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Gewicht

Aktuelles Gewicht von gnedinae822: 107 kg

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gnedinae822 gnedinae...
8.9.2013, 01:01
Kommentar tjo - wer schlampig wird bekommt die quittung - 3 kg plus.... dann mal wieder disziplin!
gnedinae822 gnedinae...
3.5.2013, 16:46
Kommentar Ok. Heute ist geplanter, unsauberer Fresstag! Alles was heute im Tagebuch auftaucht ist bereits gestern gezielt gekauft. Hin und wieder brauch ich so einen gezielten Rückfall. Allerdings ist es faszinierend wie leicht man mit den falschen Nahrungsmitteln einen so massiven Kalorieenüberschuss basteln kann. Ich hab grob geschätzt 200% Tagesbedarf hier eingetragen und fühl mich nicht satter als sonst auch. Mal sehen ob ich's morgen wieder hin bekomm diszipliniert zu bleiben ;)
Molly82 Molly82
18.4.2013, 10:25
Kommentar Huhu wollte dir nur mal zu deinem Gewichtsverlust gratulieren. Es muss toll sein, nach so langer Zeit ein UHU zu sein. :)
gnedinae822 gnedinae...
10.2.2013, 22:33
Kommentar Tja irgendwas is grundsätzlich nich ok. Hab seid dem 6.2 ne echte fiese vierusgrippe. Ok. Ich verlier Gewicht. Aber lieber würd ich die hundert halten als bei Tageslicht ne Sonnenbrille zu tragen und beim Husten meinen Kopf festzuhalten damit der nicht versehentlich explodiert. Iwie werd ich trotz geregelter ziemlich hochwertiger Ernährung plus Vitamin Supplement zu oft krank.
gnedinae822 gnedinae...
10.2.2013, 22:25
Kommentar Frei nach Fightclub- - Erste Diät Regel : Essen ist gut ! - Zweite Diät Regel : Essen ist gut ! - Dritte Diät Regel : Wer neu ist muss essen!
gnedinae822 gnedinae...
28.1.2013, 08:24
Kommentar Tadaaa erste Etappe geschafft! Der Witz dabei : wegen grippalem Infekt 3 Tage zu gut 80%im Bett vergummelt und 2 Tage deutlich über 100% gefuttert. Aber sowas hört man ja öfter bei Menschen mit vermurkstem Stoffwechsel. Jetzt ist aber wieder Disziplin gefragt sonst entgleist mir mein essverhalten wieder.
gnedinae822 gnedinae...
6.1.2013, 21:25
Kommentar kalorieenbedarf manuell herrabgesetzt - macht bei meinem übergewicht zur automatischen berechnung mal eben locker 100 kcal weniger.
gnedinae822 gnedinae...
4.1.2013, 13:39
Kommentar 20% Regel & möglichst regelmässiges 3x tgl essen funktionieren bisher ganz gut. September 2012 waren's noch 110 kg. ( und die hatte ich ca 10 Jahre auf den rippen. Davor war's mal noch mehr aber auch dank Crash und formula Diäten mal deutlich weniger. Hat halt nur nicht dauerhaft geholfen. Im Gegenteil! Jojo Effekt ist brutale Realität. ) Zur Grundumsatz Steigerung kommt ab jetzt noch ein bisschen Sport dazu. Mal sehen wies läuft. ;)

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