Profil von Ina88

 Hey Ina, danke füe Deine gut gemeinten Tips. Ich werd mich da wohl etwas abgucken müssen. Ich bin 1,72 und wiege derzeit 72/73 kg. Ich esse nicht viel, aber wahrscheinlich das falsche. Naschen tue ich so gut wie nie. Aber ich esse Käse für mein Leben gern. Gut ab morgen gibt es mehr Gemüse, aber nur Gemüse ohne Fleisch? 7Tage/ Woche Fleich u. nur Gemüse, gibt es soviel Auswahl u. Abwechslung? LG HeiSilein

 Hi Ina, habe mal in Deinem Tagebuch deschnüffelt, ich habe mir 1300 kcal/ Tag gesetzt, schaffe es aber kaum, aber bei sehe ich das doch möglich ist. Aber kann man sich den hauptsächlich nur mit Obst und Gemüse ernähren? Vielleicht sollte ich mir ein Bsp. daran nehmen? LG HeiSilein

 Super Foto! Wünsche nen Guten!

 danke fürs rezept <3LG

 hey hab da grad in deiner liste die bötchen endeckt mit nur ca 45 kcal orp stück ?würdest du mir evtl das rezept rüber posten..denke das muss noch wasser hinzu oder soo??

 Achso ich dachte du hättest acht Monate gebraucht damit dein Gewicht nicht mehr schwankt.. :-) Also für abnehmen und nicht wieder zunehmen zusammen hast du acht Monate gebraucht. Gut... Hab ich ja noch einiges vor mir.

 Das wird dann wohl das nächste Problem für mich darstellen. Will auch von 58kg auf 48kg... So um den Dreh. Wie lange hast du dafür gebraucht? Und das mit dem Gewicht halten wird für mich bestimmt dann wieder schwer. :-) Aber mit geduld und Durchhaltevermögen geht das bestimmt

 Hab gerade gelesen du bist 1.58 ich bin auch 1.58 laut Perso, laut Arzt nur 1.57 aber ist ja kaum unterschied. :-) Wie viel wiegst du? Hast du dein Ziel erreicht? Ich will auf 48 runter... zumindest so 48-50... nicht mehr über 50

 Hallo Ina. Das Bild ist ja klasse. Gefällt mir. Vor allem deine Frisur ist toll. Steht dir echt gut :-)

 Hallo Ina, danke für deine Antwort...ich glaub da hast du recht, dass das mit dem abgewöhnen wieder schwer wird...ich werd so lange hier sein, bis ich mein Zielgewicht erreicht habe und dann mein gewicht halten und dann schön langsam ohne fddb weiterzumachen...bin gespannt wies bei mir so weitergeht....hoffe auch so gut wie bei dir :)...wie oft machst du in der Woche Sport? glg

 Hi Ina, ich hab gelesen, dass du 1,58 m groß bist und 8 kg auf 48 kg abgenommen hast...dass ist auch mein ziel... wir sind fast gleich groß...ich bin 1,56 m, 23 Jahre, habe mit 58 kg hierangefangen und bin jetzt bei 54,5 kg.....und bin seit ende juni dabei.... da wir ja sehr ähnlich werte haben, eine Frage an dich, von welchem Gesamtumsatz gehtst du aus und was ist dein Grundumsatz? bei manchen Rechnern kommt bei mir ein GEsamtumsatz von ca. 1750 kcal raus und bei anderen wiederum ca. 1950 kcal...ich weiß nicht von welchem GEsamtzumsatz ich ausgehen soll... ich esse immer so um die 1500 kcal und an sporttagen czw. 1600 und 1700 kcal...meinst reicht das aus? ich mache 2 mal 1 h Krafttraining und ca. 3 stunden Ausdauer die woche... wieviele kcal ist du an sporttagen und wieviele an sportlosen Tagen...sorry dass ich dich so mit Fragen überfalle, aber indem du so erfolgreich abgenommen hast und unsere WErte ähnlich sind, hab ich mir gedacht, ich frag dich einfach mal ;) danke schon mal...lg

 Hallo Ina.. ich hab mal ne frage ist die seite ihr gut und wie kommt du damit zurecht und wie lange bist du hier schon drin finde es echt erstaunlich wie dein Tagebuch aussieht lg Nadine

 Hallo Ina, danke für die Info. Ich werde versuchen es auch mal so umzusetzen. In welchem Zeitraum hast du denn die 8 kg runter bekommen und warst du bei dem was du gegessen hast satt? Hast du auf Kuchen und Süssigkeiten ganz verzichtet oder hast du sie in deinen Plan mit eingebaut? Hoffe ich nerve dich nicht. Wünsche dir noch einen schönen Abend. LG hansfranz

 Hi Ina, lese gerade, daß du seit Februar hier mitmachst. Wieviel hast du bei welchen Fett und Kohlehydrat-Menge und Kalorienzahl bis jetzt abgenommen. Wäre mir evtl. eine Hilfe zu wissen, wieviel Kohlehydrate und wieviel Fett man täglich essen darf. lg hansfranz

 hi,ich bin neu hier unf führe seit einer woche hier das Ernährungstagebuch und würde mich gerne mit anderen mal austauschen... vielleicht schreibste ja mal zurück... :o)

 cool und wie findest du diese seite so??? also ich fnde die echt gut.xD

 danke :) seid febraur bin ich jetzt dabei.

 Ich war auch auf dein profil ist echt nett . und wie lange bist du schon hier angemeldet?? )

 achso! aber danke dir für die schnelle antwort ;)

 huashi: hab annas best gurkensalat nur genommen, da es mir kalorientechnisch für den gurkensalat, den ich gegessen habe, realistisch vorkam... war also kein annas best gurkensalat ...

 hallo! :) ich hab bei dir im tagebuch gesehen das du produkte von anna's best hast ich hab die hier schon in einigen supermarkt gesucht aber nichts gefunden ... wo hast du die denn bekommen, wenn ich fragen darf?

 Bei mir ist 80 % viel mehr, wahrscheinlich hab ich mich deshalb gewundert ;) Dann ist guuuut! :-

 huhu...bin zufällig auf dein profil gestoßen...will dir noch weiterhin viel erfolg wünschen und vllt schreibt man ja nochmal :-) LG Fran

 Hey Ina! Ich bin grad auf dein Profil gestoßen und wollte dir mal schreiben :) ich bin auch seit heute neu hier und kenn mich noch nicht so aus :S Aber ich fand dein Profil direkt so nett :) Liebe Grüße Anna

 Frau D., Sie haben ganz schön wenig kcal die letzten Tage zu sich genommen... nenene!

 Du Nussi weißt wie es geht, du darsft auch gar nicht mehr abnehmen!!AAber gute Nachricht, bei mir klappt es prima!! 3 kg!! Keine Ahnung warum das auf einmal so schnell ging. Ich war ja 1 1/2 Wochen krank, musste Antibiotika nehmen und konnte KEIN Sport machen (schrecklich) und trotzdem gings!! Bin super glücklich!! Juhu! Du musst mich weiter anspornen! :-) Und zum sündigen: Das muss man ab und zu! Schönes WE noch Süße!

 Hi Ina, ich bin grad auf die Bewertung von Deinem Rührei gestoßen und kann nur den Kopf schütteln. Lass Dich bloß nicht von solchen Idioten beeinflussen!;-) Ich wünsch Dir daß es bald weitergeht, lass den Kopf nich hängen! (apropos Kopf, der ist echt süß, Kompliment, da ist das Gewicht doch zweitrangig) LG Dena

 Hey Ina, bei mir stagnierts auch schon seit Januar. Ich glaub da muss man dann einfach mal durch... Ich sag mir immer: Nicht aufgeben, dann gehts wenigstens nicht hoch ;) Ich kann im Moment auch nicht zum Sport, das hilft natürlich auch nicht grad ;) Aber mit den Kalorien sollte alles stimmen aber es klappt einfach nicht... :/ Lass den Kopf net hängen, damit bist Du nicht allein :)

 Hi Ina.. hab mich gerade rießig gefreut als ich dein tagebuch angschaut hab, da du genauso wie ich "normal" isst :) bin echt schockiert wie wegen da teilweise bei manchen im Tagebuch steht glg