Profil von NeoVisualizm

 Hi Neo, wieder zwei Kilo verloren? Suppi. Lese gar nichts mehr von dir... noch da? LG ede

 Hi Neo, mir geht es sehr gut. Bis jetzt hält mein Trend des langsamen Abnehmens an, ich habe mich inzwischen recht gut eingependelt, auch mit dem Sportprogramm. Bei dir sehe ich gerade, dass es auch 4kg nach unten gegangen ist. Hast du gestern in dein Tagebuch alles eingetragen? Dann wäre es m.E. wirklich zu wenig. 600kcal wären wirklich wesentlich weniger als dein GU. Schreibe mir doch mal, wie es dir geht. LG und ein schönes Wochenende ede.

 Hallo Neo,ja stimmt es haben leider so einige Leute,in letzter Zeit nichts mehr von mir gelesen...bei mir war (sage mal emotional viel los aber positiv)mal schauen,wie es in nächster Zeit wird...hab ja nicht mal mehr mein Tagebuch geführt,was ich sonst immer und täglich gemacht habe.Habe auch leider bissl zu genommen aber es macht mir eigentlich nicht so viel,so lange ich nicht noch mehr zu nehme,sondern es jetzt vielleicht mal wieder besser/schneller dadurch runter geht(hab ja einiges mehr gegessen)und denke auch,dass es gebraucht habe. Ich bin jetzt mehr als im Zeitstress,dürfte eigentlich gar nimmer am pc sein,weil längst zu ner Verabredung müsste und noch nicht mal was gegessen habe,weder gerichtet bin ;) Ist lieb,dass dich gemeldet hast...Danke! Ich melde mich auch demnächst wieder,muss jetzt erstmal allen Leuten nach und nach wieder schreiben. Ich wünsche dir ein super schönes WE ganz liebe Grüsse Silvana.

 Hi Neo, na, wie schaut die Lage bei dir aus? Alles noch im grünen Bereich? LG ede

 Hi Neo, das freut mich besonders, dass es sich enpendelt. Mir ist auch klar, dass es am Anfang nicht leicht ist, weil man will ja gleich gaaanz viel abnehmen :-) Aber langsamer ist manchmal besser. Und ein Schlemmertag ist immer wieder mal erlaubt. Werde ich heute abend machen, da gibt es Pizza schleck freu mich schon den ganzen Tag drauf. bei mir geht es immer noch konstant, schön langsam nach unten. Mein Ziel ist leider noch Jahre entfernt. Als Jahresziel habe ich mir nochmals 5kg runter gesetzt. Dann wäre ich unter Hundert. Das dürfte gut erreichbar sein. Langfristig wäre so ein Gewicht um die 75 (und dann wäre ich immer noch nicht schlank) wirklich coool. Du siehst auch ich habe noch große träume. LG ede

 Moin, Moin Neo, na wie geht es dir? Habe schon lange nichts mehr von dir gelesen. Hast du schon deinen Ernährungs-Rythmus gefunden? Ich wünsche dir ein schönes WE. LG ede

 :-) naja....was solls... Wie schnell hast du denn zugenommen von 64 auf 85?

 Das schafst du sicher, man muss nur geduld haben! Ich hatte mal 55 kg aber auch mal 85 ... will mich jetzt auf 60 einpendeln, glaube das ist ein gutes Gewicht für mich, bin aber auch nur 168 .. du bist 10cm größer und willst so viel wiegen wie ich? Find ich bisschen wenig, aber ist ja jedem sein bier! ;-) Machst du zusätzlich sport? find das ganz wichtig, das das Gewebe nicht erschlaft sondern schön fest bleibt beim abnehmen!

 Hi Neo, die Frage ist so schwer zu beantworten. Zum einen kann sicherlich der Muskelaufbau auch eine Gewichtszunahme bedeuten, es könnte auch hormonelle Schwankungen sein (ja, das haben manchmal Frauen (hab ich gehört :g:)) zum anderen ist die Frage, wie hast du vor dieser Woche gegessen? Eher mehr oder eher weniger? Nach einer Woche ist das ziemlich schwer abzuschätzen, da solltest du mindestens noch eine Woche dran hängen, wo du genauso weitermachst. Sollte es dann immer noch nach oben gehen dann würde ich mal versuchen meinen Gesamtumsatz um 100kcal zu reduzieren. Dann wieder zwei Wochen auf das Gewicht achten. Sollte es dann zu rasant nach unten gehen (mehr als 1kg/Woche) musst du den Gesamtumsatz wieder steigern. Wichtig ist in deiner Phase erst einmal deinen Gesamtumsatz zu ermitteln (schau mal im Forum, da gibt es dazu einige Beiträge). Rechnerisch ist das eine, aber es trifft halt nicht auf alle Menschen zu, manche ticken etwas anderst. Das geht eigentlich nur über probieren. Sehe diese Zeit nicht als Rückschlag an, sondern als Findungsphase, die wichtig ist um deinen Körper kennenzulernen. Die hatte ich auch, leider hatte ich mich damals zu weit unten angesetzt und wenn es dann zu rasant geht ist es meines Erachtens schwerer dahinzutasten wie in deinem Fall. Also Kopf hoch, lernen, auf den Körper hören, nicht jeder Einzelzahl vertrauen sondern über Mittelwerte entscheiden, am Ball bleiben, nicht alles als Rückschlag verbuchen, nicht alles verbissen sehen, dann klappt das auch dir, davon bin ich überzeugt (bei mir klappt es ja auch und ich habe immer noch 20kg mehr wie du). LG ede

 Vielen Dank! ;-) Hey, sehr coole Frisur! Wie gehts dir ... hab gelesen das du 178 bist!? Wieviel willst du hier abnehmen, dein gesicht wirkt schon jetzt sehr schlank! :-) Liebe Grüße

 Hallo Neo, entschuldige bitte,dass mich erst jetzt melden kann aber ich lag flach,habe immer bei der Periode solch starke Schmerzen,dass 1-3 Tage flach liege. Heute ging es den halben Tag,da habe ich dann mal in meiner Gruppe,bei kilos...geschrieben,die warten auch immer auf Post von mir,weil ich manhcmal schon recht lange auf mich warten lasse,je nach dem,wie es mir geht weil es manchmal auch mit der Psyche habe,also meine dann geht es mir eben nicht so gut. Und wie sieht es denn bei dir aus?? Wie ich so in deinem Tagebuch erkennen kann,haste dir noch keine Waage besorgen können oder? Glaube mir,wäre echt wichtig und dann biste auch beruhigter,wenn du einfach auf der sicheren Seite bist. Beim schätzen nimmt man nämlich auch oft eher mehr,weil man ja Angst hat,zu viel zu haben und wie du ja weisst,ist auch das auf dauer nicht gut...kannst denn nicht irgendwen fragen? Ich glaube in ner Apotheke kann man sich eine leihen,wenn mich nicht alles täuscht oder gibt es bei euch kein second hand Shop oder so was oder im 1 Euro Laden,bekommste doch bestimmt auch für 3 Euro oder so eine,auch wenn die dann evtl.nicht ganz genau sind aber immerhin besser,wie schätzen und es ist ja auch nicht gesagt,dass die nicht genau sind,du kannst es ja mit nem Kilo Mehl oder sowas ausprobieren. Wie sieht es überhaupt bei dir aus,geht es dir gut auch damit,dass du jetzt nimmer daheim wohnst und auch mit dem Abnehmen,einfach alles in allem?? Bist schon in ner Gruppe,bei kilosweg...? Ich habe in den letzten Tagen recht wenig gegessen aber dafür habe ich heute wieder mehr,hab mir vorhin Rigatoni al Forno bestellt und wenn man da ne gute halbe Schale davon isst,sind des schon so um die 1000kcal.und ich habe diesmal ausnahmsweise so gut,wie alles leer gemacht...wahnsinn gell was die an Kalorien haben!!??Aber ich habe es mir einfach mal erlaubt/gegönnt...was solls und das war heute auch nicht das einzigste ;-) Halt nur schade,weil ich mal endlich meine heiss ersehnte 7 vorne haben möchte und weil wir morgen in der Gruppe Wiegetag haben und davor schaue ich eigentlich immer,dass ganz brav bin aber hab ja eh meine Tage,da wiege ich eh mehr. Du ich hoffe,dass jetzt nicht all so viele Tippfehler drinne habe aber ist mir echt zu viel um es noch mal durch zu lesen ;-) Ich wünsche dir einen wunder schönen Sonntag,ohne Kummer,Stress und Sorgen und mit wenig Hunger und Gelüste ;-) Sei lieb gegrüsst und bis bald Silvana.

 Ni Neo, juhu, du hast es verstanden. Ich freue mich riesig. Wenn du das verinnerlichst hast denkst du irgendwann: Warum habe ich das nicht schon immer so gemacht? Ich wundere mich täglich, wie einfach das mit dem richtigen Wissen ist. Schönen Freitag noch. LG ede

 Hey :) Wie klappts? HAst Du eine Waage gefunden? Ich bin ein bisschen kleiner als Du und hab mit 82kg angefangen :o) Fddb hat gut geholfen, aber man verschätzt sich wirklich sehr leicht (gerade bei Reis, Nudeln etc. Da nehm ich auch jetzt noch immer ne Waage). Hab dann ein halbes Jahr abgenommen, und dann ein halbes Jahr gehalten, und will seit 2 Monaten eigentlich wieder loslegen aber es klappt nicht so ganz wegen zu viel Rumreiserei für die Arbeit ... naja, ich werds schon nochmal raffen ;) Und wie gehts bei Dir so? Grad ausgezogen von zu Hause hab ich gelesen? Wenn Du koch Tipps brauchst, ein paar Sachen sind in meinen Listen. Ich lieeeeebe kochen! :) Viele Grüße aus Brasilien! :) Anna

 Hi Neo, so, jetzt habe ich das ganze mit der Ernährungsumstellung mal in meinen Blog geschrieben. Du findest ihn unter http://www.tuek.de . Da gibt es oben eine Rubrik Ernährungsumstellung. LG ede

 du hast z.B. heute morgen 300g Baguette gegessen (mit einer Energiedichte von ca. 2,5 kcal/g) und 40g Pfefferschinken (mit einer Energiedichte von ca. 1,0 kcal/g) zusammen ca. 800 kcal. Hättest du stattdessen nur 200g Baguett gegessen und dafür 140g Pfefferschinken (gleiches Gesamtgewicht wie das oben) dann wären es nur 640 kcal gewesen, also 140kcal weniger. Verstehst du, wass ich damit dir sagen will? LG ede

 Vollkorn ist natürlich besser als Weißbrot, aber Brot hat an sich immer viele Kalorien, egal welche Sorte. Eine meiner ersten Einsparungen lag darin, Brot etwas zu verringern und dafür etwas mehr von einem kalorienarmen Produkt zu essen. :-) LG ede

 Moin, moin, Neo, also ich habe mir mal dein Tagebuch angeschaut. Eigentlich recht gut, bis auf die vielen kcal. Dabei ist mir ein Posten besonders aufgefallen. Brot. Das hat eine sehr hoche Energiedichte. Daher solltest du versuchen, das zu reduzieren. Ich werde heute abend dazu auf meiner HP was dazu schreiben und dir den Link geben. LG ede

 Hallo Neo,entschuldige bitte,dass erst jetzt dazu komme,dir kurz zu antworten!!! Ich esse nicht wenig,ich esse eigentlich den ganzen Tag was...ok.heute war es bissl wenig aber sonst,liege ich immer so bei 80-90Prozent und auch mal mehr,davor am Anfang,dort habe ich recht wenig gegessen,da war ich oft so zw.55 und 75%. Schön,dass dich im Forum angemeldet hast aber da meine leute aus der Gruppe schon ne Weile auf mich gewartet haben,habe ich erstal dene geschrieben und da es schon so spät war,habe ich es nimmer geschafft dir zu schreiben. Und jetzt muss auch endlich mal ins Bett,muss früh raus. Ich wünsche dir einen super schönen Tag...melde mich morgen mal. Liebe Grüsse Silvana.

 Hi Neo, dann kann es ja los gehen. Ich drücke dir die Daumen. Wenn du Fragen hast, oder Motivation brauchst melde dich einfach :-) LG ede

 Sorry,für die vielen Tippfehler ;o)

 Hast du deinen Sport hier bei FDDB ausrechnen lassen?? Weil die zeigen z.B immer zu viel an,was so mit bekommen habe. Ich selber habe ja bis jetzt leider ohne Sport abgenommen aber wie du vielleicht schon gelesen hast,habe ich das seit gestern geändert :-) Ich weiss ja nicht,wie alt du bist,ich habe mal bei Fettrechner.de,wo viele von hier auch nach schauen,nach deinem Grund und Gesamtumsatz geschaut,habe jetzt mal 21 Jahre eingegeben und die anderen Daten,hast du ja geschrieben,danach hättest du aber wirklich noch recht viel an Kalorien,was du zu dir nehmen müsstest.Allein der Grundumsatz,lag bei knappen 1900lcal.weiss es jetzt nimmer ganz genau aber die ganzen Rechner sind eh nicht genau.Schau dir halt mal ein paar an und errechne dir nen Mittelwert,aus ein paar verschiedenen. Nur weil du jetzt heute den einen Tag mal unter deinem GU warst,brauchst dir auch keine gedanken machen. Ich war schon öfters mal drunter aber halt immer mal 1Tag drunter,am nächsten halt wieder viel mehr drüber und so hin und her.Bei mir geht es oft,wie auf der Berg und Talbahn zu,mal 55,mal 105 Prozent usw. Es ist mit Sicherheit jetzt sehr schwer für dich,weiss ja nicht,wie lange schon von zu Hause weg bist,deshalb schliesse dich doch dem Forum an,dass ich dir genannt habe...dort kann man dir echt auch gut helfen und kann man halt nicht nur über Pinnwand oder Fragen schreiben. Natürlich ist es hier zusätzlich auch gut aber wäre denke ich,für dich echt besser. Falls du dich dort anmeldest und mich adden magst,ich heisse dort genauso,wie hier weil ich gerne so viel Süsses esse ;-) Ich kann dir ja mal schreiben,wie ich angefangen habe,erstens war es nicht mit so viel Geld verbunden und relativ geusnd+ich habe seit dem 299.April gute 19 Kilo abgenommen. Wieviel magst du denn abnehmen? Jetzt am Anfang,dürfte es eh ganz schnell bei dir gehen und du machst es,wie ich mit bekomme schon richtig,du erkundigst dich und du machst dir Gedanken darum,dass du auch nicht zu wenig isst. Um den Sport,den du machst beneide ich dich auch,weil das mir echt super schwer fällt. Das einzigste was du echt machen solltest,dir irgendwie eine Küchenwaage zu legen,vllt.auf nem Flohmarkt oder deine Mama hat eine oder so,weil man sich wirklich ganz schnell am Anfang verschätzt. Ich muss jetzt leider noch mal weg,mit dem Hund raus und auch noch in den Laden,weil ich Zigaretten stopfe und Hülsen vergessen habe...echt Mist aber naja,so bewege ich mich wenigstens noch bissl. Ich wünsche dir eine gute Nacht,schlafe gut und mach dir bitte nicht so nen Kopf...morgen gehts weiter ;-)

 Bin gerade am schauen,melde mich gleich.

 Hi Neo (ich benutze auch mal die Abkürzung ;) Wünsch dir ganz viel Erfolg hier bei Fddb ! Du hast ne ganz tolle und effektive Seite mit vielen netten und sehr hilfsbereiten Leuten entdeckt !! LG, Shule

 Hallo Neo (hoffe ist ok.so mit dem Namen)!!?? Was ich dir vorhin noch sagen wollte,ich bin in nem Abnehmforum,wo es viele junge Leute in deinem Alter hat,dort kannst du recht gute Tipps bekommen und man macht des irgendwie zusammen...also man wird auch immer aufgemuntert,wenn es einem mal nicht so gut geht usw.ich würde dir zu dem Forum raten...es heisst kilosweg.de Da kannst du dann halt in verschiedene Gruppen,wie z.B.: bis Septemeber 10 Kilo weniger usw.und auch mal echte vorher/nachher Bilder sehen,was sehr motiviert. Es gibt auch Seiten,mit Rezepten...doch ist echt ein tolles Forum. Sei lieb gegrüsst Sweetiie.