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Ernährungstagebuch von Gazelle83

Heute

  • 400 ml Kokosnuss, Original (340 kJ / 81 kcal)
  • 40 g ESN Designer Whey Protein (640 kJ / 153 kcal)
  • 1 Riegel Ride, Chocolate Caramel (919 kJ / 219 kcal)
  • 125 g Himbeeren, frisch (225 kJ / 54 kcal)
  • 1 Packung Braten-Kasseler (465 kJ / 111 kcal)
  • 45 g Sportness Eiweiß 50% (686 kJ / 164 kcal)
  • 45 g Sportness Eiweiß 50% (686 kJ / 164 kcal)
  • 1 Becher Qjo Natur, Viel Protein (918 kJ / 219 kcal)

Brennwert: 4880 KJ (1166 kcal)

Gestern

  • 56 g Vital + Fit Brot (565 kJ / 135 kcal)
  • 40 g Nutella (903 kJ / 216 kcal)
  • 50 g Mars Brownie (946 kJ / 226 kcal)
  • 1 Scheibe Vital + Fit Brot (565 kJ / 135 kcal)
  • 40 g Nutella (903 kJ / 216 kcal)
  • 55 g Ride, Chocolate Caramel (919 kJ / 219 kcal)
  • 60 g Knusper Schoko-Amaranth-Müsli (1048 kJ / 250 kcal)
  • 1 Becher Optiwell Schoko Pudding 0,9% (422 kJ / 101 kcal)

Brennwert: 6270 KJ (1498 kcal)

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