und beim hinfallen die Feuerwehr bemühen muss. In diesem Sinne ... ein gesundes und erfolgreiches 2017 ...
cantaloupe cantalou...
1.1.2017, 19:27
Kommentar bisserl sorgenvoll die stirn runzelnd,,,, hallo frank....ich wünsche dir auch ein gutes supertolles neues jahr......vor allem gesundheit....doppelte portion.....und ....vielleicht sollte ich dir einen positiven grund wünschen....damit es mit dem gewichtsreduzieren endlich klappt....glg angelika
frankstone franksto...
1.1.2017, 13:37
Kommentar Ein gesundes und glückliches neues Jahr wünsche ich Euch Allen!!! So nun zu mir! Habe im Dezember 2,3Kg zugenommen, wiege also jetzt 166,3Kg! Habe mir diesmal fürs neue Jahr vorgenommen mir nichts vorzunehmen was ich dann doch nicht schaffe. Deshalb mal gucken was die Zeit so mit sich bringt! Na dann bis zum 1.2.2017! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
3.12.2016, 19:05
Kommentar brummml....hallo frank, ...ich glaube, wir sind hier im falschen club......grins.... na, ich hab dir ja alles an tips und wünschen schon irgendwann mal gesagt.....dennoch hoffe und wünsche immer wieder erneut für dich.....ja, schauen wir mal, wie wir durch den dez. kommen...und im januar gehts wieder ran den speck.....ich wünsche dir auch eine gute zeit.....bis denne...glg angelika
frankstone franksto...
2.12.2016, 10:03
Kommentar Na dann bis zum 1.1.2017 !!!
frankstone franksto...
2.12.2016, 10:02
Kommentar Und wieder erst am zweiten Tag gewogen. Und 1,9Kg auf 164Kg zugenommen. Ja habe gut und reichlich gegessen, dafür geht es noch. Ist aber natürlich nicht mein Ziel. Ok behalte das im Blick und hoffe auf Besserung im Weihnachtsmonat. Außerdem wünsche ich Euch allen schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
2.11.2016, 22:38
Kommentar daumen hoch.....bisse denne...........brummel....ich krieg derzeit auch nix auf die kette.....hoffe auch auf eine wundersame wendung bis zum 1.12.. ;-))
frankstone franksto...
2.11.2016, 10:23
Kommentar Heute mal einen Tag später liebe Angelika-wiege heute früh 162,1Kg also 100Gramm weniger als am ersten des letzten Monat! Bin ja schon froh nicht wieder zugenommen zu haben. Und Abnehmen sollte ich natürlich langsam und versuchen jeweils das Gewicht zu Halten und gegebenfalls zu reduzieren! Na dann gucken wir mal wie wir Alle den Vorweihnachtsmonat so überstehen, bevor das große Schlemmen im Dezember über die Feiertage beginnt! Na dann bis zum 1.12.2016 Gruß Frank!
cantaloupe cantalou...
2.11.2016, 09:35
Kommentar klopf....klopf....hallo frank.....jeeeeetzt hab ich mich auf den weeeeiten weg gemacht...beim klicken kalos verbraucht ;-)....und nüscht is zu lesen......nein , nicht ganz...gestern hast du ja brav TB geführt......also...."butter bei die fisch"...was sagt die Waage ?... :-))....ich komme nochmal vorbei.....und dann WILL ich etwas sehen....bis denne...glg angelika
cantaloupe cantalou...
6.10.2016, 22:22
Kommentar hallo frank....ich werde schlampig.....?...nein...lach.....ich vergesse dich nicht...ich war am samstag von meiner selbsthilfegruppe zur demo in essen, das bedarf vor-und nachbereitung..... ..ok....du hast nicht mehr zugenommen....registriert...lächel....in der hoffnung auf mehr......abnahme... ;-))))....glg angelika
frankstone franksto...
1.10.2016, 10:35
Kommentar Naja knapp die Hälfte meiner letzten monatlichen Zunahme wieder runter. Wiege jetzt 162,2Kg also 1,8Kg weniger als letzten Monat. Mal sehen was die Zeit so bringt. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
6.9.2016, 22:15
Kommentar hallo frsnk...spät...aber sie kommt....lächel....sorry, ich bin derzeit bisserl schlampert.....bin mit meinen zähnen beschäftigt...implantate ect.....hab ja seit jahren stress mit meinem esszimmer.....nun, was ich da lese ruft ja nun keine freudenrufe bei mir aus.....eher sorgenfalten auf der stirn.....ich denke,langsam wirds mehr als ungesund......ich weiss ja , wovon ich rede...hatte ja als frau selber 145+.......leider kann ich dir wenig raten, da ich dich persönlich nicht kenne......ausser....allein ist es schwer zu schaffen......aber fremdbestimmt ist auch nix......die frage ist ....WAS WILLST DU FÜR DICH???......doch sicher nicht SO weiter machen ???....oben drück ich dich mal...und hinten trete ich mal rein ;-))....komm endlich in die puschen....lieber frank.....glg angelika
frankstone franksto...
1.9.2016, 21:58
Kommentar Achso mein bisheriger Zenit war am 1.April 2016 gewesen! lg
frankstone franksto...
1.9.2016, 21:54
Kommentar Habe meinen bisherigen Zenit von 162,6Kg um 1,4Kg auf 164Kg Gesteigert! Also allein im August 4,6Kg zugenommen! Wenn ich ein Sumo wäre würde ich mich ja freuen - aber ich bin Keiner! Na ja soweit von mir. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
15.8.2016, 18:07
Kommentar hallo frank.....ich melde mich auch aus dem urlaub zurück...lach.....die waage ignoriere ich noch bis zum ende des monats.....schaun mer mal....du bist ja gut übern urlaub gekommen....hat mama sooo gesund gekocht.....?....oder ist es so, dass du nicht sooft den weg zum kühschrank genommen hast....ich denke so, da ich meinen sohn auch ne woche da hatte..... ;-))...der wie du weisst ,in ähnlicher gewichtsliga spielt.....na, dann greifen wir mal den restlichen monat an.....dass er nicht mit einem plus auf der waage endet...lg angelika
Holzwurm Holzwurm
3.8.2016, 23:46
Kommentar Da gibt's nichts zu meckern. EINHUNDERTGRAMM ... URLAUB und dann auch noch Hotel Mama ... Ehrlich ... so gut wär ich aus dieser Nummer nicht rausgekommen. Das ist mal ne stramme Leistung ... Gruß ;-)
frankstone franksto...
2.8.2016, 10:12
Kommentar Gestern aus dem Urlaub an der Ostsee zurück(Hotel Mama). Heute morgen gewogen und Waage zeigte 159,4Kg also 100g weniger an! Nicht wirklich viel aber OK für mich! Na dann Euch auch viel Erfolg! Es grüßt der Frank aus Berlin!
cantaloupe cantalou...
7.7.2016, 20:49
Kommentar danke frank, hab mich sehr gefreut, dass du reingeschaut hast....ja, diese lösung musste her, da 2 andere geschichten fehlgeschlagen sind...ich hoffe, dass es nun wird....im vorfeld stressfutter und 2 tage weichfutter hat die waage natürlich bemerkt...grins....aber der zeige ich bald wieder die zähne...lach....glg angelika
frankstone franksto...
2.7.2016, 10:16
Kommentar 159,5Kg wog ich heut morgen, also 400Gramm weniger als am 1.6.16! Soweit so gut! Na dann Euch einen guten Juli und bis zum 1.8.16! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
1.7.2016, 22:40
Kommentar DING...DONG.....hey....mach mal pause vom fussball...und rauf auf die waage ! hier warte/n dein/e controller...lach...hallo frank, ich hoffe es geht dir gut.....lg angelika
Holzwurm Holzwurm
2.6.2016, 13:39
Kommentar Einverstanden ... ein kleines supi ist OK! Aber von Trendumkehr zu sprechen ... ist mir doch ein bisschen zu gewagt! Ein vorgezogener Gang zum "Örtchen" passt da besser zu. Und der Trend ist kein Freund ... für den Trend muss man leider jeden Tag kämpfen. Da kann Bewegung ein durchaus wahrer Unterstützer und echter Trendhelfer sein ... ;-) Gruß vom Würmchen ...
cantaloupe cantalou...
1.6.2016, 22:20
Kommentar okay....gibts heute nur ein klitzekleines supi....holzwurm wird dir sicher erzählen, dass du vorher mal ausgiebig strullern warst...lach....wie auch immer...nicht zugenommen ist auch gewonnen....also blick nach vorne und evtl mal ne treppe mehr steigen.. ;-))...glg angelika
frankstone franksto...
1.6.2016, 10:24
Kommentar Die Waage zeigte heute 159,9Kg an, das sind 300 Gramm weniger als im Vormonat. Könnte mich mit diesen Trend anfreunden. Die Frage ist ob sich der Trend mit mir anfreundet:).Soweit von mir. Bis zum 1.7.16 Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
19.5.2016, 18:46
Kommentar Auch von mir Alles Gute für das nun angefangene, neue Lebensjahr. Glückwunsch. Wollen aber nicht übertreiben ... mit dem supi ... Bei mir wäre das eine ganz normale Tagesschwankung mit Bier und Döner ... Gruß
cantaloupe cantalou...
2.5.2016, 18:22
Kommentar supi.....und noch meine herzlichsten glückwünsche zu deinem burzelday.....wenn das kein zeichen für ein reset ist.... ;-))...glg angelika
frankstone franksto...
2.5.2016, 14:42
Kommentar War seit dem 28.4(mein Geburtstag, bin jetzt 35) in Warnemünde bei meiner Mutter. Heute bin ich wieder in Berlin angekommen. Habe mich jedoch gestern gewogen und die Waage zeigte erfreuliche 160,2Kg an. Also 2,4Kg weniger als am 1.4 ! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
1.5.2016, 19:23
Kommentar ups....keiner zuhause... ?????? hey, frank...."butter bei die fisch.".... schau ewin in den spiegel.....und sage dir die wahrheit..und wenn du magst/traust....auch uns.... :-))....glg angelika
Holzwurm Holzwurm
16.4.2016, 22:38
Kommentar Nu ja ... es ist ... wie es ist! Muss wohl ein JEDER seine eigenen Erfahrungen ... persönlich erleben und durchlaufen! Bis zu meinem Spitzengewicht hast'e ja noch ein bisschen Luft. Da mag man sich gar nicht mehr gern bewegen. Nach einem km ging die Suche nach einer Bank los. Nicht um Kohle für's Taxi abzuheben für die Heimreise ... eher ne Gelegenheit zum platzieren des Hinterns. Wobei jedes kg mehr den Radius weiter deutlich einschränkte. Was die Bekämpfung des "PROBLEMS" wiederum verschärfte. Heute sind 10 bis 15 km aus den Stand heraus und ohne Pause kein Thema mehr. Ach ja ... bevor ich's vergeß ... meine Spitze war bei 178 kg ... aber bis dahin hast'e ja noch ein schön Stück Arbeit vor Dir. Gut Ding will halt seine Weile haben. Es grüßt der Holzwurm ...
cantaloupe cantalou...
1.4.2016, 22:39
Kommentar hallo frank, was anderes fällt mir dazu auch nicht ein.....und zwar ganz dicke.... wann ist deine schallgrenze wohl erreicht....???...ich weiss ja aus eigener , leidlicher erfahrung, dass der punkt sehr spät kommt..... ich wünsche dir, dass du ihn bald erreicht hast.....zunehmen ist verlorene wohlfühlzeit....glaube es mir.....trotzdem...oder gerade deshalb......gaaaaanz liebe grüsse....angelika
frankstone franksto...
1.4.2016, 18:00
Kommentar Konnte den Trend nicht umkehren hab weiter zugenommen. Wiege jetzt 162,6Kg, wieder 1.5Kg drauf. Sch..... OK bis zum 1.5 2016 Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
7.3.2016, 00:04
Kommentar Mir fehlen echt die Worte! Wenn's weiter so läuft ... bieste in 100 Tagen da gelandet wo ich vor rund 21 Monaten mit gestartet bin. Willst DU das wirklich !?! Ich hoffe ... ich irr mich ...
cantaloupe cantalou...
1.3.2016, 17:35
Kommentar heeee....schimpf...schimpf...dabei kommt ostern jetzt erst....wie kriegen wir dich denn von deinem sessel hoch ?? womit können wir dich locken....lach.....na virtuell wenigstens.....hast du noch kontakte aus der kur....?....ich wünsch dir was....aber nur in die abwärtsrichtung.... ;-)) ...übrigends....biggest loser fängt am 3.april wieder an....mich motiviert die truppe immer selber wieder mehr zutun......auch wenns viele verteufeln..... http://www.sat1.de/tv/the-biggest-loser/news/wer-wird-the-biggest-loser-2016-und-gewinnt-50-000-euro
frankstone franksto...
1.3.2016, 12:15
Kommentar Upps 3,5 Kg zugenommen von 157,6 auf 161,1Kg!!!!! Na dann hoff ich mal daß es nicht so weiter geht und ich bis zum 1.4.2016 den Trend wieder umkehren kann. Na dann bis zum nächsten Mal! Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
3.2.2016, 23:33
Kommentar Ja gut ... ist nicht viel. Aber die Richtung stimmt schon mal wieder. So kommt über die Zeit auch ne Menge zusammen. Is ja auch keine schöne Zeit gewesen. Aber jetzt soll's ja jeden Tag heller werden. Trete seit 3 Monaten auf der Stelle mit dem Gewicht ... und warte ... das Du aufschließt ...
cantaloupe cantalou...
2.2.2016, 13:57
Kommentar grins....na...100g .....mal feste ausgeatmet ???...nun...et is wie et is......drehen wir uns im kreis....mein monat war auch kein wagenerfolg ;.-)).....bis denne ...lg angelika
frankstone franksto...
1.2.2016, 14:34
Kommentar Und wieder 100 Gramm weniger. Heute Morgen wog ich 157,6Kg. Also etwa gleich viel. Na dann auch Euch viel Erfolg und bis zum 1.3.2016!! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
4.1.2016, 20:18
Kommentar hallo frank...auch dir ein gesundes, neues jahr mit viel kraft ...um gewolltes auf den weg zu bringen.....ich war über den jahreswechsel weg , daher falle ich erst heute hier herrein.... nun,....du warst da" besser" als ich, ich hab übergepäck aus den feiertagen :-((....da hilft nix....ran an den speck.....auf einen guten monat.....glg angelika
frankstone franksto...
3.1.2016, 16:13
Kommentar Erstmal Euch Allen ein gesundes neues Jahr. So nun zu mir, habe am 1.1.2016 ein Gewicht von 157,7Kg gehabt. Also 100 Gramm weniger als am 1.12.2015! Also zumindest nicht zugenommen, was ja auch was wert ist! Mit Grüßen aus Berlin Frank!
Holzwurm Holzwurm
2.1.2016, 19:12
Kommentar Ja ja, der Dezember ist kein leichter Monat. Ich weiß! Los ... auf ein NEUES ... weglaufen gilt nicht. Zum sündigen gehört auch die Beichte. Viel gab's ja nicht zu lesen in der letzten Zeit. Bin Dir schon Gewichtstechnisch entgegen gekommen. Kopf in den Sand stecken hilft niemanden ...
cantaloupe cantalou...
2.12.2015, 19:14
Kommentar junge...junge...was machen wir mit dir.....ich weiss ja ....man lässt nix an sich ran.....du hast sicher deine gründe dafür....dennoch wünsche ich dir soooo sehr, dass du deine speckmauer durchbrechen kannst.....wenn ich könnte würde ich dir mal tief in die augen gucken.....hau den ärger raus....!.....sei dir sicher....ich komm wieder....komm gut und gesund ins neue jahr...lg angelika
frankstone franksto...
1.12.2015, 21:27
Kommentar Heute Morgen wog ich 157,8Kg also 3,2 Kg mehr als am 1.11.2015 !! Das ist natürlich nicht so toll !! Na ja dann bis zum nächsten Jahr frohe Weinachten und einen guten Rutsch wünsch ich Euch. Gruß Frank !!
Holzwurm Holzwurm
26.11.2015, 19:56
Kommentar 900 Gramm plus ist keine Zunahme. Ganz normale Tagesschwankung ... würde ich behaupten. Aber der Trend ... der Trend könnte mich unruhig werden lassen!!! ... Gruß ...
frankstone franksto...
1.11.2015, 11:03
Kommentar Meine Waage zeigte heute mit 154,6Kg 900Gramm mehr an als am 1.10.15. Eigentlich wäre ich vom gewicht gleichgeblieben wenn nicht ein Geburtstag und Halloween dazwischen gekommen wären! Aber daß ist kein Beinbruch und habe ja wieder einen Monat Zeit etwas zu verändern. Na gut dann bis zum 1.12.2015 ich wünsche Euch einen schönen Monat. liebe Grüße Frank!
Holzwurm Holzwurm
31.10.2015, 19:50
Kommentar Ähhhhh .... Sandkörner = Kalorien !!!
cantaloupe cantalou...
31.10.2015, 09:27
Kommentar soooodele...der holzwurm bohrt schon....ich rolle auch an.....nun mal rauf mit dir auf die waaage.....wir waaaaaarten !!!!!.....lach hallo frank...was auch immer bei rauskommt.....dir einen guten neuen monat.....räusper....übrigends....deine "motivatoren" haben federn...sprich gewicht gelassen.....lächel....glg angelika
Holzwurm Holzwurm
30.10.2015, 11:02
Kommentar So ... ich hab jetzt 50 Prozent = 210 000 Sandkörner in 17 Monaten für meinen Strand ohne Sport zusammen bekommen ... jetzt schnell nochmal das gleiche mit Sport in 30 Monaten ... dann ist er komplett ... der Strand ... zum ausruhen!!! Schnell eine Mauer um ihn gebaut ... das Wind und Wellen nicht dran nagen können ... Gruß
frankstone franksto...
1.10.2015, 19:00
Kommentar Meine Waage zeigte heute früh 153,7Kg an. Also 3,2Kg mehr als am 1.9.! Ja woran lags? = Sport fiel häufig aus, seit dem ich nur noch Wasser trinke(Größtenteils) kompensiere ich öfters durch Naschen und mehr Essen. Muss mich also noch ans Wassertrinken gewöhnen und gucken ob es vielleicht langfristig was bringt(wenn ich nicht mehr kompensieren muß)! Naja bis zum 1.11.15! Gruß Frank
Holzwurm Holzwurm
1.10.2015, 17:23
Kommentar Stimmt ... nix zu lesen ... im TB !!! :-( ... Dabei müsste doch etwas positives zu vermelden sein ... oder doch nicht ... schock-starre!!! ;-)
cantaloupe cantalou...
1.10.2015, 09:13
Kommentar sodele...hallo frank....da bin ich....pünktlich zur bestandsaufnahme... ;-))..und ??? der blick ins tagebuch verheisst.....der knabe ist am schludern ..;-))...hand aufs herz...füsse auf die waage.....ich warte !.....glg angelika
frankstone franksto...
2.9.2015, 09:33
Kommentar Meine Waage zeigte gestern 150,5Kg an. Leichte Zunahme oder Schwankung um 1Kg. Treibe seit kurzem öfters Sport wie Basketball und Schwimmen. Möchte dies gern längerfristig beibehalten da sich dies selbstverständlich auf Dauer positiv auf mein Gewicht auswirken dürfte. Geplant sind 2mal Basketball und einmal Schwimmen pro Woche. Na denn bis zum 1.10.15! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
2.9.2015, 00:14
Kommentar öhäm.....hallo frank....da bin ich nun echt hier her gehechtet.....weil mir brennnnnnend heiss einfiel ...es ist der 1. sept......und was muss ich sehen...:-((.....du traust dich nicht...??? jungschen....whats the matter ??? ich denke nicht , dass du über dein höchstgewicht hinaus willst....männoo.....lief doch schonmal so gut.....aber ehrlich gesagt.....ich hatte nach ärtzlichen beistand in den 90er jahren auch erstmal ein neues "hoch"....ehe es dann irgendwann in mir klick machte.....die hoffnung stirbt zuletzt....mund abwischen...weiter machen....glg angelika
Holzwurm Holzwurm
30.8.2015, 12:09
Kommentar Ich nehme immer so ca. 10 Gramm gutes Öl zu den Erdäpfel....... ehrlich.....eine echte Bereicherung und ein Bomben Geschmackserlebnis.....und dann noch so gesund......OK...aber nicht jeder verträgt so viel "GESUNDTHEIT".....Gruß ;-)))
cantaloupe cantalou...
3.8.2015, 09:57
Kommentar hallo frank.... grins...(gerade aus dem urlaub zurück )....naja...den rahmen wolltest du doch auf dauer ne nummer kleiner haben...lach....aber...mein urlaub war auch "gewinnbringend"....dann wollen wir mal den neuen monat einläuten....glg angelika
Holzwurm Holzwurm
2.8.2015, 22:16
Kommentar Zunahme 1,2 ??? würde ich nicht sagen.....normale Tagesschwankung! Kartoffel und Ei ist schon prima.......jetzt noch 10....20 Gramm Gemüse dazu....würde die ganze Geschichte in ein neues Fahrwasser bringen! Der Ansatz......die C...... mit Leitungswasser auszutauschen..... ist schon mal ne Hausnummer.....und lässt hoffen....Gruß H.
frankstone franksto...
1.8.2015, 11:44
Kommentar Jo 1,2 Kg zugenommen. Wiege also jetzt 149,5Kg! Aber das ist noch in meinem Rahmen. Naja dann bis zum 1.9.2015. LG Frank
Holzwurm Holzwurm
8.7.2015, 18:38
Kommentar Tut mir leid.....jetzt habe ich Dich eingeholt.....gut....es stimmt.... es hat lange gedauert.....aber hast mir ja auch geholfen.....bist mir freundlicher weise entgegengekommen....DANKE.....glaub mir.... mit zunehmenden Lebensalter wird es nicht leichter.....Leider..... ;-) Gruß H.
frankstone franksto...
3.7.2015, 00:14
Kommentar Habe im Juni 3,2Kg zugenommen. Wiege also 148,3kg. Naja ich hoffe noch(oder mal wieder) daß ich den Bogen noch rauskriege und irgendwann mal ein Normalgewicht erreichen werde. Ich brauche also noch langen Atem. Vor Allem wenn ich das vielleicht erreichte Normalgewicht ein Leben lang halten soll. OK soweit von mir bis Denne! LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.7.2015, 22:43
Kommentar klopf..klopf....hallo frank...ist zwar warm.....aber dennoch der erste des monats !!!!!!!!....also...was sollen mir die zahlen da oben sagen...?? war der monat bei dir auch ne null nummer ??.... mir fällt es derzeit jedenfalls schwer mich einzuschränken......ich sportel zwar...futter aber auch....naja...mal sehen, was der juli bringt....bis denne....und aufi gehts....glg angelika
cantaloupe cantalou...
1.6.2015, 22:44
Kommentar hallo frank....noch ist ja der erste...lach....jo...alles ok soweit....hab noch ein dauerabo beim doc....aber bin zufrieden.....du hast jedenfalls mehr geschafft als ich !!!....ich komm derzeit nicht aus der hüfte.....mein körper will alle kalos zugeführt haben, die er verbraucht..also auf eine neue runde....das schaffen wir schon( fragt sich nur , in welchem leben... ;-))....).. bis denne...glg angelika
frankstone franksto...
1.6.2015, 08:41
Kommentar Hallo Angelika ich hoffe bei Dir ist Alles gut! Ich bin jedenfalls um 2,1Kg zurückgerudert auf 145,1Kg! Ok bis zum 1.7.15 lg Frank!
cantaloupe cantalou...
1.5.2015, 13:27
Kommentar lach...da warst du auch gerade am werke.....ja...ein guter vorsatz von dir....danke der nachfrage....meine beine sind noch bisserl geschwollen...am 19. mai gehts in die nächste runde.....und dann pause bis zum herbst......aber wird schon...war ja meine entscheidung....noch ein grüssle..a.
cantaloupe cantalou...
1.5.2015, 13:24
Kommentar hi, frank.....ohoh....was ist los jung....???....hast zwar noch nix geschrieben...aber ich sehe ja dein gewicht......mensch....wir kriegt man dich bloss in die puschen......zufrieden biste ja sicher nicht damit.....ok...hast zwar schon mehr gehabt.....aber auch schon schöne erfolge......also mund abwischen und wieder merh auschreiben !!!!.....hast du ein lieblingsgemüse, mit dem du dir den bauch vollhaun kannst...?...mein sohn ( ähnliches kaliber wie du) greift gerne zu nem blumenkohl......ich zur tomatensuppe......das füllt den magen und hilft über den jeeper nach fastfood..oder....süssem hinweg.....nun...neue monatsrunde.....aufi gehts...lg angelika
frankstone franksto...
1.5.2015, 13:18
Kommentar Hallo Angelika ich hoffe dir geht es wieder besser und das Alles verheilt ist! Nun zu meinem Gewicht! Habe wieder zugenommen um 3,9Kg im April, wiege also 147,2Kg. War mir aber klar da ich ganz schön gefuttert habe. Na ich hoffe das ich das Ruder noch mal wenden kann und mein Gewicht im Mai halten kann oder sogar etwas abnehme. OK dann bis zum 1.6.2015. LG Frank
cantaloupe cantalou...
2.4.2015, 15:45
Kommentar hallo frank....jouuuu...alles palletti....sitze mit eisbeuteln im sessel, lach...gibt schlimmeres.....1 kilöchen weniger bei dir .....supi.....hast du mehr erreicht als ich , lach....durch narkose und ibus ist es erstmal mehr geworden....ich wünsche dir auch entspannte feiertage.....und viele schlanke ostereier ;-).....kalorien/familienschlacht gibt es ja dieses jahr bei mir keine....tschaka.....na, mal sehen, wie es weitergeht....also nochmals ganz liebe grüsse....angelika
frankstone franksto...
1.4.2015, 11:39
Kommentar Hey Angelika ich hoffe du hast alles gut überstanden wegen deiner OP! Bei mir ist es 1Kg weniger als am 1.3.15. Wiege jetzt also 143,3 Kg. Na dann fröhliche Ostern und bis zum 1.5.15! Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
10.3.2015, 23:43
Kommentar huhu...winke ,winke.....sorry....ich fange nicht an zu schlampen....lach...ne...momentan reiht sich nur ein chaos ans nächste......aber nun zu dir....schullterklopf...na siehste....geht doch.......lieber kleine schritte vorwärst.......als einen grossen plumpser....aber in die falsche richtung.....nicht wundern, wenn ichs am 1.4. nicht schaffe.....ich liege am 30.3. auf dem op-tisch.....aber ...ischhhhh komme.....glg angelika
frankstone franksto...
1.3.2015, 20:03
Kommentar Wiege jetzt 144,3Kg! Also 1,4Kg weiger als am 1.2.2015! Ist ja nicht so schlecht. Mal gucken was bis zum 1.4.2015 so geht! OK bis dann!! LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.2.2015, 12:47
Kommentar oha...datt war ja jestern wirklich fülle.....lach....aber solche flashs.....in kleinerer form kenne ich auch.....nadann...mund abwischen und brav weitermachen....bis in 4 wochen....lg angelika
frankstone franksto...
1.2.2015, 11:51
Kommentar Hallo Ihr Lieben! Hab mein Gewicht trotz Ausschweifungen gehalten(gestern z.B. 24000KJ). Soll aber kein Dauerzustand bleiben! OK bis zum 1.3.2015! Liebe Grüße Frank
Holzwurm Holzwurm
19.1.2015, 14:09
Kommentar Endlich mal ein tolles ETB, nicht so langweilig wie die vielen anderen! ;-)
frankstone franksto...
6.1.2015, 09:30
Kommentar Ein frohes neues Jahr wünsche ich Euch! Wiege heute 145,7Kg also 1,8Kg mehr als am1.12.2014! Ja die Weihnachtszeit hat für gutes reichhaltiges Essen gesorgt. War vom 24.12.2014 bis 5.1.2015 bei meiner Mutter in Rostock. Bin jetzt wieder in Berlin. Na ja ich hoffe das ich am 1.2.2015 keine Ausrede benötige und wieder etwas geht! Na dann bis zum 1.2. Lg Frank
cantaloupe cantalou...
3.1.2015, 09:10
Kommentar knock..knock.....hallo frank,ich wünsche dir noch ein gutes neues jahr......na....pflegst du noch dein neujahrs-kater....oder traust du dich der feiertagswahrheit nicht ins auge zu sehen. ??.....ich hab leider 2 kg drauf.....und muss mir jetzt heftig in den hintern treten.....als los...rauf auf die waage.....ich willl zaaaaahlen sehen, lach.....dickes grüssle...angelika
cantaloupe cantalou...
1.12.2014, 23:01
Kommentar ach...übrigends ...lach..seit drei jahren rücke ich dir jeden monat auf die pin-pelle.....spricht ja wohl für FDDB.....grins...:-))
cantaloupe cantalou...
1.12.2014, 22:59
Kommentar puhhh....stirnwisch.....jetzt bin ich aber beruhigt,lach....hallo frank,.ich suchte gerade dein mir bekanntes bild.....und es war weg....und befürchtete, du hättest dich abgeseilt......aber nein...zu meiner freude...ein supi neues bild von dir....und eine bekundete abnahme....das freut mich ....das weisst du.....ich wünschte dir starke nerven für diesen monat...lach....in meiner gruppe habe ich gerade eine challenge anberaumt.....wer sein gewicht bis januar hält kommt in die verlosung.....es winkt ein gewinn....na, der grösste gewinn wäre eh das halten.....also , dann eine gute zeit.....du fährst sicher nach hause ?.....wir lesen uns spätestens 1/2 januar....glg angelika
frankstone franksto...
1.12.2014, 11:49
Kommentar Ach so! Das neue Profilfoto ist vom November 2011!
frankstone franksto...
1.12.2014, 11:08
Kommentar Wiege jetzt 143,9Kg also 4,8Kg weniger als im November. Eigentlich immer noch zu schnell der Gewichtsverlust. Aber naja vielleicht habe ich ja Glück und kann es halten oder und weiter abnehmen! Na dann schöne Adventstage, schönen Nikolaus, Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.11.2014, 16:54
Kommentar uih....frank...schulterklopf....ich freu mich sehr für dich......und deine freude kommt auch echt durch deine worte rüber....sicher...der körper reagiert oft anders als man möchte oder plant...aber weg ist erstmal weg.....ich würde die gunst nutzen....das plateau kommt eh irgendwann.....wichtig ist, dass du erstmal spürst, dass ein paar kilo weg sind.......meine op habe ich diesmal wesentlich besser geschafft...dadurch war ich früher wieder auf meiner "rennstrecke" und habe nicht zugenommen , wie im januar....400 g sind es im oktober weniger, lach....ist schon ok....wenn meine kleidergrösse bleibt , bin ich zufrieden....dennoch wirklich gut habe ich mich unter 85 gefühlt,...das sind ca 3 kg .....nuuuuur. lächel....ich weiss...jammern auf hohem niveau......aber ich habe noch jedes gefühl von früher abgespeichert....sooooo.,..nun wünsche ich dir einen guten monat...bis denne...lg angelika
frankstone franksto...
1.11.2014, 11:00
Kommentar Ich meinte 6,5Kg!
frankstone franksto...
1.11.2014, 10:59
Kommentar Hallo Angelika ich hoffe du hast dich von deiner OP erholt und es geht dir wieder gut! Bei mir hat sich mal wieder was getan. Ich wiege jetzt 148,7Kg und habe damit 5,5Kg im Oktober abgenommen. Wollte ja eigentlich etwas langsamer abnehmen(max 2Kg) aber ich hoffe trotzdem das sich dieser Trend fortsetzt oder ich zumindest das Gewicht halten kann. Na dann bis zum 1.12.2014 lg frank.
cantaloupe cantalou...
3.10.2014, 18:00
Kommentar ischhhhh nochmal......dickes lob, dass du wieder detailliert aufschreibst....daumen hoch...:-))
cantaloupe cantalou...
3.10.2014, 17:59
Kommentar grüssle frank....soso....du kamst auch mit verspätung hier her, lach...na, ich lag am 1.10 auf dem op-tisch.....hatte also anderes im kopf ( vollnarkose, lach).....mh.....was soll ich sagen...ich bekomme derzeit ja selber nicht die kurve......dennoch....zunahmen, wenn auch immer kleine , sich selber zu verzeihen.....ist auch keine lösung.....finger heb......lächel....aber ich will dich ja nicht ärgern.....nur scheuchen ;-)).....dann mal weiter im text...lg angelika
frankstone franksto...
2.10.2014, 08:08
Kommentar Wiege 155,2 Kg also 700g mehr als Anfang September. Kann ich noch verschmerzen. Wenn Alles gut geht kann ich diesen Trend bis zum 1.11 umkehren und vieleicht noch meine erhofften 2Kg pro Monat abnehmen. Naja mal sehen bis zum Nächsten. LG Frank
cantaloupe cantalou...
3.9.2014, 22:51
Kommentar grüssle....nach dem fussballspiel...grmpf....soso....na, wie sagt man so schön...könnte schlimmer sein...aber würde mich doch ein bisserl wurmen......ich komm dennoch jeden monat hier vorbei.....jedes ding hat seine zeit....und deine kommt auch noch....lg angelika
frankstone franksto...
1.9.2014, 20:58
Kommentar Ist beim alten Gewicht geblieben(154,5Kg). Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
1.8.2014, 23:27
Kommentar ja...supi....frank....dir fallen doch bestimmt noch dinge aus deiner kur ein, die für dich schlüssig waren und dir auch gut getan haben....ich freu mich über diese tendenz.....daumendrück...bis denne....lg angelika
frankstone franksto...
1.8.2014, 16:53
Kommentar Wiege jetzt 154,5Kg. Habe also 2,5Kg im Juli abgenommen. Wenn alles gut läuft werde ich hoffentlich kein jojo - Effekt haben und dies fortsetzen können(also etwa 2Kg im Monat abnehmen).Gruß Frank
frankstone franksto...
2.7.2014, 14:14
Kommentar Recht vielen Dank.
cantaloupe cantalou...
1.7.2014, 16:56
Kommentar prima.....ich drücke dir , wie immer, die daumen...:-))
frankstone franksto...
1.7.2014, 13:31
Kommentar Wiege jetzt 157Kg, also ein halbes Kilo weniger. Erster Monat in diesem Jahr wo ich nicht zugenommen habe. Habe vor so um die 2Kg pro Monat abzunehmen. Also relativ langsam- will weiteren jojo-Effekt vermeiden. OK soweit Gruß Frank.
cantaloupe cantalou...
2.6.2014, 19:04
Kommentar hallo frank.....gut ist, dass du reflektierst....ich drück dir die daumen....irgendwann klappt es...ganz bestimmt.....jedes ding hat seine zeit,.....das ist nicht nur so ein satz...das ist ne tatsache....glg angelika
frankstone franksto...
1.6.2014, 19:29
Kommentar Wiege jetzt 157,5Kg. Habe also 4Kg zugenommen. Wegen der Frage, ich bin grad dabei mich wieder so einzupendeln das ich diesen Monat nicht weiter zunehme. Ich glaube auch das mit der 3wöchigen Kur letzten Dezember war zu schnell mit den 10Kg abnehmen. Die 3Monate vor der Kur hatte ich ca 5Kg abgenommen, ich glaube hätte ich diese Geschwindigkeit beibehalten würde ich jetzt weniger wiegen und hätte nicht so ein starken jojo-effekt gehabt. Naja mal kucken was so geht. LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.6.2014, 17:07
Kommentar hallo frank....mh....ist zwar nicht meine baustelle.....ich mach mir dennoch ein paar gedanken...da ich dich ja nun schon länger "beobachte".....bist du noch in "begleitung" nach der kur?....bzw. überlegst was du tun könntest.....oder nimmst du es so hin....???....ich weiss ja selber noch, wie es mir in der zeit mit dem gewicht ging......man findet einfach nicht die türe......ich wünsche dir einen guten monat....lg angelika
frankstone franksto...
1.5.2014, 16:08
Kommentar Von 149,5Kg auf 153,3Kg = 3,8Kg zugenommen. OK bis zum 1.6.2014. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
1.5.2014, 12:57
Kommentar yuhuuuu.....der mai ist gekommen....die waage schlägt aus....lach...neee....eben nicht ...prima......dann versuche es weiter...lg angelika
frankstone franksto...
1.4.2014, 10:07
Kommentar 0,4Kg abgenommen. Besser als nichts. OK bis zum 1.5 Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
30.3.2014, 12:38
Kommentar ein hallo an den kamillenteetrinker,lach.....da ich über den 1.4. in urlaub bin, schlage ich mal schon heute bei dir auf.....ich sehe, du bist weiterhin an bord....alles andere werde ich lesen....magst du nicht wieder zu einem konkreten tagebuch übergehen.....vielleicht hilft es doch ein bisserl ?.....lg angelika
dastylein dastylein
4.3.2014, 19:09
Kommentar Hi Frank, hab mir Deine Geschichte mal durchgelesen und mich in vielen Punkten wiedergefunden .. auch ich hab mal mit 140 kg und Null Kondition vor die Wahl gestanden zu resignieren und damit letztlich frühzeitig den Löffel abzugeben, oder etwas zu verändern. Die Fixierung auf Gewicht und Ernährung allein hilft nicht (merkst Du ja selber, wenn Du Deine Posts durchliest). Wir beide haben ein Gewicht, mit dem es fast unmöglich ist, alleine auf normalmaß zu kommen... such Dir einen Ernährungsberater (zahlt die Krankenkasse) und eine Gruppe Gleichgesinnter, mit der Du Sport machen kannst .. ich empfehle Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking in der Reihenfolge .. schont die Gelenke und kann durchaus Spass machen. Bei extrem schlechter Kondition hilft ein Pedelec .. gibts in Schwerlastausführung .. und lässt Dich in einer Radlergruppe mithalten .. verhindert den Frust .. aber am Wichtigsten ist die innere Einstellung: Die unvermeidliche Phase des Kampfes gegen das Gewicht muss unbedingt in Freude an der Bewegung umgewandelt werden, sonst hast Du verloren .. niemand kann ein Leben lang gegen etwas kämpfen, diese Menge an psychischer Energie hat keiner .. deshalb auch immer wieder Rückfälle .. Du solltest einen Sport finden, der Dir Spass macht, der Erfolge sichtbar werden lässt, nur das motiviert und führt irgendwann dazu, dass Du es vermisst mal nicht gesportet zu haben. Bei mir war es das Pedelec, das mir geholfen hat .. erst konnte ich normal auf den Radwegen mithalten .. dann hab ich Rennradfahrer gejagt (hat einen Heidenspass gemacht) bevor ich selber Rennradfahrer wurde und manchmal gejagt werde (macht mir auch Spaß) .. auch mir ist ein heftiger Rückfall passiert (Stress, Burn Out, Depressionen, Reha ..) so dass ich jetzt fast wieder am Anfang stehe .. aber ich hab schonmal bewiesen, dass ich es kann und dass macht mir Mut fürs 2 te Mal und Dir hoffentlich auch, denn es ist machbar .. und Du bist vermutlich deutlich jünger als ich und hast damit einen unschätzbaren Vorteil auf Deiner Seite .. Ich führe ein Tagebuch über meinen (Mis)Erfolg auf meiner Pinwand .. vielleicht inspiriert Dich was davon .. Viel Glück
frankstone franksto...
3.3.2014, 10:50
Kommentar Ja da war er wieder, der jojo. Alles wieder drauf, wiege jetzt wieder 149,9 Kg(So ein Mist). Na dann bis zum 1.4. LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.3.2014, 09:41
Kommentar ALAAF und HELAU....oder so........grüssle frank......hier klopf das gewissen ;-))...na, oder zumindest jemand, der sich für dein weh und auch auf der waage interessiert.......bei mir ist derzeit hängen im schacht.....nix ist sicher......besonders süsses......muss da sowas von gegen an gehen......ich hoffe da echt aufs frühjahr, dass die bewegung im garten hilft...wie siehts bei dir aus ???.....liebe grüsse angelika
frankstone franksto...
1.2.2014, 22:22
Kommentar Naja wieder etwas zugenommen(3,4Kg) wiege 143,9Kg. Versuche mich grad wieder einzupendeln. Mal gucken bis zum 1.3 geht vielleicht wieder etwas. LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.2.2014, 15:26
Kommentar ding-dong....hallo frank......heute ist der 1.febr. ....wie ist die wasserstandsmeldung ?, lach.......liebe grüsse...angelika
cantaloupe cantalou...
1.1.2014, 20:15
Kommentar hallo frank.......ich wünsche dir auch ein gutes neues jahr, und wünsche dir, dass du den schwung beibehälst......mich würde natürlich interessieren,wie es dir ergangen ist......auf jedenfall freut mich was ich sehe....gute 10 kg.....das wirst du spüren.....und sicher zu mehr motivieren......hast du noch folgend hilfestellung...oder sollst du allein klar kommen ?.....na, erstmal liebe grüsse.......angelika
frankstone franksto...
1.1.2014, 12:47
Kommentar Hallo erstmal ein frohes gesundes Neues Jahr euch allen. Habe auf der Kur 9Kilo abgenommen(3-24.12)und in der Woche danach ein halbes Kilo. Ich wiege jetzt 140,5Kg. Melde mich wieder am 1.2.14. Bis dann Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
24.12.2013, 20:18
Kommentar hallo frank......vielleicht guckst du ja während deiner reha hier mal rein....ich wünsche dir ein friedvolles weihnachtsfest und die erfüllung deiner wünsche.......ganz liebe grüsse angelika
cantaloupe cantalou...
1.12.2013, 11:04
Kommentar hey...das passt ja gerade.......du , ich wünsche dir das beste für die kur.......da bekommst du unterstützung......und merkst, dass du nicht alleine bist......ich wünsche mir für dich, dass du dich darauf einlassen kannst....denn es ist harte arbeit aus seinem "trott" zu kommen.......ich drücke dir die dauemen...ganz fest.......wir lesen uns.......eine ereignissreiche adventszeit dir also......ich komme hier vor jahresende nochmal vorbei ;-))......ggglg angelika
frankstone franksto...
1.12.2013, 10:48
Kommentar Wiege jetzt 150,3Kg. 0,8Kg mehr als im Vormonat. Aber Übermorgen gehts los zur Kur. Ok dann bis zum 1.1.2014.(Frohe Weinachten und guten Rutsch) Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
2.11.2013, 10:45
Kommentar hallo frank..........das freut mich riesig........einmal, dass du selber ein bisserl in die pötte kommst.....und dass du die reha genehmigt bekommen hast.....die zeit erscheint mir persönlich ja bisserl knapp.....aber es ist ein anfang ...und gibt dir sicher viele impulse.......mir fallen dazu ja viele fragen ein.,...wären aber wohl zu persönlich....lach......ich wünsche dir einen guten monat......freu dich schonmal auf die klamotten, die derzeit nicht passen......jedes teil wird ein triumpf werden......nebst , dass du dich körperlich auch befreiter fühlen wirst.....glg angelika
frankstone franksto...
1.11.2013, 18:53
Kommentar Hallo wiege jetzt 149,5Kg also 1,8Kg weniger. Und meine Reha wurde genehmigt, am 3.12 gehts für 3 Wochen nach Rheinsberg. OK bis zum 1.12. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
2.10.2013, 20:34
Kommentar mh....ist bekannt, erstmal nein......gut, dass du nicht aufgibst.....und vor allem....dass du so motiviert bist, dass schon so was geht....bis denne...lg angelika
frankstone franksto...
2.10.2013, 18:12
Kommentar hei, der erste Antrag wurde abgelehnt aber ich habe schon Widerspruch eingelegt.Mal gucken obs was wird.!
cantaloupe cantalou...
1.10.2013, 22:11
Kommentar hallo frank, das finde ich klasse......schulterklopf.........ähäm du schreibst nix von deinem kurantrag...???....ich weiss ja, dass die dann vorher auch eigene versuche dokumentiert haben wollen.....doch wie sieht es aus ?......ich drück dir die daumen für alles, was dir wichtig ist....lg angelika
frankstone franksto...
1.10.2013, 13:24
Kommentar Hallo, endlich mal ein kleiner Erfolg. Habe 4,6Kg im September abgenommen. Wiege jetzt 151,3Kg(vorher 155,9Kg). OK bis zum 01.11.2013. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
3.9.2013, 21:34
Kommentar hallo frank.....ischhhh bin es wieder........ich drücke dir weiterhin die daumen,........mach den leuten dampf......daran erkennen sie auch, wie ernst es dir ist.....glg angelika
frankstone franksto...
1.9.2013, 17:19
Kommentar Hallo wiege jetzt 155,9Kg - Also 3,8Kg mehr als im Vormonat. Hoffentlich wird die Kur bald bewilligt. Na Dann bis zum 01.10.2013. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
2.8.2013, 21:54
Kommentar hallo frank, ich tauche mal ebend aus dem bodensee zu dir auf....mhhh.......ist ne gute sache nach unterstützung zu fragen.ich drücke dir die daumen dafür....austausch und motivierende worte von gleichgesinnten sind wichtig und puschen auch ein bisserl.....und sollten die von der kasse zicken...nicht aufgegeben...,einspruch erheben und den arzt die dringlichkeit bescheinigen lassen......du bist noch jung, und viele spätfolgen könnten so verhindert werden.....aber lange rede ..ect. toi,toi,toi.....lg angelika
frankstone franksto...
2.8.2013, 18:07
Kommentar Wiege jetzt 152,1Kg(01.08.2013). Also 400 Gramm mehr als im Vormonat. Habe letzte Woche mit meinen Hausarzt einen Kurantrag gestellt(Zur Gewichtsreduktion). Mal gucken ob es was bringt, vorrausgesetzt die Kur wird genehmigt. Ich hoffe das ich bis dahin nicht weiter zunehme und zumindest mein Gewicht halten kann. Weiß auch nicht wie lange es dauert bis eine Antwort des Kurantrags kommt. Na Ja abwarten und Tee trinken. OK soweit von mir. Bis zum 01.09.2013. LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.7.2013, 22:08
Kommentar okay....:-).....aber mal so unter uns "kaloriengeschwistern"....so ganz rund scheints ja derzeit nicht zu laufen....sicher nicht nur im bereich nahrungsaufnahme....ich wünsche dir echt mal wieder den klick im kopf....den ruck durch dein gemüt.....du hast doch schonmal so einen tollen anfang hier hingelegt.......was hat dich damals so motiviert....???...hach....määääääänsch....könnte ich dich mal schubsen.....lach.....dennoch ...einen guten neuen monat....wir lesen uns.....lg angelika
frankstone franksto...
1.7.2013, 16:04
Kommentar Hallo, wiege jetzt 151,7 Kg. (Der Döner ist nur mein KalorienDummy-ich bin im Moment einfach zu faul alles einzutragen) Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
23.6.2013, 18:34
Kommentar äham....ich luk hier schonmal rein.......so irgendwie mag ich deine eintragungen nicht glauben.......hast doch sicher mal was anderes im Kühlschrank ...oder ???....ischhhhhhhhhhhhhhh meine ja nur......lg angelika
frankstone franksto...
2.6.2013, 12:29
Kommentar Wiege jetzt 150,2 Kg. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
1.6.2013, 20:56
Kommentar hi..........und monatlich grüsst das murmeltier....;-)).....da bin ischhhhhhhhhh wieder.....aha.........die döner diät......ist recht...wenns hilft.......was meint das spiegelbild unserer kalorien.....????.......ich dümpel so auf meinem gewicht herum...aber bin zufrieden.....glg angelika.
frankstone franksto...
4.5.2013, 11:39
Kommentar Wiege jetzt 149,5Kg(1.5.13). Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
2.5.2013, 21:38
Kommentar huhu................KONTROLLLLLLLLEEEEEEEE......!!!! wie schauts.....sieh dem feind ins gesicht ;-)...und bekenne.....und dann mund abwischen...und neustart.....:-))....grüsse angelika
cantaloupe cantalou...
1.4.2013, 16:41
Kommentar hi frank.....mh......drängt sich mir eine frage auf...was ist deine denke dazu...?? dem feind ins auge zu sehen ist gut......und nu ...??....wünsche dir einen motivierten monat....lg angelika
frankstone franksto...
1.4.2013, 13:02
Kommentar Erstmal frohe Ostern! Dann mein Gewicht! Wiege jetzt 147,4Kg!
cantaloupe cantalou...
30.3.2013, 18:57
Kommentar aha...tut sich wieder was im tagebuch ....grins......ich wünsch dir morgen fröhliches eiersuchen ........( meine waage hat der osterhase bis dienstag versteckt, lach).....lg angelika
cantaloupe cantalou...
2.3.2013, 21:53
Kommentar hi....alles kloaaar....oder auch nicht...nene....lagen wieder schokieier im weg ???? ich hab mich durch einen neuen haarschnitt erleichtert, lach.....bleib bitte am ball......irgendwann schlickt der schalter rum......eine gute zeit dir....lg angelika
frankstone franksto...
1.3.2013, 09:31
Kommentar Wiege jetzt wieder 145,7Kg. Wie gewonnen so zerronnen. Naja mal gucken wie es so weiterläuft. Bis zum 1.4.2013. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
6.2.2013, 11:49
Kommentar DUUUUUUUUUUU..............ich luk auch so zwischendurch mal rein.....grins...ertappt.......aber aschermittwoch beginnt ja das grosse fasten.....;-)).....dann mal helau.....lg angelika
cantaloupe cantalou...
3.2.2013, 22:33
Kommentar hallo frank.....welch ein positive nachricht ...supi....ich suche im moment auch wieder den anfang.....hab aber ab und zu echt einen fress-flash...sodass dann eine woche rackern wieder hinne ist...naja.....ich klage auf einem hohen niveau...ich weiss, lach.....ich wünsche dir einen guten monat....treibs über karneval nicht so dolle....ich weiss ja nicht, ob man mittlerweile in berlin auch auf die rolle an solchen tagen geht......wir lesen uns...glg angelika
frankstone franksto...
1.2.2013, 11:47
Kommentar Hallo, ich habe diesen Monat(Januar)3,2Kg abgenommen. Wiege jetzt 142,5Kg. Mal sehen wie es so weiterläuft. OK bis zum 1.3.2013. LG Frank
frankstone franksto...
5.1.2013, 16:49
Kommentar Hallo, ich wünsche ein gesundes und frohes neues Jahr! Heute morgen wog ich 145,7Kg, habe also 3,4Kg zugenommen. Könnte sagen es lag an den Feiertagen, aber dem ist nicht so. Ich esse in letzter Zeit einfach im Algemeinen zuviel. Weiß auch nicht genau wie ich das Ruder wieder rumreißen kann. Naja ich versuche erstmal bis zum 1.2.13 zumindest nicht zuzunehmen. OK bis dann. Gruß Frank
cantaloupe cantalou...
4.1.2013, 10:15
Kommentar hallo frank...ich wünsche dir ein gutes neues jahr......ich hoffe doch....es wird eins.......!?!...........lese ich doch nix in deinem tagebuch.......bekenne deine sünden.....lach.......bei mir sind die feiertage auch hängen geblieben...ich bestreike die waage jetzt solange, bis die pralinen wieder runter sind, lach.......hey....ich hoffe du bleibst am ball !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.....gglg angelika
cantaloupe cantalou...
23.12.2012, 12:36
Kommentar hallo frank, mal ausser der reihe......und der jahreszeit entsprechend.......ich wünsche dir schöne feiertage,.....einen kalorienarmen braten ;-)).....und komm mit viel motivation gut ins neue jahr....lg angelika
cantaloupe cantalou...
1.12.2012, 23:49
Kommentar hi, frank....na....mir gings im november ähnlich....wohl auf anderem niveau, aber......meinst du, es liegt nur an den süssigkeiten?.....ich futter reichlich davon...aber im rahmen der 80 % ( derzeit fast 100%, da ich eigentlich nur noch halten will)......vielleicht sinds die extreme die du machst...mal wenig ...mal viel-....mal dies...mal das....ich habe die erfahrung gemacht, dass der körper immer einige tage braucht um einzustellen...und er reagiert quer, wenn ich wieder was anders mache.....sprich er wünscht kontinuität...und bewegung......mh...ich erzählte dir ja schonmal...mein sohn spielt in ähnlicher gewichtsklasse......möchte auch weniger wiegen......aber wo ist der richtige schalter...... na...ich schreib wieder romane.....eigentlich möchte ich dir nur vermitteln....ich drück dir die daumen.....behalte dich im auge.....und geb dir für den kaloriengefährlichen monat reichlich durchhalte-knuddels mit.......schöne und stressfreie feiertage auch dir.......im neuen jahr lesen wir uns wieder......mit den besten vorsätzen natürlich ;-)))))))......lg angelika
frankstone franksto...
1.12.2012, 15:11
Kommentar Wog heute Morgen 142,3 Kg. Also habe ich im November 0,3 Kg zugenommen. Obwohl ich 3 Wochen im Hotel Mama war (an Ostsee). Und das Essen lecker war. Wieder ab und zu Sport getrieben (McFit). Und auch öfters mal Spaziergänge gemacht. Morgen fahr ich wieder Nachhause(Berlin). Na dann bis zum Nächsten Jahr, wünsche einen guten Rutsch und vorher noch ein schönes Weihnachtsfest! Gruß Frank!
frankstone franksto...
9.11.2012, 18:29
Kommentar So ab jetzt keine Süßigkeiten mehr (verspätete Notbremse) Gruß Frank
frankstone franksto...
2.11.2012, 18:23
Kommentar Ich glaub ich ziehe jetzt mal die Notbremse. Ich habe heute früh 142Kg auf die Waage gebracht. Habe keine Lust wieder mein Maximal(Höchstgewicht)-Gewicht zu erreichen(Das waren letztes Jahr Ende August 152,5Kg). Das heißt ich hatte längerfristig gesehen so eine Art JoJo-Effekt.(Auch wenn ich noch keine 152,5Kg habe). Ich habe also letzten Monat 5,3Kg zugenommen, was dieses Jahr die höchste Zunahme innerhalb eines Monats war. Ja ich weiss ist schon heftig. Habe auch seit drei Monaten kein Sport mehr betrieben. Naja liebe Grüße und bis zum 1.12. Frank.
cantaloupe cantalou...
1.11.2012, 23:31
Kommentar grüssle frank......da isse wieder....grins.....naaaaa....und dein magen hat die tüte erdnüsse verkraftet ?.....wenn ich mehr als ne handvoll esse, krieg ich bauchdrücken ohne ende....naja...nüsse sollen ja gesund sein ;-).....was macht dein gewicht ?....böse frage....ich weiss......aber ich bin renitent.....da musst du mir schon hausverbot erteilen, lach.......lg angelika
cantaloupe cantalou...
19.10.2012, 22:29
Kommentar ähm.......nicht schludern .....mein guter...big sister is watching you....grin......bis zum 1.11.....lg angelika
frankstone franksto...
1.10.2012, 10:38
Kommentar Hallo allerseits. Wiege jetzt 900 Gramm mehr als im Vormonat. Also 136,7Kg."Da bin ich wohl übers Ziel hinaus geschossen!" Ja meine Ernährung ist zur Zeit alles andere als konstant gut. Übertreibe auch oft mit den Portionen. Habe Glück das ich nicht mehr zugenommen habe(ich weiß Ausrede). Ok diesmal ohne Versprechungen bis zum 01.11.2012. LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.10.2012, 07:43
Kommentar morschen, min jung.....pfffft.....mal ehrlich.....was ich im tagebuch lese.....da mache ich mir meine gedanken......das hattest du schon besser im griff......da sitzt dir wohl irgendwas quer....man,man....wie kriegt man dich in die puschen......?.....wie sieht es denn nun real aus ?.....dennoch.....sei herzlichst gegrüsst .....angelika
cantaloupe cantalou...
3.9.2012, 21:11
Kommentar lächel...dann man zu...schliesslich ist unser speck ja auch langsam gewachsen ;-))......glg
frankstone franksto...
3.9.2012, 18:58
Kommentar Hallo Ihr Lieben, habe mein Gewicht gehalten für mehr hats nicht gereicht. Aber 135,8Kg sind immerhin 16,7 Kg weniger als vor genau einem Jahr wo ich noch 152,5 Kg wog. Wenn ich diesen Trend noch 3 Jahre fortsetzen kann habe ich mein Idealgewicht erreicht! Bis zum 01.10.2012 LG Frank
cantaloupe cantalou...
2.9.2012, 10:53
Kommentar klopf...klopf.....naa.....der 2. des monats und noch keine beichte hier, lach.....wie sieht es aus?....viele meiner mädels haben jetzt echt nen hänger...sieht so aus, als ob die natur sich schon den winterspeck anlegen will.......aber wir doch nicht ;-)))).....oder....???...erwarte also gespannt deine zeilen......gglg angelika
cantaloupe cantalou...
10.8.2012, 23:15
Kommentar hallo frank......nein,nein, ich vergesse dich nicht.....derzeit bin ich in urlaub, und die zeit rennt......und ich bin entsprechend langsam, lach......mhhhh.....ich wünchte dir ja echt, du würdest die kurve ein bisserl beständiger kriegen.....ich kann dich einfach nur loben, dass du am ball bleibst, und der wahrheit ins auge siehst.......fehlt nur noch der richtige hebel zum umschalten.....ach,.....ich drück natürlich weiter die daumen....und bin im nächsten monat wieder zur stelle, lach...gaaaaaaaanz liebe , sonnige grüsse vom bodensee....angelika
frankstone franksto...
1.8.2012, 13:17
Kommentar Hallo, wiege jetzt 135,8Kg. Habe also 1Kg zugenommen. Wenn ich bedenke was ich alles gegessen habe bin ich damit noch gut weggekommen. Naja versuche mich nicht unter Druck zu setzen bringt ja eh nichts. Vielleicht klappt es ja diesen Monat besser. OK dann bis zum 01.09.2012 LG Frank
frankstone franksto...
1.7.2012, 13:15
Kommentar Hallo Angelika, danke für deine Nachricht. Wiege jetzt 134,8Kg. Sport mach ich zur Zeit weniger und im Monatsdurchschnitt esse ich immer noch zu viel. Immerhin habe ich nicht zugenommen. Vielleicht schaffe ich es ja diesen Monat das ein oder andere Kg an Fett abzunehmen. Ok dann bis zum 01.08.2012! LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.7.2012, 00:03
Kommentar guten abend frank....ich hoffe, dass ich schon am abend vor glockenschlag bei dir anklopfen darf.....natürlich habe ich dein tage buch geschaut.......weisst du was, was mir positiv auffällt ist, dass du derzeit vernüftig isst.......du hattest ja ne ganze weile diese eiweisshakes...o.ä. aufgelistet...ich steh dem ja kritisch gegenüber und bezweifel die sinnhaftigkeit....will auch nicht mitdir diskutieren....aber in dem was ich lese oben, bekommt dein körper von allem ...obst gemüse...brot...ect. sieht besser aus.....die frage natürlich, was macht dein gewicht......?.....ich habe letztens die erfahrung machen müssen, dass vier tage reichen, um den körper wieder ins alte fahrwasser zu bringen....vier tage familientreffen, esschaos.....und der ich hatte entzugserscheinungen, wenn ich nix kh-mässiges ass.....magenknurren und schlechte laune.....bin aber wieder in der spur.....war bisserl frustriered....dachte,manhat sich nach so langer zeit besser im griff....so what....ich habs abgearbeitet......nun bin ich gespannt auf deine zeilen.....ich finde es jedenfallls klasse, wie du hier am ball bleibst.....dicken lobknuddler für dich....lg angelika
frankstone franksto...
7.6.2012, 21:12
Kommentar Hallo Angelika, habe nicht immer alles notiert(war schreibfaul). Sport treibe ich weiterhin regelmäßig bei McFit.(fast jeden Tag). Mein Gewicht beträgt zur Zeit 135 Kg. Habe in letzter Zeit öfter mal über die Stränge geschlagen was das Essen angeht. Hoffe das ich das mit der Zeit auch noch hinbekomme. OK dann bis zum 01.07.2012 mit hoffentlich einer etwas größeren Fettabnahme. LG Frank
cantaloupe cantalou...
5.6.2012, 07:44
Kommentar winke...winke..... nu aber.....du hattest ja letzten monat schon geschrieben, dass du nach mc fit gehst.....nun verrate dochmal, ob es dich ein stück weiterbringt....ernährungsmässig zeigt dein tagebuch ja ein erhebliches kalo-defizit....müsste sich ja aufs gewicht auswirken.....oder magst nicht mehr schreiben.....dann gib bitte auch kurz laut......lg angelika
cantaloupe cantalou...
2.6.2012, 21:41
Kommentar hallo frank....da bin ich.....lach...und was sehe ich...neue strategie ? .....oder notbremse....? ....ja,ja, es ist ein ewiger kampf mit dem gewicht......ich wünsche dir , dass bei dir sonst alles im lot ist......und du weiterhin am ball bleibst. gaaaaaaaaaaaaanz liebe grüsse an dich....angelika
cantaloupe cantalou...
3.5.2012, 22:49
Kommentar hey frank....kannst stolz auf dich sein.....wenn du in sachen bewegung dabei bleibst, stellt sich 100 pro auch der erfolg bald ein.....drück dir alle däumelies......lg angelika
frankstone franksto...
2.5.2012, 20:08
Kommentar Hallo Leute, ich habe mein Gewicht seit letzten Monat gehalten. Naja immer noch besser als zuzunehmen. Treibe allerdings seit einiger Zeit viel Sport im McFit. Vielleicht habe ich ja etwas Fettmasse abgebaut und dafür etwas Muskelmasse aufgebaut! Wäre natürlich der Idealfall! Ok bis zum 1.6.2012 LG Frank
cantaloupe cantalou...
1.5.2012, 10:55
Kommentar hihi...guten morgen, frank....na, bist gut in den 1.mai gerockt, lach........jaja...ich bin diesesmal penetrant pünktlich......mh.....trägst brav ein......sehr schön....wie sieht es denn so aus bei dir ? manchmal will es einfach nicht weiter........bin aber mit nem stillstand bei mir auch zufrieden.....so ganz bin ich noch nicht mit meinem kopf bei meinem neuen gewicht angekommen. wenn man 30 jahre mehr gewogen hat, ist das wie eingebrannt....lach...aber dennoch ein gutes gefühl......ich gönne es dir auch.....lass mal lesen , wie deine stimmung ist....in freudiger erwartung ;-)))))))....lg angelika
cantaloupe cantalou...
5.4.2012, 11:32
Kommentar ;-))))).....nicht schlampern frank......grins....ich wünsche dir schonmal schöne feiertage....mit was und wem du sie auch verbringen mögest......jage lieber das fleischhäschen als den schokihasen.....und lass es dir ein bisserl gutgehen....gglg angelika
cantaloupe cantalou...
1.4.2012, 19:07
Kommentar ja...zapperlott.....lach....dass du dich so pünktlich meldest, grins.....und was muss ich lesen....tze...tze......na, aber ich werte es sehr positiv, dass du deine sünden bekennst.....weisst, du liegst mir ein bisserl am herzen....ich habeinen sohn, der so in deiner gewichtsklasse kämpft.....und sehe live, dass vieles nicht so einfach ist als junger mann.........na, ich kenns ja auch aus der eigenen jungend,war ja immer der moppel.......doch ich merke das sichbei mir im kopf einiges gewandelt hat, und ich aus mir raus gehe.......aus meiner alten haut......langsam aber bestimmt......auch du wirst ja deine geschichte haben, warum deine kilos auf deinen rippen gelandet sind............ich wünsche dir weiterhin den durchhaltewillen.........nicht aufgeben.......mit hat vor 20 jahren ein arzt gesagt,dass ich bestimmte dinge in meinem leben regeln muss....dann erledigt sich das gewicht von fast allein.....wie du siehst.....ich komme dem näher, lach......ganz viele liebe motivationsknuddels für dich.....zieh dran, lach....gglg angelika
frankstone franksto...
1.4.2012, 15:31
Kommentar Hallo Allerseits! Habe es leider nicht geschafft. Habe sogar 2,5 Kg zugenommen. Wiege jetzt 132,5 Kg. Gebe mich aber noch nicht geschlagen und versuche deshalb mein Ziel im April umzusetzen. Vielleicht klappt es ja diesmal. Beim Tagebuch habe ich auch geschummelt und etliches nicht notiert. War mir irgendwie peinlich und unangenehm das ich soviel gegessen habe. Naja dann bis zum 1.5.12. Liebe Grüße Frank
cantaloupe cantalou...
9.3.2012, 23:18
Kommentar schön, dass du dich gemeldet hast....dachte schon, ich geh dir mit meinen besuchen vielleicht auf den zeiger.....supi....dann wünsche ich dir viel schwung.....wir lesen uns.....lg angelika
frankstone franksto...
6.3.2012, 18:38
Kommentar Am 1.3 wog ich 130 Kg also 1,5Kg weniger als im Vormonat. Diesen Monat versuche ich cirka 5Kg abzunehmen. Dazu muß ich natürlich wieder mehr auf meine Ernährung achten. Sprich max. 2000 Kc am Tag. OK dann bis zum 1.4 LG Frank
cantaloupe cantalou...
2.3.2012, 19:08
Kommentar klopf...klopf...the same procedure as every month...lach......mh....sehe auf deinem aktuellen gewichtstand keine veränderung......what happends...???....würde dir etwas schwung von mir abgeben.......ich mache gerade die erfahrung wie es ist beim klamottenkaufen zu sagen....." ...haben sie das auch ne nummer kleiner...?" lach......na, ich lass dir mal jede menge motivationsknuddels da.....vielleicht hilfts ja ein bisserl.......gglg angelika
cantaloupe cantalou...
11.2.2012, 09:42
Kommentar ;-))...jaaaa........bist ein guter junge, lach......eine schönes wochenende, dir.....lg
cantaloupe cantalou...
10.2.2012, 14:15
Kommentar ;-)) okay......kleine kontrolle, lach.....ich schliesse daraus...kleine motivationschwäche....stress....??? ich wünsche dir, dass du weisst, woher es kommt......das kenne ich ja auch zur genüge. versuche dein gewicht wenigstens zu halten, bis du wieder den nötigen schwung findest....ich hatte auch beocbachtet, dass du nicht mehr deine tagebuch führst....so schlimm deine futterei ? oder zu lästig ? das ist jedoch ein prima "korsett" um sich selbst unter kontrolle zu bringen !! auch wenns mehr als geplant wird....hey, frank...tu dir den gefallen...dreh ein bisserl an der schraube.....ich würde mich riesig freuen, wenns für dich auch ein stückl weitergeht..... gglg angelika
frankstone franksto...
8.2.2012, 10:36
Kommentar Hallo ich machs mal kurz, am 1.2.12 wog ich 131,5 Kg. lg Frank!
cantaloupe cantalou...
6.2.2012, 20:15
Kommentar nun, mein lieber......ich warte auf deinen bericht.....!!! du willst doch wohl nicht aufgeben....hallo.....???? los,los....bald kommt die t-shirt zeit.....da wollen wir uns doch auch zeigen , lach....lg angelika
cantaloupe cantalou...
22.1.2012, 12:22
Kommentar grüssle frank......hab mal kurz reingeschaut, was dein tagebuch so macht...;-)).....ich hoffe, es ist alles klaro bei dir....( bei mir klemmts ein bisserl , aber was solls......ich hab einen langen atem)...tschau...angelika
cantaloupe cantalou...
1.1.2012, 16:00
Kommentar hallo frank...lach , jetzt musste ich doch erstmal schaun.....junge männer besuche ich ja nun nicht regelmääsig hier ;-))...es freut mich, dass du gut durch den dezember gekommen bist.....bei mir war es ähnlich . die ganze feierei macht es einem ganz schön schwer ....und so ein paar harmlos dreinschauende kekse....die muss ich auch gut einplanen......schön , dass du am ball bleibst, ich bin derzeit damit beschäftigt klamotten zu sortieren...vieles fällt vom.....lach......na, dann würde ich sagen...mit elan ins neue jahr...ich wünsch dir den nötigen biss......dann wirds schon.....deine anfrage nehme ich gerne an, schliesslich sitzen wir alle hier im gleichen boot......lg angelika
frankstone franksto...
1.1.2012, 15:08
Kommentar Ein frohes neues Jahr wünsche ich Euch!!! Hatte im Dezember mal wieder ein Schludermonat in Bezug auf mein Essverhalten. Hatte einige Tage mit 150%+ vom Tagesbedarf. Im Monatsdurchschnitt waren es aber lediglich nur 80% des Tagesbedarfes. So konnte ich trotzdem über dem Dezember 1,7Kg Gewicht verlieren. Habe jetzt noch 131Kg übrig behalten. Wenn alles so klappt, wie ich es mir vorstelle, kommt nach diesen Schludermonat wieder Einer in dem ich im Durchschnitt maximal 60% des Tagesbedarfes an Energie zu mir nehme. Na gut dann bis hoffentlich mindestens 5Kg weniger! Melde mich wieder am 01.02.2012! Auf Wiedersehen! Liebe Grüße Frank
frankstone franksto...
2.12.2011, 19:10
Kommentar Vielen Dank erstmal Cantaloupe für deine Mitteilung! Habe mich wie immer am Ersten(Dezember)gewogen. Die Waage zeigte 132,7 Kg an. Das sind 6,4 Kg weniger als am 1.11.! Habe es damit fast dem September gleichgetan(-7,5 Kg). Meine Ernährung ist ähnlich wie im September bis auf das ich zum Frühstück immer 1L fettarme Milch trinke. Versuche jetzt im Dezember weiter durchzuhalten, und ich werde aufpassen nicht zu viel Weihnachtssüßkram in mich reinzustopfen! Soweit von mir. Bis zum neuen Jahr. Wünsche jetzt schon Allen Frohe Weihnachten und ein guten Rutsch ins neue Jahr! Liebe Grüße Frank!
cantaloupe cantalou...
15.11.2011, 22:15
Kommentar hallo frank ...ich bin bei dir so reingestolpert und mir deine "monatsbuch" durchgelesen....ich wünsche dir weiterhin schwung....durchhaltevermögen...ja , und auch spass dabei.....ich selber habe auch mal 145+ gewogen......und fühle mich jetzt schon fast wie ne elfe lach....das leben wird im wahrsten sinne des wortes unbeschwerter...also ....toi,toi,toi....lg cantaloupe
frankstone franksto...
1.11.2011, 17:11
Kommentar Hallo Allerseits, im Oktober habe ich wieder alles "falsch"gemacht. Soll heißen: - ich hab mir wieder Butter aufs Brot geschmiert - meinen Kaffee gezuckert - beim Mittagessen auch mal 2 Portionen gegessen - zum Nachmittag Kuchen gegessen - und auch wieder fette und süße Sachen aufs Brot getan! Alles in Allem war es wahrscheinlich die deutsche Durchschnittsernährung. Aber: Glück im "Unglück" habe trotzdem(vom 01.10 bis 01.11) 0,8 Kg abgenommen. Hatte also keinen JoJo Effect. Was daran liegen könnte das Ich im September, trotz meiner Abnahme von 7,5 Kg, jeden Tag mindestens 6000 Kilojoule zu mir genommen habe. Sprich mein Körper hat nicht auf Sparflamme geschaltet (Stoffwechsel). Außerdem habe Ich zwar im Oktober wieder mehr gegessen aber halt nicht übermäßig. Soviel zum letzten Monat. Jetzt will ich wieder voll durchstarten und es dem September gleichtun(-7,5 Kg). OK dann bis zum 01.12.2011. Tschüss :)
frankstone franksto...
8.10.2011, 17:19
Kommentar Nachdem ich Ende August meinen bisherigen Zenit von 152,5 Kg erreicht hatte, bin ich jetzt wieder auf 139,9 Kg runtergekommen. Allein vom 1.9 bis 1.10 habe ich 7,5 Kg abgenommen. Ich hoffe das es sich so fortsetzt. Habe vor mich ausschließlich zum Ersten des jeweiligen Monats zu wiegen. Somit erspare ich mir den Stress vom andauernden Wiegen. Was habe ich geändert? 1. Trinke nur noch Wasser, Tee, Kaffee (alles ohne Zucker). 2. Esse nur noch drei Hauptmahlzeiten, davon Frühstück und Abendbrot Eiweißlastig(Kochschinken oder Harzer Käse oder Magerquark) und etwas Kohlenhydrate (in Form von Weizenvollkornbrot) Außerdem freue ich mich jeden Tag auf mein Highlight nämlich mein Mittagessen wobei ich alles esse wozu ich Lust habe(normale Portion). 3.Ich esse keine Süßigkeiten mehr. Für den kleinen Hunger zwischendurch esse ich Obst(meistens Apfel). OK soweit von mir-Melde mich wieder am 1.11 Tschüß!
frankstone franksto...
30.5.2011, 15:05
Kommentar Habe im letzten halben Jahr etwa 10Kg zugenommen (145Kg). Versuche derzeit meine Ernährung umzustellen. (auf max. 80% des Tagesbedarf)

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