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Vorname:
Michael
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Profil von Luppo (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Gewicht

Aktuelles Gewicht von Luppo: 88,3 kg

Vor etwa 3 Monaten: 88,3 kg

Pinnwand

kth kth
13.1.2017, 00:08
Kommentar Haha, beim Stöbern im Archiv gefunden, erinnerst du dich an den hier: http://fddb.info/db/de/fragen/was_tun_wenn_ich_nicht_weis_wie_die_lebensmittel_heisen_wie_trgt_man_das_dann_ins_ernhrungstagebuch_ein_19219/index.html Wahnsinn was für Leute einem manchmal begegnen...
Vici3007 Vici3007
9.1.2017, 20:09
Kommentar Alle Gute für 2017 !!
Vici3007 Vici3007
19.10.2016, 11:11
Kommentar Heeeey ! Miss you ! Alles gut ? LG Vici
mhibra mhibra
6.8.2016, 12:01
Kommentar Hallo Luppo, lang nichts mehr von Dir gelesen. Hast Du Dich ganz zurückgezogen? Vermisse manchmal Deine Kommentare. Scheene Griaß aus Bayerns Süden!
maxgreen maxgreen
5.1.2016, 18:57
Kommentar Hallo Michael, ein frohes neues Jahr. Und ein gutes. Viele Grüße Maxima
Vici3007 Vici3007
4.1.2016, 08:47
Kommentar Lieber Michael ! Für das Neue Jahr wünsche ich Dir Gesundheit .... und immer ein Traumgewicht ! LG Vici
Chomper24 Chomper24
3.1.2016, 18:22
Kommentar Luppo, ich wünsche Dir ein frohes neues Jahr! Mein Ziel für die ersten 2 Monate ist es, die letzten 3 Kilo bis zum Normalgewicht zu schaffen, danach geht es dann ans Feintuning. Und bei dir? Steht Griechenland auf dem Zettel für 2016? Lg aktuell aus dem hohen Norden, Jane
Vici3007 Vici3007
18.12.2015, 10:30
Kommentar Hallo Michael ! Stress in Bezug auf Essen kenne ich nicht mehr. Gott sei Dank. Hab jetzt mein Vor-Dem-April-Urlaub Gewicht wieder und kann jetzt Weihnachten geniessen. War zwar heftig, habe versucht bei 1.000 kcal. zu bleiben, aber der Wille ist so stark bei mir ..... mach auch Du es gut. Zur Belohnung: Heute Rodizio ....lach. Hab eine schöne Weihnachtszeit, leckeres Essen und auch ein guten Tropfen. Ganz liebe Grüße Vici
Vici3007 Vici3007
3.12.2015, 13:26
Kommentar Hallo Michael ! Kugelrund und kerngesund auf dem Urlaub zurück ! Bei Dir alles gut ? LG Vici
Vici3007 Vici3007
3.11.2015, 12:19
Kommentar Stimmt ..... einfach mal 3 Wochen geniessen .... Mach ich ab Donnerstag .... JUHU ......
Vici3007 Vici3007
26.10.2015, 06:55
Kommentar Guten Morgen, lieber Michael ! Unser Winzer ist in Frankenthal. Der hat göttliche Weine. Nur kein stress .... die Pfunde gehen schon wieder runter. Ich hab jetzt erst die Urlaubserinnerungen April / Mai weg. Hauptsache, man findet hier wieder rein und futtert nach dem Urlaub nicht weiter ..... dann finde ich das OK. Und im Urlaub an den leckeren Sachen vorbeigehen .... geht ja überhaupt nicht. Mich haut das Brot und der leckere Kuchen immer um im Urlaub ..... Wir Leben jetzt und heute .... In diesem Sinne, hab einen schönen Wochenstart. LG Vici
Vici3007 Vici3007
23.10.2015, 07:08
Kommentar Guten Morgen, Michael ! Und - die griechischen Pfunde wieder runter ? Lach ... Hab ein schönes Wochenende mit leckerem Dornfelder .... für mich bitte lieblich ... lach. Gruß Vici
Frau Holle 1977 Frau Hol...
12.10.2015, 08:36
Kommentar Danke für das Rezept!!!! Guten Start in die Woche! VG
Vici3007 Vici3007
6.10.2015, 10:53
Kommentar Hallo, Michael ! Habe mal geschaut, wo Zakynthos überhaupt liegt... hab ich noch nie gehört. Ist bestimmt auch nicht so überlaufen. Ja ja ...die Versuchungen ! Ich geniesse aber immer im Urlaub - lass Du auch 5 gerade sein ! Geniesse das schöne Wetter und auch den Ouzo ! LG Vici
Vici3007 Vici3007
1.10.2015, 06:44
Kommentar Hi Michael, ja - bei mir alles super. Wir verpassen uns ja schon wieder ... so wird das nie was... Du in Greece .... wir in 5 Wochen wieder in Egypt ... nee neee neee. Geniesse den Urlaub und komm gesund zurück. LG Vici
Vici3007 Vici3007
29.9.2015, 07:30
Kommentar Haaaaaaaaaallllllllllllo ! Alles gut bei Dir, Michael ? Ich muss auch mal wieder in Deine Gegend. Mein Winzer schreit ..... Dornfelder .... Dornfelder .....
Vici3007 Vici3007
14.8.2015, 06:22
Kommentar Guten morgen, Michael ! Melde mich mal 2 Wochen ab. Morgen abend geht der Flieger ! Sportgepäck im Koffer ;-). Bleib gesund und geniesse die Sommertage. Trink einen leckeren, lieblichen Dornfelder für mich - oder einen Kerner ..... Liebe Grüße Vici
Chomper24 Chomper24
9.8.2015, 12:21
Kommentar Michael, vielen Dank für Deine Freundschaftsanfrage, fühle mich sehr geehrt :) Dein Name war damals der erste, der mir aufgefallen ist und den ich mir merken konnte ;) Wenn ich bereit fürs Weißbier bin, sag ich Bescheid, aber ehrlich gesagt, trinke ich lieber Wein, und Du bist totaler Weinfan, oder? Keine Ahnung, wie ich bei Dir auf Weißbier komme.... LG aus dem Pott
Spinny Spinny
27.7.2015, 15:53
Kommentar Habe nicht mehr viele Verwandte. Die drei bis vier Verwandten, die noch lebe, sind in Berlin und ich in Bad Schwartau. Über 300 km entfernt. Viel örfer, als eimal im Jahr komme ich nicht m
Vici3007 Vici3007
16.7.2015, 06:12
Kommentar Guten morgen, Michael ! Im Urlaub sehe ich das auch nicht ganz so eng. Radfahren bei Affenhitze und dann noch in hügeliger Landschaft, muss auch nicht sein. Dann lieber stramm Schwimmen. Und mal Pause vom Sport tut auch gut. Nix übertreiben, wir sind ja keine 20 mehr ;-) Hab ein schönes, sonniges Wochenende. LG Vici
Vici3007 Vici3007
14.7.2015, 15:16
Kommentar Mein Gott, schon 1 Woche um ? Stimmt nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub. Ich bin am 15. Aug. wieder mal 2 Wochen in Ägypten. Aber - Gott sei Dank - nur HP ! Hast Du zugelegt im Urlaub, Michael ? LG Vici
Vici3007 Vici3007
7.7.2015, 08:20
Kommentar Hi ! Welcome back ! Der Urlaub kann noch soooo toll sein, wir freuen und auch immer auf unser Zuhause :-)
mhibra mhibra
4.7.2015, 13:22
Kommentar Lieber Luppo: "Nimmt mir keiner übel, jeder weiß, dass ich sage, was ich denke. Insofern bin ich berechenbar :-)" Könnte von mir sein!!!! Wünsch noch ein schönes Wochenende! (bin übrigens Wassermann) Grüße aus Deutschlands Süden!
Vici3007 Vici3007
2.7.2015, 08:20
Kommentar Hallo Michael ! Bei mir ist alles gut - ich kann nicht klagen. Endlich haben wir auch mal tolles Wetter ... für Samstag 40 C. Juhu. Fühle mich dann wie in Ägypten. Hoffe Du hast Dich gut erholt und den Urlaub genossen .... den leckeren Wein, den guten, frischen Fisch und das Essen überhaupt. Der gelöschte Kommentar war echt heftig .... "fette Sau .... wer will Dich den f piep". Komm gesund nach Frankenthal und trinke bitte für mich einen gekühlten Kerne von meinem Frankenthaler Winzer. LG Vici
Vici3007 Vici3007
29.6.2015, 07:44
Kommentar Hallo Michael ! Ist Dein Urlaub schon um ?? LG Vici
guttula guttula
24.6.2015, 11:15
Kommentar Hey, hast du eigentlich vorher/nachher Bilder, die du teilen möchtest? In deiner "So hab ich es gemacht"-Frage hast du ja keine gezeigt.
Vici3007 Vici3007
9.6.2015, 07:03
Kommentar Hab schönes Wetter, leckeres Essen und stets einen guten Tropfen im Urlaub ! Bleib gesund. LG Vici
Vici3007 Vici3007
2.6.2015, 06:44
Kommentar Guten Morgen, lieber Michael, ja - alles gut. Der Urlaub war sehr erholsam und futter-technisch "gut" zugelegt, ist aber nach 2 Wochen auf 80 % alles wieder gut im Griff. Das Brot war sooo lecker in Ägypten. Und die Kuchen ...... himmlisch. Verzichten gibt es nich für mich im Urlaub, das fehlt noch ! Dann hab Du auch 3 sonnige, tolle Wochen, mit leckerem Essen und einem guten Tröpfchen. Mit 4 Wochen auf 80 % lässt es sich auch gut Leben nach dem Urlaub :-) ... also, locker ran an die Urlaubsschlemmerein und kommt erholt und gesund zurück ! Grüß Dich ganz lieb, Vici
schnurzelpiep schnurze...
20.5.2015, 13:07
Kommentar Ich muß meine Eisempfehlung für einen Berlinbesuch korrigieren: http://www.hokey-pokey.de/ Weltklasse!!!
Vici3007 Vici3007
18.5.2015, 08:07
Kommentar Hallo Michael ! Bin zurück. Mensch, wir schaffen es nicht, uns im Urlaub zu treffen. Bin im Aug. wieder am Roten Meer .... Lach. Bei Dir alles gut ? LG Vici
emma.96 emma.96
1.5.2015, 09:13
Kommentar Apple-Watch.
emma.96 emma.96
1.5.2015, 09:12
Kommentar Hallo Luppo, ich habe eben deinen Kommentar zur Apple-watchers gelesen und lache mich gerade kaputt! Auch über die Reaktion von mkrimmer! Liebe Grüße aus Niedersachsen, Emma
Vici3007 Vici3007
24.4.2015, 07:39
Kommentar Hallo Michael ! Melde mich ab für die nächsten Wochen :-) Bleib gesund und schlank ! :-DDD. Ich geh Abtauchen im Roten Meer. LG Vici.
FddbService FddbServ...
22.4.2015, 14:33
Kommentar Hallo Luppo! Du hattest kürzlich im Forum berichtet, dass Du Lust hast, bei den Fddb-Erfolgsgeschichten mitzumachen. :-) Wir würden Deine Geschichte gern auf dem Fddb-Blog und in den sozialen Netzwerken Facebook, Google+ und Twitter vorstellen, um so auch andere User zu motivieren. Als Dankeschön schenken wir Dir eine gratis Premium-Mitgliedschaft für Fddb. Wir freuen uns auf Deine Nachricht an supportfddb.info und geben Dir dann gern weitere Infos. Hier siehst Du noch mal alle bisherigen Erfolgsgeschichten im Überblick: http://blog.fddb.info/category/erfolgsgeschichten/ (Kopiere den Link in die Adresszeile Deines Browsers) Viele Grüße Jane/Fddb
Demonic96 Demonic96
5.4.2015, 21:45
Kommentar Du bringst mich immer wieder zum grinsen, beziehungsweise zum "tröten" :D ;) Ich hoffe das bleibt uns noch ne weile erhaltenbevor du auch zu genervt von den fragen bist. Schönen Abend wünsch ich dir noch :)
Yubidooh Yubidooh
17.3.2015, 20:15
Kommentar Danke für die guten Wünsche. Ich bin etwas nervös, weil ich früher nach schrottigen Diäten mehrmals komplett die Kontrolle über mein Essverhalten verloren habe und damit der Jojo einher ging. Da ich im Moment nicht das Gefühl habe, mich zu quälen, denke ich, dass die Gefahr diesmal nicht so droht. Ich hatte mir wirklich mit 1000-1300kcal Diäten eine richtige Binge-Eating-Störung antrainiert, weil ich immer eine Weile konsequent war, d.h. gehungert habe, und dann mein Körper den Kampf gegen meinen Kopf gewonnen hat. Dann hatte ich Phasen mit richtig schlimmen Fressanfällen und außschließlich ungesundem Essen, also eigentlich schlimmer als vor den Diäten, als ich einfach nur zu gerne gegessen habe. Außerdem konnte ich damals nie so lange durchhalten, dass ich mein Ziel erreicht hätte, das ist ja immerhin auch schon mal ein gutes Zeichen. Ich meinte, dass du mir insofern Hoffnung machst, als du die Disziplin anscheinend aufrecht erhalten kannst. Das ist beruhigend für mich. Wenn es bei mir auch funktioniert, trinke ich mal einen auf dich, im Sinne des Nachfühlens. :) Schönen Abend.
Yubidooh Yubidooh
16.3.2015, 20:14
Kommentar Danke für den Bericht. Ich bin wirklich gespannt, wie es bei mir laufen wird. Du gibst mir auf jeden Fall Hoffnung auf dauerhaften Erfolg. :) Und ich freue mich darauf, mehr essen zu können. Schönen Abend noch.
Yubidooh Yubidooh
13.3.2015, 10:41
Kommentar Hallo Luppo, ich werde voraussichtlich bald mein Wunschgewicht erreicht haben und wollte dich deshalb mal fragen, ob du mir deine Erfahrung beim langsamen Aufstocken schildern möchtest. Wie bist du vorgegangen? Hast du dasselbe Sportpensum beibehalten? Haben deine 100% gestimmt, oder hast du dich gar nicht so sehr am berechneten Umsatz orientiert, sondern einfach langsam aufgestockt und geschaut, ab wann du nicht mehr abnimmst? Und gab es bei diesem Wert dann eventuell längerfristig nochmal Veränderungen? Wäre sehr nett, wenn du etwas aus dem Nähkästchen plaudern könntest, denn das wird eine völlig neue Erfahrung für mich. ;) Liebe Grüße, Yubi
MissNau MissNau
6.3.2015, 22:48
Kommentar Finde ich gut. Ich habe dort auch schon geantwortet.
MissNau MissNau
5.3.2015, 08:57
Kommentar Morgen Luppo, es interessiert mich brennend wie es ohne TB läuft. :-)
Mausi66 Mausi66
27.2.2015, 14:02
Kommentar Bütte..... gern geschehen :))
Vici3007 Vici3007
27.2.2015, 10:22
Kommentar Hi ! ps.... Wolfgang - mein Schatz - ist ja auch hier und wir haben ja gemeinsam abgenommen. Er ist zur Zeit krank und zuhause .... hat zuerst nicht alles eingetragen (5 Tüten ! Chips) ... und dann 3 Tag keine TB geführt .... und gestern dann: Ich trag jetzt wieder ein .... Du siehst, ihm geht es auch so wie uns beiden ! ;-) Und ich kann aber meine Tüte Chips geniessen, weil ich weiss: Die passt in die Wochenbilanz. Das ist ein gutes Gefühl und es macht spass .... und ist soooo lecker.... Lach.
Vici3007 Vici3007
27.2.2015, 09:15
Kommentar Hallo Michael ! ... ich verstehe Dich. Ich führe auch noch TB und habe meine Excel-Datei. Noch ist es mir auch nicht zu viel Arbeit - es macht sogar spass. Das Abwiegen und Eintragen ist für mich keine Arbeit, das gehört jetzt einfach dazu. Mir ist die Kontrolle auch noch lieb.... hab jetzt von Mo - Fr gut gespart, dann geht am Wochenende ne Tüte Chips zum Fussball .... oder ein Wein ... oder oder oder ..... Wünsche Dir ein schönes Wochenende. LG Vici
Vici3007 Vici3007
25.2.2015, 11:50
Kommentar Hi ! Wie läuft es so ohne TB ? Liebe Grüße Vici
ilonaundfelix ilonaund...
22.2.2015, 08:41
Kommentar Hi lupo kannst du dich auch mal verständlich ausdrücken ich kenne mich mit euren abkürzungen noch nicht so aus LG ilona
Vici3007 Vici3007
13.1.2015, 14:52
Kommentar Hi ! Was das Wiegen von Lebensmitteln angeht, bin ich schon schmerzfrei. Wir haben bei uns in der Stadt einen Metzger, der verkauft auch gebratene Krakauer ... hab ich gefragt ..... und promt wurde mir ein ungebratenes Würtschen gewogen .... 139 gr.... und wenn ich mir zuhause mein 317 gr. Entrecote anschaue ..... und die 300 gr im Steakhouse ... ich glaube, die bescheissen mich im Steakhouse..... Muss mal wieder nach Frankenthal zu meinem Weinhändler wo ich gerade an Dich schreibe, fällt mir wieder die Weinprobe dort ein. Tötlich :-D
SonjaBeate SonjaBea...
12.1.2015, 18:37
Kommentar Danke, Michael, für Deine erneute Stellungnahme auf meine Chitosan-Frage. Interessant, was Du für Erfahrungen mit dem Präparat gemacht hast. Zumal man ja hin und wieder nicht umhin kommt, von seinem Ernährungsplan abzuweichen, um nicht ins soziale Abseits gestellt zu werden. Nicht oft, aber doch..... Andererseits sollte man einen Ausrutscher "alle heiligen drei Zeiten" nicht gar so tragisch nehmen. Am nächsten Tag kann man es ja wieder gut machen. Da tritt dann Dein zitiertes Magenknurren auf den Plan! Schöne Grüße nach Unterfranken. Servus - Sonja
Vici3007 Vici3007
9.1.2015, 09:44
Kommentar Hi ! Welcome back. Mensch, Prag steht auf noch auf meiner "da will ich mal hin"-Liste. Freue mich auf Deine Berichte. Aber das wird schon. Wetten ! ;-D
Mausi66 Mausi66
3.1.2015, 18:51
Kommentar Hi Luppo... na dann wünsche ich dir, dass du ohne TB gut durch die nächste Zeit kommst. Ich bin auf deine Erfahrungsberichte gespannt. Ich kämpfe momentan noch mit dem hohen Gewicht vom 1.1. ! Keine Ahnung, ob das alles Wassereinlagerungen vom Alk sein kann. Hatte am 31. noch 69kg und die letzten beiden Tage gleich 71. Ist ein Witz, kann ja nie eine reale Zunahme sein. TB werde ich noch viel länger führen, da ich es in dieser Form ja erst seit Juni mache. Ist ganz schön interessant, was manchmal so rauskommt, vll. habe ich dann in 3 Jahren auch mal die "Nase voll" ;)) momentan ist das mein "Hobby". Schade dass ich die vielen kg ohne Fddb abgenommen habe, wäre lieber schon länger bei euch ;) Habe noch einen schönen Abend! LG Petra
valentina79 valentin...
3.1.2015, 13:45
Kommentar Hallo Luppo, ich wünsche dir auch ein glückliches neues Jahr! Glaubst du eigentlich an einen optimalen Puls zur Fettverbrennung beim Ausdauertraining wie zum Beispiel dem Crosstrainer oder dem Laufband? Und wenn ja, liege ich richtig bei der Berechnung 220- Lebensalter = Maximalpuls davon 60-70 = Optimalpuls zum Training? Findest du es sinnvoll auch beim Krafttraining darauf zu achten oder ist es da besser zwei Sätze bis zur maximalen Erschöpfung zu machen? Liebe Grüße und ein tolles Wochenende wünscht dir Valentina
Vici3007 Vici3007
2.1.2015, 09:27
Kommentar Hallo Michael ! Ein gesundes Neues wünsche ich Dir ! Ab 1.1.2015 führst Du kein ETB mehr ?Toll. Das wird schon klappen. Bei mir hat sich jetzt (6 te Woche) Dampfer, alles normalisiert... Gott sei Dank. Gewicht auch ...55,7 kg. Noch keine "echte" geraucht. Grüß Dich ganz lieb, Vici
valentina79 valentin...
2.1.2015, 00:46
Kommentar ja, ich hoffe auch, streng dich an ;-D
valentina79 valentin...
29.12.2014, 20:52
Kommentar Hi, mein Name ist Valentina, du bist ab jetzt mein großes Vorbild :-) hab dich einfach mal so dazu auserkoren :-)))
Vici3007 Vici3007
16.12.2014, 06:49
Kommentar Hi Du Dampfer ! Lach. Mein Gewicht steigt und steigt ...... ich fühle mich wie eine vollgestopfte Weihnachts-Ente..... Dir einen schönen Tag. LG Vici
maja0129 maja0129
15.12.2014, 21:58
Kommentar Hallo willkommen im Club :-) Ich bin seit November 2011 glücklicher Dampfer!
Vici3007 Vici3007
2.12.2014, 14:17
Kommentar Hi ! Wieder zurück ...... Gewicht: tief wie nie: 55,5 kg heute ..... Ich höre die Weihnachts-Ente schon quarken ..... lach. Alles gut bei Dir ? LG vici
Nalani Nalani
19.11.2014, 08:51
Kommentar Guten Morgen, Ich schreibe dir hier, weil ich den Post nicht noch mehr OT verunstalten will. Das war nicht wirklich Ironisch gemeint, nur Hilfreich, weil ich annahm, das du mein Geschriebenes wieder mal nicht verstanden hast "grins"...wollte nur Hilfestellung geben. Aber nix für ungut. einen schönen Tag dir. >;-)
Vici3007 Vici3007
31.10.2014, 11:05
Kommentar .... bin dann mal weg für 2 Wochen :-D. Bleib gesund ! Bis bald. Tagebuch wird diesmal nicht geführt !! PAUSE ..... Nur die Körperwaage kommt mit...... bin ja mal gespannt ....LG Vici
Vici3007 Vici3007
7.10.2014, 12:23
Kommentar Hallo, Michael ! Der Urlaub war toll. Gewicht = gehalten. Viel gesportelt .... und zur Strafe jetzt einen kaputten Arme. Also erstmal Sport-Pause. Aber Tagebuch führen ohne Waage - nur Schätzen - mache ich im November-Urlaub nicht mehr. Ist voll der Wahnsinn. Geht ja schon beim Jogi morgens los..... Vieviel Fett .... Die Milch im Haferbrei ? 1,5 % oder 3 % ..... usw. usw. Hast Du die Mengen auch geschätzt im Urlaub ? Oder hast Du alles abgewogen ? Gewicht gehalten ? Zugenommen ? Und stell Dir vor, nicht 1 Cuba Libre light im Urlaub ! Aber jetzt im November. Liebe Grüße Vici
Mausi66 Mausi66
2.10.2014, 14:57
Kommentar Hi.... danke für deine Einschätzung für den Kalorienverbrauch. Dann lasse ich's mal bei mir so stehen. Ich bin erstaunt, dass doch allerhand zusammenkommt. Aber man war eben bei einer zweieinhalb- Stundenfahrt ja auch recht sportlich "unterwegs" ;)) Leider hab ich für solche langen Ausfahrten nicht immer genug Zeit. Meine Beine brauchten zwei Tage zum erholen :0 Ich wünsche dir ein schönes langes Wochenende.... ich habe leider Leitungsdienst. LG Petra
Geneen Geneen
30.9.2014, 18:07
Kommentar Hi! Die neueste Version von FDDB Extender hat auch einen Wochen Bericht (seit gestern) LG
Mausi66 Mausi66
28.9.2014, 16:32
Kommentar Hi Michael.... ich muss dich mal nerven... ;)) Du bist doch auch ein "Fahrradfahrer". Was hast du für Erfahrungen mit dem kcal Verbrauch gemacht? Ich war heute mit dem Mountenbike unterwegs 2h 40min, wobei wir dabei keinklassiges Mountenbike fahren betreiben (also über Stock und Stein) du weißt schon...... Wir fahren Radwege, Straße, Waldwege, steil bergab und natürlich wieder die entsprechenden Steigungen. Deshalb kommen wir auch nur im Durchschnitt auf ca. 15-16 km/h. Ich habe heute Fahrradfahren langsam eingegeben sind gleich 1.027 kcal. Denkst du , dass das hinkommt??? Ich esse die verbrauchten kcal eh' nicht mit, will's nur für die "Statistik" und die spinnt bei mir sowieso ganz schön ;) Kannst mir ja mal antworten, welche Erfahrungen du so gemacht hast. VlG Petra
Vici3007 Vici3007
22.9.2014, 19:35
Kommentar Hallo Michael ! Und .. zugelegt hast Du nicht im Urlaub ? Dein Gewicht ist ja göttlich ! Ich schätze meine Mahlzeiten. Das ist ja vielleicht eine Sch..... sorry. Kommt aber kcal. Mäßig immer hin, wenn ich dann runterscrolle und schaue - ohne selbstbeschiss.... lach. Aber ist ja wie Lotto .....oder Rate mal mit Rosenthal ..... wie hast Du das gemacht ? Liebe Grüße Vici
Mausi66 Mausi66
19.9.2014, 12:01
Kommentar "Ich schätze mal 1543,4616 kcal am Tag, aber wirklich keine kcal mehr!" .....hihihi .....Ich benutze die "Fragenseite-Seite" zum Stressabbau auf Arbeit... ihr seit Spitze mit euren Antworten, da kann ich mich raushalten und nur lesen..... seitdem klappt's bei mir auch wieder mit dem Abnehmen....was beweist, dass Stress kontraproduktiv ist...... hätte mich wohl eher hier anmelden müssen..... aber ich bin ja auch so schon zufrieden mit mir! Liebe WE- Grüße von mir >>Immer noch ganz breit grins<<
Vici3007 Vici3007
15.9.2014, 08:37
Kommentar Guten Morgen, Michael ! Hast Du nicht mal den LINK von dem Typen am PC geschickt .... der dicke in Unterbutzen vom dem PC .... mit dem tollen Spruch .... gebe Tipps für fddb ? Schicke mir den doch nochmal .....Geniesse die 2 letzten Tage Urlaub, komm gesund nachhause .... Ich fliege am Donnerstag für 2 Wochen. Freu ..... LG Vici
Flash03 Flash03
13.9.2014, 13:15
Kommentar Nein, Luppo, weiß keiner, dass ich hier bin. Aber man kann ja nie wissen, wer so hinter den anderen Nicknames steckt. Vielleicht sind auch schon meine Schüler hier.
Flash03 Flash03
12.9.2014, 14:58
Kommentar Hallo Luppo! Also das mit dem Bild überlege ich mir noch. Würde mich ja schon gerne zu erkennen geben, da ich jetzt auch weiß, wie viele meiner "Wegbegleiter" aussehen. Dann muss ich mal ein "nettes" Suchen. Der einzige Grund, weshalb ich noch keins eingestellt habe, ist eh, dass ich "Pauker" bin und nicht möchte, dass zufällig meine Schüler mitlesen, was in mir so vorgeht. Vielleicht stelle ich mal eins für ein paar Tage rein. Schönes WE, Flash.
Demonic96 Demonic96
12.9.2014, 13:20
Kommentar Hey luppo, du siehst gar nicht so böse aus wie ich dich mir inmer vorgestellt habe,in meiner Phantasie warst du ein kleiner dicker grinch der mit diabolischem lachen an der Tastatur sitzt. :D schönes Wochenende! :)
KeepWeight KeepWeig...
12.9.2014, 05:14
Kommentar Hi Luppo! Finde ich auch Klasse, dass du dich endlich mal überwunden hast dich zu zeigen :-D. Das war mir gleich eine Freundschaftsanfrage wert ;-) Schönen Urlaub noch...Bis die Tage.
Flash03 Flash03
11.9.2014, 20:32
Kommentar Hallo Luppo, du hast mir echt eine Freude gemacht! Endlich habe ich ein Bild von Dir vor Augen. Du bist ja einer der Ersten, die mich hier "begleiten". Und ich habe Hoffnung: Mann/Frau kann auch mit Vorliebe für Schnitzel, Bierchen und Cubra-Libre gut aussehen!Nicht, dass ich jetzt nicht schon gut aussehen würde, aber Bild von mir gibt es erst, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe. LG, Flash.
Radhexe     Radhexe ...
11.9.2014, 15:06
Kommentar haha Käse und Rotwei oder Fisch und Weisswein, oder, oder, oder, ich gönne es dir und btw, warum meinst Du, daß ich mein Rad mit in den Urlaub nehme in 14 Tagen; ich fahr in meine Heimat (Bretagne) und hoffe auf Rad-und/oder Wanderwetter. Laß dir Urlaub inkl. Wein und Käse weiterhin schmecken ;)...
Kirby2 Kirby2
11.9.2014, 14:45
Kommentar Bitte gerne! Es geht voran, danke der nachfrage, aber ich bin wirklich froh wenn wir endlich drin wohnen!! Auch wenn ich im moment ziemlich schlemmen kann und es nicht auf die hüften geht ;)
Kirby2 Kirby2
11.9.2014, 14:07
Kommentar Hallo Luppo! Les deine bösartigen kommentare immer sehr gerne ;) als ich jetzt gesehen habe dass du ein bild online hast konnte ich nicht widerstehen dir zu schreiben - genauso hab ich mir dich vorgestellt!! LG Kirby
Mausi66 Mausi66
11.9.2014, 13:14
Kommentar Manno.... Luppo.... das dir mal ein Lesefehler passiert "Möglicherweise Broca- Anpassung" bei 167cm und 55kg....hihihi..... PS: Tolles Bild ;)) LG
Radhexe     Radhexe ...
11.9.2014, 12:46
Kommentar nett ;), so ähnlich hab ich mir dich vorgestellt!
Vici3007 Vici3007
11.9.2014, 12:22
Kommentar Hey ! Endlich mal ein Bild von Dir. Suuuuper. Rotwein aus dem Glas ?? Lach .... wie war Dein Urlaub - oder bist Du noch unterwegs ?
Vici3007 Vici3007
3.9.2014, 11:55
Kommentar Hi ! Denk immer daran: Du hast Urlaub !! Und wie das mit dem Abnehmen geht, weisst Du ja - also nicht allzuviel stress ;-D Aber es beruhigt mich ungemein, das es Dir nach so vielen Jahren hier auch noch so geht. Hoffe, heute scheint die Sonne und Ihr könnt mit dem Radl raus .... dann hast Du Dir einen Rotwein und ne fette Fischplatte heute abend verdient. Geniesse die Zeit ! LG Vici
Vici3007 Vici3007
26.8.2014, 10:34
Kommentar Da bin ich ja mal gespannt, was DEIN Urlaub bringt ...freue mich auch Deinen Bericht. Ich feile gerade auch an meiner Excel-Tabelle ...... Mit der Mifflin-Formel und einem PAL von 1,34 (den hab ich jetzt mal zu Fuß gerechnet), komme ich gerade mal auf 1.620 kcal zum HALTEN .....Ich wünsche Dir und Deiner Frau einen super schönen, sonnigen Urlaub und das Eure Fahrräde keinen Plattfuss bekommen. Liebe Grüße Vici
schnurzelpiep schnurze...
25.8.2014, 15:13
Kommentar Du mußt es unbedingt mal probieren, wenn du in Berlin bist. Es ist unglaublich lecker! https://www.facebook.com/ItalienischesEisDaDalt
Vici3007 Vici3007
25.8.2014, 09:14
Kommentar Hi ! Ich meinte das mit den 1.700 kcal. bei mir .... soo viel ..... bin jetzt ja bei 1.500 ..... und runter geht kaum noch was an Gewicht. Ich habe im Sept. auch noch 2 Wochen AI Urlaub ... mit Mucki-Bude ;-) Wenn Ihr die Räder mitnehmehmt, ist das doch toll. Ich mach mir im Urlaub keinen Stress. Die 3 Wochen Cuba haben auch toll geklappt. Im Urlaub bewegt man sich eh viel mehr. Schwimmen, spazieren, shoppen und nach noch mit dem Rad. Und Du bist ja ein "alter Hase" :-D ....
Vici3007 Vici3007
25.8.2014, 06:57
Kommentar Guten Morgen, Michael ! Ja - Wunschgewicht mehr oder weniger erreicht. Wobei die 5 vorne das Ziel ist. Schwankt noch sehr. Der August war jetzt nicht so toll. Viele Feiern, kaum Sport. Aber seit gestern steht der Crosstrainer wieder im Programm. Ziel: 1.500 Sport-Kcal. die Woche. Bin noch mit den Kcal. im Aufbau. Von 1.400 jetzt auf 1.500 ..... Meine 100 % sollen bei einem Gewicht von 59,5 kg = 1.693 kcal. sein, war ich fast nicht glauben kann. Wie ist das mit Deinen 100 % stimmen die bei Dir (David Winkler Tabelle) ? Ich wünsche Dir einen schönen Wochenstart. Liebe Grüße Vici
Vici3007 Vici3007
14.8.2014, 15:01
Kommentar Danke ;-D
tbohlmann tbohlmann
7.8.2014, 19:06
Kommentar Danke für den Hinweis. Ich antworte dort gleich.
Vici3007 Vici3007
30.7.2014, 07:26
Kommentar Guten Morgen ! Deine Kommentare sind oft echt zum Schmunzeln..... LG Vici
schnurzelpiep schnurze...
22.7.2014, 21:53
Kommentar Wie war eigentlich ein Eis bei DaDalt in Berlin? Wolltest du es nicht zum Karneval der Kulturen probieren?
schnurzelpiep schnurze...
22.7.2014, 21:50
Kommentar ch lese ja schon seit Jahren mit, ich denke, ich kenne den Hintergrund.
felisalpina felisalp...
4.6.2014, 14:26
Kommentar Hallo Luppo, Jaja, die Weingegend... ich habe mir gerade mal Deinen Abnehmbericht durchgelesen und merke, daß ich nicht alleine bin mit der Auffassung, daß man eigentlich nicht wirklich verzichten muß und trotzdem abnehmen kann. Und ja, das ein oder andere Glaserl genehmige ich mir auch ab und zu, und kochen tu ich für mein Leben gerne. Daneben merke ich dann, wieviel man trotzdem essen kann, auch bei 'nur' 1700-1800 kcal... :-) LG Monika
G315t G315t
30.5.2014, 16:46
Kommentar Der Nachbrenneffekt wird stark überschätzt, ich würde da mir keinen Kopf machen. Ich habe noch keine glaubwürdigen Studien zu dem Thema gesehen, die wirklich einen massiven Energieverbrauch nach dem tatsächlichen Training belegen würden. Nur eine höhere relative Fettverbrennung. Aber diese ist ja wie du weißt nicht ausschaggebend zur Gewichtsreduktion. Für einen athletischen Körperbau gbt es zwar nix besseres als ein Krafttraining, aber wenn es um das Kalorien verbrennen geht, ist Cardio überhaupt nicht verkehrt. Ganzkörper Krafttraining verbraucht zwar relativ zur aufgewendeten Zeit mehr Energie, aber total betrachtet ist Cardio meist mindestens genauso gut oder besser. Das ist wie mit dieser Fettverbrennungs Puls Geschichte. Relativ zur aufgewendeten Zeit, ist der Puls zwar am effektivsten, weil mehr Fettsäuren verbraucht werden während des Trainings, total gesehen aber einem höheren Puls und damit höherem Gesamtkalorienverbrauch unterlegen. Bodybuilder erhöhen nicht umsonst massiv ihre Cardioeinheiten während ihrer Diätphase. Und einen fetten Langstreckenläufer hast du vermutlich auch noch nicht gesehen. ;-)
Vici3007 Vici3007
8.4.2014, 09:34
Kommentar Lieber Luppo ! Ich hätte gerade fast meinen Quark auf den Bildschirm gepustet vor lachen, als ich Deinen Kommentar gelesen habe ..... liege trunter ......
Flash03 Flash03
17.3.2014, 09:39
Kommentar Hallo Luppo, bei mir dauert es ja immer ein wenig vom "festen Willen-" in den "Taten-walten-Modus" zu schalten. Heißt, ich habe mich die letzten Wochen viel mit Muskelaufbau (informativ) beschäftigt. Habe mir jetzt einen "alten" Sportlehrer geschnappt, der die Grundübungen mit mir durchgegangen ist und versuche die Übungen jetzt 2-3x die Woche umzusetzen. Jetzt, wo die Ernährungsumstellung ohne große Probleme läuft, sehe ich halt, dass es ohne Kraftausdauer nicht geht, weiter sinnvoll kcal einzusparen. Bin motiviert und guter Dinge, dass in 2-3 Monaten der Sport auch wie selbstverständlich zum Alltag gehört. LG!
Struwweliese Struwwel...
15.3.2014, 20:13
Kommentar Hallo Luppo, du wirst es nicht glauben, aber ich hab die Steuern immer noch nicht fertig. Dafür rechtfertige ich mich aber mit einem Mieter, der seine Miete nicht gezahlt hat und die Wohnung 1,5 Jahre nach der Kernsanierung in einem desolatem Zustand (ich beschreibe jetzt besser mal den genauen Zustand nicht) hinterlassen hat. Das Ergebnis nach zähen Verhandlungen: Ich saniere jetzt noch einmal und danach präsentiere ich ihm die Rechnung. Notfalls geht es zum RA. Und um das Ganze zu toppen....täglich Überstunden (10-11 Std. insg.). Danach koche ich noch für meine Zwerge und die restliche Zeit geht für's schlafen drauf. Da muss nicht nur die Steuer warten, sondern auch die Diät und der Sport zurück stehen. Vor lauter Stress brauche ich einfach momentan etwas mehr für Hirn und Magen. Jetzt gleich noch 4 Stunden bügeln und vielleicht schaffe ich es dann Morgen, endlich die Steuern zum Ende zu bringen. Du siehst- kein Platz für Deine Steuern :D Ich wünsche Dir und Deiner besseren Hälfte noch ein restliches schönes Wochenende! Lieben Gruß, Struwweliese
Flash03 Flash03
13.3.2014, 21:48
Kommentar Hallo Luppo, ich habe mich momentan bei 70-72% eingependelt. Damit komme ich gut klar und hoffe, dass der Stoffwechsel trotz großer Grundumsatznähe auch in ein paar Wochen keine Probleme bereitet. Aber ich denke, dass dies zum ersten Mal eine vernünftige Kontrolle meiner Ernährung ist und die Zielrichtung ja irgendwann "nur" 100% sein sollen und nicht wieder 200-300%. Damit schaffe ich es hoffentlich ohne JoJo! Da ich natürlich gerne größere Erfolge sehen würde als die wöchentlichen 0,5 kg , bin ich jetzt an dem Punkt, dass ich meinen Sport ernsthaft beginnen muss. Werde mal versuchen ein paar Ausdauer und vor allem Kraftelemente zusammenzutragen, die mir helfen, kcal einzusparen. Ausdauer ist kein Problem, davon habe ich Ahnung und habe diese oft trainiert. Das Problem sind die Kraftübungen diszipliniert "zu Hause" anzugehen, da ich noch immer eine erneute Anmeldung im Fitnessstudio scheue, nach dem Fiasko von vor 3 Jahren. Mal sehen, wie ich das Problem löse. Danke für deine schnelle Antwort. "Authentische" Abnehmerfolge wie deine motivieren mich ungemein, vor allem, weil du bewiesen hast, dass man auch danach dabei bleibt und sein Gewicht halten kann. LG, Flash.
Flash03 Flash03
10.3.2014, 10:04
Kommentar Hallo Luppo, muss mal leider eben deine Pinnwand bemühen, da meine Frage eigentlich nur an dich geht. Du hast ja deine Abnahme mit 65% durchgezogen. Ich habe die ersten Wochen mit 80% gestartet, um überhaupt mal rein zu kommen. Möchte jetzt aber weiter reduzieren. Wenn ich 73% zu mir nehme, dann liege ich eigentlich direkt bei meinem Grundumsatz. Womit ich auch gut klar komme. Da ich aber eine Low-Carb-Geschädigte bin, habe ich echt Angst vor "Hungerstoffwechsel" und alles was danach kommt. Meine Fragen: 1) Ich muss 25 kg abspecken, wobei 5 schon weg sind. Konntest du in deiner Abnehmzeit mit 65% feststellen, dass es negative Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel hat? Das Problem hatte ich leider bei Low Carb, trotz Sport. Wobei ich nie wirklich wusste, wie viel ich eigentlich esse, da ich es damals nicht notieren musste. D.h. ich würde gerne weiter reduzieren, so dass ich eben grade den Grundumsatz erreiche. Sinnvoll oder nicht, wenn die Abnahme wahrscheinlich länger dauern wird? Bin beim Thema Krafttraining und Ausdauer leider noch nicht so diszipliniert, wie du es damals warst. 2) Dass ich Abnehmen kann, habe ich mir schon öfter bewiesen. Meine große Herausforderung wird das Halten werden. Konntest du feststellen, dass die Erhaltung anfangs schwieriger war, dadurch, dass du so nah am Grundumsatz gegessen hast? LG und Danke, Flash.
Struwweliese Struwwel...
2.3.2014, 14:07
Kommentar Wünsche Dir noch einen schönen restlichen Sonntag. Ich widme mich jetzt mal den Steuererklärungen 2012 und 2013...grässliches Unterfangen. ;)

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