Profil von Schmandt

 na denn hau rein :-) muskeln sollen ja sooo sexy sein :-D ...hab ich gehört ;-)

 Na ja, hab den Fehler gemacht und mich runtergehungert :) Dabei die meisten Muskeln vernichtet. Jetzt hab ich erstmal wieder etwas aufgebaut und versuchs nun mit nem leichten Kaloriedefizit. Mal sehen wie es wird. :) Ernährst du dich irgendwie speziell? Oder willst du hier einfach nur den Überblick behalten? lg, Regina

 ja, abnehmen erstens, aber auch etwas muskelaufbau! der grösse fehler ist ja immer nur muskeln bei der diät abzunehmen, ich messe immer körperfettanteil und reduzier NUR den bewusst. bin auch ganz gut dabei, gewicht stimmt schon bis auf 200g :-D jetzt nur noch ein klein wenig fett durch muskeln ersetzen und alles prima! ich bin jedenfalls schon ganz glücklich jetzt, das bisschen wird schon noch mit der zeit, muskeln brauchen ja so ihre zeit ;-) wünsch dir viel erfolg für dein vorhaben, machst du bodybuilding? oder wie gehst du das an? lg kerstin

 hey, ich hab einfach mal dein profil angeklickt weil dein bild sympathisch aussieht hehe was hast du vor hier? siehst doch schon so gut aus was man erkennen kann ;-) ich lass mal liebe grüsse hier!

 Hmm.. die Mütze ist cool. Hab die Selbe. :) Weshalb bist du hier? Aufbau oder Abbau? lg

 joa ganz gut soweit,....

 wie gehts denn so (: bin neu hier :P erstmal paar kontakte knüpfen :D

 hey hoo (:

 Ich lass mal ein "Hallo" hier :)