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Ernährungstagebuch von nency

Heute

  • 171 g Vital + Chia Brot (1775 kJ / 424 kcal)
  • 30 g Schinken in Aspik, Aspik (103 kJ / 25 kcal)
  • 250 g Skyr Vanille 0,2% Fett, Vanille (628 kJ / 150 kcal)
  • 80 g Tomaten, frisch (60 kJ / 14 kcal)
  • 20 g Schinken hauchzart, gebacken (90 kJ / 21 kcal)
  • 30 g Brunch Légère Balance, classic (231 kJ / 55 kcal)
  • Dünner Aufstrich Nutella (229 kJ / 55 kcal)
  • 1 Aufstrich Brunch Légère Balance, classic (154 kJ / 37 kcal)
  • 13 g Leicht & Cross Knusperbrot, Vollkorn (202 kJ / 48 kcal)
  • 100 ml Milch, 1,5% Fett (197 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 3668 KJ (876 kcal)

Gestern

  • 150 g Cremissimo, Eiskalter Hund (1338 kJ / 320 kcal)
  • 100 g 100 Kalorien Dummy (418 kJ / 100 kcal)
  • 300 g Skyr Vanille 0,2% Fett, Vanille (753 kJ / 180 kcal)
  • 8 g Leicht & Cross Knusperbrot, Vollkorn (124 kJ / 30 kcal)
  • 60 Minuten Fitbit Aktivitäten
  • 110 g Salatgurke, frisch (56 kJ / 13 kcal)
  • 5 ml Walnuss-Kernöl (173 kJ / 41 kcal)
  • 140 g Tomaten, frisch (105 kJ / 25 kcal)
  • 12 g Senf (43 kJ / 10 kcal)
  • 130 g Perlgraupen, gekocht (686 kJ / 164 kcal)
  • 25 g Aceto Balsamico di Modena IGP, Mild im Geschmack (105 kJ / 25 kcal)
  • 1 Riegel Schokolade , Banana Split (831 kJ / 198 kcal)
  • 1 Portion Maccheroni n.44 (1278 kJ / 305 kcal)
  • 250 g 100 Kalorien Dummy (1046 kJ / 250 kcal)
  • 1440 Minuten Fitbit Aktivitäten
  • 25 g Hähnchen in Aspik (77 kJ / 18 kcal)
  • 100 ml Milch, 1,5% Fett (197 kJ / 47 kcal)
  • 15 g Leicht & Cross Knusperbrot, Vollkorn (233 kJ / 56 kcal)
  • 18 g Brunch Légère Balance, classic (139 kJ / 33 kcal)
  • 4 g FruchtGelee, Schwarze Johannisbeere (41 kJ / 10 kcal)
  • 31 g Vital + Chia Brot (322 kJ / 77 kcal)

Brennwert: 7964 KJ (1902 kcal)

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