Profil von nobbels

 Alles klar bei Dir ???

 Also gut, dass ich meine Trainingsmethode, wie am 19.04 angekündigt, wieder geändert habe und nur darauf achte nicht über einen Puls von 170 zu kommen.

 Hi Norbert, was gibt es bei Dir Neues. Geht es voran? Hoffe ja. Bei mir läuft es richtig gut. Bin jetzt bei 96,1 kg angekommen. Schönes Wochenende Misiu.

 Wie läufts bei Dir? Ich bin quasi bei 99,4 stehen gebieben. Habe nämlich was neues ausprobiert. Und zwar habe ich beim Sport (Fahrrad) auf mein Puls geachtet. Also bin ich immer in der Fettverbrennungsphase geblieben. Laut Formel 118 bis 134. Bei mir hat es nicht genutzt. Dabei konnte ich nur 26 km/h fahren. Sonst fahre ich immer 29 km/h, dies macht sich bei 40 Minuten sehr stark bemerkbar. Jetzt achte ich nur darauf nict über 170 Puls zu kommen. Netten Gruß.

 Grüß Dich Norbert, bist Du noch dabei? Alles gut? P.S.: Ich bin endlich im 2-stelligen Bereich: 108,4 kg -> 99,4 kg Man hört und sieht nichts mehr von Dir.

 Du bist ja genau so pingelig, wie ich es war, mit dem Tagebuch. Dies habe ich aber nur den ersten Monat gemacht. Man ist ja sowieso immer nur das Gleiche und deshalb konnte ich fast alles auswendig lernen. Schönes Wochenende wünsche ich Dir.

 Drück Dir die Daumen, dass Du es bis Ostern schaffst. Ich wiege mich jeden Donnerstag, bin auf Morgen gespannt. Was eigentlich nicht was für ein Ziel ich habe. Ich denke so bei 192 cm und ein paar Muskeln, müsste ich mich bei 95 kg wohl fühlen. Mal schauen. Schönen Tag noch.

 Grüß Dich Norbert, dies hört sich fast nach meiner Laufbahn an. Im November angefangen, mache mindestens 3 die Woche Sport und habe schon 7,5 kg abgenommen. (108,4 kg -> 100,9 kg). Auch ich achte auf kcal. Aber wirklich nur auf kcal. Habe schon einiges ausprobiert. Eiweiß hier, Eiweiß her, Fett hier usw.. Aber mit der wenig kcal Methode klappt es am besten. Ich führe auch seit Nov. ganz penibel Listen mit Excel. Herzlich Willkommen und viel Erfolg..

 Hallo allerseits, bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen: Ich hab ende Oktober 09 mit der Ernährungsumstellung begonnen, begleitet mit 3mal Wöchentlich Sport, hab ich bereits 14 Kg verloren. Ich achte vor allem auf eine Ernährung mit wenig KH nach der LOGI Methode. Bin mal gespannt wie es Weitergeht.