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Ernährungstagebuch von Hero1973

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Gestern

  • 66 g Weltmeisterbrot (749 kJ / 179 kcal)
  • 250 g Chicken Nuggets (1885 kJ / 450 kcal)
  • 1 Salatkopf Römersalat (201 kJ / 48 kcal)
  • 1 mittelgroße Zwiebel, frisch (99 kJ / 24 kcal)
  • 100 g Hirtenkäse light, aus Kuhmilch (mind. 30% weniger Fett) (754 kJ / 180 kcal)
  • 50 g Oliven in Kräuter der Provence, grüne und geschwärzte (350 kJ / 84 kcal)
  • 160 g Grobe Bratwurst (1602 kJ / 383 kcal)
  • 1 mittelgroße Kartoffeln, gegart, ohne Schale (289 kJ / 69 kcal)
  • 30 g Impact Whey Protein, Vanille (516 kJ / 123 kcal)
  • 400 g Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett (1104 kJ / 264 kcal)
  • 1 mittelgroße Banane, roh (582 kJ / 139 kcal)

Brennwert: 8130 KJ (1942 kcal)

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