Profil von SchwesterS20

 Hallo Vera, hoffe dir gehts gut? Was machen die Erfolge? Bei mir gehts nicht so wirklich vorran, habe wohl jetzt nach 20 Kilo in einem Jahr eine Stillstandszeit schon seit fast 2 Monaten. Wünsche dir ein schönes Wochenende. Gruß Rechel

 Moin Vera, liebe grüße aus dem Norden. Ich bin froh, FDDB gefunden zu haben. Das Planen mit dem Tagebuch ist sehr hilfreich. Viel Erfolg! LG

 Ich arbeite als nachtwache und da ist es nicht einfach mehr zu essen. da ich morgens erst ins bett gehe und dadurch erst mittags oder nachmittags zum essen komme und in der nacht komme ich nur dazu kleineigkeiten zu essen.

 Das ich das wieder zugenommen habe liegt nicht daran das ich zu wenig vorher gegessen habe was ich jetzt auch nicht tue ich esse bis ich satt bin und das reicht mir das liegt daran das ich viele probleme hatte die ich jetzt bewältigt habe und dadurch wieder ins frustessen rein gefallen bin und alles in mich rein gestopft habe also wäre das auch passiert wenn ich mehr kalorien zu mir genommen hätte

 Wünsche dir viel Erfolg. Habe im letzten Jahr jetzt fast 23 Kilo verloren. Lass es langsam angehen. Schraube deinen Stoffwechsel nicht zu extrem runter das bringt nichts, dann ist der jojo vorprogramiert. War das gestern alles was du gegessen hast? http://www.forum-adipositas.de/cgi-bin/Forum/YaBB.pl vielleicht ist dieses Forum auch was für dich. Bin auch dort aktiv. Gruß Rechel Hast du schon mal überlegt was dazu beigetragen hat das du die 40 kg wieder drauf hast. Wie geht es deiner Seele? Habe gemerkt das es bei mir besser klapt mit der Gewichtsreduzierung seit ich mich um meine Seele kümmere. Auch um meine Vergangenheit.

 Hi Vera, ich bin im Januar mit einem BMI von 46,4 (136kg) gestartet, jetzt lieg ich bei 36,9. Lass es langsam angehn und tu dir und deinem Körper bitte den Gefallen und iss mehr. Schau mal, dass du auf ca. 2000kcal täglich kommst. Das entspricht etwa 80% bei einem PAL Faktor (Aktivitäten) von 1,5. UNd das ist wirklich niedriges Level. Wenn du früher schonmal 40kg weniger und nun wieder drauf hast, dann lag es möglicherweise daran, dass du zu wenig gegessen hast und deinen Stoffwechsel auf absolute Sparflamme hast laufen lassen. Quasi vorprogrammierte Jojo weil sich der Körper alles in sehr kurzer Zeit wiederholt und ansetzt, es könnte ja die nächste Not-und-Hunger-Situation kommen. Langsame Abnahme aber dafür konsequente Ernährungsumstellung und etwas mehr an Bewegung für Ausdauer UND Kraft bringen in Kombination auf Dauer was. LG Rita

 ja die letzten zwei tage war ich auch nicht da wir waren zelten aber davor die tage und morgen wieder wird alles eingetragen was ich esse und trinke

 Naja, dein Tagebuch ist aber nichts zu sehen die letzten zwei Tage.

 wo alles einzutragen hier auf der pinnwand oder im ernährungstagebuch? Denn da trage ich immer alles ein

 Na keine Lust mehr hier alles einzutragen??? Es nervt zwar manchmal sehr , aber es hilft! ;-)

 Hallo ihr lieben will mich erstmal vorstellen ich bin vera bin 30 jahre komme aus dem schönen sauerland und habe dringend vor abzunehmen wiege nämlich 141 kilo bei einer größe von 1,80. Habe schon mal vor ein paar jahren über 40 kilo abgenommen aber leider fast alles wieder auf den rippen. ich hoffe man findet hier ein paar leute mit denen man das auch gemeinsam angehen kann. Naja meine beweggründe sind das mir immer weniger sachen passen und das ich immer so schnell aus der puste bin.

 Hallo wenigsten mal jemand in meiner gewichtsklasse wenn ich mich so umschaue sind ja lauter normalgewichtige menschen hier unterwegs oder sie haben schon eine menge abgenommen lach . jedenfalls heisse ich dich herzlich willkommen und viel vergnügen beim abnehmen . und sehs nicht so verbissen

 Auch von mir ein herzliches willkommen hier. Möchtest du abnehmen,oder was sind deine Beweggründe hier zu sein? Erzähl doch mal ein wenig über dich. :-))