Profil von nouki

 Hallo wie geht esbei Dir mit der Abnahme, wollte mal spionieren, aber Du hast dein TB t ja nicht weitergeführt.Ich bin doch optimistisch, diesmal muss es klappen- Ich habe Wünsche und Traüme : Mein Wunschziel Dez 12 : 89,9 kg / mein Traum bis 31.05. UHU diese Woche waren es wieder700g - na geht doch schönes WE Janka

 Hii, Du ich hab Dir in der Gruppe geantwortet, ich find das is nix für die Öffentlichkeit ;-)

 Hallo, ich esse mein geliebtes Brot jetzt immer vormittags, mittags bin ich im Büro , da es keine KOch/oder Warmmachmöglcihkeit gibt, esse ich z.Z öfter Wiener, oder nehme mir einen Lowcarb Salat mit.Zwischendurch esse ich auch Obst ( Manarinen /Apfelsine oder auch mal 1 Apfel- am k liebsten aber Mandarinen. Zum Kaffe dann ein Buttermilchsessert, Pudding o-ä, und abends je nach Lust Putenfilet , Eier, Fisch , Steak , als Beilage Salat, das variiert, habe immer mal einen anderen Favoriten, Hatte vergangene Woche auch 1,5 kg weg, mal sehen wie es diese Woche aussieht 500 g wären schon sehr schön

 Das klappt bestimmt. du hast doch den Willen und bist ja nun hier bei uns. ;) Ich steppe zu Hause, gehe bei gutem Wetter spazieren, mach im Sommer ganz ganz viel im Garten und mache zu Hause Gymnastik. Schwimmen gehe ich auch, aber nur wenn es warm ist. Ich hab hier die Ostsee vor der Nase und ganz viele Seen. Ins Schwimmbad wollte ich auch immer mal, traue mich aber nicht. :( Ich kenne das, obwohl man eigentlich weiß, dass Hemmungen völliger Quatsch sind. Sollen die Leute doch gucken! Ich wohne sehr dörflich und wir haben nur ein Fitnessstudio hier im Umkreis von 40-50km. Deshalb ist es sehr teuer, es ist aber nicht schlimm, es geht auch ohne. ;) Danke für das Kompliment!! Das kommt, weil mein Bauch und mein Po nicht zu sehen sind. :) Schönes WE!

 Moin, sag mal woher kommst Du denn? Ich will auch so eine Ärztin. Ich überlege schon Kinderwunsch vorzugaukeln. Ich fress Hormone ohne Ende, aber nix bessert sich am PCO.

 Hallo Nouki, habe das selbe Problem , ich greife es jetzt auch an. Mir ist aufgefallen dass Du gestern zuwenig gegessen hast , wenn du alles aufgeschrieben hast, Wie groß bist Du ? Ich muss jetzt erstmal auf Arbeit (ich komme am Tag immer auf max25% KH, als Tagesobergrenze habe ich mir 100 g gesetzt

 ja, da ist fddb schon etwas einfacher. :D ich bin seit 5 jahren hier. bei mir ging es auch immer bergauf und bergab. 2008 habe ich innerhalb von 6 moanten 30 kilo abgenommen. das war wohl zu viel. innerhalb von 2 jahren hatte ich dann alles wieder drauf + 5 kilo!! ich war richtig traurig und von mir enttäuscht. naja, half ja nichts. ich habe dann wieder von vorne angefangen und seid september bin ich richtig dabei. über weihnachten habe ich eine pause gemacht, bzw den ganzen dezember lang. 2 kilo waren wieder drauf, aber ok, ich habe auch richtig geschlemmt. nun hab ich wieder motivation die nächsten kilos anzugehen. :) nur mit dem sport habe ich noch so meine probleme. im moment bin ich sehr faul. das liegt wohl auch an der jahreszeit. bei dem wetter gehe ich nicht gerne lange spazieren. ;) machst du sport?

 hallo nouki. ja, es ist einfach super hier. man kann sich ratschläge und motovation holen. das ist echti super. ich bin richtig glücklich hier. und das eintragen ist so toll, gerade am anfang sieht man, was für fehler man macht. toll. wie bist du auf die seite gekommen? lg

 hallo und herzlich willkommen. danke für deine einladung. schönen abend. lg