Profil von Nordseewoman

 hi nordseewoman, ich bin auch noch relativ neu hier...ich wohne auch an der nordsee...wangerland, dagt dir das etwas ???? lg domi

 Hai. Das Warten hat ein Ende die Dreharbeiten haben sich gelohnt: Am Montag, 11.10.2010, 15.00 Uhr, läuft meine Sendung bei RTL (Verdachtsfälle). Ab dem nächsten Tag kann man die Sendung aber auch auf rtlnow.de anschauen. Der Untertitel: Tochter versteht nicht, warum ihr Vater seinen Job von heute auf morgen gekündigt hat. Viel Spaß beim Anschauen. Viele Grüße Suzan

 Moin moin. Also mein Schlemmerwochenende hat mich 1,5 kg gekostet. Aber es war trotzdem schön. Habe heute wieder mit Sport angefangen (1 Stunde Crosstrainer). Habe mich aber auch entschlossen, mir ein Laufband zu kaufen. Walken ist einfach mehr mein Ding. Das hab ich früher im Studio auch immer gemacht, 90 bis 120 min. Liegt mir eher als Cross, den ich dann nur noch nebenbei machen werde. Wie sieht es bei Dir aus? Alles ok?

 Dir wünsche ich ganz besonders das du diese Woche dein Ziel erreichen mögest, und das ich ganz Stolz auf Dich bin. Weiter so, du schaffst das. :-))

 Hallöchen.....und morgen beginnt wieder eine neue Woche...und es geht weiter.

 Hai. Wie geht es Dir? Alles in Ordnung? Sag mal: Von wo (in etwa) kommst Du denn "im Norden"? Wir sind am Wochenende in der Nähe von Bremen zum großen Familientreffen. (Da gibt's bestimmt viel zu "sündigen" - Grillen, Desserts... hoffe, ich kann das eine oder andere mal widerstehen.)

 Hai (moin). Also das mit den Tipps ist leider so eine Sache. Denn eigentlich habe ich DAS Patentrezept nämlich auch noch nicht gefunden. Ich experimentiere im Moment ein bisschen rum, mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg. Ich komme z.B. recht gut damit klar, wenn ich abends KH esse (Nudeln mit -fettarmer- Soße, Kartoffeln mit Quark, Reis mit Pilzen, Kartoffelpuffer mit Kräuterquark und Lachs), weil ich meinen Sport meistens erst abends mache. Dafür sind KH einfach eine bessere Grundlage. An Wochenenden, wenn ich abends keinen Sport mache, lege ich die KH auf's Frühstück (d.h. bei mir ca. 12, halb 1, weil ich lange schlafe). Da gibt es dann Körnerbrot oder -brötchen mit Kräuterquark, Lachsschinken oder Tomaten. Mittags gönne ich mir dann einen Eisbecher oder Eiskaffee und abends gibts dann mageres Fleisch ohne KH-Beilagen, aber mit etwas Gemüse oder Salat. So habe ich in den letzten 3 Monaten ca. 4 kg abgenommen; leider aber nur bis Sonntag abend. Seitdem habe ich aus noch nicht bekannten Gründen "Elefantenbeine", also Wassereinlagerungen, die sich auf der Waage mit fast 3,5 kg bemerkbar machen. Was ich aber versuche zu beherzigen ist die hier so vielgepriesene 80%-Regel, die mir auch einleuchtet. Wobei ich - für mich - hier auch gemerkt habe, dass 75% bei mir effektiver sind. Viel weiter drunter sollte man ja aber nicht liegen, weil sonst der Soffwechsel runtergefahren wird und das dann kontraproduktiv ist. Wichtig ist für mich aber auf jeden Fall "mein" Sport. Ich trainiere mindestens 5 x pro Woche auf meinem Hometrainer (Crosstrainer), meistens eine Stunde, wenn ich nicht so gut drauf bin aber mindestens 30 min. Also: Probier Dich durch die Möglichkeiten und finde raus, was für Dich und Deinen Körper (und Deine Seele!!!) am besten ist. Dann kommt der Erfolg über kurz oder lang. Und habe Geduld. Ich versuche es seit 3 Jahren - bin aber leider erst jetzt bei fddb gelandet und konnte aus den Erfahrungen hier einiges für mich mitnehmen. Toi toi toi. Bis bald. LG

 Moin aus der Marsch! Willkommen und viel Erfolg!

 Hallo, Nordseewoman. Herzlich willkommen und viel Glück beim Erreichen Deines Ziels.

 HI, wir heißen dich hier herzlich willkommen. ;-)