Profil von LittleSunshine

 Guten Morgen Elisabeth :-), also mir geht es ganz gut mim Sport und ab Dienstag soll ja auch die Sonne wieder scheinen, da können wir wieder aufatmen ;-), gelle!!! Dann geht hoffentlich auch wieder outdoorradfahren. Ich wünsche dir einen guten Start in die Arbeitswoche aber zuerst mal einen schönen Sonntag, liebe Grüße Denise

 Huhu, guten Morgen Elisabeth, ich wünsche dir ein gutes und gesundes Jahr 2012! Ich hoffe Du hast es gut angefangen! Mich hat der Alltag endlich wieder, die Schlemmereien haben ein Ende, vor allem die Weihnachtssachen, es sind keine mehr da, gut so! Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche, liebe Grüße Denise

 Huhu Elisabeth :-))), wie geht es dir? Genießt Du die Sonne? Bei mir ist alles guuut! LG Denise

 Hallo, nein im Alltag eingefunden, habe ich mich noch nicht wirklich. Bin aber wieder fleißig dabei, wirklich alles in meinem TB zu notieren. Da gibt es aber an manchen Tagen dann doch die roten Zahlen :( Die Motivation lässt natürlich auch nach. Habe mal geschaut, ich bin genau wieder da, wo ich vor einem Jahr angefangen haben (das deprimiert). Aber ich lasse mich nicht unterkriegen!!! Es geht wieder, wenn auch langsam, vorwärts. Also auf ein Neues. LG

 Huhu Elisabeth, na wieder gut zu Hause eingelebt und der Einstieg ins Abnehmen, wie ist es damit? Derzeit herrschen ja deine Temperaturen, gelle ;-))). Ich wünsche dir ein schönes Sommerwochenende, werde morgens früh am WE mal wieder fahren, lg Denise

 Na nun lobe mich mal nicht in den Himmel...lach. Nee ich konnte leider mein Gewicht im Urlaub auch nicht halten, das Frühstücks- und Abendessen war einfach zu lecker. 2 Kilo sind es aber "nur". Muss mich erst wieder im Alltag einfinden und auch wieder konsequent mein TB führen. Bin wieder dabei mich für besonders anstrengende Tage auf Arbeit, abends zu entschädigen (nasche dann einfach maßlos!). Aber jetzt ist genug gejammert, ich weiß ja wie es geht!!! Auf gehts in die nächste Runde im Kampf gegen die Pfunde. Melde mich bestimmt wieder öfter um deine moralische Unterstützung einzufordern :D Wünsche Dir noch ne schöne Woche. Mandy

 Danke. Wie gehts dir so und was macht das Abnehmen? LG

 Huhu, guten Abend Elisabeth :-)), na wie war euer Urlaub? Sooo schön warm wie Du es dir gewünscht hast? Schönes Wochenende, liebe Grüße Denise ps hab im Juli wieder mein 1000er geschafft ;-) (mit Mühe und Not auf den allerletzten Drücker)

 Huhu, guten Morgen Elisabeth! Skaten hört sich gut an und macht bestimmt auch viel Spaß! Ich hoffe es geht dir gut und wünsche dir jetzt schon einen wunderschönen Urlaub! Wohin geht dir Reise? Schönen Sonntag und liebe Grüße Denise

 Guten Morgen Elisabeth, na das ist doch schööön, Urlaub im Juli, freut mich für euch. Ja, ich freue mich auch immer über ein paar nette Zeilen von Dir :-))))! Ich wünsch dir ein schönes verlängertes Wochenende (?) und gutes Wetter!!! Liebe Grüße Denise PS Was macht das Laufen?

 Hallo Elisabeth, selber fleißig ;-)! Ich hab zugegebenermaßen gar nicht getraut mich zu melden weil dein TB geschlossen ist und kein Gewicht mehr da steht, drum freut es umso mehr, daß Du dich gemeldet hast. Ja, es war, wie immer schön und ich hab viele neue Sachen gekocht, drum die neuen Rezepte hihi! Ich stell auch noch ein paar Landschaftsphotos ein aber das dauert noch ein wenig. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! Wir läufts bei dir? Alles ok? Liebe Grüße Denise

 Guten Abend Elisabeth, na das ist ja toll, so eine Reise bei der man nicht nur Tourismus begegnet ist einfach schön, da hat man doch ganz andere Erinnerungen an das Land, hach, das freut mich für dich, einfach schön! Ich fahre nächsten Samstag wieder in meine geliebte Bretagne (mit Rad) und hoffe, daß die Temperaturen nicht über 20 Grad liegen werden. Bis dahin muß der Schreibtisch noch leer werden, hab heute aber den Grundstock gelegt ;-))). Das Wetter war hier auch nicht berauschend, jedoch weitgehend trocken. Ich wünsche dir einen scönen Abend und einen super Start in die nuee Woche. Liebe Grüße Denise

 Huhu, guten Morgen Elisabeth :-)), wie war die Asienreise? Bei dir alles klar soweit? Ja, ich war ein paar Tage weg, dann wieder alles aufarbeiten und für den Urlaub vorarbeiten (seufz) aber es geht mir gut :-). Ich wünsch dir ein schönes Wochenende, liebe Grüße Denise

 Hallo, danke für die lieben Ostergrüße. Wünsche Dir und Deiner Familie auch noch ein paar erholsame Stunden. Ich war gestern und heute arbeiten, aber was solls. Sonst ist soweit alles klar hier, hoffe bei Dir auch? Bis bald, Mandy.

 Guten Morgen Elisabeth, suppi, dann wünsche ich dir gaaaanz viel Spaß in Indien, laß es dir gutgehen. Wenn Du zurück bist gibt es dann den Hefeteig mit Thunfisch und und und ;-))). Liebe Grüße Denise

 Huhu Elisabeth, die 70 ist schon wieder weg ;-), macht aber nix! Wie geht es dir? Bei mir läuft alles normal weiter, mit kleinen Höhen und Tiefen, ist aber auch viel durch Wassereinlagerungen bedingt. Ich mach mich nicht verrückt!! Lieben Gruß mit ein paar Sonnenstrahlen, falls ihr keine habt :-))))

 Na Süsse, wollte mich mal wieder bei dir melden. Habe das TB echt lange vernachlässigt, aber werde mir einfach jetzt wieder die Zeit nehmen, wieder alles einzutragen. Bin aber auch stolz auf mich, denn auch ohne die totale Kontrolle waren es bis heute nur 2 Kilo mehr auf der Waage. Hätte ich nicht gedacht, dass man doch so einiges verinnerlicht, wenn man hier so lange fleißig alles eingetragen hat. Und wie gehts dir so? Schönen Sonntag noch und LG, Mandy.

 Hallo Elisabeth, wie geht es dir? Das Wochenende soll ja sehr frühlingshaft werden, ich hoffe bei euch auch! Liebe Grüße Denise

 Guten Abend Elisabeth, na das ist doch super, wenn ihr das zu zweit macht! Ja, da müßte sich was tun, vorausgesetzt Du isst genug andere Sachen. Ich drück die Daumen! Es wird Zeit, daß der Frühling kommt, die Kälte hatten wir doch jetzt lange genug, ich freue mich soooo auf besseres, wärmeres Wetter und lange Tage, ab dem nächsten Wochenende haben wir ja auch die Sommerzeit, dann ist FAST alles gut ;-). Liebe Grüße Denise

 Hallo Elisabeth :-))), schön von dir zu lesen! Ich wünsche dir gute Besserung für deine Erkältung! Und wie geht es dir sonst so?? Schon etwas besser? Bei mir ist alles soweit ok! Schönen Nachmittag und liebe Grüße Denise

 Hallo Elisabeth. Dir scheint es gerade nicht so toll zu gehen? Was denn los? Kann vom schmökern hier auf deiner Pinnwand schon erahnen wie es dir geht und kann mich Radhexes Rat nur anschließen. Wie ich Dir schon erzählt hatte, komme ich mit meinen 80% auch meistens nicht hin und habe Hunger, Hunger und noch mehr Hunger. Aber seitdem ich meinen PAL erhöht habe (weil ich ja mehr Aktivität habe), geht es mit den Fressanfällen besser. Und weisst Du was? Ich als Wiegejunkie stand seit mindestens 2 Wochen nicht mehr auf der Waage. Tut gut sich nicht immer nur von der Zahl auf der Waage verrückt machen zu lassen. Also ganz relax, kann ich Dir nur empfehlen. Kopf hoch und ganz lieb gedrückt, Mandy.

 Guten Morgen Elisabeth, Du heulst mich doch nicht voll, wir sind doch Freunde, dazu sind die doch "auch" da! Dann machs mal so, am Morgen Vollkornbrot mit Wurst oder Käse, das ist ja kein Drama, ganz im Gegenteil, Du kannst ja auch abwechseln und dann siehst Du ja ob's am Körner- Frühstück liegt!!! Ich denke aber, es könnte eher daran liegen, daß die Portionen, die du an einer Mahlzeit isst, zu klein sind. Ih habe auch immer "Appetit" und muß mich oftmals richtig ablenken um nicht einfach mal wiiiiieder was zu essen. Ich hab für mich rausgefunden, daß ich mindestens 4 Mahlzeiten brauch. Ein ordentliches Frühstück mit mindestens 450 kcal, 4 Stunden später eine Scheibe Vollkornbrot mit Käse oder Wurst/Schinken. Am Nachmittag gegen 14 Uhr30 ein ordentliches Mittagessen und am Abend gegen 19 Uhr mein Quark mit Obst und diversen Nüssen und dann sind da noch die Bonbons für zwischendurch, auf die freue ich mich auch immer. Für dich wird es wohl nicht so einfach sein mit den Kindern! Wenn es dir möglich ist zu festen Zeiten zu essen, dann könnte das zum Teil helfen, ein Mittel um sich bewußt zu machen, daß frau jetzt gerade gar kein hunger haben kann, verstehst Du wie ich es meine? Kopf hoch, das kriegst Du alles wieder hin, Du meisterst alles andere so toll in deinem Leben, wäre doch gelacht wenn das blöde Kopfkino mit all den Gelüsten nicht in den Griff zu bekommen wäre. Liebe Grüße Denise p.s. ich schenk dir eine Portion Lockerheit :-)))))

 Guten Morgen Elisabeth :-), na, dann hattet ihr mit dem Renovieren ja Zusatzsport ;-). Wie stehen die Aktien? Alles soweit im Lot bei dir? Ich hab am Mittwoch ne schöne Runde gedreht, herrliche Sonne mit 12 Grad, das muß frau ausnutzen hihi! Ich wünsche dir ein schönes Wochende, liebe Grüße Denise

 Nabend Elisabeth, och tust mir richtig leid, das hilft dir aber nicht weiter! Warum versuchst Du nicht mal einfach deine 100 % rauszufinden, das wäre doch ein spannender Neuanfang, was meinst Du? Und dann mit dem Neuanfang die 50 % KH nicht übersteigen. Das wäre in meinen Augen eine andere Art die Ernährungsumstellung auf den Weg zu bringen. Krampfhaft den wenigen Kcal nachzujagen macht dich nur noch unsicherer und frustriert dich noch mehr. Was kann denn schon groß passieren, wenn Du 100 % isst, das was wir so im allgemeinen für 100 % halten, meine ich natürlich. Es ist doch so, daß Du Sport machst, egal bei welchem Wetter, also, dein Körper hat Bewegung. Ich stelle jetzt mal gerade so 1900 kcal in den Raum, was würde passieren wenn Du die isst, Du würdest auf jeden Fall satt werden oder? Und mit dem Sport, den Du machst, kannst Du damit eigentlich nicht zunehmen! Die ersten Tage würde nur durch die größere Magenfüllung das Gewicht um ein wenig raufgehen. Was meinst Du? Schönen Abend und liebe Grüße Denise

 Huhu Elisabeth, das hört sich ja nicht so schön an. Du solltest dich mal wieder hinsetzen und den PAL genauer ausrechnen, stundengenau vielleicht. Es scheint jedenfalls so, daß Du nicht genügend isst, anders kann ich mir dein Problem nicht vorstellen. Es reicht wahrscheinlich nicht aus, dir zu sagen, daß Du dir nicht zuviel Kopf machen sollst, es belastet dich ja! Taste dich an irgendwas ran und trau dich zu essen, genügend zu essen um keine FA's zu bekommen. Vielleicht hast Du ja noch nicht die für dich richtige Nahrungs- Zusammenstellung gefunden. Och, ich wünsch dir so, daß Du wieder in den Tritt kommst und wenn ich helfen kann, dann schreib mir (tröst). Schönen Restsonntag und einen guten Start in die Woche, liebe Grüße Denise

 Freut mich, dass du dich gemeldet hast. Ja auf Arbeit ist es sehr stressig und mir tun die Beine und Füße weh. Essenstechnisch komme ich gar nicht mehr klar. Soviel kann ich gar nicht essen wie ich müsste, wenn man wirklich 8h gehen bzw. stehen noch mit zum Grundbedarf rechnen würde. Habe jetzt den PAL erhöht. Mal sehen, ob das reicht oder ob ich wirklich mal von vorne alles durchrechnen muss. Bin gerade auf dem Standpunkt, dass ich mich einfach nur wohlfühlen muss und es egal ist, ob mal ein Kilo mehr oder weniger auf den Rippen ist. Schwanke zwischen 54-56kg. Also ganz relax. Es gibt Wichtigeres!!! Macht euch noch ein schönes WE und bring mir bitten etwas Wärme aus der Saune mit. Sorry für den Roman, LG Mandy.