Profil von n.skuratov

 Hallo Natalie, ich kann mir nicht vorstellen, dass es schlimm ist wenn du nur 70% isst. Wichtig ist nur, dass du nie unter deinem Grundumsatz essen solltest. Sonst kommt dein Körper in den Hungerstoffwechsel und das ist nicht gut. Wenn du merkst, daß du zu wenig Kalorien hast, kannst du ja noch irgendeine Leckerei einbauen, z.B. eine Handvoll Nüsse oder eine Banane oder so. Lieber Gruß, Ulla :-)

 Das ist kein Problem, solange du nicht unter dem Grundumsatz isst. Dann sind auch 70% oder am nächsten Tag wieder 90% okay. Immer auf genau 80% zu kommen stelle ich mir schwierig vor. Grüße ;)