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Ernährungstagebuch von lisaslittlesteps

Heute

  • 50 g Himbeeren, tiefgefroren (105 kJ / 25 kcal)
  • 15 g Puddingpulver, Vanille (218 kJ / 52 kcal)
  • 15 g Kakao, Pulver (228 kJ / 54 kcal)
  • 50 g Blütenzarte Köllnflocken, 100% Vollkorn, Hafer (756 kJ / 181 kcal)
  • 30 g Impact Whey Protein, Vanille (516 kJ / 123 kcal)
  • 800 g Karotten / Möhren, frisch (1304 kJ / 311 kcal)
  • 20 g Schlagsahne, 30% Fett (245 kJ / 59 kcal)
  • 3 g Butter, Durchschnittswert (93 kJ / 22 kcal)
  • 60 ml Vollmilch, 3,5% Fett (163 kJ / 39 kcal)
  • 50 g Blütenzarte Köllnflocken, 100% Vollkorn, Hafer (756 kJ / 181 kcal)
  • 15 g Puddingpulver, Vanille (218 kJ / 52 kcal)
  • 15 g Kakao, Pulver (228 kJ / 54 kcal)
  • 50 g Himbeeren, tiefgefroren (105 kJ / 25 kcal)
  • 30 g Impact Whey Protein, Vanille (516 kJ / 123 kcal)
  • 200 g Apfel, frisch (451 kJ / 108 kcal)

Brennwert: 5900 KJ (1409 kcal)

Gestern

  • 100 g Classic Romy, Kokos (2345 kJ / 560 kcal)
  • 50 g Blütenzarte Köllnflocken, 100% Vollkorn, Hafer (756 kJ / 181 kcal)
  • 50 g Himbeeren, tiefgefroren (105 kJ / 25 kcal)
  • 30 g Impact Whey Protein, Vanille (516 kJ / 123 kcal)
  • 15 g Kakao, Pulver (228 kJ / 54 kcal)
  • 15 g Puddingpulver, Vanille (218 kJ / 52 kcal)
  • 190 g Birne, frisch (414 kJ / 99 kcal)
  • 60 ml Vollmilch, 3,5% Fett (163 kJ / 39 kcal)
  • 80 g Weltmeisterbrötchen (867 kJ / 207 kcal)
  • 50 g Hähnchenbrust, Classic (220 kJ / 53 kcal)
  • 30 g Philadelphia, Doppelrahmstufe Klassisch (295 kJ / 70 kcal)
  • 190 g Apfel, frisch (429 kJ / 102 kcal)
  • 130 ml Vollmilch, 3,5% Fett (354 kJ / 85 kcal)

Brennwert: 6909 KJ (1650 kcal)

Weitere Funktionen

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