Profil von nadelhexe

 Huhu, trotz der Kälte, flott spazieren im Duisburger Stadtwald tut richtig gut... Grüße

 Dann mal Gute Besserung ! Ja,das Tagebuch finde ich hilfreich,hab sowas noch nie gemacht, Aktivitäten trage ich da aber nicht ein, mir reicht die Kontrole und Übersicht bzgl. Essen.

 Hallo, da ich wieder so langsam auf dem Damm bin werde ich dann auch wieder das Tagebuch führen. Habe die letzten Tage mit einer dicken Grippe flach gelegen

 Sorry das ich deine Nachricht nicht gesehen hab,bin hier wegen dem Ernährungs Tagebuch gelandet, zähle zum ersten Mal die Kalorien . Mit den Gruppen und Foren bin ich noch am Anfang..aber schon mal gut,daß es hier Leute aus der Nähe gibt. Grüße aus Duisburg

 Vielen Dank für das nette Willkommen! LG coreliastar

 Hallo, Nadelhexe hast du ein erfolgsrezept für dein Abnehmen? ich merke das ich es irgendwie nicht schaffe mit dem abnehmen, treibe auch regelmäßig sport und versuche 5 kleine mahlzeiten zu mir zu nehmen aber es passiert nix :-(

 Hallo Nadelhexe, doch, ich habe heute das 1. mal eingetragen. War ein bisschen Krank :-( Gruß Ela

 Nadelhexe, danke für dein Lob. Du gibst dein Essen und deinen Sport ins Tagebuch ein. Unter dem Tagebuch findest du in grüner Schrift ...% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen hier sollten mind. 80% stehen. Viel Erfolg weiterhin.

 Hallo, lieben Dank für deine lieben Willkommensgrüße :-) Habe mich sehr gefreut. Wünsche dir gute Besserung und viel Erfolg weiterhin :-) Freue mich auch wieder von dir zu hören. Gruß Ela

 heutiges Gewicht 118kg. War aber nur drauf weil ich gleich zum Doc muss ( dicken Husten und Schniefenase ) Hatte ja Medis bekommen wo Zucker drin is. Aber es ging gut. Ich hatte den Verdacht das dadurch vielleicht ne Zunahme kommt. Die is glücklicher Weise ausgeblieben

 Danke danke dir natürlich weiterhin auch noch viel glück

 Danke für deine Willkommensgrüße, wünsche Dir auch weiterhin Erfolg. LG Hilde

 Moin. moin. Heute is Wiegetag und meine Waage wollte mir wieder was gutes tun: 118,1kg.

 Hallo, habe mal wieder vergessen zu posten. Mittlerweile wiege ich nur noch 118,5kg. Also schon -2,5kg abgenommen durch gesunde Ernährung und Zirkeltraining bei Mrs. Sporty.

 01.01.2012 - 120,7kg somit eine Abnahme von insgesamt -300g

 Silvester wurde nicht gezählt. Den Tag habe ich einfach nur genossen

 Start war am 27.12.2011 - 121kg

 neues Jahr , neues Glück.Aber 2012 wird mein Jahr.