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Ernährungstagebuch von Ott

Heute

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Gestern

  • 1 Portion Kartoffelsalat, Essig und Öl (1130 kJ / 270 kcal)
  • 30 Minuten Rasen mähen, Durchschnitt
  • 200 g Eiskonfekt, Bourbon-Vanille (1934 kJ / 462 kcal)
  • Ein Glas 7UP (Seven-Up) (303 kJ / 72 kcal)
  • 1 Flasche Fritz Kola (591 kJ / 141 kcal)
  • 100 g Bauchfleisch, geschnitten (1315 kJ / 314 kcal)
  • 1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing (325 kJ / 78 kcal)
  • 450 g Grillfackel, Schweinebauch (4919 kJ / 1175 kcal)
  • 500 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (405 kJ / 97 kcal)
  • 30 g Nutella (687 kJ / 164 kcal)
  • 20 g Butter, streichfein, gesalzen (569 kJ / 136 kcal)
  • 124 g American Sandwich, Vollkorn (1282 kJ / 306 kcal)

Brennwert: 13459 KJ (3215 kcal)

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