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Ernährungstagebuch von nency

Heute

  • 500 g 100 Kalorien Dummy (2092 kJ / 500 kcal)
  • 100 g Delikatess Rohschinken (586 kJ / 140 kcal)
  • 100 ml H-fettarme Milch, 1,5% (197 kJ / 47 kcal)
  • 5 g 75% Erdbeere Fruchtaufstrich, Erdbeere (36 kJ / 9 kcal)
  • 36 g Roggen-Vollkorn-Knäckebrot (509 kJ / 122 kcal)
  • 30 g Balance Frischkäse, Natur (239 kJ / 57 kcal)

Brennwert: 3659 KJ (874 kcal)

Gestern

  • 60 g Balance Frischkäse, Natur (477 kJ / 114 kcal)
  • 21 g Mon Chéri (399 kJ / 95 kcal)
  • 174 g Brötchen, Weizen (1827 kJ / 436 kcal)
  • 20 g Lys Bleu Edelpilz würzig-zart, französischer Edelpilzkäse (263 kJ / 63 kcal)
  • 200 ml Weißwein, Durchschnitt (592 kJ / 141 kcal)
  • 40 g Delikatess Leicht-Rohschinken, fettreduziert (250 kJ / 60 kcal)
  • 1 Rippe Schokolade, ganze Haselnüsse (389 kJ / 93 kcal)
  • 60 Minuten Fitbit Aktivitäten
  • 10 g Pick Up, Black'n White (219 kJ / 52 kcal)
  • 60 g Kasseler Lachs (329 kJ / 79 kcal)
  • 300 g Weißkohl, frisch (309 kJ / 74 kcal)
  • 3 g Vita Erdnussöl (114 kJ / 27 kcal)
  • 4 g Tomatenmark (21 kJ / 5 kcal)
  • 100 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (304 kJ / 73 kcal)
  • 1440 Minuten Fitbit Aktivitäten
  • 36 g Balance Frischkäse, Natur (286 kJ / 68 kcal)
  • 100 ml H-fettarme Milch, 1,5% (197 kJ / 47 kcal)
  • 115 g Mehrkornbrötchen (1352 kJ / 323 kcal)
  • 1 Scheibe Maasdamer, zart nussig (380 kJ / 91 kcal)
  • 1 Scheibe ca. Viel Leicht, Bierschinken (50 kJ / 12 kcal)

Brennwert: 7757 KJ (1853 kcal)

Weitere Funktionen

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