Profil von Julia.

 wow, dein neues bild ist echt wunderschön :) wie geht es dir so?

 Hübsches neues Foto :)

 Also auf dem Foto siehst du eh schlank aus,... Und vom Gewicht her bist du ja auch vollkommen normal. du musst eh nichts ändern

 Schön dass du nicht zugenommen hast Freut mich wirklich für dich.

 Merk dir das. Die sind echt mega lecker :) Aber leider auch voller kalorien :( Nja aber zur zeit läuft es eh nicht mit dem abnehmen. Habe seit Februar nicht mehr abgenommen. Trotz 80% oder 90%. Also esse ich jetzt 100% ca und schaue mal wann ich wieder runter gehen mag mit den kcal... leider hab ich in letzter Zeit oft i-was wodurch ich keinen Sport machen kann. das ist dann richtig doof.

 Soo ganz genau war das nicht. Wir haben gegrillt und ich habe nicht gewogen und halt nur geschätzt. Klappt ja inzwischen recht gut :) Leider esse ich trotzdem zu viel :D Eine Bratwurstschnecke ist so eine aufgerollte Bratwurst. Sehr lecker. Vor allem die von Aldi :)

 Gerne :)

 Gut ich habe dich aufgenommen und den Eintrag auch wieder gelöscht. Dafür beneiden mich viele, dass ich dazu oft konsequent nein sagen kann :D

 Naja für Süssigkeiten war ich noch nie so. Auch Kuchen esse ich nicht so gerne. Von daher es für mich sehr einfach ohne damit auszukommen. Hast du vielleicht Msn oder Icq? Da kann man sich etwas besser unterhalten :D

 Ja das stimmt wohl. Aber ich mache ja diese Esserei schon seit einem Jahr. Glücklich macht mich dies aber nicht.

 Ja ok ich werde das mal austesten :D Will halt nur nicht so schnell wieder gleich zunehmen. Dann war ja auch alle Arbeit umsonst :(

 Ja klar ich möchte auch gerne mal wieder "richtig" reinhauen können. Aber ich weiss leider nicht wie ich das wieder hinbekomme.

 Nein ich nehme da wirklich bis zu 2 kg zu. Gestern war nur so wenig, brauchte mal wieder einen Erfolgserlebnis. Aber heute kommt noch etwas hinzu, keine Sorge :)

 Ja mich nervt es selbst schon an. Aber sowie ich mal mehr als 500 kcal am Tag esse, nehme ich sofort zu. :((

 Jaa, brauchst also gar nicht so streng mit dir zu sein :D Was macht die Abnahme denn momentan so?

 Hahah, ich fühl mich nach so Refeeddays auch immer total überfressen. Aber das hilft echt ungemein: Ich hatte mal für ne Zeit lang Gewichtsstillstand und dann hat mir irgendwer geraten, ich solle 1x die Woche einfach richtig reinhauen. Gesagt, getan und mein Gewicht ging wieder brav runter :D Hattest du denn sonst nen schönen Abend?

 Ja, das mit dem Mädelsabend kenn' ich. Hatte ich neulich auch.. unglaublich, wie viel frau so verdrücken kann :D Aber man soll ja generell 1x die Woche mehr essen, damit der Kreislauf nicht runterfährt und der Stoffwechsel angekurbelt wird, also brauchen wir uns da wohl keine Gedanken machen - und gut für die Seele ist es ja auch noch :p

 Ach so, dann ist ja gut..;D

 Wie süß, 1,55m :D Ich wünschte ich wäre ein wenig kleiner.. ich bin knappe 1,80m :( Ich find's auch mittlerweile ziemlich schwierig wieder mehr zu essen, aber irgendwann muss man ja mit dem Umstellen beginnen. Hast du denn einen speziellen Abnehm-Anreiz? Wegen der anstehenden Bikinisaison oder so? (:

 Ok... Ich hoffe das war nicht alles, was du heute gegessen, was in deinem Tagebuch steht?!

 Danke, wünsch ich dir auch... Und nimms es nicht so genau mit dem Essen, sonst macht alles schlimmer als gut...;) LG

 Ja, hab ich auch. Ich finde Freitag den 13. meistens gar nicht so schlimm :D 46,5? Dann bist du vermutlich ziemlich klein, oder? :D Wie lange nimmst du denn schon ab? Ich würd gerne auch noch 2-3 Kilo abnehmen, aber momentan ist es nicht mehr so "dringend", also versuche ich wieder etwas mehr zu essen und somit gesünder abzunehmen. Klappt aber leider auch nicht immer so..

 Das klingt ja nicht so toll :( Hast du denn Freitag den 13. gut überstanden? Was sind denn so deine Ziele? LG

 Naja, ich versuche noch ein bissl abzunehmen, also auf so 70 kg. Das Ernährungstagebuch ist dafür einfach nur klasse...;) Ich muss eben bloß aufpassen, dass ich auch genügend Eiweiß zwecks Kraftsport aufnehme..

 Naja, dann würd ich mir nicht so einen Kopf machen..;)

 Also wenn du so wie auf dem Foto aussiehst, kannst du auch dein Gewicht halten..;) Ich schätze mal du bist so 15 Jahre alt??? Da wird noch dein Körper wachsen und hast dann ein "besseres" Verhätins von Gewicht und Körpergröße..;)

 :D kannst dir ja selber einen mit hähnchenfleisch und viel salat machen und das zaziki aus Magerquark mit Knoblauch und ne Gurke reinraspeln, würzen FERTIG :D naja, im verhältnis hab ich schon nen bauch! aber naja, wird schon!

 ach, gönn dir ruhig mal einen!! hm ja, ich weiß eigentlich müsste ich bei diesen gewicht total dünn sein, bin ich aber irgentwie gar nicht... ich hab voll den bauch!! und ich will höchstens noch 2kg zunehmen, mehr will ich gar nicht... 52kg ist mein absoutes wohlfühlgewicht... da wollt ich immer hin... hab dann blos den ausstieg verpasst!

 Ach nur so;) Darf ich fragen wie alt und groß du bist? Hoffe mal, dass du nicht all zu sehr abnehmen willst mit deinen 46kg...;)

 erst einmal ? :o bei mir war der damals wöchentlich aufm speiseplan, immer wenn nachmittagsunterricht war :D ich hoffe, dass es nicht soo viel mehr ist... :D denn eigentlich will ich mir noch was zum zunehmen für den Urlaub sparen :D

 morgen gehts wieder auf die wage :o jetzt im moment hab ich schiss davor, hab grade zum abend relativ viel gegessen, haben döner selber gemacht :D

 oh ja :D

 Hey (: Ich glaube wir haben ähnliche Ziele und ich finds immer ganz interessant den "Kampf" von Leuten, denen es so ergeht wie mir, mitzubeobachten. Wie war denn dein heutiger Tag? Schönes Bild im Übrigen (: LG

 hjaa :D das kenn ich zu gut.. oder bei so einen richtig tollen frühstück mit brezen, croissants, semmeln, obst, joghurt und und und... da werd ich erst satt, wenn ich vom tisch aufgestanden bin und zwei drei schritte gegangen bin... aber wärend ich esse und da sitze und laber merk ich kein bisschen, wie satt ich schon bin :D ja echt gut, nicht die einzige zu sein :D

 Also über die kalte Jahreszeit hat es mir Spass gemacht. Mag ja keinen Regen und Schnee. Im Sommer bzw. im Frühling nutze ich es weniger. Aber mir macht es sonst Spass.

 ja, wenn ich erstmal so richtig voll bin, dann könnt ich ERST RECHT weiter essen :D klingt komisch aber ist so ;D also ich geh dann nochmal duschen und dann ins bett :) gute nacht!

 ah oke... krass... das nenn ich mal 0 Hunger ;D ich verfressenes ding muss immer grooooooße mengen essen, wenn es nur gemüse ist oder cola light aber es müssen immer große mengen sein ;D sonst hab ich hunger, bis zu einen gewissen grad halte ich es aus, aber irgentwann werde ich ungemütlich :D

 :D boa bei deinen mengen würde ich nicht satt werden ;D ich hab die wenigen kcal hauptsächlich wegen gemüse geschafft, damals, aber du isst ja auch croissant, milchreis sogar nutella... woow! hast du da nicht sändig ein hungergefühl?

 Naja das kommt auf die Itensität an. Da gibt es Leicht, Mittel und Schwer. Ich habe immer Schwer. Mache da zwischen 30 - 50 Min Sport und das höchste was ich da an Kcal Verbrauch hatte waren glaube 210 kcal.

 Also ich habe damit 13 kg abnehmen können. Natürlich mit der Ernährung umstellen. Ich habe EA active Sports 2. Also das mit den Bewegungssensoren.

 ich bin 1,73m... also eher wohl nichtmehr drinnen abzunehmen :D

 weil ich ja magersucht habe/hatte und meine lehrerin mich nicht mitnimmt wenn ich weiter abnehme, weil sie es dann nicht verantworten kann bliblablubb... und meine eltern lassen mich auch nicht gehen wenn ich abnehme, da in der gastfamilie ja irgentwie was passieren könnte oder so... und bei meiner größe sollte ich auch eigentlich nicht weiter abnehmen...

 ja, ich hab mir auch vorgenommen, nichtmehr mit nutella anzufangen, aber ich hab es doch gemacht, nur wegen diesen dummen fressflash, da kann ich irgentwie gar nicht mehr klar denken... naja, morgen ist alles wieder normal!! und dann erst nächstes wochenende wieder "fressen", wir fahren zu oma die hat mich das etzte mal mit 16kg mehr gesen, die wird mich mässten wollen und dann am sonntag konfirmation mit torten und so, ich seh meine beherschung schon wieder wegrennen :D aber was solls, dann hab ich bis 29. erst mal zeit wieder normal zu essen, aber ich darf eh nicht abnehmen, denn um am 29. mit nach frankreich fahren zu dürfen (mit der schule) darf ich nicht wieder abnehmen, daher ist das ganz gut, dass davor ein paar kuchen und grillfeste helfen :DD

 ohje, naja sooo viel wie bei mir heute sicher nicht :D los gings mit 150-200g Nudeln (rohmasse) mit vegetarischer Bolognese und viel Käse, min. 1/2 - 3/4 Schokotafel, Käsegebäck & zwei Löffelchen ausm Nutellaglas... echt bitter, und ich könnt noch weiter futtern, aber ich muss es jetzt lassen!!

 ach, fressanfall, bestimmt war es höchstens eine rippe schoki, dass du nichtmal durch den fressflash annähernd dein Tagesbedarf gegessen hast!

 ja aber du isst ja auch am wochenende nicht viel! aber ich finds einfach besser nicht aufzuschreiben... aber iwie regt es mich gerade auch auf, dass ich mich nicht beherschen konnte heute... naja ab montag wieder! morgen ist ja muttertag!

 Ja ich habe erst vor kurzem eine tolle Strecke durch den Wald entdeckt. Man fährt dort quasi im Kreis und fährt fast 2 Stunden um wieder zuhause anzukommen :D Dann fahre ich seit 2 Wochen auch wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit.

 Ganze 13 Kg habe ich in dem einen Jahr abgenommen :) Ich bin 25 Jahre alt. Balett ist cool. Wollte ich früher auch gerne machen. Ich setze mich oft nach der Arbeit für ca. 2 Stunden auf das Fahrrad und fahre einfach nur irgendwo in der Gegend rum. Ist gesund und man verliert dazu viele Kalos :)

 Ich weiß das klingt krass. Aber ich esse so seit ungefähr einem Jahr schon. Zwischen durch esse ich relativ normal. Jeden Sonntag esse ich das worauf ich Hunger habe, wo ich auch schon mal 100 % meines Bedarfs esse. Sport mache ich in der Woche sehr viel. Fahre Fahrrad, mache Kraftsport und gehe viel spazieren. Wie alt bist du eigentlich? Was machst du denn für Sport am liebsten?

 Nein ich habe da auch keine bestimmte Diät. Ich versuche nur nicht über 500 kcal zu essen. Ja stimmt es ist schon wenig aber es ist mein Wohlfühlgewicht.

 Hast du da eine besondere Abnehmmethode? Wie groß bist du denn? Ich bin 166 cm und will es bis Anfang Juli schaffen. Aber zur Zeit esse ich glaube zuviel. Ich wiege sicherlich schon mehr als 48 kg wieder :(

 Hey will auf 49 runter ..aber kann mit 50 kg bei 168 und 21 jahren shcon zufrieden sein ..deswegen mach ich mir auch kein stress da mein körper will eh nichts abgeben so schnell weil ichja laut bmi doch untergewicht hab ..naja wie auch immer xD LG :D

 Ok Supi :D Warum bist du denn hier? Ich möchte gerne auf 45 kg abnehmen.

 dankeschön hast aber auch ein ganz tolles bild drin ) LG

 Hey Danke für deine Einladung :D Wie kommts? lg

 soo wenig esse ich nicht.war nur gestern mal weils mir wegn ausnüchtern noch zeimlich übl war :D aber mehr als 900kalorien bekomm ich nicht zusammen hab grad ne schwere zeit...

 Vor jedem Essen ein Glas Wasser trinken, somit ißt man automatisch weniger. Tip von Ernährungswissenschaftler.

 Ehrlich gesagt, ich lege mich auf den BMI nicht fest. Ich richte mich nach dem Gewicht was ich wiegen will. Deswegen werde ich auch auf 43 kg abspecken.

 Und Fastenkuren gehören für mich auch dazu, um streng auf meine Linie zu achten.

 Hi du :) Ich bin gar nicht von deinem Tagebuch ausgegangen. Hatte irgendwo gelesen dass du immer so 1200kcal isst. Und einmal von 800kcal nur als Ausrutscher. Ja dein Tag gestern sieht auch gut aus. Ich bekomme mit der tollen Tabelle die hier jemand gemacht hat (sorry dass ich nicht weiß wer :-() dass du einen GU von 1263-1372 kcal hast :) Meiner liegt bei beiden Werten ca 3kcal drüber :D Ich hatte nur aus dem Eintrag wo du das geschrieben hattest gelesen dass es halt zu wenig ist. Aber wenn du immer so bei 1500 bist ist da ja gar kein Problem. Also außer dass du theoretisch nicht abnehmen müsstest. Aber vllt sieht man ja auf dem Bild nicht alles ;-) In deinem Alter muss man halt nur vorsichtig sein weil man sich sonst den Körper richtig verhaut. Ein bisschen sport würde sicherlich reichen um dein Ziel zu erreichen :) (Das mit den 1200 hast du hier an die Pinnwand geschrieben) aber wenn du immer um 1500 isst ist ja ok. 1700-1800 würden dir auch nicht schaden ;-)

 Und ich achte sehr eine eine fettarme Ernährung. Also dies bedeutet jetzt nicht kein Fett. Aber magere Putenwurst, magerer Schinken. Putenfleisch gebraten, nicht paniert. Ich habe dies Programm Gesundabnehmen von der Apothekenumschau gemacht und bin mit meiner Abnahme zufrieden.

 Also damit meine ich keine Weißmehlprodukte, sondern Vollkornbrot und Vollkornnudeln. Viel Bewegung also Sport. Fast Food meide ich. Genauso wie Süßigkeiten und Kuchen esse ich sehr sehr wenig. Also ich bin nicht 1,20 cm sondern 1,62 cm.

 Hallo, also ich kann dir nicht konkret helfen. Sowie ich wie ich nach diesem Bild einschätze, bist du ja noch viel jünger als ich. Dann verbrauchst du auf jeden Fall mehr Kalorien als ich. Es ist ja immer individuell. Ich achte halt auf eine gesunde Ernährung.

 nicht theresa sondern ich habe das gegessen & wenn man mal etwas nachdenken würde und die portionen zusammenzählt, dann würde man auch drauf kommen, dass diese kartoffeln beim salat dabei waren ;) und dann sind das eben nicht so viele, wie wenn ich nur kartoffeln essen würde

 hallo liebe theresa mir ist gerade in deinem tagebuch aufgefallen das du eigentlich nur winzige mengen von allem isst 55g rosmarinkartoffeln das ist doch kein mittagessen. achtet deine mutter nicht darauf das du vernünftig zu mittag isst. den auch gescheites und bewusstes essen trägt zur abnahme bei.

 danke theresa ! :)

 Klar kenn ich das, wer kennt das nicht (; Nur du hast von den Kcal Mengen her leider echt ein Problem, auch wenn du das nicht wahrhaben willst. Die Menge, die dein Körper zum wachsen und sich selbst erhalten braucht liegt weit über dem, was du zu dir nimmst. Und glaube mir, dein Körper, mit dem musst du dein Leben lang leben. Ich weiß wie wichtig es ist, dünn zu sein, und ich weiß wie viel man sich einreden kann. Will dir jetzt auch garnichts unterstellen, keine Angst (: Nur möchtest du nicht gesund leben, und vielleicht auch älter als 30 werden? Meine beste Freundin ist letztendlich an ihrer Magersucht gestorben, obwohl sie 'normal' gegessen hat nach mehreren Klinikaufenthalten. Und normal war für sie letztendlich die Menge, die du isst. Sie hatte auf 1,70 zwar ein paar Kilo weniger als du, aber nur, damit du die Realität ein wenig mehr verstehst. Das was du machst, ist tödlich auf Dauer.

  lady tanathos: ich würde dir gern auf deine pinnwand schreiben aber das geht irg.wie nicht ;) naja, ich habe hier ja auch mein geburstdatum angegeben & ich schätze mal, dass das auch mit in den tagesbedarf einberechnet wird. und ich habe schon häufiger hier gehört, dass mein GU 1260 kcl oder so sind, und wenn man sich das mal überlegt esse ich völlig normal ;) ich bin ja auch meistens über 1200kcl und wenn mal nicht, ist das zufall (: also ich habe wirklich keine essprobleme oder so :D

 Hey Liebes. Hab' vorhin zufällig deine Ananasfrage gefunden und bin mal aus Neugier' auf dein Profil gegangen. Die Aussage von dir, 'weil wenn ich viel esse hab ich dann immer voll des schlechte gewissen & die hauptsache ist doch eig. dass ich mich wohl fühle oder?' .. Vielleicht möchtest du dich mal austauschen, aber wenn du wen zum fragen brauchst, darfst du auch gerne Fragen. Ich war 3 Jahre stark magersüchtig und auch längere Zeit in Behandlung in einer Klinik an der Nordsee, deine Denkweise ist mir sehr bekannt. Das mit dem "wenn ich mehr esse fühle ich mich unwohl" heißt nicht, dass es gesund und besser ist, weniger zu essen. Das ist dein Kopf, der dich austrickst. Vielleicht denkst du dir jetzt, was will die Olle Tante denn hier, ich weiß was gut für mich ist. Ich war damals 13 als ich da reingerutscht bin und bin erst mit 16 zur Einsicht gekommen, da war es schon fast zu spät. Wie gesagt, wenn du mal Fragen hast oder dich über genau solche Gedanken austauschen möchtest, kannst du mich gerne anschreiben. Lg, Sam

 Was ich so mitgelesen habe.. Gerade in deinem Alter, also in der Pubertät, braucht der Körper viele Nährstoffe. Sprich, dein Tagesbedarf ist sogar höher! Wenn ich mir dein Tagebuch so ansehe, dann kann ich dir nur raten, mehr zu essen! Schlechtes Gewissen brauchst du überhaupt nicht zu haben, und wenn es dich beruhigt, iss einfach gesunde Dinge anstatt Schoki und Chips. Ist jetzt nur ein gut gemeinter Ratschlag, aber ich selbst hatte bzw. habe immer noch ziemliche Probleme mit dem Essen und ich kann dir nur raten aufzuhören, bevor du da noch tiefer reinrutschst! Es ist nicht so toll wie es aussieht. Du tust dir und deinem Körper damit nichts Gutes. Vielleicht denkst du mal drüber nach, aber ich weiß, ich wollte auf solche Ratschläge auch nie hören.. Wünsche dir jedenfalls noch alles Gute, und ich hoffe du gerätst nicht auf die schiefe Bahn. Übrigens, du hast eine super Figur!

 hey kennen wir uns? sry bin neu hier

 naja des mit den 900kcl war ne ausnahme, weil ich hab an dem tag zwar normal gegessen war halt zufall dass es nur so wenig waren ;) aber sonst esse ich eig. immer um 1200kcl. aber stimmt, du hast recht, ich war gestern abend zum essen eingeladen & hab mir dort so richtig den bauch vollgechlagen (ich glaub ich bin sogar auf 100% von meinem tagesbedarf gekommen :p) und hab heute schon ein halbes kilo mehr auf die waage gebracht. aber selbst wenn ich mehr essen würde & mein gewicht genauso bleibt, wie wenn ich weniger esse, fühle ich mich so trotzdem wohler, weil wenn ich viel esse hab ich dann immer voll des schlechte gewissen & die hauptsache ist doch eig. dass ich mich wohl fühle oder? und in meinem fall ist das eben, wenn ich weniger esse ;) aberich bin meistens bei 65% meines tagesbedarfs und man muss noch dazu bedenken, dass ich erst 15 bin also ist das doch relativ normal oder? (:

 ach, bei 1,55 ist dieses gewicht doch auch ganz nett! hm, ganz normal ist das essverhalten nicht, normalerweise solltest du doppelt so viel essen um trotzdem noch abzunehmen :D der stoffwechsel fährt auf diese tur relativ schnell ganz weit runter, sodass du dann, falls du normal essen solltest ewig zunimmst wo andere ihr gewicht noch halten, irgentwann nimmst du dann vermutlich sogar nichtmal mehr mit den 900kcal ab... ist ne dumme sache ;D vorallem bis man wieder aus den Hungerstoffwechsel draußen ist dauert es so seine zeit (kann nur aus erster quelle reden, bin gerade dabi, wobei ich es schon fast geschaffft habe :D) aber im grunde ist es deine sache ;) ich wollte dich nur informiert haben! ich war ja auch nicht besser und wollte auf niemanden hören ;) Liebe Grüße

 dankeschön :) ich bin leider nur 1,55m groß (; also gegen ein paar pfund weniger hätte ich nichts dagegen, aber ich finde eig. dass ich relativ normal esse ;) Liebe Grüße zurück (:

 hey, schönes bild hast ;) siehst noch ziehmlich jung aus! wie groß bis du denn, siehst nämlich super schön schlank aus mit deinen 47kg... willst du noch weiter abnehmen, weil du so wenig isst? Liebe Grüße