Profil von schafsmann

 Ich bin gespannt auf deine Jahresbilanz :-) Wenn ich mich erinnere wie du auf deinem alten Foto ausgesehen hast, ist es jetzt schon schwer dich zu erkennen... und das nicht wegen dem Hut!!

 Als ich deine Beiträge bzgl. Fettlogik überwinden gelesen habe dachte ich, wie blöd muss man sein ein Buch mit nur einer Kernaussage zu kaufen, die auch noch jeder kennt. Da ich selber schon lange kein Gewichtsproblem mehr habe hatte ich auch keinen Leidensdruck. Jetzt hat eine Freundin nach dieser Lektüre GEWALTIG abgenommen und ich habe mir das Buch aus Interesse doch einmal gekauft. Mea Culpa, ich gabe selten etwas gelesen, dass sowohl offensichtlich wie auch subtil eine Botschaft vermittelt, die jedem helfen kann, der zuviel wiegt. Schön, dass du hier deine Erfahrungen geteilt hast! Weiterhin viel Erfolg!!

 Viel Zuneigung auch Dir, wollte ich noch ergänzen. :-) LG

 Mit etwas Verspätung möchte ich Dir noch für Deine lieben Worte danken. :-) Ich hatte auch noch was zu dem Spruch "wer heilt hat recht" geschrieben, aber währenddessen wurde der Thread ins Archiv verschoben, so dass es nicht mehr erschien. Naja, ein anderes Mal. ;-) Freunde von Verstand und Wissenschaft, das ist eine schöne Bezeichnung. Ja, zu denen zähle ich mich. Und solche Umkehrschlüsse sind natürlich absurd. Ich bin auch immer wieder erstaunt, dass Logik von vielen Menschen als eine Sache der freien Wahl angesehen wird, als könne man sich beliebig aussuchen, ob man Naturgesetzen folgen mag oder ob Kausalzusammenhänge gelten sollen oder nicht. Gott möchte ich allerdings ein bisschen in Schutz nehmen. ;-) Ich bin ja selbst evangelisch, wenn auch zugleich Agnostikerin. Dass es uns hier überhaupt gibt, setzt so viele ziemlich perfekt austarierte Bedingungen voraus, dass es mir unwahrscheinlich erscheint, dass alles nur Zufall sein soll. Schon die Entstehung des Universums nach dem Urknall war sehr unwahrscheinlich. Und woraus ist der Urknall entstanden? Woher z.B. kommt all die Energie? Dasselbe kann man auch über Gott fragen, ich weiß. Er wäre so gesehen also nur ein Umweg, der die Frage nach dem Unerklärlichen eine Ebene weiter nach hinten verlegt. Und es gibt keine Beweise, weder für noch gegen einen Gott. Aber ich benötige den Glauben an einen Sinn, um all das Leid in der Welt ertragen zu können. Und der evangelische Glaube ist mir am nächsten, insbesondere die Bergpredigt ergibt für mich Sinn, sie entspricht dem, wie ich schon als junger Mensch intuitiv empfunden habe und schenkt mir Kraft. Wenn alle Menschen ernsthaft danach handelten, dann ginge es allen Menschen so gut wie möglich. Ebenso wie Luthers "Von der Freiheit eines Christenmenschen" genau das in Worte fasst, was ich auch aus mir selbst heraus gedacht habe, als ich im Alter von vierzehn Jahren zu ersten Mal bewusst die gesamte Bibel durchlas, noch bevor ich mich überhaupt näher mit Luther oder mit sonstigen theologischen Gedanken anderer befasste - abgesehen von den atheistischen Aussagen meines Vaters oder Kindergebeten, die man halt so mitbekommt. Mich überzeugt das. Ein paar Zweifel gehören dazu, nach dem Motto "Ich glaube, Herr, hilf meinem Unglauben." Aber mich tröstet der Gedanke, dass Gott es gut meint mit uns Menschen und dass er uns die Kraft gibt, alles zu bewältigen, was wir im Leben durchstehen müssen. Es gibt mir im wahrsten Sinne des Wortes Gottvertrauen auch in scheinbar ausweglosen Situationen, welches ich in meinem Leben schon oft dringend benötigt habe, und es nimmt mir Zukunftsangst oder reduziert sie zumindest auf ein erträgliches Maß. Und ich hoffe, dass ich nach meinem Tod möglicherweise einen Aha-Effekt haben und eine Erklärung zu meinen offenen Fragen von ihm erhalten werde, so dass aus dem Glauben Wissen werden wird. Aber selbstverständlich wende auch ich mich gegen jeden Fanatismus in Sachen Glauben, den man wie auch ansonsten all seine Überzeugungen und Positionen ständig reflektieren und auch anhand neuer Erkenntnisse oder anregender Gedanken anderer immer wieder überprüfen sollte. Wissenschaft steht nicht im Widerspruch zu meinem Glauben, im Gegenteil. Gott gab uns unseren Verstand, damit wir ihn gebrauchen. :-) Wie ich in jenem Thread bereits erwähnte, meine Haltung dazu deckt sich weitestgehend mit der von Prof. Harald Lesch. Hier hat er sie ganz gut dargelegt: https://www.evangelisch.de/inhalte/97869/12-01-2010/harald-lesch-ich-bin-vom-scheitel-bis-zur-sohle-protestant Mir ist später noch eingefallen, dass Juniper ihre letzte Frage, was denn in meinen Augen Gnade fände, wahrscheinlich anders meinte als ich sie auffasste, dass sie sie nämlich meinte: was kann mir helfen, zu akzeptieren, dass es keine Heilung gibt, wenn Esoterik etc. keine Option sein soll und ich kein Christ bin. Auch dazu wollte ich eigentlich noch einiges schreiben. Vielleicht gibt ein anderer Thread mir mal die Möglichkeit dazu. Z

 Hallo Schafsmann, gern geschehen. :-) Mir scheint, in diesem Punkt haben wir eine ähnliche Sichtweise. Ich hatte mit Juniper dazu vorhin noch etwas auf Tortenschnittchens Pinnwand diskutiert. Das nimmt dort aber viel Raum ein, darum habe ich jene Beiträge jetzt unter Verfasser- und Zeitangabe auf meine eigene Pinnwand kopiert und lade auch Dich dazu ein, falls Du Interesse daran hast, die Diskussion bei mir fortzusetzen, auch, damit Dir nicht durch das Verschieben ins Archiv und den Unmut von Bücherwurm das Wort abgeschnitten bleibt. :-) Ich habe auch einen Link zu den beiden Threads gesetzt, damit nachvollziehbar bleibt, worum es eigentlich geht. LG Arcticwolf

 Super gemacht, lieber Schafsmann :-)

 Wahnsinnige Verbesserung! und der Unterschied bei deinem Fotos ... Hammer...

 Ich meinte damit auch eher dass es Blödsinn ist mit dem Stoffwechsel. Und sowas liest man von fddblern.. Wie bist du auf die Plattform gekommen? https://m.facebook.com/tina.tina.75873

 Das ist ein schönes Ergebnis, gratuliere ;) Und was ist das Ziel? Habe gestern in einer Gruppe gelesen, dass der Stoffwechsel sich immer an die Nahrungszufuhr anpasst und je weniger man isst, desto weiter fährt dieser herunter, sodass er irgendwann nur noch bei 1000kcal liegt - und würde man dann seinen Bedarf essen, nähme man sofort zu. Oh man, wirklich...

 Hey! Habe eben gesehen, dass du in der Fettlogik-Gruppe bist. Bin gerade an dem Buch dran. Bis jetzt zwar nicht viel Neues für mich drin, aber schon interessant :)

 Woa. Siehste. Das ist vorherbestimmt. Das wir uns auf die Pinnwand schreiben. Ich möchte aber nur dein Facebook Freund sein, wenn da Kinderfotos sind! & heiße dort, genau wie hier. :D

 Wir sind Freunde! :D Challo!

 Mal nen herzliches Willkommen zurück. Hoffe mein Beitrag über das Buch war dir nicht all zu kritisch. Schade, dass du kein Sport machst im Moment. Ich könnt nicht ohne. Selbst mit Frau und zwei kleinen Töchtern geh ich noch wöchentlich laufen und ins Studio. Mir verschafft das Entspannung, wenn ich durch den Wald Jogge oder im Studio trainiere. Da bin ich ganz für mich alleine.

 Man kann das auf beinahe alle Übungen adaptieren. Manche Übungen sind von grund auf dafür ausgelegt, manche müssen modifiziert werden und bei manchen ist es etwas unpaktisch. Klimzüge zum Beispiel sind ideal. Mit Dips lässt sich das machen mit ner kleinen Bank unter den Füssen. Rudern ist auch wie geschaffen dafür. Beim Bankdrücken kann man modifizieren. Ich mach sowas an ner speziellen Maschine. Ich hab 2007 eigentlich alles nach dieser Methode trainiert. Heute mach ich das bei manchen Übungen um ein besseres Muskelgefühl zu bekommen. Wichtig ist die Pause zwischen den Wiederholungen kurz zu halten. Nur wenige Sekunden. Die Wiederholung selber dann langsam und mit Konzentration bei der Muskelkontraktion.

 Und wie wars mit dem 5x5 mit Pausen?? Ich komm jedenfalls grad vom Training und bin gebacken wie ne Pommes. Dazu hab ich wieder nen Kilo runter. Diät klappt super. Jetz setz ich mich nur noch zu meiner Tochter auf die Couch und schau fern.

 Kreuzheben ist ja praktisch wie geschaffen für PITT. Ich denke da wirst du gute Erfahrungen machen. Dazu wirst du mit 5x5 gut deine Kraft steigern können.

 Danke fürs Bestätigen. Kannst froh sein, dass du Gewichtheber Erfahrungen hast. So hast du dir wohl jahrelangen Trial and Error Mist mit Isolationsübungen erfolgreich gespart. Ein Powerrack zuhause hätte ich auch gerne, aber meine Wohnung bietet nicht den Platz dafür. So muss ich also ins Studio. Glücklicherweise bietet dieses Studio alles Nötige für schwere Grundübungen. Aufgrund eines Bandscheibenproblems habe ich lange Zeit statt Kniebeugen eine Hackenschmidt Maschine Benutzt und hab vor wenigen Monaten wieder mit freien Kniebeugen langsam angefangen. Bei mir im Studio ist das nichtmal exotisch, da machen das viele, sogar die Mädels. Technik habe ich mir allerdings in nem Gewichtheberverein schon vor Jahren mal zeigen lassen. Da hab ich mich zwar nie angemeldet, durfte aber trotdem mal reinschnuppern um Anregungen zu holen. Im Moment trainiere ich nach einem GK Plan zwei mal die Woche. Ich mache Kreuzheben, Kniebeugen A2G, Bankdrücken, Kurzhantel Überzüge, Klimmzüge und vorgebeugtes oder sitzendes Rudern. Die Überzüge wechsel ich auch mal mit Dips ab und das Bankdrücken wechsel ich mit Langhantel Frontpressen vor dem Kopf. Damit komm ich momentan fantastisch klar und bin auch sehr zufreiden mit den Kraftwerten. Ich trainiere momentan eigentlich recht klassisch. Mehrere sich steigernde Aufwärmsätze und einen intensiven Leistungssatz mit 8-12 Wiederholungen. Manchmal Trainiere ich auch phasenweise nach PITT Force mit intensiven Einzelwiederholungen.

 Hab gesehen, dass du dich mit Geist über KDK unterhalten hast. Vielleicht kann man sich ja auch mal austauschen. Mach das auch schon ne ganze Weile. Gruß Marc

 Nabend, ein bischen Spaß muss doch sein - vor allem wenn er klar als solcher erkennbar ist. Im Gegenteil, ich find Buchweizen toll und das war immer das, was mich ins Grübeln gebracht hat, ob ich das Müsli nicht doch mal kaufe, obwohls teurer ist. Als Kind habe ich Buchweizen mein ich immer aus dem Hasenfutter rausgepickt und habe letztens sogar bei dm geguckt ob man den nicht so einzeln kaufen kann. Na dann werd ich wenn meine Müslibox wieder halbwegs leer ist doch mal das REWE-Müsli kaufen, dann spar ich mir auch das Aussortieren der Früchte. Ich weiß schon nichtmehr wohin damit, SO viel davon kann ich meinen Mäusen glaub ich ach nicht geben, dann verfetten die statt mir ;-) Schönes Wochenende Tina

 Nabend, ich hab grad Eure Diskussion gelesen und wollt Dir ma n positives Feedback geben, ich fand den Spruch mit Astro-TV super :-) (auch wenn ich das gar nicht wirklich kenne, weil ichs nicht empfange). Ja, der Vergleich ist übertrieben, aber genau das machts doch aus. Ich hätts auch direkt im Forum geschrieben, aber ich find der Thread ist eh schon so vom Thema abgekommen. Ich hab übrigens in Deinem Tagebuch gesehen, dass Du das Rewe Bio Basismüsli isst, wie findest Du das denn, ist das lecker? Ich stand schon öfter davor und habe überlegt, habe dann aber doch immer das Ja Früchtemüsli gekauft und zu hause die Früchte rausgesammelt, weils selbst dann noch günstiger ist. Andererseits ist im Rewe Bio glaub ich Buchweizen mit drin, oder? Naja ich frag mich halt obs leckrer ist, ob sichs lohnt etwas mehr Geld auszugeben. Liebe Grüße und Schönen Abend noch Dena