Profil von minuhase627

 ich habe heute mit der kohlsuppen diät angefangen ich hoffe ich halte die woche dursch

 Na du-2 kg können einen schon verzweifeln lassen, aber du bist ja noch nicht adipös, bleib ruhig und starte neu durch:-) meine Tochter hatte letzte Woche Geburtstag und da habe ich auch geschlemmt...Mein Tagesplan ist eher normal, sehe das nicht ganz so verbissen, ich esse halt gerne, besonders morgens brauche ich was -für mich- Leckeres mit Brötchen und Käse zB, heute leider sehr Fettlastig, aber das gleiche ich am Tag wieder aus:-). Ich schreibe jeden Tag Tagebuch, kannst gerne rein schauen! Almased: tja, viel Geld für Honig und Co:-), bin für solche Beschleuniger eigentlich ziemlich offen, halte so was aber nie lange durch....deswegen denke ich, dass man mit einer Umstellung der Ernährung und etwas Bewegung-und da bin ich Sportmuffel-richtig liegt! Stell langsam um, das ist für den Körper eh ungewohnt, aber nach 2-3 Wochen hatt man sich gut dran gewöhnt!....79kg, wenn alles gut läuft dürfte ich die so etwa in 3,5 Monaten haben, bin aktuell bei 93kg, Bauch minus 10cm-stolzbin,die 44er Hose rutscht schon langsam, juchuuu...was ich zusätzlich probiert habe, sind diese Fettburner, die zusätzlich genommen werden und unnötige Fette rausschwemmen sollen...hat auch nicht wirklich was gebracht. Ich war eben draussen, habe die Sonne genossen und werd jetzt auch noch ein wenig Hausarbeit machen und einkaufen, habe noch keine Ahnung, was heute aufn Tisch kommt, ausser der tgl Salat-grübel, die leckeren Dinge fallen ja meistens weg:-)LG von hier, bis bal.....

 Hallo Nina!!!Na, bist du im Osterurlaub? Kannst ja bei mir mal gucken, was/wieviel ich esse-meistens zw 1200 und 1600 kcal, muss halt auf Kohlenhydrate achten, wegen dem BZ, aber trotzdem im Grunde von allem was und recht regelmäßig. Bin nur nicht ganz so auf Obst, Banane und Apfel ja, der Rest wächst jetzt hier eh nicht...hab auch zB Appetit auf Erdbeeren, aber wenn ich weiß, das die vom Pestizidfeld aus Marrokko kommen, vergeht mir alles. Lass mal von dir hören, LG!

 Hallo Nina, ich hab gelesen, dass du nur ganz wenig isst, davon kann zwar dein Gewissen leben aber dein Körper auf Dauer nicht. Du musst ca. 75-80% der kcal von deinem Gesamtumsatz essen und keinesfalls weniger als deinen Grundumsatz. Ich geb dir ein Beispiel: Ich bin 171cm groß, 36 Jahre alt, weiblich und gehe einer sitzenden Tätigkeit nach, mache 1x wöchentlich Sport und hab Familie mit 2 Kindern. Mein Grundumsatz liegt bei ca. 1590kcal mal dem PAL-Wert von 1,5 für vorrangig Schreibtischarbeit und wenig Aktivität komm ich dann auf ca. 2390kcal. Ich habe mich auf 1800kcal festgelegt, es werden auch mal ein paar mehr. Wenn ich mich außergewöhnlich betätige (Gartenarbeit, lange Wanderung o.ä.) esse ich auch mehr. An meiner Gewichtsentwicklung ist schon ersihctlich, dass da was dran ist. Ich war auch immer der Meinung, je geringer die kcal sind die man zu sich nimmt und je höher die Aktivitöt tagsüber ist, desto schneller nimmt man ab. Kann sein, dass das kurz funktioniert, aber dann kommt der Jojo-Effekt, den du ja schon des öfteren erlebt haben wirst, wenn du schon so viele Diäten gemacht hast. Eine Diät ist eine einseitige Ernährung, auf Dauer kann man davon aber nicht leben ohne ernsthaft krank zu werden. Dein Stoffwechsel nimmt dir 800kcal-1000kcal täglich irgendwann spürbar übel. Wenn du dir nicht sicher bist, wieviel kcal du brauchst, dann sag mir einfach mal deine Daten (Größe, Alter, Aktivität tagsüber), ich rechne dir deinen Grund- und Gesamtumsatz gern aus. ... Ach ja, wegen der bevorstehenden Party würd ich mir nicht so viel Gedanken machen. Man muss sich ja nicht absichtlich überfressen, Kuchen kann man teilen (es gibt genug Leute, die auch nur ein halbes Stück essen würden, sich das aber meist nicht zu sagen trauen) , überschwemme deinen Teller nicht mit Soße und zum Nachtisch muss es ja nicht gleiich ein Rieseneis sein. Und wenn man nicht gleich 'ne ganze Flasche Wein trinkt und sich statt Pommes lieber ein wenig Grünzeug zum abendlichen Schnitzel bestellt kriegt man das schon hin.

 Hallo Nina, ich wünsche dir und deiner Familie ein schönes Osterfest und für dich nicht zu viele Versuchungen. Bis bald Dagmar

  ja lass ich mir dann auch vieleicht. ich glaube nämlich nicht das ich zu dem guten essen dann nein sagen kann grins............................. ich hoffe dann nur das nicht so viele kilos ein tag spätter wieder auf der wage stehen berichte euch dann davon.......................... wünsche euch einen schönen abend und eine gute nacht gvlg nina

 Hallo Nina, kannst du dir den Tag vorstellen, wenn deine Tochter Kommunion hat? Du siehst das lecker Essen und frustest ständig, weil du nicht zulangen kannst. Gönne dir doch einfach einen Austag, der muss auch mal sein. Wenn du am nächsten Tag zugenommen hast ist das nicht schlimmer, 2 Tage später sieht die Waage schon wieder besser aus. Also nichts wie ran an die leckeren Sachen und denke immer daran, du sollst keine Diät machen sondern deine Lebensweise und dein Essverhalten umstellen nur das bringt Erfolg. LG Dagmar

 hallole ihr Beiden! Schöne Ostern wünsche ich! Habe gerade ein gekochtes Ei gegessen. Also bei mir war es die fehlende Bewegung und ich bin Fettfresser :-( " hoffentlich gewesen". Jetzt kommt nur noch gesundes auf den Tisch und es macht mich happy auf die Wage zu gehen. Ich weis garnicht pb man hier auf den Profilen sieht was einer abgenommen hat? Wisst Ihr das? Ganz blicke ich noch nicht durch. Dann bis bald, die abnehmendeHummie

  hallo marsupil danke für deine nachricht ja es ist nicht viel aber es reicht mir ich habe ja vorher auch nie viel gegessen bei mir war das nur süsses essen und süsses trinken das wegzulassen ist mir garnicht leicht gefahlen ich war schon richtig süchtig nach dem zeug ist mir auch am anfang richtig schwer gefahlen habe es aber geschaft und brauche es jetzt nicht mehr ja da habe ich angst davor vor dem jojo hoffe das es bei mir nicht so kommt vieviel kcal isst du an einem tag und hast du erfolg damit?????? ich wünsche auch dir und deiner famiele ein schönes OSTERFEST würde mich freuen wenn wir uns wieder schreiben gvlg nina

 hallo dagox danke für deine nachricht deine diät hört sich garnicht so schlecht an aber wäre mir dann doch ein wenig zu umständlich oder vieleicht verstehe ich es auch nicht ganz wo bekommt mann den dieses buch oder ist das etwas was mann in der apoteke kauft ausbrobieren würde ich es mal ich esse zur zeit morgens ein volkorn brot mit leichten sachen drauf das ich mit kaffe auf 200 kalorien komme mitags grad worauf ich so lust habe aber auch nicht mehr wie 200 bis 300 kalorien und abends meistens nur einen salat ich habe vor der diät auch nie viel gegessen bei mir wahren das nur die süssen sachen und cola oder limo das süsse und cola und limo habe ich jetzt komplet weggelassen ich drinke nur noch wasser das ist mir die ersten drei wochen garnicht leicht gefahlen ich war schon richtig süchtig auf süsse sachen ich habe auch immer den schrank voll mit dem zeug ich habe drei kinder und die wollen ja nicht darauf verzichten was es für mich garnicht leichter macht aber ich bleibe hard und gehe nicht an diesen schrank meine tochter hat am 11 apriel kommunion und wenn ich da jetzt schon an das leckere essen denke ich werde aber versuchen auch an diesem tag meine diät weiter zumachen weil einmal richtig zugeschlagen hat mann gleich wieder ein parr kilo drauf und das möchte ich nicht (was würdest du tun ) würdest du diät weiter machen oder an dem tag diät auszätzten bin mir da wirglich unsicher was ich machen soll ich habe auch schon so viele diäten hinter mir und habe noch nie so lange ausgehalten wie bei dieser diät ich habe auch schon so viele sachen gehabt von almaset bis zu anderen hilfsmittel was mann in der apoteke kaufen kann und nichts hat geholfen daran siet mann das ,das alles mist ist mann muss halt nur schauen was mann isst und trinkt und dann geht das auch ohne viel geld los zu werden ich wünsche die viel,viel glück mit deine diät vieleicht würde mich freuen schreibt mann sich mal wieder ein sehr schönes oster fest wünsche ich die und deiner famiele drotz diesem blöden wetter gvlg nina

 Guten Morgen Nina, du hast auf Ritas Pinwand geschrieben. Das fand ich sehr interessant. Wie ich schon sagte, mache ich im Moment die LOGI Methode und komme ganz gut zurecht. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass ich mein zukünftiges Leben lang Salat ohne Öl essen sollte und auch auf ein Stück Butter im Essen verzichte. Also muss es doch eine andere Methode geben um gesund zu essen. Nachdem ich das Buch ganz durchgelesen hatte und mir die Essensweise überlegt habe bin ich zum selben Schluss gekommen wie der Prof. Worm. Auch sah ich einmal eine Sendung von einem amerikanischen Prof. der anhand von einer Endlospapierschlange erklärte, wie lange der Mensch o h n e Kohlehydrate auskam und wie kurz die Zeit ist, seit er diese isst. Klar, die konnten ja nicht verarbeitet werden ohne das Werkzeug von Mühlen und vor allen Dingen Feuer und Feuer gibt es noch nicht so lange. Gerade dieser Prof. erklärte dann auch, wie die Ernährungspyramide entstand. Es wurde von (man höre und staune) Cellox in Amerika eine Studie in Auftrag gegeben, was die Menschen zu sich nehmen sollten um nicht dick zu werden!!!! Die wurde dann fraglos von den Deutschen übernommen. Und, wenn man sich überlegt, was die Spitzensportler zu sich nehmen bevor sie z.B. auf eine Radtour gehen und was sie zwischendrinnen, man sieht es immer wenn die Tour de France kommt noch essen nämlich Müsliriegel etc. dann sind wir mit unserem kleinen Verbrauch ganz einfach mit dieser Ernährung fehl am Platze. Ich habe Colesterin und nehme gerade absichtlich keine Medikamente dagegen um wirklich festzustellen, ob das hilft. Gegen Diabetes soll es ja auch gerade gut sein. Auch das ist logisch, denn der Anstieg von Zucker im Obst und Gemüse ist ja doch nicht ganz so hoch und die Insulinproduktion steigt nicht so an. Gut, ich kann dazu eigentlich nichts sagen, denn ich habe Gott sei Dank keine Diabetes. Süßigkeiten liegen mir nicht so und ich nehme seit Jahrzehnten Süßstoff in meine Getränke und mein Essen. Nun, ich esse so viel, dass ich wirklich satt bin, das hat mich das Leben gelehrt nach bestimmt 30 Diäten die ich hinter mich brachte und ständig mehr wog als zuvor. Wenn ich satt bin dann kann ich getrost das essen, was mich nicht fett macht. Jetzt habe ich aber lange gelabert, ich hoffe ich habe dich nicht gelangweilt. LG Dagmar

 Hallo nina, hui, ich würde das nicht können, mit so wenig kcal, aber wenn du davon satt wirst, ok. Nicht dass du nachher jojo hast, man soll deswegen ja mit der höchsten kcal Zahl abnehmen, da drück ich dir dann echt die Daumen! LG!!