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Ernährungstagebuch: Keine Einträge
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Ina

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Ernährungstagebuch von Ina88

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Gestern

  • 75 g Thunfisch, in Wasser (333 kJ / 80 kcal)
  • 100 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% (272 kJ / 65 kcal)
  • 90 g Shirataki (19 kJ / 5 kcal)
  • 5 g iRECO PISTAZIEN, trocken geröstet und gesalzen (130 kJ / 31 kcal)
  • 150 g Kraut Salat fertig zubereitet, knackig frischer Geschmack (158 kJ / 38 kcal)
  • 1 g Thymian, getrocknet (12 kJ / 3 kcal)
  • 10 Minuten Krafttraining, Durchschnitt
  • 75 g Saftschinken, Saftiger Genuss (342 kJ / 82 kcal)
  • 15 Minuten Crosstrainer, Durchschnitt
  • 4 g Thymian, getrocknet (46 kJ / 11 kcal)
  • 100 g Zucchini, roh (80 kJ / 19 kcal)
  • 70 g Auberginen (50 kJ / 12 kcal)
  • 170 g Passierte Tomaten (156 kJ / 37 kcal)
  • 2 g Knorr Feinschmecker Zwiebelsuppe (28 kJ / 7 kcal)
  • 60 g Shirataki (13 kJ / 3 kcal)
  • 135 g Ja! Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft (124 kJ / 30 kcal)
  • 85 g Champignons, geschnitten 3.Wahl (57 kJ / 14 kcal)
  • 125 ml Entrahmte H-Milch , 0,3% Fett (184 kJ / 44 kcal)
  • 10 g Dinkel-Ecken, Zitrone (157 kJ / 37 kcal)
  • 31 g Trockenpflaumen, entsteint und essfertig (358 kJ / 86 kcal)
  • 150 g Schattenmorellen (221 kJ / 53 kcal)
  • 280 g Quark Creme 0,2%, natur (585 kJ / 140 kcal)
  • Portion Sirup, Erdbeere (11 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 3336 KJ (797 kcal)

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