Profil von hellblau

 ferien vorbei - 55.5 kg:)

 ich bin 26 Jahre und 1,66groß. Zurzeit habe ich wieder viel zu viel süßes was ich am tag esse:( das muss ich wieder einschränken und mehr obst und gemüse einbauen.

 Ist auch richtig so ;)

 hi hellblau ich versuche mich immer an die 80%zu halten manchmal mehr manchmal weniger... und du?machst du nur kalorienzählen? wie groß bist du? glg

 Ja meist, es kommen aebr auch schonmal 90% raus, meist am Wochenende ;) Und du?

 freut mich )

 Hi hellblau, Ehrlich gesagt ich hatte die 80% regel nicht ganz verstanden. Ich dachte immer nicht "über" und es gab tage an denen ich auch %60 hatte. Also ist diese runde für mich auch ein neustart :) Die %60 auf %80 zu kriegen ist ja ein kinderspiel für uns :)) Sonst wären wir ja nicht hier :))

 hab in dein TB geschaut irgendwie sind deine Gewichtsangaben der Lebensmittel komisch 3 g Paprika? Hast du dich da vertan?

 aber wie willst du später ohne zunahme wieder auf deinen Gesamtumstz kommen? Ohne zunahme wird es schwierig glaub ich. Bei mir war es auch ein langer schwieriger weg Wünsch dir einen guten Start in den Tag

 Ich bin schon 45 Jahre und kämpfe schon immer mit meinem Gewicht , mit 25 j. habe ich 86 kg gewogen , das war die Krönung , dann auf 58 kg runter mit WW , wieder rauf auf 72 kg , dann mit Sport angefangen auf 68 kg runter , jahrelang gehalten , dann noch mal WW bis auf 52 kg runter , wieder rauf auf 59 kg , das Gewicht halte ich seit 3 Jahren ungefähr und nun mit Fddb auf 56,5 kg, und gefällt mir super die Seite hier, WW war nur Stress !! Also über Diäten und Ernährung braucht mir keiner mehr was erzählen, eigentlich könnte ich gut als Ernährungsberaterin durchgehen , ich weiß was hilft und auch was so richtig gut schmeckt und fett macht!! ;)

 aber mit 1300-1400 kcal kratzt du aber schon scharf an der Grenze vom Grundumsatz oder?

 Hallöchen ich bin 1,63 und wiege auch 57 kg , mom. 56,5 kg juhu, ab und zu ganz hilfreich so ein Arschtritt . 52 kg habe ich auch mal gewogen, aber ganz ehrlich , ich habe mich selber erschrocken wenn ich mich unverhofftt im Schaufenster sah, der eigene Spiegel verschleiert und verzerrt in die Breite , aber andere sind da ehrlicher, meine Freunde sagten ich seh aus wiee ein verhungerter Vogel , habe ich natürlich nicht so gesehen, naja mein Fazit für mich: 54 kg weniger nie mehr !!! Dauert aber trotzdem ewig , stört aber nicht weiter ,Klamotten passen gut und ich fühle mich super , nur so ein Puffer wäre nicht schlecht für Fresstage ! lg lianchen

 Ich weiß jetzt nicht wie groß und wie alt du bist und was du beruflich machst du solltest immer genug essen. Es bringt nix zu hungern das bringt dir nur die kilos später wieder wenn es ganz schlimm läuft sogar extra kilos. Machst du Sport?

 neustart (:

 Gewicht: 53,9 kg Body Mass Index: 20