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Gewicht

Aktuelles Gewicht von kleeneclaudia611: 61,8 kg

Vor etwa einem Monat: 63,3 kg
Vor etwa 3 Monaten: 63,3 kg

Pinnwand

kleeneclaudia611 kleenecl...
20.11.2017, 07:43
Kommentar Hallo Lizzy,nun ich möchte gerne die 60kg dauerhaft halten.Für Weihnachten habe ich noch keinen Plan was das Gewicht betrifft.Ob ich es schaffe ein Defiziet zu erreichen ist fraglich.Heute starte ich mit 62,5kg.Gestern musste ich viel sitzen und zuschauen und habe dabei lecker Kuchen gegessen und Abends beim Tatort habe ich auch zu viel genascht.Immerhin kann ich mir die 600g mehr erklären und das ist ja viel wert.Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen
Powerlizzy Powerliz...
14.11.2017, 21:02
Kommentar Hi Claudia, bei dir gehts ja auch gut voran. Hast du eigentlich ein Abnehmziel oder bist du mehr dabei, dein Normal- oder gar Idealgewicht zu halten? Legst du dir auch ein Minusdepot für Weihnachten an? ;) Mache ich so: ein, zwei Kilo Reserve, damit ich - wie es geplant war - mit weniger als 70kg ins neue Jahr gehe und Weihnachten trotzdem nicht päpstlicher als der Papst auf jede Leckerei gucken muss sondern auch bei Plätzchen, Wein etc. Mal Fünfe gerade sein lassen kann. Schaue also, bis dahin bei stabilen 68kg angekommen zu sein, dann sollte nix schiefgehen bzgl. des Plans fürs neue Jahr ;) Schönen Gruß, Lizzy
kleeneclaudia611 kleenecl...
27.7.2017, 13:24
Kommentar Hallo kapunkt,im Grunde ist mein Frühsport recht simpel und dauert ca 20min.Mo/Mi/Fr gibt es Übungen fur den Bauch und Di/Do /Sa fur Rucken und Po.Es gibt verschiedene w die hier zu schreiben gerade zu viel wäre (bin noch am Arbeiten) Wochen ist knapp und mit deinem Wunsch eine Kleidergröße zu verliere.Versuch es mit der Brigitte Diät.Das Buch ist echt hilfreich.Das mit dem grüne Apfel.Da kannst du ca 1200 kcal essen und bist satt.Ich selbst gönne mir 1700/1800 und naja zumindest halte ich mein derzeitiges Gewicht.Bei mir sieht man immer gleich im Gesicht wenn ich abnehme und das sieht dann so hart und faltig aus....-( ich denke ich bin jetzt bei meinem Idealgewicht und möchte durch den Sport nur straffen und erhalten.lg
kapunkt kapunkt
27.7.2017, 12:57
Kommentar Hi Claudia, du hattetst in den themenbeitrag zu Sommerfigur geschrieben, dass du jeden Tag Fruehsport machst. Was genau machst du denn und wie motiverst du dich? Ich habe leider in dem letzten Jahr nicht getrackt und bin von Kleidergroesse 38 auf 40. Um nun fuer den Urlaub in 7 Wochen wieder in meine Sommerklamotten / Bikini zu passen habe ich wieder mit kcal tracking angefangen..dabei ist mein Ziel 1300kcal wenn ich abnehmen will..es ist schon eine Umstellung weil ich vorher einfach gegessen habe was ich wollte und tausende Kalorien vernascht habe :) Der Buerojob macht es leider nicht besser bzgl Bewegung / Kalorienverbrauch. Was sind sonst so deine Ziele? LG aus UK (zur Zeit)
kleeneclaudia611 kleenecl...
21.6.2017, 08:36
Kommentar Hallo,ich habe das Buch doch selbst empfohlen????
Spinny Spinny
21.6.2017, 07:32
Kommentar Hallo, von was für ein Buch sprecht Ihr. Habe hier sehr viele Bücher und würde Euch gerne helfen Euer Buch zu finden. Mein Name ist Gitti. Wünsche Euch einen schönen sonnigen Tag
kleeneclaudia611 kleenecl...
8.7.2016, 16:15
Kommentar Ein grüner Apfel 🍏
JankaS JankaS
8.7.2016, 15:41
Kommentar Habe gerade nach dem Buch gegoogelt. da gibt es verschiedene welches meinst Du? Wias ist auf dem Titelbild? Danke

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