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Profil von juniper.dawn (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Gewicht

Aktuelles Gewicht von juniper.dawn: 69,5 kg

Vor etwa einem Monat: 69,5 kg

Pinnwand

Lavandia Lavandia
20.8.2017, 08:42
Kommentar Cooles neues Bild hast du da
letitbe letitbe
11.8.2017, 09:18
Kommentar Hallo Juniper. Danke nochmal für deine Antwort an meiner Pinwand. Sporthochschule hast du gesagt, auch Geist sagte das. Die Sporthochschule in München macht es nur, wenn man an einer Adipositas Studie teilnimmt, was ich aber nicht möchte, denn so wie ich das einschätze, darf ich da wochenlang nur Shakes zu mir nehmen. So etwas habe ich schon einmal gemacht, hatte zu meiner größten Freude auch richtig abgenommen und hinterher alles schneller wieder zugenommen als ich auf der Waage zuschauen konnte, und wog noch mehr als vorher. Na ja, ist ja bekannt. War es mir aber damals nicht. Jedenfalls: Wenn du eine solche Messung nicht nur als nice to have ansehen würdest, sondern der Meinung bist, dass sie gut und wichtig ist, motivierend ist, etwas bringt, dann würde ich hier in unserer Gegend intensiv weitersuchen. Schönen Tag für dich und alles Liebe, Reinhild
Rachel1965 Rachel19...
21.7.2017, 17:07
Kommentar Danke ;-))
Rachel1965 Rachel19...
20.7.2017, 23:41
Kommentar Halllo Juniper, danke für Deine Info Sporthochschule Köln, bezüglich Grundumsatz messen lassen. Du hattest das ja liegend gemacht. Ich werde mal dort anrufen, dann weiß ich endlich wieviel ich wirklich essen kann. Ob die sich allerdings mit Querschnittslähmung auskennen, ist die Frage, werde ich mal abklären. Danke für die Info. Wie lange hat es gedauert, bist du den Termin bekommen hast?
Lavandia Lavandia
13.7.2017, 17:31
Kommentar Genau das war auch mein Gedanke dabei. Trotzdem fühlt sich super an wenn das Gewicht runter geht :)
Lavandia Lavandia
13.7.2017, 17:08
Kommentar Ja. Danke, wobei es Momentan eher stagniert, aber kann ja nicht immer abwärts gehen ;)
8firefly8 8firefly8
13.7.2017, 13:21
Kommentar ich höre es nur zum einschlafen. lustigerweise kann ich nur englischsprachige "künstler" ertragen, also britische oder leute die gut englisch ohne ami-akzent sprechen. gücklicherweise kann ich gut mit meinen ohrstöpseln schlafen, ansonsten würde ich ohrfeigen im bett bekommen :D:D welche geräusche sind deine favoriten? flüstern geht bei mir nicht, ich versuche dann immer genau zu verstehen was gesagt wird :S kratzgeräusche und so "ear-tapping" (keine ahnung wie ich das auf deutsch nennen soll. ah und natürlich der frisörbesuch mit haare nassspritzen und schneiden :D:D
Lavandia Lavandia
7.6.2017, 22:27
Kommentar Ja, ich freue mich über jedes Kilo was ich verliere. Das habe ich mir verdient und alles ohne Hungern
Lavandia Lavandia
7.6.2017, 21:09
Kommentar Liebe Grüße mal da lasse ;)
Lavandia Lavandia
11.5.2017, 21:00
Kommentar Hey, ich wollte mich mal kurz melden. Ich komme allmählich gut voran. Habe jetzt fast 5 Kilo runter. Zwischendurch steht es mal ein Paar Tage und ab und an geht es auch wieder rauf, aber, der Anfang ist gemacht. Danke für deine Unterstützung.
mhibra mhibra
22.4.2017, 11:14
Kommentar Hallo Juniper! Erinnerst Du Dich? Anfang März habe ich meine Abnahmeerfolge durch Heilfasten und Basenfasten eingestellt. Natürlich hattest Du mit einigen Einschätzungen, vor allem bezüglich "Entschlackung" recht. War mir auch alles so bewusst. Aber ist eine Abnahme mit positiven Folgen wie Normalisierung der Laborwerte nicht eine Art von Entschlackung. Aber ich kann Deine Einwände durchaus nachempfinden, vor allem, wenn man viele Fragen von Unbedarften liest. Deshalb habe ich meine Frage auch gelöscht und in meinem Sinn weitergemacht. Ich bin bei der überwiegend basischen Ernährung geblieben mit zusätzlichen Milchprodukten, Fleisch und Fisch. Bin zwischenzeitlich bei einem Gewicht zwischen 70 und 71 kg angelangt, was für mich allerdings eine absolute Grenze ist, und halte dies seit zwei Wochen. Warum ich Dir dies schreibe? Weil ich mich im ersten Augenblick schon über Deine Antworten etwas geärgert habe. Aber - siehe meine Eingangszeilen. Mein Profilfoto ist übrigens nach meiner zweiten großen Abnahmeaktion 2014 entstanden bei 75 kg. Schreib bitte weiter Deine Einschätzungen, es ist eine große Hilfe für Neueinsteiger. In diesem Sinne - nichts für ungut! Marianne
Blutmond Blutmond
14.4.2017, 11:55
Kommentar Ich weiß, es hat gerade nichts mit Abnehmen zu tun, aber bist du zufälligerweise RWBY-Fan? Dein Name klingt so danach. :D
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 18:18
Kommentar Ok. Broca ist wichtig. Das sehe ich ein. Von dem Tagesumsatz (fddb) 80% wäre doch auch schon ein Anfang. Ich will mich nicht um ein paar Kalorien streiten und schaue das ich so bei 1500 kcal am Tag liege. Das dürfte ok sein
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 18:04
Kommentar Was mich zudem wundert ist, dass ich bei automatischer Berechnung von fddb 2105 kcal als Tagesbedarf errechnet bekomme. Aber das sind ja nur ca. Angaben. Auf jeden Fall hoffe ich, das ich mein Gewicht reduzieren kann, und das auf gesunde Weise.
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 17:51
Kommentar Ich komm nicht mehr mit. Wie komme ich denn jetzt auf die kcal die ich essen kann? Und muss ich die dann wenn ich abnehme anpassen? Sorry, ich stehe gerade auf dem Schlauch.
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 17:12
Kommentar Tja dann hast du wohl recht. Denn ich habe eine überwiegend sitzende Tätigkeit und mache aktuell keinen Sport. Abgesehen davon am Wochenende wandern zugehen auch mal mehrere Kilometer. Wenn das irgendwie zählt.
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 16:21
Kommentar Für den PAL kann ich nix, den habe ich aus Davids Excel-Datei. Und ich habe den Broca jetzt auch gefunden beim Diäthelfer.com. Hm, ich werde mal sehen wie ich klar komme. Kann mich ja nochmal melden
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 14:29
Kommentar Nein den Broca gibt es dort nicht. Hm also doch eher auf den von David Winkler zurückgreifen, da kann man den Broca mitberechnen lassen. Demnach habe ich einen PAL von 1,4. Einen Gesamtumsatz von 1924 kcal und davon 80% wären 1539 kcal. Mein BMI liegt über 36 und ich wiege aktuell 91,3 kg bei einer Größe von 158 cm und unter Berücksichtigung meines Alters von bescheidenden 43 Jahren, aktuell noch.
Lavandia Lavandia
9.4.2017, 09:01
Kommentar Danke dir erstmal für deine Info. Leider kann ich dir darauf nicht mehr antworten, da der Frageteil bereits im Archiv gelandet ist. Ich bin nun wirklich arg verwirrt. Also lt. fddb liegt mein aktueller Tagesbedarf bei 1759 kcal. Lt. Diäthelfer.com liegt mein derzeitiger Grundumsatz bei 1623 kcal. Ich habe (mal als Beispiel) gestern 1606 kcal zu mir genommen, und somit 91% des Tagesbedarfs gegessen. Wenn ich mich nach der 80% Formel ernähre also noch zuviel und das würde für mich bedeuten ich würde bei der 80% Formel unter meinem Grundumsatz essen. Irgendwie verstehe ich das nicht so ganz. Dachte eher das ich bei der 80% Formel irgendwo zwischen dem Grundumsatz und dem Tagesbedarf liege. Wobei der Tagesgesammtbedarf lt. Diäthelfer.com bei 2077 kcal liegt. Sind dann die hier angegebenen 1759 kcal die 80% oder bin ich jetzt ganz bescheuert? Hilfe, ich sehe nicht mehr durch.
Johanna25 Johanna25
5.4.2017, 15:16
Kommentar Hallo Birgit, hatte Dir nach Deiner Antwort geschrieben, dachte ich. Habe soeben festgestellt, daß ich auf meine eigene Pinwand geschrieben hatte (lol). Hier also der Text: Dank Dir für die schnelle Antwort. ONOs hab ich auch schon mal ausprobiert, werde es aber mit Deiner Basismischung und getrockneten Früchten nochmals versuchen, denke die Kleie wird wesentlich zur Sättigung beitragen. Ich verwende auch keinen Zucker im Müsli, bzw. kaufte bisher nur zuckerfreie Varianten, aber so ein bisschen Sirup könnte vielleicht ab und an nicht schaden, man muß sich ja schließlich zu helfen wissen. Die Schokocreme klingt auch interessant, da werd ich mich doch mal bei den Sirupfläschchen umsehen......-) So, das war der Text von neulich. Aktuell habe ich nun alle Zutaten bis auf die Roggenflocken und das gefriergetrocknete Obst. Gibt's bei uns nirgends. Vielleicht bei Denn's Biomarkt, ist aber 'ne Ecke von mir entfernt. Viele Liebe Grüße Johanna
Johanna25 Johanna25
3.4.2017, 17:06
Kommentar Hallo Birgit, bin auf der Suche nach einem schmackhaften und vor allen Dingen lang sättigenden Müsli. Du scheinst Dir ein eigenes zu mischen, da in Deinem Tagebuch Leinsamen, Haferkleie....... stehen. Wie sieht die komplette Zusammenstellung aus, mit Quark oder Milch oder beides? Ich hab schon viel ausprobiert, schmeckt mir alles nicht besonders und vor allen Dingen bin ich nie lange satt! Wofür verwendest Du Siroup de Monin? Danke schon mal für die Antwort und Liebe Grüße aus Unterfranken Johanna
laura90 laura90
17.3.2017, 07:30
Kommentar Hallo Juniper, ich verfolge deine Kommentare bei Fragen regelmäßig und habe das Gefühl, dass du teilweise fundiertere Ahnung hast als andere. Kommst du beruflich aus dem Ernährungs- und/oder Gesundheitsbereich oder ist das alles über Jahre angelesen? Liebe Grüße, Laura :)
Johanna25 Johanna25
16.3.2017, 17:39
Kommentar Hallo Birgit, danke für die Motivation. Das werde ich mal ausprobieren und ja, ich glaube auch, daß es besser wird, wenn man mal die 10 kg überschritten hat. Viele Grüße Johanna
Johanna25 Johanna25
16.3.2017, 17:15
Kommentar Hallo juniper, ich finde deine Kommentare super :) Habe deinen Texten entnommen, daß du dich bei 5,5 kg weniger gefragt hast, an welchen Stellen die weggegangen sein sollen. Ging mir genauso, bzw. geht mir bei 9 kg teilweise noch so. In der Zwischenzeit hast du deine Konfektionsgröße ja deutlich verkleinert - das läßt mich hoffen, daß das bei mir irgendwann auch klappt!
J.Schmuck J.Schmuck
6.3.2017, 09:46
Kommentar Danke für die schnelle Antwort habe mir nun eine Bestellt und werde es mal austesten. Ich hoffe das mich das etwas mehr motiviert doch mal den weg zu Fuß zu gehen statt mit dem Bus. Lg Jenny
J.Schmuck J.Schmuck
3.3.2017, 17:49
Kommentar hallo :) ich habe in einer frage gelesen das du ein Fitnessarmband orbit hast. kannst du mir sagen ob ich dafür die Pro version von Runtastic haben muss? Lg Jenny
tortenschnittchen tortensc...
22.2.2017, 15:08
Kommentar Wem sagst du das... Allerdings nur wenn man nicht stattdessen auf Allerlei Exotisches Ausweicht...
tortenschnittchen tortensc...
22.2.2017, 09:52
Kommentar also dazu fällt mir echt nix mehr ein... manche haben schon echt einen an der Klatsche...
tortenschnittchen tortensc...
21.2.2017, 14:51
Kommentar Juniper was ist den an Bienenko..e und Blattlaussch.... jetzt s schlimm?:D Ich mag Honig auch. Die Vorstellung stört michnun gar nicht. Ich finde auch innereien abgesehen von Hirn nicht ekling. Ich mag sie nur nicht... Aber recht hast du.. die Vorstellung ist schon seltsam. Veganer essen übrigens auch keine Honig, wie du schon vermutete hast...
lakritzi lakritzi
20.2.2017, 19:41
Kommentar ....das Problem bei mir scheint zu sein, dass ich einen relativ hohen Grundumsatz habe (Größe/Gewicht) und mich derzeit nicht soviel bewege....also mit 80% des Gesamtbedarfes liege ich IMMER unter meinem Grundumsatz, die sind nämlich zudicht beieinander.....das meinte ich....
lakritzi lakritzi
20.2.2017, 18:27
Kommentar Sag mal Juniper, noch eine Frage: Aktuell liegen mein Grundumsatz und mein Gesamtbedarf scheinbar so nah beieinander, dass ich zB heute mit 84% UNTER meinem Grundumsatz liege....den sollte ich doch aber essen?
lakritzi lakritzi
19.2.2017, 00:14
Kommentar Hallo, Juniper, du schriebst in einem anderen Post (wenn ich jetzt richtig zitiere) "mehr Kohlenhydrate binden mehr Wasser". Kannst du mir sagen, welche Menge an Kohlenhydraten (da wird ja immer eine %zahl angezeigt dahinter) oder welches Verhältnis (etwa... KH, Protein, Fett)DU als Maßstab nimmst oder ideal erachtest? Danke dir
kth kth
6.2.2017, 11:50
Kommentar Ich wünsche dir alles Gute nachträglich zu unserem gemeinsamen Ehrentag :D
Vici3007 Vici3007
5.2.2017, 18:36
Kommentar Alles gute nachträglich zum Geburtstag !
tortenschnittchen tortensc...
20.1.2017, 13:10
Kommentar Jetzt hast du mich angefixt... Bei der nächsten Suche nach einem Projekt muss ich mich da wohl mal anmelden. Ist ja nicht so, dass ich kein Englisch verstehe, nur wie gesagt ich muss erstmal das deutsche Vokabular lernen... Und dann finde ich Englsich lesen manchmal auch ein bisschen anstrengend...
tortenschnittchen tortensc...
19.1.2017, 13:44
Kommentar Di eine Mütze muss ich auch nochmal stricken. Die ist für meine Rübe viel zu klein und Liebster will sie nicht...
tortenschnittchen tortensc...
19.1.2017, 13:43
Kommentar Ja hab ich schön öfters gesehen... Aber das es da scheinbar nur englische Anleitungen gibt und mir auch im deutschen noch einige Begriffe fehlen, werde ich wohl erstmal noch bei den deutschen Seiten bleiben. Ich glaube da komme ich noch ein paar Monate hin;D Spätestend in 8-10 Wochen ist der Spuk wahrscheinlich eh wieder vorbei. Da geht's in den Garten...
tortenschnittchen tortensc...
18.1.2017, 09:49
Kommentar Ha du bist ja auch so einen Strickerin. Mich hat derzeit total das Strickfieber gepackt. Ich habs ja schon früher in der Shcule gelernt und auch gern gestrickt. Aber dann jahrelang nicht mehr. Dann habe ich vor 2,3 Jahren angefangen, Socken zu stricken, da wir von meiner Oma nicht mehr versorgt werden. Jetzt habe ich mir dieses Jahr 2 Mützen fertiggestellt und ein Frühlingsschal liegt in den Startlöchern... Die Tage sind nur viel zu kurz;)
tortenschnittchen tortensc...
10.1.2017, 08:59
Kommentar Danke für die Tips. Ich hab mal draufgeschaut... Wir haben den Superberries von Veganz geschenkt bekommen. Ich muss sagen ist find den mehlig und ich finde Hanfprotein schmeckt einfach überall raus. Habs auch einzeln da und ab und an im Porrigde gegessen. Aber ich bin froh das ich kein Veganer bin;D Stelle aber fest das zumindest unsere Familienveganer was Geschmack angeht ziemlich schmerzbefreit sind. Die finden den Veganz lecker... Der Preis ist egal. Aber wenns einen echt leckeren gibt, taugt der zumindest zum verschenken...
tortenschnittchen tortensc...
9.1.2017, 15:04
Kommentar Noch ne Frage zu Eiweißshakes. Du hattest dochmal veganen? Gibts da auch welche die schmecken? Ich habe grade einen geschenkt bekommen. Der riecht himmlisch nach Himbeeren. Aber ist nahezu ungenießbar und dazu noch irre teuer. (12/300g)
tortenschnittchen tortensc...
9.1.2017, 15:01
Kommentar Dein Tagebuch sieht ja sogar auf Geburtstagen vernünftiger aus als meins:( Ich muss mich jetzt mal wieder zusammenreißen und ordetnlich aufschreiben. Hab mir ne pause gegönnt;) war auch mal gut. Gott sei dank ist unsere Waage kaputt gegangen:D
G315t G315t
20.10.2016, 12:26
Kommentar Obs was taugt weis ich nicht aber es ist ganz definitiv nix besonderes und verdammt eklig. Warst du auf der Spiel letzt Woche? Ich hab Opalglasswurfel vom diesem amerikanischen Edelsteinwurfrlstand gekauft. 24d6 und 3d20. Die 20seiter 33 euro das Stück die 6er 7 euri das Stuck. Hab fast den ganzen Bestand von den Dingern gekauft und der Handler war seeeeeehr nett zu mir danach :)
juniper.dawn juniper....
11.8.2016, 17:52
Kommentar I am patient. I can wait. - King Thranduil of Mirkwood -
alariel.eisfalke alariel....
24.10.2013, 20:19
Kommentar Huuuhu! :D

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