Profil von oldiebutgoldi

 Nach einem mehrmonatigen Durchhänger beginne ich wieder meine Ernährung besser zu kontrollieren. Diesmal zusätzlich mit der Bernhard Ludwig 10in2 Diät Vielleicht hat schon jemand Erfahrung damit? Lg.

 naja, rd. 4 Kilo haben sich verabschiedet von mir in 2 Monaten, ohne zu hungern oder zu darben. Mit einigen gröberen Sünden zwischendurch ,die ich aber nach Möglichkeit in den Folgetagen wieder ausgeglichen habe. Viel und lange Strecken am Donauradweg und ins Burgenland, bei strahlendem Wetter, haben mich dabei unterstützt. Wenn ich am 28.Sept. wieder für 6 Monate nach las Palmas fliege um zu überwintern, habe ich genügend Platz im Flugzeug und kann mich dann beim guten Essen ordentlich ausbreiten :-))

 danke liebe Heide für Deine Antwort, werde mich noch gründlich einarbeiten hier.Ich finde das Ernährungsbuch einfach super und benütze es schon tgl. gefälltmir DAUMEN NACH OBEN lg. Klaus

 Hallo Klaus, willkommen in der GA-Gruppe. Wünsche Dir dort viel Spaß und Erfolg! Solltest Du Fragen haben, kannst diese gerne in der Gruppe stellen. Wir werden sie beantworten. Chat gibt es hier keinen. Aber einen regen Austausch in der Gruppe. Wünsche Dir einen schönen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche. LG Heide

 hallo Leute liebe Grüße aus Wien erstmal,gibt es auch einen chat hier ?