Profil von Libra9

 Ohhh, zählst Du nicht mehr, oder warum ist Dein TB zu? VLG

 Hallo danke dir. In meinem Alter dauert es etwas bis man alles sieht -:) Warum nimmst du noch ab? Eigentlich scheinst du zumindest im Sitzen recht gut aufgestellt zu sein. cu Bernd

 Wenn es zu wenige Kalos wären würde ich dann nicht eher abnehmen als zunehmen? Aber du hast recht ich will ja zunehmen! Also erst mal kein Handlungsbedarf. Korrigieren kann ich später immer noch. Dann vielen lieben Dank für deine Anwort, und auch für dich alles Gute und weiterhin viel Erfolg beim Muskelaufbau und vor allem viel Durchhaltevermögen. Bei 5x Sport die Woche stößt man schon hin und wieder an seine zeitlichen Grenzen bzw. muss den inneren Schweinehund (bei mir ist es glaube ich manchmal gefühlt ein Pferd :P) öfter mal überwinden - auch wenn Sport Spaß macht.

 Hi Julia, kurze Nachfrage. Wieviel Sport machst du eigentlich? Ich bilde mir ein relativ viel zu machen. Bestimmt 5 Mal die Woche 30-45 Minuten (Schwimmen, Joggen, Kraft). Aber ich beginne bei einer Kalorienzufuhr von ca. 2100 zuzunehmen. Du isst also noch mal bissel mehr und hälst dein Supergewicht? Jetzt frage ich mich natürlich was du für einen anstrengenden Job hast bzw. für krasse Freizeitaktivitäten (Sport) durchziehst

 Wie sieht den so ein Sporttag bei dir aus?

 Ich würde gern 10 Kg abnehmen dann wäre ich glücklich aber fang erst mal an mein ziel auf 5 kg anzusetzten. danke.

 Hallo Julia, darf ich mal fragen was du momentan wiegst? willst du noch mehr abnehmen? hast ja schon ne super schlanke Figur. LG Danny, bin grad über dein profil gestolpert.

 Ich finde dein Tagebuch sieht verdammt gesund aus, und du ernährst dich sehr eiweißreich und nutzt vernünftige Öle. Das meinte ich in erster Linie mit interessant. Mein Tagebuch ist zwar meistens lecker, aber gesund wahrscheinlich oftmals eher nicht. Da bist du disziplinierter. Ein Hoch auf den o. die Erfinder des Süßstoffs. Ich trage das garnicht ein, zum Beispiel die Portionen für Quark und Co. Ich würde gerne 2-3 Kilo zunehmen und dann den Kalobedarf finden mit dem ich halten kann (scheinst dui ja schon geschafft zu haben). Wünsche dir alles Gute.

 Hallo Julia, dein Tagebuch sieht immer recht interessant aus, vorallem auch kalorienmäßig (mengenmäßig). Darf ich fragen, wieviel du im Moment wiegst? Weiß aus anderen Beiträgen von dir, dass du Magersuchtsgeschichte durch hast (ich befinde mich irgendwie noch so mitten drin), von daher würde es mich einfach mal interessieren was du mit deiner Ernährung so aktuelle für ein Gewicht halten kannst. Hab schon gesehen, dass du genau so süßstoffsüchtig bist wie ich :) LG

 Huhu, jaaaa, ich hab sie erhalten. Und endlich, ich habe genatwortet. Die Mail müsste in Deinem PF liegen. Freue mich riesig, von Dir zu hören. Allerliebste Grüße

 Hallöchen meine Süße, na klar habe ich eine Email-Adresse: Lapalabraqueune(at)yahoo.de Ich hoffe, Du kannst sie eingeben, ist ein wenig kompliziert. Mag aber meine andere Adresse nicht hier auf die Pw schreiben, weil die meinen kompletten Namen beinhaltet. Wie gehts Dir so? Wie heilt Dein Tattoo? Und vorallem: Was haben Deine Eltern dazu gesagt? Uff, hier in Göttingen hat, so scheint es, über Nacht der Winter vorbeigeschut. Es ist irre kalt. Bei Euch in Wien auch, so könnt ichs mir vorstellen, nicht wahr? Wow, dann machst Du ja super viel Sport. Wie schaffst Du das bloß zeitlich? Machst Du nicht Abi? Ich muss grad etwas kürzer treten, was das Sporten angeht. Mag das eig nicht sooo gern. Habe aber in 2 Wochen einen "besonderen Unterrichtsbesuch", so nennt sich das hier. Da muss man schon sehr viel für ausarbeiten, und der Besuch ist wegweisend für die Ausbildungsnote, als muss man vorerst Prioritäten setzen, aber was solls. Glücklicherweise gibt das We, da kann man schon noch zum Sport, und was sind schon zwei Wochen (...) Morgen kommen meine Eltern zu Besuch. Sie bleiben bis Mittwoch. Habe nämlich am Dienstag Geburtstag, uhhhh..... Viele liebe Grüüüüüße PS. Genau, es hat doch die Mandarinensaison so langsam begonnen, deshalb die Frage ;-)

 Huhu meine Süße, naaaa, wie schauts aus, das Tatoo? Ich hoffe, es schmerzt nicht mehr allzu sehr?! Wow, da hast Du Dir ja ganz schön was vorgenommen. Wieviel musste denn noch an Muskelmasse aufbauen, um WK-fähig zu sein? Spannende Sache und sehr ambitioniert ;-) "Daumenhoch". Vier Mal wöchentlich Training, nicht wahr? Wie schaffste das neben der Schule? Nö, habe auch nicht während der Schulzeit gejobbt. Mir kam nur die Idee, weil Du Whey etc kaufst, Oder zahlen das Deine Eltern? Ja, bei uns gbits Heiligabend immer iwas mit Lachs: Filet oder gebeizt. Dazu meistens Brokkoli und Salzkartoffeln. An den Weihnachtstagen essen meine Eltern stets Gans mit Rotkohl und Knödeln. Bei mir gibts Hirschfilet.... seeeeehr lecker, wie ich finde. Hast Du es mittlerweile probieren können? also fertige Lehrerin bin ich nächstes Jahr im September/Oktober. Freu mich jetzt schon drauf. Gehts heute wieder ins FS? Oder pausierst Du für Dein Tatoo (nicht dass es sich "ausdehnt")? Eig wollte ich zum Sport düsen, aaaaber, ich fürchte, ich kann nicht - zu viel Schulkram ist zu erledigen ;-( Außerdem bin ich fix und fertig. Wie dem auch sei. PS. Magst Du eig Mandarinen? Viele Liebe Grüüüße

 Hallo Kleene ;-) Ich hoffe, Du bist erfolgreich am "abarbeiten" Deines Schulkrams? Ich bin fleißig dabei. Heute vormittag war ich beim Power-Yoga, das war sooo gut, ich merke jeden Muskel, und fühle mich richtig gut ;-) Was gibts Neues bei Dir? Drücke Dir für Dienstag die Daumen. Was für eine Ode an Deine Eltern. Find ich eine tolle Idee. Was hat Dich dazu veranlasst? Stimmt schon, verallgemeinern ist generell schlecht, aber muss ich mich wohl zurück nehmen, das war mir eine Lehre. Meine Ma war total erschrocken und ist mich gleich "pflegen" und "betüddeln" gekommen, war auch mal ganz schön ;-) Ohja, Birnen mag ich auch. Und Pfirsiche. Beides nur, wenn sie noch hart sind. Mhmmm. Ja, hab jetzt auch mal TK-Himbeeren und Erdbeeren gekauft. Im Skoko-MQ sooo lecker. besser als in Götterspeise, wie ich finde. Heute probier ich mal das Lebkuchengewürz, bin gespannt. Uhhh, morgen muss ich um 5 h hoch. Erst Schule, dann Seminar bis 18:30 h. Uff, da brauch ich ein großes und gutes Lunchpaket. Kennst Du das? Alle mahlzeiten gut planen und ja nichts vergessen... Mal schauen, vllt bestell ich mir das Whey mal. Würds total gern probieren. In Hamburg hab ich so nen Ew-Pulver stehen, das schmeckt so... furchtbar. Deshalb zöger ich noch ein wenig. Arbeitest Du eig neben der Schule? Viele liebe Grüße

 Hey hey meine Liebe, habs fast vergessen - aber nur fast. Waaaas macht die Tätowierung?? VLG

 Hey Du, naaa, endlich ist Wochenende ;-) Wie wars in der Schule? Bei mir liefs heute super, und dass obwohl ich mir einen miesen Infekt zugezogen hatte. Am Mittwoch gabs Torten, Kuchen und Süßes in der Schule, mir wurde gleich das größte Stück zugeteilt, dummerweise wars mir danach total schlecht zumute. Es war wirklich furchtbar; mir gings sooo dreckig ---> Fazit der Geschichte: Nie wieder Essen von "anderen" essen... Naja, zum Glück gehts heute schon viiiiiel besser. Mein Lieblingsobst?? Ganz klar, Himbeeren. Ich liebe sie. Du isst auch häufig Beerenobst, nicht wahr? Äpfel und Kirschen mag ich auch riiiichtig gern. Welches ist denn Dein Lieblingsobst?? Gemüsetechnisch liebe ich ja Brokkoli (auch wenn viele das als langweilig empfinden) Davon könnt ich bergeweise essen ;-) Habe gesehen, Du isst auch häufig Silberzwiebeln - die Dinger mag ich auch sehr gern. Habt ihr eig so ein typisches traditionelles Weihnachtsessen, welches es bei Euch stets gibt? Kochst Du Deins dann selbst? Also bei Team-Andro lese ich fleißig mit. Finds total spannend und interessant dort. Mit dem Whey .... mhmmm, ehrlich gesagt hab ich ein wenig "Respekt" vor Supplements. Bei uns im FS kostet 1 kg Whey 55 EUR, das ist doch super teuer, oder? Frage mich, ob man den EW-Bedarf nicht auch mit "natürlichen Lebensmitteln" decken kann? Was meinst Du dazu? Viele liebe Grüße aus dem sonnigen Göttingen.

 Huhu, wie gehts? Wie war Dein Wellness-We im Burgenland?? ich hoffe, Du hattest einen schönen Halloweenabend ;-) Mir gehts gut. Ein wenig stressig, habe nämlich am Freitag wieder mal einen Unterrichtsbesuch, und da man immer viiiiieeeel vorbereiten. Der nächste folgt dann schon am Mittwoch - puuuuhhh...Wie lange hast Du denn noch Ferien? Stimmt, stimmt, das mit dem Frühstück hatten wir schonmal. Finds nur lustig, dass Du stets MQ mit Früchten isst am Morgen. Ich esse morgens total gern ein Brötchen mit Aufschnitt, ein gekochtes Ei und Früchte. Oder Müsli mit Milch/Quark und Früchten, auch seeeehhhhr lecker ;-) So hat jeder seine Vorlieben ;-) Magst Du vegetarische Brotaufstriche?? Sooo, muss mal weiter meinen Entwurf schreiben; muss später noch unbedingt zum Sport ;-) Du kaufst das Whey über den Andro-Shop nicht wahr? Bist Du auch dort online anzutreffen? Viele liebe Grüße

 Aaaahhhhh, die Pizzza war ja sooooo lecker. Richtig toll. Vielen Dank für das super Rezept. Habe sie mit Thunfisch und Champignons, Mais und passierten Tomaten belegt. Oregano und Pfeffer natürlich. Seeehrr gut. Freu mich schon, wenn ich das nächste Mal Pizza mache ;-)) Was für einen Feiertag habt ihr heute denn?? Eig war die Grippeschutzimpfung nicht weiter tragisch, aber eine Tättowierung stelle ich mir schon schmerzhaft vor. Was lässt Du Dir denn tättowieren? Pass bloß auf - wegen Entzündungen und so... Bin ja mal gespannt, was Deine Eltern dazu sagen ;-) Och, ab und zu schmeckt mir Schweinchen schon recht gut. Vorallem Schinken und Schweinebraten. Waasss?? Huhn ist bei euch günstiger.... bei uns meist viel teurer als Schwein. Warum isst Du morgens eig nie KH in Form von Müsli oder Brot oder so?? Wie schmeckt der Quark mit Lebkuchengewürz?? Viele liebe Grüße PS. Schön, dass Du die Anfrage angenommen hast ;-)

 Hey Du, wie gehts? Jetzt hast Du doch auch Ferien, nicht wahr? Für wie lange? Iwie blöd, wenn Lehrer einen so "unbeachtet" lassen, aber immerhin konntest Du die Zeit nutzen, und Deine Aufgaben machen, ist doch cool ;-) Heute war bei mir sportfrei, war beim Impfen und musste noch ein wenig was für die Schule machen, bin leider soooo faul z Zt ;-( Was hast Du gemacht? Morgen gibt es Piiiizzzaaaa, bin schon gespannt wie die schmeckt. Klar sag ich Dir bescheid ;-) A propos, das mit dem Fleischverzicht hat sich schnell bei mir erledigt, mag einfach zuuu gern Fleisch/Wurst, was solls. Habe das Gefühl, dass mein Körper das auch iwie braucht, kA... Hihi, Du magst auch sehr gehr Mq mit Kakaopulver und Früchten, nicht wahr? Ich liebe die Kombi, mhmmm... Isst Du eig auch mal "Schweinefleisch"? morgen früh geht gleich zum Sport, Body Pump und Bauch Intensiv stehen auf dem Plan. Danach muss ich -wohl oder übel- Unterricht vorbereiten, also nachmittags und Kofferpacken, denn Donnerstag gehts gen Göttingen, die Ferien sind ja schon wieder fast zu Ende bei mir.... was solls. Wann fährst Du denn zum Wellness? Weißt Du schon, was es dort Leckeres zu essen gibt? Viele Liebe Grüüüße PS. Hast Du meine Freundschaftseinladung schon entdeckt??

 Hey, naaa, hattest Du einen schönen Sonntag? Musst Du morgen in Deine Parallelklasse? Ohja, London ist teuer, wenn man da sich selbst verpflegen muss und noch was besichtigen möchte, dann geht das schon ins Geld. Kann nachvollziehen, dass Du nicht mit bist. Ohhh, schön, nächstes We gehts also zum Wellness. Total cool. Habt ihr da schon iwelche Treatments gebucht? Gestern war ich beim Kickboxen, leider merke ich, dass ich nicht mehr mit Regelmäßigkeit trainiere. Was solls. Krafttraining ist ja auch super. Mache auch so 2/Woche Cardiotraining, Laufband oder Crosser. Bringt mir auch viel Spaß bei guter Musik ;-) Heute war ich mit meinen Eltern und Großeltern Café und Torte essen. Das war super, schönes Wetter und leckere Himbeertorte ;-) Cool, die Muffins muss ich unbedingt backen. Versuche es einfach mal mit Quark und Backpulver. Mittwoch wollt ich mal Dein Pizzarezept probieren ;-) Sieht total lecker aus. Ja, die Klassenreise ist vor ner Woche zuende gewesen. Das war eine super Erfahrung, mal so auf der anderen Seite. Und es gab sogar widererwartend ein ziemlich passables Frühstücksangebot im Hostel ;-) Schön, meine Heimatstadt mal aus der Sicht eines Touristen zu erkundschaften ;-) nun bleibt noch eine Woche Ferien, Donnerstag geht zurück nach Göttingen.... Was hast Du heute und gestern so gemacht? Viele liebe Grüße

 Hey, huch, wieso ist denn Deine Klasse nicht da? Habt Ihr nächste Woche Ferien?? Haha, ich hab dann doch nicht mehr viel "gearbeitet", die Sonne schien, da bin ich raus. Gutes Wetter muss man ja bekanntlich nutzen ;-) Achja, wir hatten ja schonmal über die Trainingshäufigkeit geschrieben... Ohja, die LC-Muffins klingen gut, funktioniert das nur mit Whey? Oder auch mit Quark? Rudern beim Langhanteltraining find ich auch super. Ja, Abwechslung ist schon wichtig beim Training. Machst Du auch Cardio? Wann gehts zum Welness-We? VLG

 Huhu, kein Problem. Geht mir auch so, dass ichs manchmal übersehe und erst später antworte. Ja, mir gehts auch gut. habe ja gerade Ferien und bin in Hamburg bei meinen Eltern. Gerade komme ich vom Sport, uff, iwie wars beim Laufen recht anstrengend (schlechte Tagesform?), dafür hatte ich beim Kreuzheben heute mal mehr Gewichte und auch der Russian Twist lief endlich richtig gut ;-) Wie häufig gehst Du eig zum Sport in der Woche? Hast Du noch das Rezept der "Protein-Schnitten"?? Sooo, trotz Ferien muss ich jetzt Unterricht vorbereiten , was solls. Dir einen schööönen Tag. Viele liebe Grüße

 Huhu, wie gehts wie stehts?Was macht das Leben in Wien? Viele liebe Grüße

 Cool eine Kreuzfahrt. Wo seid ihr den geschippert? Nach Norwegen? Wegen Norden, fällt mir jetzt so spontan ein... Ja war mal auf Kreuzfahrt: Zypern-Israel-Ägypten-Zypern. Das war super. Wobei es schon ewig her ist. Keine Sorge, mir fehlt nichts, selbst Ärzte sagen das. Das war schon immer so. Kann futtern und futtern und nehme nicht nennenswert zu. Oh bis 14 h klingt perfekt. Naja, es ist ja Selbstverpflegung, und bevor ich bei MCD viel zu viel Geld ausgebe und nach einer Stunde wieder Hunger habe, mach ich mir lieber was Anständiges zu essen. Findest Du nicht?

 Hey, na klar, Geschenke sind nie nerivg ;-) Wo seid ihr denn im Urlaub gewesen? hehe, das ist ja lusitg, dass Du gerade If ausprobiert hast. Nee, für mich wär das nichts. Frühstück find ich viel zu lecker, als dass ich es ausfallen lasse. Naja, auf Klassenreisen wird doch meist recht "ungesund" gegessen. Wobei, ... ich kenn ja Hammburg in und auswenig, notfalls gehts zum nächsten Supermarkt, mag nämlich lieber (einigermaßen) gesunde Ernährung - Sportler eben ;-) Also laut BMI war ich mein lebtag noch nie im NG, was solls. Solange man gesund ist. Ohja, Spanischseminar bis 19 h. Drück mir mal die Daumen, dass es nicht regnet. Wie lang hast Du morgen Schule und wohin gehts zum Welness <--- Cool ;-)

 Hmmm, vllt sollte ich auch mal anfangen für so ein Teil zu sparen ;-) Wie wars mit Deiner Oma? Meine bringt stets sämliche Kuchen mit, das kann schon recht nervig sein, wenn man den nicht essen mag. Kennst Du das? Gestern bin ich erst gelaufen und anschließend noch beim Iron Cross gewesen. Merke jetzt noch den Muskelkater. Stimmt, Pausen sind wichtig, das muss ich mir immer wieder vor Augen halten. Morgen hab ich erst Schule, anschließend Seminar, da fahr ich mit dem Rad hin, schön bergauf (wobei... Du sagst sicher, wo sind die Berge...). Kennst Du Intermittierendes Fasten? Eine Freundin lebt stets so, ich könnte das nicht, brauche meine vier Mahlzeiten.Mal sehen wie das auf der Klassenreise wird. Sicher aaaannnstrengend, .... vorallem mitm Essen. Aber was solls. Bald sind Ferien. Wann gibts bei Euch wieder Ferien? Hört sich super an, was Deine Mum sagt. Es stimmt ja wirklich, lieber ein paar mehr Kilo und trainiert, als abgehungert und untrainiert ;-)

 Hey hey, ohja, ein Ipad hätte ich auch gern. Kann ich mir z Zt leider nicht leisten, das Geld, was man im Referendariat erhält ist echt ein Witz ;-( Was solls. Ich musst auch immer viel für die Schule im INet recherchieren, das durfte ich dann letzte Woche schön in der Schule machen, da haben wir Arbeitszimmer. Eig nicht schlecht, nur blöd, dass sämtliche Seiten dort gesperrt sind. Letzte Woche war ich jeden Tag beim Sport, sodass ich heute - dem Muskelkarter sei Dank - eine Zwangspause machen muss. Habe aber auch noch so ein bisschen was zu tun. Schule eben. Außerdem fahren wir Dienstag auf Klassenreise. Hihi, meine erste als "Lehrerin" sozusagen. Es ist so komisch, nicht selbst Schüler zu sein.... Lustigerweise fahren wir nach Hamburg, meine Heimatstadt ;-) Bin mal gespannt wie das mit dem Essen sein wird, mag ja nicht sooo gern außwärts essen... Das mit dem Fleischverzicht resuliert aus einer TV-Reportage, die ich auf Arte gesehen hatte. Furchtbar war das. Naja, ganz verzichten wird wohl nichts werden, ich kenn mich ja.... Was hast Du Schönes am We bis jetzt gemacht? Viele Grüße

 Hallo Du, eeeeennnndlich kann ich auch wieder online sein. Ich hatte mir einen fiesen bösen Trojaner eingefangen, der hat meinen Laptop lahmgelegt, sodass der schon klinisch tot war - aaaaaber, nun gehts ihm wieder gut. Puhhhh.... so ohne INet ists echt mies. Wie gehts Dir? Was machen Deine Hundies? Und die Muskeln?? Versuche gerade mal ein bißchen weniger Fleisch zu essen - gar nicht so einfach die Proteine voll zu bekommen .... Freue mich von Dir zu hööören! Liebste Grüße

 Hey, naaa, wie war der Spaziergang? Was für Hunde habt ihr denn? Ich habe meinen Unterrichtsentwurf für Freitag fertig geschrieben. Hast Du Zeit gefunden Deine Hausübung zu schreiben? Jaaa, Hirsch hab ich schon oft gegessen. Das Fleisch liebe ich. Überhaupt Wild. Das gibts Weihnachten. Da ich keine Gans und Ente mag. Kann ich Dir nur empfehlen. Früher dachte ich immer, "Wild? Schmeckt doch nicht!" aber ich wurde positiv überrascht. Wie kommst Du auf Hirschfleisch? LG

 Hey, wie gehts? Sieht ja gut aus, das Excalibur. Ohja, Wien ist schon ne Reise wert. War 2-3 Mal dort, und es hat mir super gut gefallen. Schade, dass es so weit weg ist. Ein guter Freund von mir kommt aus Bratislava. Das ist ja nicht weit von Wien... Super, dass Du fürs Raclette grob die Gewichte geschätzt hast. Naja, Tofu find ich so làlà. Mochte eine Zeit lang den Bärlauchtofu von Alnatura ganz gern. Aber ehrlich gesagt, ist mir dann doch ein Stück Pute oder Hähnchen oder eben Fisch lieber. Aber gut. Ich kann es auch verstehen, dass viele Menschen Fleisch etc. nicht essen. Aber mir wärs zu öde. Was solls, jeder so wie er mag. Hab ich Dir schon erzählt, dass ich mein Referendariat in Göttingen mache? Ich musste mal "raus aus Hamburrg". Klingt vllt komisch. Göttingen ist schon ein kresser Gegensatz zu Hamburg. Am We kommen mich meine Eltern besuchen, freu mich schon - Freitag noch den Besuch meines Fachleiters im VWL-Unterricht... hmmmm.... Kennst Du die Seite: muskel-guide.de? ist ganz interessant dort. Was machst Du noch Schönes heute? VLG

 Huhu, das hört sich ja nach einem richtig tollen Tag an, Dein Geburtstag gestern. Was ist denn das Excallibur? Das Raclette liest sich auch richtig gut. Mhmm, finds voll toll, dass Du auch stets Fleisch in Deinem Plan stehen hast, geht mir genauso ;-) Uff, das war ein Tag heute, um 6:50 h aus dem Haus, um 19:50 h zurück. Puhhh, ... Wie war bei Dir in der Schule? Ach, 19 ist doch ein tolles Alter, und mach Dir keine Sorgen, auch als Tween ist das Leben spitze ;-) Ganz liebe Grüüüße

 Hey, hey, meine allerherzlichsten Glückwünsche zum Geburstag sende ich Dir. Alles Liebe und Gute. Genieße den Tag und feier schön. Das Wetter ist ja fantastisch. Feierst Du heute mit der Familie? Mit Freunden? Wie wars im Casino? Hab einen wunderschönen Tag und lass' Dir das Raclette schmecken; hört sich super an, die Zutaten, die ihr verwendet. Ganz liebe Grüße

 Hey, hey, Ohhhh, Geburtstag hast Du also morgen. Das ist schöön. Wie alt wirst Du denn? Mhmmm, Raclette kenn ich, und ich finds klasse. Gibts bei uns zumeist an Silvester. Macht ihrs auch mit Fleisch und Fisch und Gemüse und Käse? Es gibt ja die verschiedensten Versionen... Kaufst Du eig immer Bio-Produkte? Da ist Deine Freundin ja nett, die Dinkels sind ja wirklich ziemlich teuer, ufff.... Cool, woher kennst Du denn die Wettkampfathletin? Stimmt, im FS haben viele Trainer weder von Sport noch Ernährung richtig Ahnung, tztz... Sooo, ich muss jetzt meinen VWL-Unterrichts-Besuch für Freitag planen ;-( Dir noch einen schönen Samstag! Ganz liebe Grüße

 Huhu meine Liebe, wie gehts Dir? Freust Du Dich aufs We?! Danke für die Links. Den von Fit For fun kenn ich schon, aber den anderen nicht. Ja, trainieren auch mit Lang- und Kurzhantel in besagten Kursen. Das bringt viel Spaß, und Muskeln ;-) Ufff, mein Unterrichtsbesuch ist super gelaufen heute. Ich bin echt zufrieden. Nun gehts morgen weiter mit VWL ... Joa, Buchführung/Rechnungswesen kann ich. Magst Du das (nicht)? Kann schon mächtig langweilig und verwirrend sein, wenn es der Lehrer so vorbereitet,... Sooo, nun werd ich meinen Dratesel satteln und zum FS fahren, man muss ja was tun ;-) Irgendwelche Pläne fürs We? Liebe Grüße

 Hi Julia, nicht immer bin ich so lange wach. Heute musste ich um 6 Uhr schon mit arbeiten beginnen, da bin ich gestern um 22 Uhr ins Bett. Ich habe einen ganz normalen Job und mache IT-Projekte als Nebenjob. Gestern gab es gekochten Brokkoli zum Mittagessen :schleck: Mal schauen ob es die Kantine heute mittag auch nochmal anzubieten hat. Gestern habe ich mal die Quarkvariation mit Kaba probiert, war aber nicht sooo begeistert. Evtl. lag es daran, dass ich auf 250g Quark nur 8g Kabapulver gerührt habe. Wieviel Pulver nimmst du? LG ede

 Huhuuu, wie gehts Dir? Jaaa, auch Frühaufsteherin. ;-) Aber ohne Hunde ;-( Ich bin gut am werkeln....puuuhhh, übermorgen habe ich einen Unterrichtsbesuch meiner Fachleiterin im Spanischunterricht. Dafür muss ich so nen Entwurf schreiben, das ist verdammt viiiieeellll Arbeit. aber jetzt stehts endlich - ich lese jetzt nicht nochmal, das macht auch total kirre. Nächste Woche dann im VWL-Unterricht. Du siehts, das We ist mit "Schulkram" vollgepackt. Was solls. Handelsakademie. Das ist doch super. "Unser" Pendant sind wohl die berufsbildneden Schulen. Hihi, ich unterrichte auch VWL, Controlling, BWL und Co. ;-) Was für ein Zufall. Was willst Du nach dem Abi machen? Stimmt, viele Kurse sind mehr so auf Ausdauer angelegt, da ist nicht viel mit Muskelaufbau. Aber nicht so bei Cross Iron, und Co. Das ist meist Hypertrophietraining , sprich um Muskeln aufzubauen. Wobei, wenn man einen richtig guten Plan für die Geräte hat ists sicher auch super. Hast Du Dir den Plan im FS zusammenstellen lassen? 4 x wöchentlich Sport? liebe Grüüüße in den Süüüden!

 Hi, ich habe leider viel zu wenig Zeit für Sport. Deshalb mache ich so gut wie möglich alle Fahrten mit dem Rad. Momentan überlegen wir uns, ob wir das zweite Auto nicht abmelden sollen. Ich habe dieses Jahr doch tatsächlich schon 1000km gefahren. :grins: Habe heute Magerquark mit Spekulatiuscreme probiert. Das war total lecker. Mit Kaba probiere ich morgen. Bei uns ist war das Wetter heute perfekt. Da konnte ich mein Rennrad aus der Garage fahren und meine Besorgungsfahrt(70km) damit machen. Den Brokkoliesalat gibt's bei uns meistens zu Pizza :schleck: So, nun muss ich ins Bett. Nachti... LG ede

 Hey Hübsche! Ich hab grad in dein Tagebuch gelinst und sprech dir mein Kompliment aus! Sieht verdammt lecker, ausgewogen und von den Kalorien her tippitoppi aus! Gehts denn dir soweit gut? :)

 Hi Julia, jepp gestern habe ich als Schlemmertag verbucht. Heute gehts normal weiter und morgen will ich noch eine Rennrad fahren. Wo wir schon bei deiner Frage angekommen sind. Mein Lieblingssport ist Radfahren. Ich radle schon seit einiger Zeit mit einem MTB durch Wald und Flur und letzte Woche habe ich mir einen großen Wunsch erfüllt und mir ein Rennrad zugelegt. Ich versuche immer noch mein sehr hoch gestecktes Jahresziel zu erreichen. Mal schauen, ob es noch klappt. Momentan sieht es gut aus. Was machst du für Sport? Magerquark mit Kakaopulver? Hört sich lecker an. Muss ich doch glatt mal Probieren. Ich esse Magerquark bisher am liebsten mit Annasstücke aus der Dose oder frischem selbstgemachten Apfelmus. Beides ein Gedicht. Auf Salate stehe ich auch. Heute habe ich mir einen Gurken-Paprika-Tomatensalat mit Käsewürfeln gemacht... Hmmm wenn ich daran Denke bekomme ich schon wieder Hunger. Hast du schon mal Brokkoli als Salat gemacht? Ist auch total lecker, meine Frau macht ihn immer. Nennt sich Wellness-Salat, habe Ihn als Liste hier veröffentlicht.... Gute Nacht... LG ede

 Hi Julia, ja Obst und Kaffe mag ich sehr. Leider auch den Süßkram. Manchmal verfalle ich leider noch in einen Essrausch (siehe gestern)... :-( Aber deswegen habe ich auch wieder angefangen mit dem Tagebuch. Wa magst du am liebsten? LG ede

 Hey, hihi, musste grad ein wenig schmunzeln, esse auch total gern, und freu mich auch immer drauf ;-) Finde das Zubereiten bringt iwie Spaß. Kann gar nicht verstehen, dass es manchen Menschen egal ist, was sie essen und wie es zubereitet aussieht - hmmm... ohje, ich hoffe, Du hast Deinen liegengebliebenen Schulkram schon teilweise aufarbeiten können?! Ich mache gerade mein Referendariat - an einer Schule ;-) Insofern muss ich auch viiiieeel Schulkram machen - Vorbereitungen, und dann die lieben Schüler "entertainen". Hehe. Kommenden Freitag kommt meine Seminarleiterin in den Unterricht - uhhhh, mal schauen wie das wird. Nun muss ich heut noch einen Vokabeltest vorbereiten. In die wievielte Klasse gehts Du denn? Ja, mache auch Training an den Geräten, aber iwie bringen mir die Kurse mehr Spaß. Heute z B war ich beim Power Yoga, das war echt anstrengend, .... warst Du schonmal bei Kursen? Btw, wie schmecken die Basilikum-Dinkels? klingt ja interessant. Dir noch einen schööönen Sonntag. Ganz liiiiebe Grüße PS. Frühaufsteherin?!

 N'Abend, wie gehts Dir? Haste die Woche gut überstanden?! Wow, dann isst Du also viele "kleine" Mahlzeiten über den Tag verteilt. Hat das einen Grund? Dein TB sieht immer sooo lecker aus. Wann trägst Du das Essen eig immer schon ein? In der Tat, machmal nehm ich mir einfach zu wenig Essen mit. Das ist dann immer total ärgerlich, aber was solls, man hats ja selbst in der Hand, und kann es ändern ;-) Jaaa, ich liebe Sport. Ohne gehts einfach nicht. Das macht den Kopf frei ;-) Ohha, dann machst Du also so ein richtiges Bodybuilder-Training?! Wie häufig trainierst Du denn in der Woche? Ach ja, Wien ist schöööön. Ich komme aus Hamburg, ganz im Norden ;-) Schönen Abend noch und ganz liebe Grüße

 Hey hey, ja, ich mach häufig Kurse im FS. Hot Iron, Body Pump (beides mit Lang- und Kurzhanteln) etc. Außerdem geh ich liebend gern Joggen und mach Modern Dance. Geräte im FS find ich auch gut. Da kann man einzelne Muskelgruppen richtig gut trainieren ;-) Du bist aus Österreich? Schööön! Wo denn da? Also heute, beim Einkaufen hab ich keine Bio-Weinbeeren gesehen ;-( Du isst also nach Uhrzeit? Oder hab ich das falsch verstanden? Uff, morgen ist wieder ein langer Tag. Da muss ein gutes Lunchpaket her. Meistens sind meine Lunchpakete viel zu wenig. Das nervt ganz schön. Kennst Du das, wenn ständig Leute einem was zu essen anbieten, und nicht verstehen, wenn mans ablehnt? Kaufst Du Dir das Whey eig selbst (oder bekommst Du es geschenkt ;-))?? Schööönen Abend noch und viele liebe Grüße

  Hi Julia, habe erst gestern wieder angefangen mit meinem Tagebuch. Die letzten beiden Monate schlug ich mich ohne. Nun habe ich leider meine selbst festgelegte Grenze von 77kg erreicht und ich muss nun wieder schauen, an was die Gewichtszunahme liegt :-) Heute musste ich schon feststellen, dass sich ein paar Sachen eingeschlichen haben, die es nun gilt wieder abzugewöhnen :-) LG und gute nacht, ede

 Hey Du, ohja, das kann sein. Hehe. Ist mir noch gar nicht aufgefallen. Ach ja, ich liiiiiebe Mq mit entöltem Kakaopulver und Himbeeren. Das ist ja sooo lecker ;-) Nachtmahlzeit? Uff, da könnt ich wohl nicht schlafen.... vllt ists auch bloß Einbildung?! Esse morgens auch häufig MQ mit Früchten. Allerdings kommen noch Ballastoos dazu. Die sind lecker find ich. Was sind denn Bio-Weinbeeren. Wo gibts denn die? Mein TB ist zu, weil ich nicht regelmäßig eintrage. Überschlage häufig im Kopf. Blöde Sache eig, wenn man ständig an Kalorien denkt. Passiert aber automatisch. Kennst du das? Jedenfalls find ichs voll toll, dass Du auch immer alles frisch von zu Haus mitnimmst, wenn Du unterwegs bist (ist doch so, oder?). Es gibt sooo viele Menschen, die das nicht verstehen.... Woher kennst Du eigentlich Deinen Tagesbedarf? Ach ja, machst Du eig auch Kurse ala Body Pump, Hot Iron oder so? Viele Fragen .... Liebe Grüüüße

 Hey, ja, Muskeln sehen einfach gut aus, und es macht auch Spaß zu trainieren, findest Du auch? Hab mal ne Frage: Warum isst Du eig jeden Morgen MQ? So ohne KH in der Früh... dachte immer, dass morgens KH so wichtig seien??!!! Isst Du keine Brötchen/Brot? Allerliebste Grüße

 Huhu, na, hattest Du ein schönes Wochenende? Cool, geröstete Sonnenblumenkerne klingt gut. Wie röstest Du die? In der Pfanne anbraten? Ist das dann noch gesund? Was für einen Sport macht Du eig? Werde mich jetzt mal auf machen, und zum Sport flitzen. Liebe Grüße

 Hey, wie gehts Dir? Ist bei Euch auch so schönes Wetter? Hier strahlt die Sonne vom Himmel, richtig schön. Blöd, dass ich noch sooo viel für die Schule vorbereiten muss ;-( Ich hoffe, Dir gehts besser?! Sonnenblumenkerne mag ich. Aber ich fürchte, um satt zu werden, müsste ich davon viel zu viele essen. Machst Du auch Sport? Bestimmt.... oder...?? Liebe Grüße

 Hey du, ja, ich nehme meistens auch immer gut belegte Brote mit und Obst und Eier. Hab leider ne Nussallergie bekommen ;-( Ich möchte mein Gewicht halten. Ist gar nicht so einfach, bei meinem aktiven Lebensstil, mache ziemlich viel Sport. und Du, willst zunehmen? Wieviel denn, wenn man fragen darf? Allerliebste Grüße

 Guten Morgen, sag mal, was nimmst Du denn zum Essen mit, wenn Du nicht zu Hause Mittag essen kannst? Ist iwie immer recht schwierig, wie ich finde. Ganz zu schweigen von den Blicken der anderen ;-/ LG

 Huhu, danke für die Seite. Da gibts ja Tolles zu kaufen. Welches Whey hast Du denn? Es gibt ja verschiedene Arten(?). Du hast doch auch die Produkte von Walden Farms nicht wahr? Sind die zu emfehlen? Bin mir immer so unsicher bei diesen Laborprodukten.... Ich hoffe, Du hattest ein schönes We?! Viele liebe Grüße

 naja ;D ich find es hätte schon noch mehr sein könne, wenn der dumme Blinddarm nicht dazwischen gekommen wäre, wären es nochmal 70km zusätzlich geworden, aber immerhin hab ich meine mum überreden können nicht gleich heimzufahren :D oh ja, und im herbst fahr ich wahrscheinlich wieder runter, aber dann mim zug ;D um die Kinder unserer Freunde ein bisschen zu bespaßen ;) denn die wollten gar nicht, das ich gehe :D schönen Sonntag noch <3

 hey :) also am ersten tag sind wir ja 92km nach Ingolstadt gefahren, am zweiten 60km, am dritten nochmal 60km, am vierten dann nur 10km nach Ulm und dort Sightseeing gemacht, dann dann bin ich donnerstags mit höllischen bauchschmerzen aufgewacht - der Blinddarm - aber zum gück nur eine reizung, aber konnten dann tdem nicht viel radeln, sind also mim zug gefahren und dann noch 10km bis zum ziel zu unseren freunden.... aber am abend haben die bauchschmerzen nach gelassen... und freitag sind wir dann nochmal 20km nach ravensburg und wieder zurück zu unseren freunden gefahren :D und heute dann noch die letzten 6km vom bahnhof nach hause ;D also waren es dann doch nur 260-270km, aber hat spaß gemacht, das ist die hauptsache :)

 Hey Du, stimmt, ist eig blöd, wenn man seine PW geschlossen hat, zumal das Forum hier ja von Austausch lebt. Hatte es erst kürzlich gemerkt, dass meine PW ja auch zu war, tztz.... Habe mein Tb zu, weil ichs nicht regelmäßig mehr führe. Aber ehrlich gesagt esse ich auch ziemlich gesund. Wie schmeckt denn dieses Whey-Pulver? Und wo kaufst Du das? Trau mich da nicht so ran, sind ja auch recht teuer siese Pülverchen, nicht wahr?! Aber für die Muskeln ists sicher gut.... Viele sonnige Grüße

 Hey Julia, Dein TB sieht immer so lecker aus. Wie schaffst Du es bloß immer so "exakte Gewichtsangaben" zu essen? Wiegst Du alles genau ab? Ich hab mal mein Profil freigegeben, sodass Du antworten kannst, wenn Du magst. Liebe Grüße

 hey ;) wie gehts dir? bei mir gehts morgen auf große Radeltour ;) immer an der Donau entlang... bis zum Freitag ;) 6 Tage radeln, nur ich und meine Mum :) das wird klasse, ich freu mich schon richtig drauf :) in manchen Städten gucken wir ein bisschen länger, aber morgen versuchen wir gleich mal 90km "totzuschlagen" :D und übernachten tun wir in so kleinen herbergen MIT FRÜHSTÜCK :) endlich, das wollt ich doch immer mal und jetzt kann ich auch noch voll reinhaun, radel mir die woche über eh 4500kcal ab :D die muss ich ja irgentwie auch zusätzlich dazu essen :D boa, heute hatten wir voll den temperatursturz, gestern wars noch mehr als doppelt so warm! (gestern:32-33C heute 13C) naja, morgen,pünktlich zum radeln solls besser werden, allerdings nicht mehr ganz so heiß, aber das ist eigentlich ganz super :D glg <3

 oh, naja das ist dann der nachteil am Stadtleben ;D ich wohn eher so am Stadtrand, also 10-20Minuten in die Stadt rein, aber auch nur paar Minuten zu Fuß zur Donau :D ja, solange ich nicht wieder zu wenig esse ist es gut so :) oh ja, bei uns ist es auch so heiß, wobei es gestern abend voll geregnet und gestürmt hat und es bis jetzt noch schön kühl ist :) mal schaun, wird sicher wieder wärmer, aber heute abend soll es dann schon wieder stürmen :D

 Oh und irgendeinen Weiher oder See? Hm, mit zahlen geht es bei mir einfach besser, klar je Dauerlösung ist es nicht, aber immerhin klappt es jetzt gerade ganz gut. So heute muss ich wieder Zeitungen austragen, danach geht dann hoffentlich baden ;) schönen Tag Wunsch ich dir

 ja es ist echt heiß, aber ich mag das, da kann man stundenlang im freibad planschen :) joa, mir geht es eigentlich ganz gut... ich hab nur voll den Bewegungsdrang, ich muss den ganzen Tag aktiv sein, hier rumwuseln, da rumwuseln... ist fast schon unnormal :D hm, ich zähl wieder, weil ich es ohne einfach nicht kann... ich nehm dann in so kurzer zeit voll zu und das will ich eigentlich gar nicht mehr.. ich bescheiß mich dann immer selber, denk mir "ach, das ist doch so gerin, das macht nichts aus" aber dass summiert sich eben... das "normale" essen muss ich üben und das dauert, vorallem wenn einen täglich wieder alte muster vorgespielt werden, alle in meiner familie essen eben gerne und viel. aber ich will nicht wieder dick werden... Liebe Grüße <3

 Hey ;) wenn ich in dein Tagebuch guck, komm ich endlich mal nichtmehr schlecht vor... alle essen hier so wenig, nur du isst so viel wie ich :D wie gehts dir so? ist des wetter bei euch auch so klasse?? <3

 huhu habe deine seite per zufall entdeckt. habe mal in dein tb geschaut, trägst du morgens schon alles ein was du den tag über essen möchtest? ich habe deine erzäjlung gerade noch gelesen, ich hoffe es geht dir gut und alles klappt? :) lg

 huhu ist echt toll hier bin neu:-)

 Hey, ich wollte mal nachfragen, wie der Sirup von Walden Farms schmeckt? Wo hast Du den gekauft? Liebe Grüße

 erst eit einer woche ;) ich wog einst 86 kilo, mit 19 da ich viel falsches gegessen habe. momentan versuche ich mein gewicht ziwschen 71-75 kilo zu halten. und ein bisschen muskeln aufzubauen. bin ja noch anfänger ;) und bei dir so?

 immer schön neue leute hier zu treffen ;) gruß

 Hab gerade deinen Beitrag gelesen... Hat mich berührt! Super wie du um deine Gesundheit kämpfst und es schaffen willst/ bereits geschafft hast. Weiter so. Wünsche dir weiterhin viel kraft!

 Hi Julia, wie genau machst du die Schoko-Protein-Schnitten? Da ist ja Backpulver drin, also werden die doch sicherlich in den Backofen kommen, aber für wie lang und bei welcher Temperatur? LG Danny

 Ich finde, du bist eine suoer starke Persönlichkeit. Es ist gut, dass du die Therapie abgebrochen hast, weil du gemerkt hast, dass es dir nichts bringt. Ich studier ja selbst Psychologie und wir kommen auch immer auf das Thema, dass man als ersten Schritt was ändern wollen muss. Aber als zweiter Schritt is auch wichtig, dass der Therapeut oder die Art der Therapie zu einem passt. Und solang es bergauf geht, ist ja alles palletti :) Ich selbst hab jauch keine Thera gemacht, wollte mich aber mal bei der Studentenberatung informieren. Da bekommt man 10Termine/Jahr. Ansich ganz gut, einfach mal um fremden die Situation zu schildern. Ist kostenlos und wenn die Schnauze vom Therapeuten einem ned passt, geht man halt einfach nichmehr hin ;D Gibts sowas vielleicht auch bei euch?

 Er lässt mich kein sternchen machen haah na dann so... : sternchen haha

 JuRe :)) bisous :

 ich hatte nen eintrag von dir und die nase voll von mathe haha dann hab ich auf deinen pw geschreiben :DD

 das beeste :) du weißt gar nich wiie ich das liebe :DD

 haha ich hab das ja nich so bearbeitet hehe aber wart gleich kommt mein name hin :D

 ja haha hab keinen vornamen :P egaal ;D genau keiner weiß das...unser geheimnis hehe :DD

 Uur cool jetzt können wir auch über fddb miteinander schreiben :)) <3

 hey! vielen dank für das lob :) ich koch tierisch gern und probier auch immer allerlei sachen aus.. heute gabs bei mir putenspieße mit paprika, pilzen und tomaten an tomaten-bohnen-lauch-reis. war total lecker. ich hab halt nurnoch probleme, mir mein essen zur richtigen zeit einzuteilen und muss abends dann immernoch auffüllen.. dein tagebuch sieht auch seeehr lecker und gesund aus! nur so eiweiß-shakes mag ich nich :p das tolle wetter sorgt bei mir für richtig gute laune, obwohl ich zur zeit in der uni extreeeem viel zu tun hab! wie gehts dir so? :)

 hey, wunderschönes bild hast du da :) bist echt ne bildhübsche maus ;D bei gelegenheit stell ich von mir auch eins rein, hab aber leider kein schönes im moment :D aber wenn mal gutes wetter ist geh ich mit meiner schwester fotos machen ;D glg :)

 Das mit dem Thema in der Gruppe ist ne super Idee! :) Naja, nach FDDB liegt mein Tagesbedarf - je nach PAL bei 1850 oder 2000. Nach der Tabelle von Dave zwischen 2100 und 2350. Da ich aber mit 1800-1900 garnich mehr zunehm, erhöh ich nun sowieso. Und gemeinsam geht das ganze besser, weil man sich einfach gut motivieren kann :) Aber bisher kann ich sagen, mir gehts einfach nur gut damit. Es ist zwar kein so großer Unterschied, aber es steht halt diese ominöse 2xxx davor. Das ist wie dieses blöde Gefühl, von der 4 auf der Waage wieder zur 5. ;) Aber man gewöhnt sich dran! Der Körper dankts einem auf jedenfall.

 heyhey. wie du vielleicht mitbekommen hast, futtern mieke, igelzwerg, tinkerbell und ich seit gestern 2000kcal. da du auch erhöht hast, magst du dich vielleicht nicht uns anschließen? :) wir sind ja alle ein wenig zu leicht. und merklich zunehmen werden wir davon ja nicht, aber wir bekommen wieder ein geregeltes essverhalten und können dann auch hoffentlich bald ohne aufschreiben essen! ich find auswärts essen eig ganz angenehm.. da weiß ich nicht, was drin ist, kann richtig genießen und schwer mit seltsamerweise nicht drum. an solchen tagen schreib ich aber auch nicht auf. wenn ich aber normal gefrühstückt hab und dann noch ne kleinigkeit gegessen hab, ist das ja auch ok. oder ich orientier mich daran, was meine mädels um mich rum noch so essen.

 hey :) danke, danke - dein tagebuch sieht auch lecker aus! ich ess auch gern quinoa, bin damit in meiner familie aber leider allein :) im moment muss ich noch zwei offene tüten chips auffuttern, daher ist mein essen nicht ganz sooo ausgewogen im moment - aber ich kanns mir ja leisten, da ich noch ein paar kilo draufbekommen muss ;)

 Hey Julia, bin gerade zufällig bei Dir "vorbeigesurft" und wollte mal einen lieben Gruß hierlassen. Sieht ja sehr lecker aus, Dein Tagebuch! Viele Grüße von Mini

 Na du :)...gehts dir gut? Ich schließe mein Profil...also vorsichtshalber nochmal meine MSN Adresse: apega(at)live.de!

 Braucht dir nicht leid tun :-)! Konzentrier du dich mal auf dich, DU bist jetzt das Wichtigste!!! Und lass dich nicht erwischen mit dem Laptop, die können in Kliniken recht ungemütlich werden, wenn die sowas raus finden. Nicht das die dich noch rausschmeißen oder so...das wäre natürlich kacke! Und klar schreiben wir, spätestens wenn du aus der Klinik raus bist :-)...Dann musst (natürlich nur wenn du willst!) du mir erstmal erzählen was genau los ist und so und ich bin total gespannt. Man trifft so selten so reflektierte Essgestörte wie dich, es ist so erleichternd mal mit jemanden zu schreiben, der sich nicht das Hirn rausgekotzt hat -g-!

 Wenn du online bist, dann schreib mich mal an, ja? Ich hab zwar akzeptiert, dass ich jetzt auf deiner Liste stehe, aber irgendwie stehst du nicht auf meiner?! Schreib mich einfach an, dann adde ich dich auf meine Liste :-)...Meine Güte wie kompliziert, Technik die begeistert -seufz-!

 Dein Name steht doch hier öffentlich in deinem Profil du Flocke ;-)! Also ja, ich fänd Chat auch besser. Was ist dir am Liebsten? Ich hab MSN oder ICQ im Angebot :-)! Da können wir dann plauschen, da kannste mir dann von dem Gespräch erzählen -neugierig bin-. Und da kann ich dann auch bißchen offener von mir erzählen...ist ne gute Idee :-)! Also sag an wie dus gerne hättest (ICQ...MSN?) und dann adden wir uns :-)...

 Hi Julia (schööööner Name!!!)...Ich find solche Fragen wie die von Loby irgendwie, ich weiß nicht. Ich fühl mich dann verarscht, weil ich mir denke, man MUSS doch wissen, dass ne Essstörung nicht geheilt ist, nur weil man isst. Wenn es so leicht wäre, meine Güte, dass wäre fantastisch :-)! Aber dann wäre ne Essstörung ja keine psychische, sondern eine rein physische Krankheit und das ist ja nunmal einfach nicht so! Wie lief dein Beratungsgespräch, erzähl! Ich will alles wissen...wie gehts jetzt weiter :-)?

 Loby...eine Essstörung überwindet man nicht, indem man mehr isst...das ist Unsinn. Das Essen ist nur EIN Symptom der Krankheit, man ist sehr wohl immernoch krank, auch wenn dieses eine Symptom besser wird... Libra...wie läufts, gehts dir gut :-)?

 hey libra ich hab eine frae wegn magersucht ich bin 167 cm groß und wiege 51 kilo und als beruf im einzelhandel ( ausbildung ) bin Männlich wie viel kcl soll ich mich zu nehmen bitte helph me was hast du so alles gegessen soll mehr zu mc donalds essen gehn oder irgendwas aber ich will mich gesund zu nehmen kannst du mir hefen danke

 jaa fix mit foto :) das macht alles schöner

 jeah D