Profil von Rolf K.

 Hallo Rolf, habe jetzt er Deine Mail an mich gelesen, toll nach 1 Jahr;).... Bist Du nicht mehr im Programm? Ich bin noch fleißig dabei. Vielleicht liest Du ja diese Zeilen doch noch. Ich wünsche dir noch eine schöne Zeit. Ja, ich habe mein Profil nur für Freunde freigegeben und würde mich freuen, wenn Du meine Freundschaftsnfrage bestätigen würdest. LG aus Sachsen-Anhalt Renate

 Moin Renate, gerne hätte ich Dir auf Deiner Pinnwand geantwortet, leider ist es nicht öffentlich. Hier in Hamburg ist heute (Montag 4.4.) verhaltenes Wetter, kein Regen, keine Sonne, aber der nächste Sommer kommt bestimmt. Wir machen fast jedes Jahr 10 Tage im Elbsandsteingebirge Urlaub. Eine traumhaft schöne Landschaft. LG Rolf

 Hallo, Rolf ich habe mich sehr über Deine netten Zeilen gefreut. Heuten war ein sonniger Tag, in Hamburg bestimmt auch. Wir waren 1990 mal für einen Tag in Deiner schönen Stadt. Es war schon beeindruckend. Gehst Du noch arbeiten ?. Ich bin schon fast 2 Jahre zu Hause. War 16 Jahre in der Versicherungsbranche tätig. Ein Kollege von meinem Mann ist vor vielen Jahren nach Hamburg gezogen. Er arbeitet bei der Hamburger Hochbahn. So, jetzt gönn ich mir erstmal 2 Gläser Rotwein. Ein schönes Wochende wünscht Angela

 Hi Püppi65, ja Du hast recht, es ist ein WW Rezept, aber ich fand es so lecker und leicht zubereitet, das ich es reingestellt habe. LG Rolf

 Hallo Rolf, habe gerade dein Rezept entdeckt...hört sich sehr lecker an...kann es sein, das es ein WW-Rezept ist??? Ich ernähre mich z.Z. auch nach WW und fddb. Bin zwar kein Mitglied mehr bei WW, habe aber den Einkaufsführer usw. Im Moment finde ich "doppelt gemoppelt hält besser"... HG noch zu deiner tollen Abnahme... Wenn ich "nachgekocht" habe, werde ich berichten. LG Püppi

 Mhh, hätte jetzt noch ein wenig weniger Grundumsatz vermutet, aber ich komme auf 1.664 kcal. Bedenke, dass die Formeln nur Mittelwerte darstellen. Deswegen rate ich dir, noch etwas mehr zu essen, um einen genügend großen "Sicherheitsabstand" zu haben. Mit mindestens 1.800 kcal solltest du auf der sicheren Seite sein. Gruß David

 Moin Rolf hab gelesen das du aus hamburg kommst ;-) sende dir mal als alte hamburgerin liebe grüße aus meiner neuen wahlheimat Norden an der wunderschönen nordsee und vorallem herzlichen glückwunsch zu deinem tollen erfolg beim abnehmen lg heike

 Hallo, Rolf natürlich noch herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme - Vorbild - sonnige Grüße Angela

 Alles wird gut, Du bist toll dabei. Gruß Mausi