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Marjorie
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Ernährungstagebuch von marji

Heute

  • 120 g Stangensellerie, frisch (108 kJ / 26 kcal)
  • 1 kleine Portion Speisequark 0,2%, Magerstufe (414 kJ / 99 kcal)
  • 1 Portion Société Roquefort aus Schafmilch (302 kJ / 72 kcal)
  • 1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Natives (343 kJ / 82 kcal)
  • 300 g Hokkaido Kürbis, frisch (792 kJ / 189 kcal)
  • 1 mittelgroße Paprika, rot (270 kJ / 64 kcal)
  • 200 g Hähnchen ohne Haut (1466 kJ / 350 kcal)
  • 40 g Zitrone, frisch (65 kJ / 16 kcal)
  • 1 Portion Schwarzer Rettich, roh (75 kJ / 18 kcal)
  • 1 Portion Apfel, Jazz/Scifresh (218 kJ / 52 kcal)
  • 1 große Karotten / Möhren, frisch (245 kJ / 59 kcal)
  • 1 Portion Heidelbeeren, frisch (220 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 4517 KJ (1079 kcal)

Gestern

  • 225 g Birne Abate Fetel (518 kJ / 124 kcal)
  • 1 mittelgroße Clementine, frisch (154 kJ / 37 kcal)
  • 1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Natives (343 kJ / 82 kcal)
  • 400 g Hokkaido Kürbis, frisch (1056 kJ / 252 kcal)
  • 1 mittelgroße Paprika, rot (270 kJ / 64 kcal)
  • 100 g Queso Manchego (España), 50% Fett i.Tr., aus pasteurisierter Schafsmilch (1611 kJ / 385 kcal)

Brennwert: 3952 KJ (944 kcal)

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