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Aktuelles Gewicht von hamdu09: 108 kg

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G315t G315t
27.11.2015, 07:50
Kommentar Ja das kannst du machen, aber diese 1000kcal solltest du nur von den gesättigten Fetten und Kohlenhydraten abziehen. Die Proteine sollen weiterhin bei minimum 90 g liegen besser wäre ca 135g.

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