Profil von katrin84

 Guten morgen katrin. Wie geht es dir? Ach die 5 kg schaffst du doch locker bis zur Hochzeit und wenn nicht auch nicht schlimm du hast schon so viel erreicht. Wichtig ist das du dich wohlfühlst da bringt dir auch die doofe Zahl auf der Waage nichts. Einfach nicht stressen und es ruhig angehen. Ab Montag bin ich 7 Tage Strohwitwe mein Freund fliegt auf Männertour Ballermann. 15 Männer alleine ohne Frauen das kann ja mal wieder was werden. Und ich hock dann hier im kalten und nassen Deutschland. Ich wünsch dir ein wunderschönes Wochenende. LG

 Guten morgen Kathrin Auch von hier schick ich dir ein Frostiges Hallo. DIe Kälte macht mich fertig hier. brrrr Ach die paar Kilos bekommst du auch noch runter geh es einfach entspannt an dann funktioniert das schon. Was isst du denn das das auf einmal so reinhaut? LG

 Guten morgen. Wie geht es dir? Welches Ziel hast du dir denn gesetzt? Die beste Methode ist immernoch ruhig und auch entspannt zu bleiben dann erreichst du das Ziel doch locker hast doch so viel schon geschafft. Was steht dieses Wochenende bei dir an? LG

 Hey liebe Kathrin bin zwar spät dran aber wünsch dir ein wunderschönes neues Jahr

 Hey Kathrin seh gerade ein neues Foto schick sieht sehr schön aus . Wünsch dir ganz tolle und schöne Weihnachtstage lg

 Hallo Kathrin Wie geht es dir? Ich hoffe bei dir hat die Weihnachtsstimmung schon zugeschlagen. Bei mir hat die Weihnachtszeit noch gar nicht so richtig angefangen irgendwie stellt sich bei mir gar keine Weihnachtsstimmung ein. Vielleicht kommt das ja noch. Ich feier sowieso nicht so wirklich weihnachten nur den einen Tag mit Familie. Feierst du ausgiebig weihnachten? Wünsch dir ein schönes Wochenende

 Das freut mich das es so gut läuft. Du brauchst sich auch nicht bedanken ich hab dir Hilfestellung gegeben aber der harten schweren weg Meisters du. Es freut mich zu lesen das du zufriedener bist und auch Spaß dabei hast. Wieviele kcal isst du denn jetzt? Ganz lieber gruss

 Hallo Katrin, du hast ja ein tolles Profilfoto. Sieht süss aus. Ich habe immer noch nicht geschafft abzunehmen. Irgendwie kriege ich keinen richtigen Anfang und weiß auch nicht, wie ich den Schalter in meinem Kopf umgelegt kriege. Ich esse so gerne Schaumküsse und nehme mir immer vor 1-2 St.zu essen (man soll ja nicht ganz auf Süsses verzichten) und dann esse ich wieder den ganzen Karton leer. Es ist zum Heulen. Vielleicht sollte ich wirklich auf alle Süssigkeiten eine Zeitlang verzichten, um aus dem Teuelskreis zu kommen. Was meinst du denn dazu? Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. LG hansfranz (Ilse)

 Ps: sehr schönes foto

 Hallo wie geht es dir? Stimmt so langsam rückt der Winter immer näher und somit auch das schmuddelwetter. Wenn ich daran denke das bald schon wieder Weihnachten ist. Die zeit vergeht wie im Flug. Bei so schmuddelwetter ess ich ganz gerne mal warmen Milchreis mit heißen kirschen oder auch einen Bratapfel mit honig aber das ist ganz ganz selten das ich Gelüste auf süsses habe als ich abgenommen habe hab ich jeden Tag süßes gegessen aber jetzt wenn's hoch kommt 1 mal die Woche nen vanillepudding. Was sagt den die Waage bei dir? Lieber gruss

 Naja besser langsam und stetig als schnell un dann irgendwann wieder alles drauf zu haben. Ich finde aber 2 kg die Woche ist doch eigentlich eine tolle Abnahme und nicht gerade wenig. Ich werde das Wochenende und das schöne Wetter nochmal ausgiebig mit Schoppen geniessen bevor der nasse und kalte Herbst kommt. Was machst du denn das we? Gruß

 Hi Mir geht es auch ganz gut hab den gröbsten umzugstress hinter mir. Das wichtigste mein Küche ist noch nicht ganz fertig weil mein Freund vergessen hatte die arbeitsplatte zu bestellen( massanfertigung) naja aber das wird auch noch? Was sagt den die Waage? Lg

 Hi wie geht es dir?

 Hallo Katrin, danke für deine Motivation. Manchmal glaube ich, daß 2-3 kg schwerer abzunehmen sind als wenn man ganz viel abnehmen muß (?). Ich glaube ich versuche das schon Jahre. Ich trage zwar mein Essen in das Tagebuch, aber wenn ich dann einen Freßanfall hatte, lösche ich einfach alles wieder raus und fange von vorne an. Das ist ja auch nicht Sinn und Zweck der Übung. Wünsche dir noch eine schöne Woche. LG Ilse

 Hallo Katrin, ich habe dich jetzt als "Freundin in meinem Profil" stehen. Kannst du jetzt meine Seite anschauen. Ich kenne mich hier auch irgendwie überhaupt noch nicht aus und ich finde man braucht auch viel Zeit dafür, die ich nicht immer habe. Ich bin zwar schon 1 Jahr bei fddb aber habe nur für mich das Ernährungstagebuch geführt und mit keinen Leuten Kontakt gehabt. Da ich es nicht alleine schaffen ca. 3-4 kg abzunehmen, versuche ich es jetzt mit Unterstützung. Wünsche dir einen schönen Tag und ein schönes Wochenende. LG hansfranz (Ilse)

 hansfranz: sorry, aber ich habe keine mail oder so von dir... und ich kann auch nicht auf dein profil zugreifen. einerseits steht da dass du dein profil nur für freunde freigegeben hast, anderer seits steht da an der rechten seite "freundschaft beenden"... ich seh leider nicht durch grad sorry...

 Schade, daß du mir nicht antwortest. LG hansfranz

 Guten Morgen Ich habe meine Abnahme auch alleine durchgezogen. Mein Freund ist der Mc Donalds usw. typ während er sich einen Big Mäc reingezogen hat saß ich da mit meinem Salat aber glaub mir das stärkt auch den Willen und irgendwann macht es dir auch nichts mehr aus ich glaub das stärkt auch das durchhalten. Mittlerweile hat sich das bei uns eingespielt ich ess Mittags warm und er abends das heisst zwar für mich zweimal kochen aber das ist auch okay er isst halt nicht der gesunde esser. lol. Das fiese ist aber das er noch nicht mal übergewicht hat und das bei dem was er sich so reinstopft. Der Umzug ist geschafft muss nur noch die letzten Kartons auspacken und dann hab ich es. Gott sei Dank war auch stressig genug. Ich wünsch dir einen schönen Tag

 Guten morgen Ja Wochenende und das Wetter ist scheiße :-( Aber auch nicht schlimm Steck ja eh im Umzug heute geht der Endspurt los das heißt Gas geben. Hast du eigentlich Unterstützung beim abnehmen? Freund Familie? Lg

 Ist egal was für Obst du isst Hauptsache lecker es sollte dir schmecken was nützt dir eine Banane wenn du sie nicht magst am besten nimmst du Joghurt oder Quark und machst dir Obst rein schon bunt von allem ein bissle vielleicht noch ein bissle Haferflocken oder Müsli rein und dann bei dem Wetter in den Kühlschrank und dAnn schön kalt löffeln lecker. Ich ess zb immer morgens meinen "schlabbermatsch". 200 ml Buttermilch 75 g apfel 75 g Birne 85 g gefrorene Heidelbeeren ca. 35 g haferkleie und 150 g naturjoghurt vermischen und über die Nacht in den kühlschrank. Den ess ich morgens so gerne war anfangs gewöhnungsbedürftig weil ich vorher immer das Industrieprodukt gegessen hatte aber jetzt lieb ich das und kann auch nicht darauf verzichten.

 Guten Morgen Paar Tipps gegen Heisshunger ich weiss ja nicht wie deine Zusammenstellung an Lebensmittel aussieht. Am besten hilft immer Vollkornprodukt statt Weissmehlprodukt viel trinken Obst und Gemüse und genug essen nicht unter dein GU, Was machst du denn beruflich? Ich wünsch dir ein schönes WE LG

 Kopf hoch du schaffst das. Glaub mir das abnehmen ist noch leichter als das halten finde ich. Diese durchhänger sind normal oder glaubst du bei mir scheint immer die Sonne? Hatte oft Gedanken alles hin zu schmeißen aber mein verstand hat gesiegt und so hatte ich weiter gemacht. Jetzt hab ich sogar Tage wo ich denke das alles scheiße ist. Wieviele kcal isst du denn jetzt? Lg gruss Halt durch

 Hallo wie geht es dir? Wie läuft deine Abnahme?

 Dankeschön! Das kriegst du bestimmt auch hin. :) nur icht unterkriegen lassen. ich ziehe ja eher von sunshine den hut! Sie hat das echt klasse gemacht :)

 Die 80 % Rel. Heißt du isst 80 % deines täglichen Kalorienbedarf. So bist du über deinen grundumsatz und der jojo schlägt später nicht zu. Hatte auch falsch abgenommen hatte viel zu wenig gegessen. Hab zwar gut abgenommen aber musste danach echt hart kämpfen die verlorenen Kilos nicht wieder drauf zu kriegen deswegen achte darauf genügend zu essen.

 Hälst du dich denn an die 80 % regel oder machst du fdh und danach wieder volle Kcal zufuhr? Machst du Sport? Wo kommst du denn her?

 Kein Problem manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. LOL Was sind deine Ziele den hier? LG

 Ja schau mal ganz oben da steht " neues Produkt eintragen " da kannst du alles eingeben. Lg

 Hi Katrin Irgendwie steh ich jetzt auf den Schlauch ich verteh die Frage nicht ganz. Kannst du mir das nochmal erklären? Lg