Profil von schokoschnütchen

 Huhu, wollte dir ein schönes verlängertes Wochenende wünschen und mal hören wie es dir geht, hast du schon deinen gewünschten Studienplatz bekommen ? und gesundheitlich ? ich denke deine Schilddrüsenwerte bessern sich wieder mit der Änderung der Medikation, aber viel Erfahrung habe ich in dem Bereich nicht, ich habe nur immer schon eine Neigung zur Knotenbildung, nehme dafür die Tabletten, meine Werte sind aber immer normal... ansonsten habe ich jetzt mal die Gruppe: Die Produkttester beantragt, ich bin vor ein paar Monaten aus einem größeren Forum ausgetreten, das war nicht mehr so mein Interessenbereich.. nun kann ich noch etwas Zeitvertreib brauchen..wäre natürlich schön wenn du vorbeischaust... LG Alwine

 Hallo schokoschnütchen, ich schaue viel zu selten auf meine Pinnwand, hab Deinen Eintrag daher jetzt erst gesehen! schäm Finde die Idee gut, sich über die Bücher von Uwe Knop / Paul McKenna auszutauschen, ich muss allerdings gestehen, dass ich zwischendrin mit anderen Büchern abgelenkt war und noch gar nicht sooo weit bin. Was ich bei Uwe Knop mag sind die Gegenüberstellungen verschiedener angeblich fundierter Studien, die zum gleichen Thema völlig unterschiedliche Ergebnisse liefern. Er schaut auch hinter die Kulissen und klärt auf, wie die Studien entstanden sind und dass man oft die Ergebnisse nicht so isoliert betrachten darf, wie die Ergebnisse es einem vorgaukeln wollen. Was macht denn der McKenna genau? Liebe Grüße, chaosqueen

 Hey, also ich glaube das groesste Problem ist, dass ich halt keinen richtigen 'Hunger' habe, sondern eher so Appetit - ich weiss das auch. Und nein, habe mich von Anfang an nicht an diese 'Regeln' hier gehalten, taeglich um die 300g KH, dafuer wenig Proteine, mittel bis wenig fett. Esse halt tatsaechlich oft nur KH mit ein wenig Gemuese als Beilage (War schon immer so bei mir, liebe Kartoffeln, Nudeln, Reis). Proteine faellt mir ernsthaft schwer, esse vllt 2-3x im Monat nur Fleisch, Milchprodukte vertrage ich nicht so gut, Quark muss ich mich ueberwinden zu essen etc. Also nicht so toll. Meine kcal-Zufuhr kommt an manchen Tagen nur durch Suesses (also 1-2 Tafeln Schoki), Gebaeck oder Nutella-Brote (mal als Beispiel) zusammen. Klar, "satt" werde ich, aber ich lueste so nach Schokolade, das ist manchmal echt schon krank. Ich ess' ja taeglich ziemlich viel Schoki, also... Naja. Komisch. An vielen Tagen hoer' ich dann auch einfach auf TB zu fuehren, weil ich weiss, dass ich sowieso ueber 100% bin. Aber so die naechsten Wochen will ich eigentlich schon versuchen, mal wieder ne "gesunde Phase" einzulegen, viel Obst, Gemuese etc.. Aber irgendwie scheitert es dann doch am Suessigkeitenschrank (meine Mutter hoert nicht auf zu kaufen - isst allerdings auch nicht so viel Suesses > ich esse das dann irgendwann eh alles alleine nach und nach). Und auf den Koerper hoeren ist echt schwer finde ich. Weil so richtig Hunger kenn' ich halt nicht. Also "frueher", bevor ich halt mal diese 10-15kg Zunahme hatte, habe ich auch nur morgens halt 1-2 Brote, Mittags paar Kartoffeln, zwischendurch Suesses (also mindestens ne Tuete irgendwas) und abends nochmal 1-2 Brote.. Also so richtig von weg komme ich nicht, aber ich hoffe, dass sich das nach den ganzen Abi-Pruefungen jetzt mal regulieren wird. Da entschuldige ich noch alles als 'Nervennahrung'. Werde mir, wenn ich mal Zeit habe, das Buch mal anschauen bzw die Thematik. Danke :) LG

 Hey, das klingt ja richtig gesund und "natuerlich" :) Kann mir gut vorstellen, dass das so klappt. Aber ich glaube, dass mir das doch schon ziemlich schwerfallen wuerde, weil ich eigentlich 'immer' Hunger, oder Appetit habe.. Das macht's mir auch so schwer das Gewicht zu halten. Bin momentan immer zwischen 55 und 56. Ist natuerlich nicht schlimm, aber auch irgendwie bloed, wenn ich mir dann beim Essen denke, dass ich ja eigentlich gar keinen Hunger habe.. Klingt unlogisch, oder? Allerdings komm ich hier von dem Tagebuch auch nicht mehr los... Wenn ich fuer mich 'normal' esse, nach Hunger, Appetit etc., dann komme ich locker auf 3000-3500 kcal am Tag... Ernaehre mich ohne Tagebuch fast nur von Suessem, Schoki, Eis, Gebaeck. :/ Aber erstmal einpendeln lassen... Mein Koerper spielt zur Zeit eh ein bisschen verrueckt... Aber 1,5kg im Monat ist doch gut. Das sind immerhin auch 9kg im halben Jahr ;) Und je langsamer man abnimmt, desto leichter soll es einem doch fallen das zu halten, nicht? :) LG

 Hey danke, ist gut bearbeitet :) Nee, ich wiege eigentlich immer noch so um die 55 kg.. Hab' die 53 nur als Bedarf drin, weil mehr als 1900kcal zu hoch ist bei mir. Hab irgendwie n langsameren Stoffwechsel, bewege mich auch kaum :) Wie laeufts bei dir? LG

 hey. also, wenn ich dann mal nen tag so richtig reinhaue, dann nehme ich meist so gut wie nichts zu, halte dann halt. und mach (oder versuche es zumindest) die tage drauf unter 100% zu bleiben, meist bei 70-80%. (also am tag drauf habe ich dann schon ca 500g mehr auf der waage, aber das geht dann nach 1-2 tagen auch wieder weg, ist halt kein fett, das angesetzt hat sondern eher mehr mageninhalt bzw wasser :)) aber ich denke, da ist kaum unterschied, ob man jetzt einen tag mit 150% hat, oder drei tage mit 110%, mir faellt es nur leichter, wenn ich an einem tag dann alles "wegfuttere" (bin so ein doofer mensch, der essen muss, sobald suesses in der naehe ist....), als wenns dann jeden tag da steht.

 Danke das dir mein Blog gefällt. Da kommt später noch eingies dazu wie Rezepte etc. Ich werde über WE meine beiden NatS Bücher genauer Vorstellen mit Fotos, vielleicht währe es interessant. Habe mich heute gewogen und von Mo. auf heute 1 kg abgenommen.

 Wegen deiner Frage zu NatS: ich ahbe auch einen Blog wo vieles steht. Kannst dir mal ansehen und auch da infos holen bzw. Fragen stellen: :http://www.layana-luan.blogspot.com/

 Hey du! Ja, die Vanilleschoten sind wirklichs stark. :-) Zum backen mache ich mir sogar immer ein riesen Glas Vanillezucker mit einen Kilo Zucker und einer Schote... Wichtig ist nur, das es verschließbar ist, damit das Aroma richtig ziehen kann. Die Schoten werden durch den Zucker konserviert, da wirt nichts schlecht. Im Marmeldanglas, bis 500 g Zucker wird der Geschmack aber am intensivsten. :-) Ich mache mir auch oft einen Magerquark mit den Zucker, dazu noch etwas Saft von einer halben frischen Zitrone und ein paar Esslöffel Wasser. So wird er richtig cremig... :-) Lg

 Interessanterweise stimmen die Werte ziemlich. Ich dachte am Anfang immer, dass wird viel zu großzügig hier berechnet, mittlerweile bin ich da nicht mehr so sicher, aber ich weiß auch nicht, wie genau die Pulsuhr misst. Ich habe die auch nur bei Cardiotraining dran. Ich trainiere in einem bestimmten Herzfrequenzbereich und immer wenn ich reines Krafttraining mache, wird mein Puls zu niedrig und die Pulsuhr warnt mich und das gibt so ein nerviges Pipsen

 Huch, Entschuldigung, hab das gar nicht gesehen, dass du was geschrieben hattest. Also meine 80% sind so ca. bei 1500 kcal. Bewege mich allerdings auch so gut wie gar nicht, ausser mal zum Bus, und halt ansonsten in der Schule und Zuhause lernen.. Sportmuffel bin ich auch, zudem ist mir das einfach zu kalt.. Das jetzige Gewicht hatte ich eigentlich schon immer. Also bevor ich dann bei meinem Auslandsjahr zugenommen hatte.. Und das halte ich jetzt auch mehr oder weniger seit nem halben Jahr. Mal rauf, mal runter, aber im Schnitt bleibt es dabei. Also ich denk, dass es sicherlich schwieriger ist im Normalgewicht abzunehmen, das hab ich ja auch gemerkt und dass es am Anfang so verdammt schnell ging (wahrscheinlich eh nur Wasser) motiviert ja, aber wenn man ansonsten n halbes Jahr am letzten Kilo festhaelt ist das natuerlich nicht so toll. Hatte dann auch mal meine "Scheissegal"-Phase, weil nichts mehr wollte und ich einfach wieder Fast Food etc gegessen habe.. Hab da dann auch wieder 2 kg zugenommen durch, und dadurch ging aber wieder der Schub nach unten :D Der menschliche Koerper ist echt ne Wissenschaft fuer sich. Und im Prinzip will ich eigentlich nicht mehr abnehmen, eher straffen.. Aber da ich noch nie Sport gemacht habe, faellt mir das halt schon ziemlich schwer... Und bei mir ist halt so ziemlich alles auf den Oberschenkeln verteilt, nicht so schoen, aber muss ich wohl mit leben. Und wie laeuft das bei dir soweit? :)

 Hallo Schokoschntchen, vielen Dank für Dein Feedback. Deine Frage:" Übrigens wie kommst du darauf, dass du an Fett verloren hast?" Ich messe immer fleißig meinen Bauchumfang und dieser schmilzt.

 Hey hey, freut mich das du mir geschrieben hast :) Ich bin 1,72 und wiege 62,8kg Genau, ich mach das nach SiS und abends gibts dann keine KH Ich hoffe das klappt Wonach gehst du denn? Liebe Grüße Michaela

 Hm. Irgendwie hat fddb meinen halben Eintag weggelassen... Ich wollte sagen, ich behelfe mir mit gesüßten Tees, viel Salat, Diätjoghurts etc. Ich achte auf die Kalorien, vermeide viel Fett und esse früh wenig (Kaffee zügelt bei mir Hunger), damit ich abends nicht hungrig ins Bett muss. LowCarb ist für mich eher nichts, für Sport bin ich zu faul (aber Laufen habe ich lange gemacht - zum Abnehmen super, die Pfunde purzeln von selbst!). Viel Erfolg und LG!

 Hallo Schokoschnütchen! Entschuldige, dass ich erst jetzt antworte, aber ich habe deinen Eintrag vorher gar nicht gesehen! Trotz Normalgewicht abnehmen? Ja, das ging bei mir mit fddb (im Gegensatz zu WW!). Ich bin 1,72 cm groß und habe im Moment einen Tagesbedarf von ca. 1770 kcal nach fddb. Damit halte ich mein Wunschgewicht momentan ganz gut, esse 100%. Zum Abnehmen war es weniger, aber ich hatte "nur" 5 kg, die ich weghaben wollte, deswegen ließ ich mir Zeit und aß ca. 1500-1600 kcal. Ich finde das auch wenig und behelfe m

 Hallo schoko, ja das stimmt, die Waage habe ich mir vom Weihnachtsgeld gekauft. Ich finde die sehr gut. Sie ist leicht und dennoch robust. Sie ist bis 180 kg belastbar und hat eine etwas größere Wiegefläche, so daß man auch mit großen Füßen bequem drauf stehen kann. Seca ist eine gute Firma. Für den privaten Gebrauch habe die noch mehr Modelle. Schau doch mal hier http://iobic.de/3xn Bestellen könnte man die auf www.personenwaagen24.de Viele Grüße und einen schönen Sonntag wünscht Marion

 Also mein Plan ist es wie gesagt mehr Sport zu treiben. Bislang hab ich das immer nur einmal die Woche mit einer Freundin zusammen gemacht. Jetzt mach ich jeden 2 Tag Kniebeugen mit Gewichten und an den anderen Tagen versuch ich wenn die Zeit es zulässt Zumba zu machen. Hab zum Geburtstag (Januar) die neuen Zumba DvDs bekommen. Macht richtig Spaß, ist aber auch sehr anstrengend. Meine Ernährung habe ich eigentlich gar nicht umgestellt, nur gönne ich mir nun öfter mal was... damit hab ich dem Heißhunger auch im Griff. Ich esse generell sehr wenig KH und Süßigkeiten auch selten. Ich versuch seit diesem Jahr auch etwas mehr zu essen, weil ich gemerkt hab dass ich wohl doch etwas zu wenig gegessen hab.. und durch den Sport sollte mein Kalorienbedarf nun ja auch etwas höher liegen. An meinem Gewicht hat sich bis jetzt nicht sehr viel getan, es stagniert zur zeit, was sehr frustrierend ist. Aber erster Erfolg dieses Jahr: Ich hab mir gestern ein schwarzes Cocktail-Kleid gekauft in Größe 36! Und es sieht super aus :)

 Huhu, also für die Abnahme der 2 Kilo hab ich ne gefühlte Ewigkeit gebraucht. Mache nun wieder regelmäßig Sport, weil ich merke das es ohne bei dem doch schon geringen Gewicht gar nicht funktioniert... leider :( Vor allem meine Problemezone Bauch will einfach nicht verschwinden. Mit dem Rest nbin ich eigentlich ganz zufrieden :) Und wie siehts bei dir aus?

 Hallo, möchte Entwarnung geben....Von Dir kann ich nur sämtliche Beiträge lesen, die Du im Programm geschrieben hast, also alles, was Du über FDDB direkt angefragt hast....und eben auf Dein Profil. vielleicht solltest du es nur für Freunde freigeben? Ich glaube, da kommen Fremde nicht ran. Kannst du mir einen Gefallen tun und mich googeln und mir bzw. bei dir schreiben, ob und was Du da gefunden hast? LG Natchen

 Hallo: Hier die Antwort auf meiner eigenen Pinnwand: ja mein Profil ist öffentlich. Das andere, was du geschrieben hast, hab ich leider nicht so ganz verstanden. :P Welche Infos kann man denn über mich googeln? Sag mir das bitte, ich möchte im Net nämlich gern anonym bleiben. Vielen Dank und Liebe Grüße, schoko

 super, sicher denkst du ich bin bekloppt, aber die vielen "Teppfühler" bitte ich zu entschuldigen, das war die Aufregung....

 Hallo schokoschnütchen, nicht wunder, dass ich Dir schreibe. Mich hate eine Nutzerin, mit der ich über das Programm befreundet bin a, angeschrieben, dass sie über google auf fast alle Nutzer kommt, mit denen sie nicht befreundet ist. Nun habe ich das auch mal ausprobiert, habe einen Nutzer eingegeben, mit dem eine Freundin von mir befreundet ist und ich nicht. So bin ich auf die Seite einer Gruppe gekommen, in der sie Mitglied ist und aus der Gruppe habe ich mir jemanden rausgesucht, in dem Fall dich, den ich garnicht kenne. Nun meine Frage: hast Du Dein Profil nur für Freunde freigegeben oder öffentlich. Da wir nicht befreundet sind, kannst Du mir sicher nicht anworten. Bitte schreibe doch die antwort auf Dein Profil, werde dann nochmal naschauen....Das wäre ja ein dolles ding, wenn jedes FDDB-Mitglied bei jeden auf die Pinn schauen kann und auch noch alle anderen Infos goggeln kann. LG Natchen

 hey :) ja, danke. ist jetzt auch ueber die letzten 1 1/2 jahre gewesen. hab meistens 70-100% gegessen einfach. oft auch weit ueber 100%.. aber war anscheinend nicht schlimm :) und bin 1.69m. und du? lg

 Hi du,macht nichts, kein Streß:) Es gibt ja als ES nicht nur MS... Wie gesagt, ich rate dir, an deinem Selbstbild und einem gesunden Essverhalten zu arbeiten und deinen Fokus nicht auf die paar Kilo zu legen, auch wenns schwer fällt. Ganz liebe Grüße und viel Erfolg auf deinem Weg, welcher das auch immer sein mag! Mira

 Ist kein Problem!;) Mache ja Krafttraining! Würde gerne einfach essen was ich möchte, aber dfann weiss ich das ich zunehme! Möchte wie gesagt unter die 60 kg Grenze und dann mein Gewicht halten! Ist nur iwie nicht so einfach..

 Nicht wirklich. Es ist mal ein KG weniger und die Woche drauf direkt wieder eins mehr. Schwankt immer so. Aber das ich wirklich richtig abnehme- NEIN:(! deprimierend.. Ja eine Zeit lang habe ich nach dem essen gebrochen. Aber das ist nun auch vobei. Probiere mich einfach gesund zu ernähren. Aber esse halt auch gerne und da isrt das alles nicht so einfach!:( Ich hoffe das ich iwan mal mein Wunschgewicht mal erreiche:(

 Guten Morgen, Ja, genau das ist mein Ziel, obwohl heute morgen auf der Waage 61 kg zu vermerken waren:/ Aber na ja man sagt ja Schwankungen bis zu 2 Kg sein normal:)- Ich hoffe es:P Danke für dein Kompliment.Ich fühle mich einfach in meiner Haut nicht wohl..hatte mal 4 Kg weniger, da war alles supi! Mein Problem ist auch ,ich halte es nicht immer durch, grade am Wochenende sündige ich doch mal ganz schön! Naja habe mir nun vorgenommen mehr Sport zu machen, also mehr Ausdauersport! Heute gehe ich zum Spinning, das soll ja ganz effektiv sein.. schonmal was von gehlört?! LG Oc

 Hey, hier bin ich also etwas spät mit der versprochenen Antwort! Also du hattest eine schwere ES und dein Essverhalten ist immer noch gestört. Es klingt so, als hättest du beides nicht richtig realisiert, kann das sein? Machst du eine Therapie? Ich finde es toll, das du dich so herausgearbeitet hast und jetzt "nur" noch in einem gestörten Essverhalten befindest (man sollte nicht nicht essen, obwohl man Hunger hat und weiter essen bis einem übel ist). Dein Ziel sollte jetzt in erster Linie sein, wieder ein gesundes Essverhalten zu bekommen. Und ja, ich glaube, dass die Gefahr, wieder tief in die ES zu rutschen, groß ist durch irgendwelche Reglementierungen. Ich habe letzten Sommer bewusst 3kg abgenommen und das hat meine alten Muster total hochgeholt, obwohl ich wirklich dachte, ich hätte die ES hinter mir gelassen. Ich kenne dich zu wenig, um dir wirklich raten zu können, aber mein Tip wäre, den Fokus nicht aufs Abnehmen zu legen. Versuche dich gesund zu ernähren, deinemKörper etwas Gutes zu tun (zu viel ist ja auch nicht gut) und es wird sich das Gewicht einstellen, das für dich das beste ist. Dass wir meinen, nur mit weniger Kilos glücklich zu sein, ist im Bereich des NG eine psychische Geschichte. So das war jetzt auch lang, ich wünsch dir erstmal eine gute Nacht und einen schönen Sonntag! GLG Mira

 Versuche es seit November und ich muss sagen erst lief es super von 67 auf 64 aber nun läuft es eher schleppend :) hoffe es geht bis zum Sommer noch etwas runter auf 59/60 kg wollt ich wohl :) mal schauen ob ich es erreiche bis zum Sommer :) wie läuft es denn bei dir ? LG

 Oh je :( Zwischen 1800 und 2000 zu essen klingt gut. Dann haben wir ja fast das gleiche hinter uns und vor uns, nur mit einem kleinen Altersunterschied.:) Ich wünsche dir, dass du deine ES besiegen kannst. Pass auf dich auf und LG! Mira

  Hey;) Während dem Lernen esse ich nie etwas, weil ich während dem Lernen immer voll im 'flow' bin:D einglück. Wegen dem Abi mach ich mir eigens kaum ein Kopf:d nur für Bio..muss man halt viel lernen aber sonst seh ichs locker...Dankeschön!Mein Wunschgewicht ist so 58-60 kg;) Wie sieht es bei dir aus? Wie willst du dein Traumgewicht erreichen? also heast du ein Plan?

 Huhu liebe mitstreiterin :) ich versuche einfach nur die lieben ungesunden Sachen wegzulassen am Abend weil ich dann schnell zu Chips gegriffen habe oder sobald wir an einem Imbiss oder einer pizzaria vorbeikamen musste ich nochn Burger oder ne Pizza haben :) nur das versuche ich wegzulassen :) und statt n fettigem salami Brötchen esse ich nun Müsli oder knäcke mit Hähnchenbrust aufschnitt und mehr Obst und Gemüse was ich vor zwei Monaten nieeee gegessen habe :) gehe zusätzlich noch drei mal.die Woche zum Sport entweder ne std Rad fahren.oder mal nur ne halbe und ne halbe std Kraft :) hoffe bis zum Sommer schwabbelt nicht mehr alles so rum :))) und wie versuchst du es ? :) liebe grüße:))

 Wow, danke. Schön, sowas ab und zu zu hören ;) Ich wünsch dir viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen.

 Hey erst mal danke, dass du mir schreibst. Ich bin 1.73 m groß. Ich bin nicht mehr zufrieden mit meinem Gewicht. Habe schon etwas abgenommen bevor ich mich angemeldet hab. Ich habe mir einen Wochenplan erstellt, weil ich bald Abitur schreibe wo ich als Lernpause immer Sport oder mit unserm Hund Gassi gehen drinnen habe. Bisher klappt meine Durchsetzung

 Da ich mich nicht zustopfe oder mich gehen lasse nehme ich auch nicht zu- abgesehen von den Schwankungen, die jeder hat, also so plus minus 1-2 Kg die gehen aber von alleine wieder weg. Ausserdem sind die meisten kalorienreichen Speisen ja meist tierischen Urspungs- und fallen somit für mich weg ;)

  Wie groß und schwer bist du denn? BMI von 21 stimmt, oder?

 Nein, das ist mein Pseudonym:) Ich bin 1,65 und 31 J. Du bist erst 19? Meine Liebe, dann ist das Gewicht, das du "lange vorher hattest" ein Kindergewicht und sollte nicht dein Ideal sein. Hör auf mich, mach nicht den gleichen Fehler wie ich. Versuche dich gesund zu ernähren und dich anzunehmen, so wie du bist. Ich habe mit 17 gemeint, ich sei mit 57kg zu dick. Heute liegt ein leidvoller Weg mit Essstörungen und Gewichtsschwankungen von knapp 20kg hinter mir und du siehst, bei welchem (Ideal)Gewicht ich heute wieder bin?? Alles Liebe, Mira

 Nee, abnehmen will ich nicht, ich möchte aber kontrollieren was ich zu mir nehme und ob damit mein Nährstoffbedarf gedeckt ist. Da ich Vegetarier bin, muss ich bei manchen Sachen aufpassen, dass ich keine Mängel bekomme (Eisen, Vitamin B12 usw.)

 Zudem bist auch erst 19, da verändert sich der Körper sowieso nochmal. Die meisten Frauen Anfang- Mitte 20 gehen nochmal "in die Breite", und je nachdem wie die Veranlagung ist. Mit der 80% wirst du bei einem 21-ger BMI jedoch kaum oder auch gar nicht abnehmen, wenn dein Körper dieses bestimmte Gewicht das du hast haält. Dem könntest du nur noch mit permanenten Hungern zum abnehmen zwingen. Das endet selten gut.

 Weil jeder ein "Ich-Gewicht" hat. Jemand der 55 Kg halten kann ohne Probleme, bei dem istd as auch das "Ich-Gewicht". Wer bei normaler Ernährung bei beispielsweise 65 Kg stagniert, bei dem sind 65 Kg das "Ich-Gewicht". Jeder Körper ist anders!

 Hi, versuche die vorgegebenen Daten einzuhalten aber schaue das du deine hungeratacken mit Gemüses stillst, da machst dir noch was gutes.

 Hallo Schokoschnütchen, was für ein süßer Name :):) Ich versuche gerade aus meiner ES ganz rauszukommen und mein Gewicht so um den Dreh zu halten. ZIel ist ein gesundes Essverhalten und nicht mehr so viele Gedanken daran zu verschwenden.. Und du? GLG Mira

 Hallo Schokoschnütchen, Du brauchst nur noch meine Einladung bestätigen.... Liebe Grüsse

 Ich habe die Molke vom Edeka, und ich rühr sie immer auf Wasser an, und ich finde es schmeckt leicht nach vanille(hab sie aber ohne Geschmack genommen), auf jeden fall nicht schlimm

 Einen schönen sonnigen Sonntag wünscht Dir Regina.

 Hallo Schokoschnütchen, wollte Dir nur schöne Grüsse dalassen und fragen, ob ich Dich zu meiner Freundesliste hinzufügen darf ? Liebe Grüsse

 Ja, das sind meine 2 süßen Schätze. Ich schmücke mich doch nicht mit fremden Federn ;-). Wie läuft es bei dir so? Kommst du mit SIS klar? Ich hatte es mal ansatzweise versucht und gleich wieder seien gelassen. Ich glaube jeder muß seinen eigenen Weg finden. Also wenn du nicht warm werden solltest mit SIs, probier was anderes . LG

 Bei you Tube findest das komplette Hörbuch von Dr. Pape zu Schlank im Schlaf. Es ist wichtig zu verstehen wie SIS funktioniert. Ich mache SIS erfolgreich seit eineinhalb Jahren und kann sagen wenn man weiss wie es funktioniert ist es total einfach.

 Hallo wollte dir nur mitteilen, dass du dich nicht für deine Frage entschuldigen müsstest o.ä. . Manche Leute schreiben auch immer nur das selbe als Antwort - schau doch mal ins Archiv. Das mußt du dir nicht annehmen, gerade als Neuling, braucht man schon ne Weile um hier alle Funktionen zuerkunden und hat auch viele Fragen, die gerne beantwortet werden. Also immer frage, wenn dir danach ist. ... Leider kann ich dir aber zu der SIS-Problematik nichts sagen. LG

 Hallo, habe das Schlank im Schlaf Buch als e-Book, falls du Interesse hast kann ich es dir per mail schicken.