Profil von PrinzessinSarahFee

 warumm willst du abnehmen denn du bist schon so Hübsch xD

 Hey, ich seh gerade, dass wir die gleiche Größe haben und ungefähr das gleiche Ziel haben...Bin 1,72m und hätte gerne 50 Kg...Liebe Grüße ;-D

 versuch es, einfach etwas entspannter anzugehen....

 achso... ja geht so mit den kalorien. laut fddb sollte ich am besten ca 1700 pro tag essen um die berühmt berüchtigten 80% zu essen :-/ aber ich weiß nicht welcher rechner stimmt, bei manchen darf ich wesentlich mehr. aber ich hab bisher 8kilo abgenommen ohne dass ich darauf geachtet habe wieviel ich genau esse O... ich guck nur, dass ich nicht unbedingt mehr als 2100 kcal pro tag esse.

 hey, danke für die freundschaftsanfrage :) wie komm ich denn zu der ehre?

 mein traum wären 7kg weniger, also 49kg (bei 1,69m). aber momentan würd ich schon bei 53kg luftsprünge machen - hauptsache meine alten klamotten passen endlich wieder! ;D und du? (:

 Hm, Tipps... Süßigkeitenkonsum verringern ( sofern du so ne Naschkatze bist wie ich ;-) ). Wenn du doch mal Lust auf was süßes hast, lutsch ein Bonbon, mir zumindest hilft das meistens ganz gut. Außerdem ess ich seit 3 Monaten nur noch 3 Mahlzeiten am Tag und lasse Zwischenmahlzeiten so gut wie weg - und wenn doch, dann gibts nur ein Schälchen Tomaten oder ähnliches. Außerdem immer schön langsam essen, so dass du eher merkst, dass du schon satt bist. Auf jeden Fall solltest du etwa 80% deines Gesamtumsatzes mindestens zu dir nehmen, damit dein Körper nicht irgendwann denkt es bricht ne Hungersnot aus und er muss einfach mit weniger klar kommen... ich hab früher oft genug den Fehler gemacht und immer versucht so wenig wie möglich zu essen, was kurzfristig natürlich Erfolge bringt, langfristig aber nicht haltbar ist, weil du irgendwann einfach wieder normal essen musst. Jetzt halte ich mich zumindest immer an die 80%, damit gehts mir gut und mit dem Abnehmen hats auch geklappt :-) Hoffe ich hab dir jetzt nicht nur Tipps gegeben, die du eh schon kennst. LG Fainne ;-)

 Hey, ich kenne dich nicht und weiß nicht wie du momentan normalerweise isst, finde es aber gut in deinem TB zu lesen, dass du 1900 kcal zu dir genommen hast. Ich hoffe du hast deswegen kein schlechtes Gewissen, denn das brauchst du wirklich nicht haben. Liebe Grüße, Fainne ;-)

 Hallo Sarah. Mein Gewicht hab ich hier ewig nicht mehr aktualisiert. Wie schon geschrieben habe ich wochenlang gehungert, dann drei Wochen gefressen, das Doppelte von dem Gewicht welches ich verlor wieder zugenommen, wieder gehungert, erneut gefressen und so weiter und so fort. Im Moment hab ichs, hab ich ja auch geschrieben, aber super im Griff. Auf der Waage war ich eeeeewig nicht mehr. Nach meinen letzten Fresswochen muß ich soooo viel gewogen haben dass ich mich niemals getraut hätte auf die Waage zu steigen. Ich hab mir gesagt dass ich mich erst wieder wiege wenn ich mich vier Wochen richig zusammengerissen hab. Diese vier Wochen sind am Sonntag um. Dann kann ich dir also sagen wieviel ich wiege ;-) Aber wenn ich das halten will ists eigentlich kein Problem. Letztes Jahr hab ich im Schnitt 47kg gewogen. Und erst als ich zunehmen wollte hab ichs auch getan. Weiter runter gings mit dem Gewicht dann nicht mehr, aber auch nicht höher. Egal ob ich nun tagelang nichts oder haufenweise Obst gegessen hab. Fettiges etc. war natürlich kein Thema. Hab maximal mal ne Reiswaffel gegessen. Also das war weeeeeeeit weit weg von nem normalen Essverhalten. Na ja, 47kg bei 1,81m - da brauch ich ja nichts weiter zu sagen. Da möchte ich auch nie wieder hin. Aber auf meine 50 möchte ich schon wieder kommen. Wobei ich denke dass das noch nen knappen Monat dauern wird.

 Danke für die Freundschaftsanfrage. Toastbrot scheint für viele echt der Alptraum zu sein :-P sollte vielleicht verboten werden hehe:-)

 Hallo Sarah. Ich hab auf deine Frage geantwortet und nun mal nen Blick in dein Tagebuch geworfen. N ganzes Toastbrot? Kenn ich. Nur das bei mir noch ne Packung Butter und n großes Glas Nutella drauf kamen :-( Das ist wirklich schlimm. Wenn ich dir irgendwie helfen kann, meld dich gern!

 Hey, mach dir keinen Kopf wegen den FAs,ich habe auch mal ne Packung Toast auf einmal gegessen(und ne halbe Packung Butter),ist nicht so schlimm,wenn es nur diese Woche war. Hör dir die Tipps von den anderen an,iss 80%,auch wenn es dir zuviel klingt es ist richtig so.In dem du regelmässig ca. 1600-1800 Kcal täglich isst(ich weiß es klingt verdammt viel,anfangs wollte ich auch nicht daran glauben,es STIMMT aber!!!).Und falls du auf Toastbrot fixiert bist weil du es dir Jahrelang verkniffen hast,dann mach das wie ich: iss immer, täglich zu jeder Mahlzeit 1-3 Sch. Toast.Irgendwann magst du es wirklich nicht mehr sehen :-)Mach dir keinen Stress,das verschlimmert alles und löst neue FAs aus,nimms locker,geh in den H&M und probier was hübsches an,du wirst sehen es ist alles noch ok. Falls du dich wunderst WIESO ich dir die Tipps gebe: in der Vergangenheit hatte ich MS ich habe mich ziemlich runtergehungert und noch mehr scheiß gebaut,fast hätte ich mein Leben und das von anderen zerstört,ich bin immernoch Essgestört,es ist nicht schön.Das schlimmste war als mein Haar büschelweise ausfiel.So richtig. Lieben Gruß

 naja ... wenn man ne Frage stellt, sollte man auch mit den Antworten (mit jeder einzelnen) umgehen können und nicht einfach alles löschen, wenns einem nicht passt ... hättest lieben mal drüber reden sollen ... die meisten Leute sind hier echt ok und viele sprechen aus eigener Erfahrung ... das kann man sich schon anhören und auch mal drüber nachdenken ... meine Meinung ... denn Löschen löscht keine Probleme ... viele Grüße ;o)

 warum hast du denn deine komplette Frage gelöscht? ... schade ...

 wie alt bist du den?

 Hy, Um so weniger du isst, um so kleiner wird der Magen. Du wirst schneller satt. Ich muss unbedingt noch 4 Kilo runter haben und verurteile dich deshalb auch keines weg s für diese frage.