Profil von kleinerhuepfer28

 kein problem. hab immer noch so meine probleme ab und an hier. obwohl schon 4 wochen hier. schönes WE

 Hi, mitlerweile gehts bei mir auch. Ich komm sogar auf 400ml Milch die ich trinke, bei einer Potion :D Aber wenn der Eimer leer ist werde ich lieber wieder das doppelte ausgeben für ein besseres Produkt. Ist das dein 1. Eiweiß oder hattest du noch andere mal getrunken?

 irgendwie hab ich aber keine anfrage von dir bekommen oder hab ich die übersehen und bist schon bereits mit mir befreundet???

 So ich hab meinen Energiebedarf manuell nach dieser Formel geändert: Formel für Frauen (kg bedeutet das aktuelle Gewicht!) (7 X kg) + 700 Grundumsatz X Faktor GesamtumsatzFaktor z.B.: 1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser) 1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler) 2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter) So komm ich auf 80 bis 100 Prozent ;-) Der automatische Energiebedarf war viel zu hoch angesetzt! Aber ich muss dazu sagen das ich heute ziemlich viel gegessen hab, morgen werde ich das wieder ändern!

 Hi, ich hab nochmal nen neues Thema aufgemacht zum Tagesbedarf: http://fddb.info/db/de/fragen/versuchenauf80prozentzukommen6400/index.html

 Hi, sag mal du benutzt das activevites Multi-Kompo Protein C6! Ich hab mir einen ganzen Eimer bei nem Kollegen gekauft, weil es billig war :D Wie findest du es von der Konsistenz her? Ich hab Banane und das hat so eine komische Konsistenz brrr Und die Eiweiße sind ja leider nicht die besten.... WIe findest du das Produkt?

 Ja ich versteh das auch nicht wie das mit diesen 80 Prozent funktionieren soll. Ich hab dazu nochmal ne neue Frage aufgemacht. Ich hab mal so bei anderen geschaut, die ihr Tagebuch öffentlich gemacht haben. Es sind nur Leute auf mindestens 80 Prozent und mehr gekommen wenn sie am Tag viel Süßes zu sich genommen haben. Das ist doch keine Lösung! Da würde ich total zunehmen. Und heute war ich 1 Stunde Shoppen und eine halbe Stunde auf dem Hometrainer und bin jetzt wieder auf 54 Prozent gerutscht. Nur ich will jetzt auch nicht mit dem Sport aufhören, nur um auf 80 Prozent zu kommen. Schließlich muss ich viel abnehmen. Und nur mit 80 Prozent Essen geht das überhaupt nicht! Aber ich werde trotzdem das Tagebuch weiterführen um nur für mich einen Überblick zu haben - wie viel Sport ich mach usw. Aber nicht um jetzt unbedingt auf die 80 Prozent zu kommen.

 Hallo ich hab grad mein Tagebuch auch mal öffentlich gestellt. Ich denke wenn du deins anderen zeigen würdest, dass die bestimmt sagen würden, das du zu wenig isst. Ich hab mal bei anderen geschaut die auf 80 Prozent mehr kommen, die haben ne totale lange Liste. Soviel kann ich gar nicht pro Tag essen! Mein Magen beschwert sich jetzt schon, dass ich heute soviel gegessen habe! ich versteh einfach nicht wie die Leute soviel essen können! Dabei hab ich ja noch nicht mal wenig gegessen, sondern sogar mehr als du! Gestern hab ich beim 80 Prozent erreichen noch nicht mal abgenommen, sondern das Gewicht stagnierte! Ich bin gespannt wies morgen früh ist. Wenn nicht, dann ess ich wieder normal, auch wenns zu wenig ist.

 Danke für die Grüße und die Freundschaftsanfrage. Och, bei mir geht das Abnehmen glaub ich sogar schneller als das Zunehmen, ich hab schön kontinuierlich über Jahre hinweg immer etwas zuviel gegessen und das Gewicht so immer weiter hochgeschraubt - und jetzt geht es langsam und kontinuierlich runter. Also ich hab im letzten Jahr 12-15kg abgenommen, aber die hatte ich nicht in nur einem Jahr zugenommen denke ich, sonder so 20kg in 5 Jahren oder so. Aber mir ist auch nur wichtig, DASS es runter geht und nicht wie schnell.

 Hi auf deine Pinnwand kommst du so: Ernährungstagebuch -> Profil -> Freigabe: JA -> Ansehen Also du bist schon bei mir als Freund verknüpft. Das geht dann schon in Ordnung! Ich trag jetzt gleich meine Mahlzeiten ein. Bin mal gespannt ob ich heute mal auf 80 Prozent komme. Hab mir extra heut Vormittag viel Obst, Reispfanne, Nüsse, Rosinen etc. gekauft. Ich frag mich echt wie die Leute auf 80 Prozent und mehr kommen. Das ist doch auch nicht so gut für den Magen sich jeden Tag so voll zu fressen!

 Hi ich hab dich grade gefunden! Ich mach dir mal ein Freundschaftsangebot. Ich hab das gleiche Problem mit dem 80 Prozent Tagesbedarf. Ich bin eigentlich meistens auch drunter. Heute hab ich mal mehr gegessen und war auf 80 Prozent. Und dann hab ich ne halbe Stunde Sport gemacht und war dann wieder weit drunter. So ein Mist ;-(

 Wenn du weniger als 80% am Tag isst, denkt der Körper "hoppla, es gibt nichts mehr zu essen. Sparen wir mal lieber, sonst verhungere ich noch". Der Körper stellt auf Sparflamme, Organe werden nicht mehr richtig mit Nährstoffen versorgt. Das nennt sich dann "Hungerstoffwechsel". Um den Körper also auszutricksen, müssen wir sogar essen! Es ist außerdem umso schwieriger, aus dem Hungerstoffwechsel wieder rauszukommen. Und wenn man es schafft, dann oftmals mit mehr Kilos als man vorher hatte, weil der Körper erstmal wieder schön "bunkert" - also Fett für "schlechte Zeiten" anlegt ...

 Wow, da hast Du ja schon ganz schön viel geschafft. Ich find nur auf dem Foto siehst du, abgesehen von bildhübsch, wirklich schlank aus, also grad auch so am Hals. Dann wünsch ich Dir viel Glück für die letzten paar Kilo!