Profil von princess822

 das gefällt mir aber ganz supi

 Hallo, bin seit heute neu im Programm - und wenn ich schon auf Deiner Seite vorbei schaue - dann möchte ich doch kurz Hallo-Sagen

 ich lasse mal ein lieben Gruß da,wenn ich schon reinhusche. so ,ich bin auch neu hier.Lg.

 ok hab sie mir aufgeschrieben. princess822

 danke :-) Lass dich ja nicht entmutigen... vllt. solltest du dich auch im Wochentakt wiegen, anstatt täglich, weil es da zu massiveren Schwankungen kommen kann als wöchentlich. Viel Erfolg!

 hallo princess ) Ich habe keine spezielle Diät "verfolgt". Hab einfach angefangen, alles zu ändern, sprich: Mehr Bewegung und Sport, keine Süßigkeiten mehr, kein Weißbrot, nichts Fettiges etc etc und dann purzelten die Pfunde bzw. tun es immer noch. lg

 Hallo Princess, dein Grundumsatz beträgt ca. 1400 kcal. Das ist das Minimum, was du jeden Tag zu dir nehmen solltest. Dein Tagesumsatz liegt bei ca. 1960 kcal. Davon solltest du 80 % zu dir nehmen. Das sind dann ca.1550. Irgendwo hast du dich wohl verrechnet. Denn Dein Wert wo du geglaubt hast, dass es 60 % sind, sind die 80 %. Ich habe mal eine sitzende Tätigkeit zu Grunde gelegt. Also iss weiter zwischen 1500 und 1600 kcal., dann liegst du richtig.

 ein hallo zurück bin auch erst 1 woche hier lg uli

 hallo alle miteinander ich bin neu hier!