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Ernährungstagebuch von sasei

Heute

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Gestern

• 65 g Kernige Haferflocken (980 kJ / 234 kcal)
• 100 g Banane, roh (402 kJ / 96 kcal)
• 1 mittelgroße Nashi-Birne (268 kJ / 64 kcal)
• 126 g Apfel, frisch (287 kJ / 69 kcal)
• 3 ml Schneekoppe Speise-Leinöl (104 kJ / 25 kcal)
• 40 ml Sojamilch Bio, Naturell (72 kJ / 17 kcal)

Brennwert: 2113 KJ (505 kcal)