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Ernährungstagebuch von hannelore505

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  • 15 g Lakritze (199 kJ / 48 kcal)
  • 10 g Magerquark, Natur (25 kJ / 6 kcal)
  • 1 Teelöffel brauner Rohrzucker (81 kJ / 19 kcal)
  • 1 Teelöffel brauner Rohrzucker (81 kJ / 19 kcal)
  • 169 g Apfel, frisch (381 kJ / 91 kcal)
  • 9 g Butter, Durchschnittswert (279 kJ / 67 kcal)
  • 66 ml Drinkmilch, 1.5% (124 kJ / 30 kcal)
  • 60 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
  • 30 g Lakritze (398 kJ / 95 kcal)
  • 38 g Lakritze (504 kJ / 120 kcal)
  • 15 g Lakritze (199 kJ / 48 kcal)
  • 82 g Mozzarella, -60% Fett (501 kJ / 120 kcal)
  • 1 Dose Tomaten geschält und gehackt in Tomatensaft (400 kJ / 96 kcal)
  • 5 g Knoblauch, frisch (30 kJ / 7 kcal)
  • 42 g Rote Zwiebel, frisch (49 kJ / 12 kcal)
  • 188 g Aubergine (158 kJ / 38 kcal)
  • 130 g Blutorange, frisch (244 kJ / 58 kcal)
  • 1 Esslöffel Zitronensaft, pur (23 kJ / 5 kcal)
  • 17 g Pruneaux d'Agen, Zwetschgen (167 kJ / 40 kcal)
  • 118 g Karotten / Möhren, frisch (192 kJ / 46 kcal)
  • 79 g Paprika, rot (142 kJ / 34 kcal)
  • 19 ml Zitronensaft, pur (29 kJ / 7 kcal)
  • 138 g Süßkartoffel, frisch (497 kJ / 119 kcal)
  • 122 g Erbsen, tiefgefroren (486 kJ / 116 kcal)
  • 10 g Ingwer, frisch (21 kJ / 5 kcal)
  • 6 g Knoblauch, frisch (36 kJ / 9 kcal)
  • 1 Teelöffel Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
  • 65 Minuten Crosstrainer, mittel
  • 68 g Cherrytomaten (43 kJ / 10 kcal)
  • 85 ml coconut milk light (405 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 5875 KJ (1403 kcal)

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