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Ernährungstagebuch von nency

Heute

  • 74 g Gutes Land, Tilsiter Käsescheiben 45% Fett (1035 kJ / 247 kcal)
  • 170 g Baguettebrötchen (1715 kJ / 410 kcal)
  • 40 g Delikatess Leicht-Rohschinken, fettreduziert (250 kJ / 60 kcal)
  • 40 g Hähnchen in Aspik (122 kJ / 29 kcal)
  • 50 g Philadelphia Balance, fett reduziert (318 kJ / 76 kcal)
  • 100 g 100 Kalorien Dummy (418 kJ / 100 kcal)
  • 30 g Junger Gemüsemais, süß & knackig (101 kJ / 24 kcal)
  • 1 Portion Frischkäse, Doppelrahmstufe (151 kJ / 36 kcal)
  • 20 g Champignons, frisch (13 kJ / 3 kcal)
  • 10 g Kokos-Öl (376 kJ / 90 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 20 g Mungobohnen-Sprossen (20 kJ / 5 kcal)
  • 1 Schale Erdbeeren, frisch (335 kJ / 80 kcal)
  • 62 g Tortilla Wraps (785 kJ / 187 kcal)
  • 20 g Paprika, orange (25 kJ / 6 kcal)
  • 100 g Hähnchenbrust Filet, frisch (414 kJ / 99 kcal)
  • 1 kleine Portion Miracel Whip, Balance, 10% Fett (88 kJ / 21 kcal)
  • 60 ml Milch, 1,5% Fett (118 kJ / 28 kcal)
  • 10 g Konfitüre Landliebe, Sauerkirsch (96 kJ / 23 kcal)
  • 10 g Balance (64 kJ / 15 kcal)
  • 56 g Vollkorn Urtyp (455 kJ / 109 kcal)

Brennwert: 6955 KJ (1661 kcal)

Gestern

  • 1 Scheibe Tilsiter, in Scheiben (539 kJ / 129 kcal)
  • 124 g Weizenmischbrot (1178 kJ / 281 kcal)
  • 60 g Hähnchen in Aspik (184 kJ / 44 kcal)
  • 200 g 100 Kalorien Dummy (837 kJ / 200 kcal)
  • 60 g Delikatess Leicht-Rohschinken, fettreduziert (374 kJ / 89 kcal)
  • 30 g Philadelphia Balance, fett reduziert (191 kJ / 46 kcal)
  • 60 Minuten Fitbit Aktivitäten
  • 1 Portion Vollkorn Urtyp (455 kJ / 109 kcal)
  • 20 g Kochkäse, ohne Kümmel (96 kJ / 23 kcal)
  • 25 g Original Greußener Delikatess Lachsfleisch, edelschimmelgereift (172 kJ / 41 kcal)
  • 400 g 100 Kalorien Dummy (1674 kJ / 400 kcal)
  • 10 g Balance (64 kJ / 15 kcal)
  • 1440 Minuten Fitbit Aktivitäten
  • 20 g Philadelphia Balance, fett reduziert (127 kJ / 30 kcal)
  • 100 g Deutsches Corned Beef (523 kJ / 125 kcal)
  • 33 g Finn Crisp Original Rye, Roggen (468 kJ / 112 kcal)
  • 10 g Konfitüre Landliebe, Sauerkirsch (96 kJ / 23 kcal)
  • 60 ml Milch, 1,5% Fett (118 kJ / 28 kcal)

Brennwert: 7095 KJ (1695 kcal)

Weitere Funktionen

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